ບາງຄັ້ງເຈົ້າເຄີຍມີອາການປວດເມື່ອຍ ຫຼື ປວດເມື່ອຍທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຫຼັງຂອງເຈົ້າ ແລະ ລາມລົງມາທີ່ຂາຂອງເຈົ້າບໍ? ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ແມ່ນບໍ? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສາເຫດຂອງອາການເຈັບປະເພດນີ້ສາມາດເປັນອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ sciatica. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ ແລະ ງ່າຍໆໃນມື້ນີ້.
ໂຣກ Sciatica ແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງ!
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກ sciatica ແມ່ນອາການເຈັບເສັ້ນປະສາດທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອ
ເສັ້ນປະສາດ sciatic ຂອງທ່ານເສຍຫາຍ, ຖືກບີບ, ຫຼືຖືກບີບອັດ . ບາງຄັ້ງອາການເຈັບນີ້ອາດຈະມາພ້ອມກັບອາການຊາ, ມີອາການຄັນ, ຫຼືມີອາການຄັນຢູ່ຂາ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະຮຸນແຮງເລັກນ້ອຍ. ລອງຄິດເບິ່ງ,
ເສັ້ນປະສາດ sciatic ແມ່ນເສັ້ນປະສາດທີ່ຍາວທີ່ສຸດ ແລະ ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ . ມັນມີຂະໜາດປະມານຫ້າເຊັນ! ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຖືກເອີ້ນວ່າເສັ້ນປະສາດ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນແມ່ນກຸ່ມຂອງຮາກເສັ້ນປະສາດຫ້າອັນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາມີເສັ້ນປະສາດ sciatic ສອງເສັ້ນຢູ່ແຕ່ລະດ້ານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ອັນໜຶ່ງຢູ່ເບື້ອງຂວາ ແລະ ອີກອັນໜຶ່ງຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ. ເສັ້ນປະສາດຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຜ່ານສະໂພກ, ກົ້ນ, ແລະລົງຂາຈົນກວ່າມັນຈະຮອດຫົວເຂົ່າ. ຈາກນັ້ນ, ມັນແບ່ງອອກເປັນເສັ້ນປະສາດນ້ອຍໆທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຂາລຸ່ມ, ສົ້ນຕີນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງນິ້ວຕີນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີໂຣກ sciatica, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ທຸກຢ່າງ
ຕັ້ງແຕ່ອາການເຈັບເບົາບາງຫາຮຸນແຮງ ຢູ່ທຸກບ່ອນຕາມເສັ້ນປະສາດ sciatic, ຈາກຫຼັງຂອງທ່ານໄປຫານິ້ວຕີນຂອງທ່ານ.
ມີສອງປະເພດຫຼັກຂອງ sciatica:
ມີສອງປະເພດຫຼັກຂອງອາການນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດໃດກໍຕາມ, ວິທີທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກມັນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. 1. ອາການປວດປະສາດ sciatica
ທີ່ແທ້ຈິງ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ສະພາບການທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic. 2.
ອາການຄ້າຍຄືອາການປວດປະສາດ sciatica: ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ຮູ້ສຶກຄືກັບອາການປວດປະສາດ sciatica, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເກີດຈາກສະພາບການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນປະສາດ sciatic ຫຼື ຮາກເສັ້ນປະສາດທີ່ມັນມາຈາກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍມັກຈະເອີ້ນທັງສອງຢ່າງວ່າ "sciatica". ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງປະເພດນີ້ແມ່ນສຳຄັນພຽງແຕ່ເມື່ອເວົ້າເຖິງການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນ.
ສະຖານະການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?
ພະຍາດປະສາດອັກເສບ (Sciatica) ເປັນ
ພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ . ໃນທົ່ວໂລກ, ປະມານສີ່ສິບເປີເຊັນ (40%) ຂອງປະຊາຊົນປະສົບກັບມັນໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນມັກຈະພົບໜ້ອຍໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 20 ປີ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນໜຸ່ມໄດ້ຖ້າມີອຸບັດຕິເຫດ.
ອາການຂອງໂຣກ sciatica ແມ່ນຫຍັງ?
ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ sciatica ອາດຈະມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍຢ່າງ:
- ອາການເຈັບ: ອາການເຈັບນີ້ເກີດຈາກການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດ. ຫຼາຍຄົນອະທິບາຍວ່າມັນ ຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກໄໝ້ ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຖືກໄຟຟ້າຊ໊ອດ . ອາການເຈັບນີ້ຈະແຜ່ລາມຈາກດ້ານຫຼັງລົງມາທີ່ຂາ. ອາການເຈັບນີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອໄອ, ຈາມ, ກົ້ມຕົວໄປທາງໜ້າ, ຫຼື ນອນລົງໂດຍຍົກຂາຂຶ້ນ.
- ອາການຊາ ຫຼື "ອາການຄັນຄາຍ" (Paresthesia): ມັນຄືກັບເວລາທີ່ເຮົາຮູ້ສຶກຄັນຢູ່ຂາຫຼັງຈາກຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນ.
- ອາການມຶນຊາ: ທ່ານຈະສູນເສຍ ການສຳຜັດ ໃນບາງບໍລິເວນຂອງຫຼັງ ຫຼື ຂາຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສັນຍານຈາກບໍລິເວນເຫຼົ່ານັ້ນໄປຫາສະໝອງບໍ່ຜ່ານໄປຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ : ນີ້ແມ່ນ ອາການທີ່ຄວນກັງວົນ . ມັນໝາຍຄວາມວ່າສັນຍານຈາກສະໝອງໄປຫາ ກ້າມຊີ້ນ ບໍ່ຜ່ານໄປຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ການບໍ່ສາມາດຖ່າຍປັດສະວະໄດ້ ຫຼື ອາຈົມ: ນີ້ແມ່ນ ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ . ມັນໝາຍຄວາມວ່າສັນຍານທີ່ຄວບຄຸມ ກະເພາະປັດສະວະ ແລະ ລຳໄສ້ຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ໄປຮອດບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ.
ສາເຫດຂອງໂຣກ sciatica ແມ່ນຫຍັງ?
ມັນສາມາດເກີດຈາກສະພາບໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic. ຫຼືມັນອາດຈະເກີດຈາກສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮາກເສັ້ນປະສາດຫ້າອັນທີ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic ມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກ. ນີ້ແມ່ນບາງສາເຫດຫຼັກ:
- ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ: ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.
- ພະຍາດແຜ່ນດິດເສື່ອມ.
- ການຫົດຕົວຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
- ການແຄບລົງຂອງຮູທີ່ຮາກເສັ້ນປະສາດອອກຈາກຮູ (ການແຄບລົງຂອງຮູເສັ້ນປະສາດ).
- ການເລື່ອນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ (Spondylolisthesis).
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ນີ້ແມ່ນພະຍາດຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເສື່ອມໂຊມ.
- ການບາດເຈັບ: ການບາດເຈັບທີ່ກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ຫຼັງ.
- ການຖືພາ .
- ເນື້ອງອກ, ຖົງນ້ຳ ຫຼື ການເຕີບໂຕອື່ນໆ.
- ໂຣກ Conus medullaris.
- ໂຣກ Cauda equina: ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກ sciatica?
ເນື່ອງຈາກມີຫຼາຍສາເຫດຂອງໂຣກປະສາດອັກເສບ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີພຽງສາເຫດດຽວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປັດໄຈສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງພວກມັນ:
- ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການບາດເຈັບຫຼັງມາກ່ອນ: ອາການປວດປະສາດອັກເສບ (Sciatica) ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການບາດເຈັບຕໍ່ຫຼັງ ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງ.
- ການເສື່ອມສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ: ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ການເສື່ອມສະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນປະສາດຖືກບີບ, ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ, ແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
- ນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ໂລກອ້ວນ : ລອງຄິດວ່າກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຄືກັບລົດເຄນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ກໍ່ສ້າງ. ນ້ຳໜັກທີ່ຢູ່ທາງໜ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ລົດເຄນຕ້ອງຍົກ. ກ້າມຊີ້ນຫຼັງຂອງທ່ານຊ່ວຍຮັກສາມັນໃຫ້ຕັ້ງຊື່. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ກ້າມຊີ້ນຫຼັງຂອງທ່ານຕ້ອງຮັບນ້ຳໜັກຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ອາການປວດຫຼັງ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
- ການຂາດຄວາມແຂງແຮງຂອງແກນກາງ: "ແກນກາງ" ໝາຍເຖິງກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງ ແລະ ທ້ອງຂອງທ່ານ. ໃນຕົວຢ່າງຂອງກະຮອກ, ການເສີມສ້າງ "ແກນກາງ" ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການເສີມສ້າງສ່ວນຕ່າງໆຂອງກະຮອກ.
