ອາການປວດຫຼັງຂອງເຈົ້າອາດຈະເກີດຈາກການແຕກຂອງກະດູກບໍ? ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ!

ທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາການປວດຫຼັງບໍ່? ບາງຄັ້ງທ່ານຄິດວ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ອາດມີເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງອາການເຈັບບາງຢ່າງ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຫຼາຍ.

Spondylolysis ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, spondylolysis ແມ່ນຮອຍແຕກນ້ອຍໆ ຫຼື ກະດູກຫັກ ລະຫວ່າງສອງກະດູກສັນຫຼັງໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາປະກອບດ້ວຍກະດູກນ້ອຍໆ 33 ຊິ້ນທີ່ ຈັດລຽງ ຢູ່ຂ້າງເທິງອີກອັນໜຶ່ງເປັນແຖວ? ພວກເຮົາເອີ້ນກະດູກແຕ່ລະອັນນີ້ວ່າ 'ກະດູກສັນຫຼັງ'. ກະດູກສັນຫຼັງເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັນເພື່ອສ້າງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ 'pars defect' ຫຼື 'pars fracture' . ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮອຍແຕກນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນສ່ວນກະດູກນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ ' pars interarticularis' ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ. ຄິດວ່າມັນຄືກັບຂົວນ້ອຍໆທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ສອງກະດູກສັນຫຼັງ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ບັນຫາເກີດຂຶ້ນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, spondylolysis ມີຜົນກະທົບຕໍ່ ສ່ວນລຸ່ມຂອງຫຼັງຂອງພວກເຮົາ (ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar) . ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນກະດູກສັນຫຼັງຄໍ, ກະດູກສັນຫຼັງ thoracic, ຫຼືແມ່ນແຕ່ກະດູກສັນຫຼັງກາງ.

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີສະຖິຕິທີ່ແນ່ນອນໃນປະເທດສີລັງກາ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນສະຫະລັດອາເມລິກາຄາດຄະເນວ່າສະພາບການນີ້ (Spondylolysis) ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາກອນໜ້ອຍກວ່າ 10% ຕໍ່ປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນ ມັກພົບເລື້ອຍໃນບັນດາເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ໄວໜຸ່ມ , ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາຕິດຕໍ່.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫຼັກສຳລັບຫຼາຍໆຄົນແມ່ນ ອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ . ອາການເຈັບນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສາມາດອະທິບາຍໄດ້ດັ່ງນີ້:

• ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດເລີ່ມຈາກຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານ ແລະ ລາມໄປຫາຂາ ແລະ ກົ້ນຂອງທ່ານ.
• ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບ ການເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ ຢູ່ດ້ານຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ.
• ອາການເຈັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍໃດໆ , ແລະ ຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານພັກຜ່ອນ ຫຼື ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດກໍຄື ບາງຄົນມີອາການນີ້ (Spondylolysis) ແຕ່ ບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ . ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ເລື່ອງນີ້ໃນພາຍຫຼັງເມື່ອ ມີການກວດຮູບພາບ ເຊັ່ນ: ການສະແກນ ດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?

ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ສາເຫດຫຼັກຂອງ ການແຕກຂອງກະດູກພຸນ ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສ່ວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າ (pars interarticularis) . ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ (pars interarticularis)ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆຂອງກະດູກທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຂ້າງເທິງ ແລະ ດ້ານລຸ່ມ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງຍືດຫຍຸ່ນ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທຳລາຍສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຕກ ຫຼື ກະດູກຫັກ . ມີເຫດຜົນຫຼັກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ ກະດູກຫັກ ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນ:

1. ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ:

ເມື່ອທ່ານເຮັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ້ຳໆ ແລະ ມີຄວາມກົດດັນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີນ້ຳໜັກຫຼາຍຢູ່ບໍລິເວນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານ, ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານອາດຈະຄ່ອຍໆເສຍຫາຍ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ສາມາດສະສົມ ແລະ ນຳໄປສູ່ ການແຕກຫັກຂອງກະດູກຂໍ້ຕໍ່ . ຕົວຢ່າງ, ຖ້າວຽກຂອງທ່ານກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກຂອງໜັກ, ທ່ານຫຼິ້ນ ກິລາ ທີ່ມີການກະທົບກະເທືອນ, ຫຼື ທ່ານມັກ ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງ.

2. ການເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາ:

ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມບາງຄົນມີໄລຍະເວລາຂອງການເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ການເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາ . ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນ, ບາງຄົນສາມາດເປັນ ໂຣກກະດູກຫັກງ່າຍ (spondylolysis) . ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາເກີດຂຶ້ນໃນລະບົບໂຄງ ກະດູກ ຂອງຮ່າງກາຍໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ.

3. ພັນທຸກໍາ:

ບາງຄົນເກີດມາມີ ກະດູກສັນຫຼັງ ທີ່ບາງກວ່າເລັກນ້ອຍ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າອ່ອນແອກວ່າຄົນອື່ນເລັກນ້ອຍ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດການ ແຕກຫັກຂອງກະດູກຂໍ້ຕີນ .

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້?

ການແຕກຫັກຂອງກະດູກຂໍ້ຕໍ່ ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກຄົນ, ແຕ່ບາງກຸ່ມມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດ ການແຕກຫັກຂອງກະດູກຂໍ້ຕໍ່ . ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາຕິດຕໍ່ : ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນ: ບານເຕະ, ກິລາກາຍະກຳ ແລະ ຍົກນໍ້າໜັກ .
• ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມ ທີ່ມີຮ່າງກາຍເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາ .
• ຄົນທີ່ມີເຊື້ອສາຍພື້ນເມືອງອາລາສກາ : ການສຶກສາບາງຢ່າງພົບວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດມາມີກະດູກສັນຫຼັງບາງ.

ອາການແຊກຊ້ອນອັນໃດແດ່ທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນຈາກສະພາບການນີ້?

ອາການປວດຫຼັງທີ່ມາພ້ອມກັບ ໂຣກຂໍ້ຕໍ່ແຕກ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໄດ້, ເຊິ່ງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄປມາໄດ້ດີ ແລະ ງ່າຍດາຍປານໃດ . ສິ່ງທີ່ສຳຄັນກວ່ານັ້ນ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ , ໂຣກຂໍ້ຕໍ່ແຕກ ສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ spondylolisthesis . ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ spondylolisthesis ແມ່ນຫຍັງ? ມັນໝາຍຄວາມວ່າ,ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງອັກເສບ (Spondylolisthesis) ແມ່ນອາການທີ່ກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນອອກຈາກບ່ອນຍ້ອນຮອຍແຕກ ຫຼື ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບກ້ອນດິນຈີ່ທີ່ຊ້ອນກັນຢູ່ຂ້າງໜ້າ. ຖ້າກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນໄປກົດທັບເສັ້ນປະສາດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຮຸນແຮງ (sciatica) ທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບໄຟຟ້າຊ໊ອດລົງຂາຂອງທ່ານ. ບາງຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້ (spondylolisthesis) ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການ ແລະ ກັບຄືນສູ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິ.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດ? (ການວິນິດໄສ)

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດ ກະດູກອ່ອນແຕກ ໂດຍການກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດ ການກວດຮູບພາບ (ການສະແກນ) . ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການ ແລະ ປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະຕ້ອງບອກລາຍລະອຽດໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ ເຊັ່ນວ່າທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກເຈັບຫຼັງຄັ້ງທຳອິດເມື່ອໃດ ແລະ ທ່ານໄດ້ເຮັດຫຍັງກ່ອນທີ່ອາການເຈັບຈະເລີ່ມຂຶ້ນ.

ມີການທົດສອບຫຍັງແດ່ທີ່ກຳລັງເຮັດຢູ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຊ້ ການກວດຮູບພາບ ເພື່ອຖ່າຍຮູບກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ການກວດຫຼັກໆແມ່ນ:

• ການກວດສອບ ດ້ວຍລັງສີເອັກສ໌ເຣ .
• ການກວດສອບການສະແກນ MRI (ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ - MRI ) .
• ການກວດສອບການສະແກນ CT (Computed Tomography - CT) .

ມີວິທີການປິ່ນປົວແນວໃດສຳລັບເລື່ອງນີ້?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພະຍາຍາມຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ອາການອື່ນໆຂອງທ່ານກ່ອນ ແລະ ໃຫ້ເວລາ ກະດູກຫັກ ຫຼື ຮອຍແຕກໃນກະດູກຫາຍດີ. ຂຶ້ນກັບວ່າກະດູກສັນຫຼັງໃດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ແລະ ຮອຍແຕກດັ່ງກ່າວຮຸນແຮງປານໃດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວເປັນເວລາສອງສາມອາທິດ ຫາ ສອງສາມເດືອນ. ການປິ່ນປົວຫຼັກໆສຳລັບ ການລະລາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງ ແມ່ນ:

• ການພັກຜ່ອນ : ຫຼີກລ່ຽງກິລາ ແລະ ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງອື່ນໆ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼັງຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງໄລຍະໜຶ່ງ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.
• ຢາ : ຢາແກ້ປວດ ທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ ( NSAIDs ) (ເຊັ່ນ: ibuprofen, naproxen) ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າກິນຢາແກ້ປວດເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ມື້ຕໍ່ຄັ້ງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ.
• ຢາ Corticosteroids : ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ທ່ານກິນຢາເມັດ, ຫຼື ພວກເຂົາອາດຈະສັກຢາໃຫ້ທ່ານໂດຍກົງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍນັກກາຍຍະພາບບຳບັດແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຜູ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາການເຈັບ, ແຂງຕົວ, ແລະອາການອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຄື່ອນໄຫວ. ພວກເຂົາສາມາດສອນທ່ານອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຮອບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.
• ການຄ້ຳປະກັນ : ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານໃສ່ເຄື່ອງຄ້ຳປະກັນຫຼັງເພື່ອຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ໝັ້ນຄົງຈົນກວ່າ ກະດູກຫັກ ຈະຫາຍດີ.

ທຸກຄົນຕ້ອງການການຜ່າຕັດບໍ?

ການຜ່າຕັດບໍ່ຄ່ອຍຈະຈຳເປັນສຳລັບ ການລະລາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງ . ຫຼາຍຄົນຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ. ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງຜ່າຕັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າໝັ້ນຄົງ. ໃນ ການຜ່າຕັດສ້ອມແປງກະດູກສັນຫຼັງ , ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແພດຜ່າຕັດສາມາດສ້ອມແປງ ກະດູກຫັກໄດ້ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເອົາກະດູກສັນຫຼັງສອງອັນມາລວມເຂົ້າກັນ ( ການລວມກະດູກສັນຫຼັງ ). ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການຜ່າຕັດ, ທ່ານໝໍ ຫຼື ແພດຜ່າຕັດຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານຟັງ ແລະ ບອກທ່ານວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໃນການຟື້ນຕົວ.

ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດກ່ອນທີ່ສິ່ງນີ້ຈະຫາຍດີ?

ກະດູກຫັກ Pars ອາດໃຊ້ເວລາ ເຖິງຫົກເດືອນ ເພື່ອຫາຍດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະ ຍາດ spondylolysis ເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນທັນທີຫຼັງຈາກເລີ່ມການປິ່ນປົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຂອງທ່ານຈະດີຂຶ້ນໄວ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໃຫ້ເວລາກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຫາຍດີຢ່າງສົມບູນ. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານສາມາດເລີ່ມຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ຍົກຂອງໜັກໄດ້ອີກຄັ້ງເມື່ອໃດ.

ສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ພະຍາດ Spondylolysis ມັກຈະຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ ການກະດູກຫັກຂອງກະດູກ ໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານຄວາມປອດໄພທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້:

• ໃຫ້ໃສ່ສາຍແອວນິລະໄພສະເໝີໃນເວລາຂັບຂີ່ , ລວມທັງສາຍຮັດບ່າ.
• ໃສ່ອຸປະກອນຄວາມປອດໄພທີ່ເໝາະສົມສຳລັບທຸກໆກິດຈະກຳ ແລະ ກິລາ.
• ກວດເບິ່ງເຮືອນ ແລະ ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານວ່າມີສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຫຍັງແດ່ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ ທ່ານ ຫຼື ຄົນອື່ນສະດຸດລົ້ມ, ແລະ ເອົາອອກຖ້າມີ.
• ເມື່ອເກັບເອົາສິ່ງຂອງທີ່ຢູ່ເທິງສູງໃນເຮືອນ , ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງມື ຫຼື ອຸປະກອນທີ່ເໝາະສົມກັບວຽກງານສະເໝີ . ຢ່າປີນຂຶ້ນເທິງຕັ່ງ, ໂຕະ ຫຼື ເຄົາເຕີ້.
• ປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບກະດູກໃຫ້ດີ.
• ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ, ຫຼື ຖ້າມີໃຜຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດ ກະດູກພຸນ , ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກວດຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະລົ້ມ, ໃຫ້ໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ ຫຼື ເຄື່ອງຍ່າງ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍມີອາການນີ້?

ເຈົ້າ (ການລະລາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງ)ຖ້າມີ, ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເຊັ່ນ: ການພັກຜ່ອນ, ການໃຊ້ຢາ, ແລະ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນຊ່ວຍໃຫ້ອາການຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ. ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ກໍາຈັດ ກະດູກຫັກ ໄດ້ໝົດ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບ.

ຂ້ອຍສາມາດເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຫຼິ້ນກິລາໄດ້ອີກຄັ້ງເມື່ອໃດ?

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກັບໄປອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກໜ່ວງ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບ ແລະ ອາການອື່ນໆຂອງທ່ານຈະດີຂຶ້ນ, ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຍັງຕ້ອງການເວລາໃນການຮັກສາ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການປິ່ນປົວ. ເມື່ອອາການເຈັບຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ກິດຈະກຳປົກກະຕິຂອງທ່ານໄດ້. ຜູ້ທີ່ຟື້ນຕົວຈາກ ພະຍາດກະດູກພຸນ ມັກຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວ ຫຼາຍອາທິດ (ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນເດືອນ) ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະສາມາດກັບໄປອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກໜ່ວງໄດ້, ເຊັ່ນ: ການຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ຍົກນ້ຳໜັກ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຍິ່ງທ່ານໄປພົບແພດໄວເທົ່າໃດ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ສາມາດກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວອາການນີ້ໄດ້ໄວເທົ່ານັ້ນ (Spondylolysis) . ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມທີ່ເປັນເວລາດົນນານກວ່າສອງສາມມື້, ຫຼື ຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກຳປົກກະຕິຂອງທ່ານໄດ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບ ເຫດການທີ່ເຈັບປວດ, ເຊັ່ນ: ການຕົກ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດທາງລົດ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ສ່ວນໃດສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ ຫຼື ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍມັນໄດ້, ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍທັນທີ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Spondylolysis ແລະ Spondylolisthesis ແມ່ນຫຍັງ?

Spondylolysis ແລະ Spondylolisthesis ແມ່ນສອງເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.

• ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງອັກເສບ (Spondylolisthesis) ແມ່ນເວລາທີ່ກະດູກສັນຫຼັງອັນໜຶ່ງໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານເລື່ອນໄປເທິງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ຢູ່ລຸ່ມມັນ, ຄືກັບດິນຈີ່ທີ່ຕິດກັນເປັນແຖວທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ທີ່ເລື່ອນໄປທາງໜ້າ.
• ການແຕກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ (Sondylolysis) ເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງ ພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງແຕກ . ການແຕກ ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ ເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກ ( pars fracture ) ໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນແອລົງ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເລື່ອນອອກຈາກບ່ອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດ ພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງແຕກ .

ເວົ້າງ່າຍໆ, (Spondylolysis) ໝາຍເຖິງກະດູກຫັກ. (Spondylolisthesis) ໝາຍເຖິງການເລື່ອນຂອງກະດູກສັນຫຼັງຍ້ອນກະດູກຫັກນັ້ນ. ເຂົ້າໃຈບໍ?

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Spondylolysis ແລະ Spondylosis ແມ່ນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ (Spondylolysis) ແລະ (Spondylosis) ມີສຽງຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງສອງຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ. ທັງສອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຊັ່ນ: ອາການເຈັບ ແລະ ແຂງຕົວ.

• (ການລະລາຍຂອງກະດູກພຸນ)ມັນໝາຍເຖິງ ການບາດເຈັບສະເພາະ - ນັ້ນຄື, ກະດູກຫັກ ໃນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານທີ່ເອີ້ນວ່າ pars interarticularis , ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມີຮອຍແຕກ.
• ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງອັກເສບ (Spondylosis) ແມ່ນຄຳສັບທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍເຖິງ ການເສື່ອມສະພາບຕາມປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ ຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການເສື່ອມສະພາບຂອງຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.

ນັ້ນຄື, (Spondylolysis) ເປັນ ສາເຫດ (ການແຕກ) , (Spondylosis) ເປັນ ສະພາບທົ່ວໄປ (ຍ້ອນອາຍຸ) .

ອາການ ນີ້ ຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງບໍ?

ກະດູກຫັກ Pars ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ spondylolysis ມັກຈະຫາຍດີຕາມການເວລາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວ . ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມທີ່ເປັນເວລາດົນນານກວ່າສອງສາມມື້, ຫຼື ຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ພວກເຂົາສາມາດແນະນຳການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຫາຍດີຢ່າງປອດໄພ ແລະ ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ສະນັ້ນ, ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງແຕກ (spondylolysis) ແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີຮອຍແຕກນ້ອຍໆເກີດຂຶ້ນໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນ ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງແຕກ ສາມາດກັບຄືນໄປຫຼິ້ນກິລາ ແລະ ກິດຈະກຳປົກກະຕິໄດ້ເມື່ອກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າຫາຍດີ ແລະ ອາການເຈັບຫາຍໄປ.

ຢ່າລະເລີຍອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ - ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້ ຫຼື ຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກຳປົກກະຕິຂອງທ່ານໄດ້. ດີທີ່ສຸດຄວນໄປພົບແພດເພື່ອກວດສອບສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການເຈັບ ແລະ ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຈະປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ມັນຫາຍດີ.

ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ພະຍາບານຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ອາການປວດຫຼັງ, ການແຕກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ການອັກເສບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, pars interarticularis, ກະດູກສັນຫຼັງ, ການບາດເຈັບຈາກກິລາ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