- ວຽກຂອງທ່ານ: ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກນ້ຳໜັກ, ການກົ້ມຕົວຫຼາຍ, ຫຼື ເຮັດວຽກໃນທ່າທີ່ງຸ່ມງ່າມມັກຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫຼັງຫຼາຍກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນດຽວເປັນເວລາດົນ ໂດຍບໍ່ມີການຮອງຮັບຫຼັງທີ່ເໝາະສົມກໍ່ສາມາດມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫຼັງໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍທີ່ເໝາະສົມເມື່ອຍົກນ້ຳໜັກ: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຮູບຮ່າງທີ່ແຂງແຮງປານໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍທີ່ເໝາະສົມເມື່ອຍົກນ້ຳໜັກ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ພະຍາດປະສາດອັກເສບສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
- ພະຍາດເບົາຫວານ : ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ sciatica ໄດ້.
- ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ: ການນັ່ງຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດປະສາດອັກເສບ.
- ການໃຊ້ຢາສູບ: ນິໂຄຕິນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ. ໂຣກປະສາດອັກເສບຊະນິດ Sciatica ກໍ່ຖືກຈັດຢູ່ໃນໝວດນັ້ນເຊັ່ນກັນ.
- ບໍ່ສາມາດຊອກຫາສາເຫດ: ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ທ່ານຫມໍກໍ່ບໍ່ສາມາດຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງ sciatica ໄດ້.
ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກໂຣກ sciatica ແມ່ນຫຍັງ?
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍດີຈາກພະຍາດ sciatica ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງ
ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ ສາມາດຍັງຄົງຢູ່ໄດ້. ຖ້າເສັ້ນປະສາດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ອາດຈະມີຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນກ້າມຊີ້ນຂາ. ຕົວຢ່າງແມ່ນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຕີນຫຼຸດລົງ." ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດເສຍຫາຍເຮັດໃຫ້ສ່ວນລຸ່ມຂອງຂາມຶນຊາ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຫຼືເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຍ່າງຕາມປົກກະຕິ. ບາງຄັ້ງພະຍາດ sciatica ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດເສຍຫາຍຖາວອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນຂາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ແພດກວດຫາໂຣກ sciatica ໄດ້ແນວໃດ?
ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດປະສາດອັກເສບໂດຍໃຊ້ຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວຮ່ວມກັນ. ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ອາການຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຮ່າງກາຍ. ອັນນີ້ອາດຈະປະກອບມີ:
- ການເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ: ເມື່ອທ່ານເປັນພະຍາດປະດົງຂໍ້ອັກເສບ, ຈະມີການປ່ຽນແປງທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້ໃນວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ. ທ່ານໝໍຈະກວດສອບເລື່ອງນັ້ນ.
- ການທົດສອບການຍົກຂາຂຶ້ນຊື່: ໃນການທົດສອບນີ້, ທ່ານຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ນອນຢູ່ເທິງໂຕະກວດໂດຍໃຫ້ຂາຂອງທ່ານຕັ້ງຊື່ ແລະ ຍົກຂາຂຶ້ນຂ້າງໜຶ່ງ. ທ່ານຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າອາການເຈັບເລີ່ມຂຶ້ນເມື່ອໃດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການກຳນົດສາເຫດຂອງອາການເຈັບປະສາດ sciatica ຂອງທ່ານ ແລະ ວິທີການຈັດການກັບມັນ.
- ການທົດສອບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງອື່ນໆ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ ທ່ານຫມໍ ເຂົ້າໃຈວ່າມີປັດໃຈອື່ນໆທີ່ອາດຈະເປັນສ່ວນປະກອບຂອງສິ່ງນີ້ຫຼືບໍ່.
ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອກວດຫາອາການນີ້?
ການກວດຫຼາຍໆຄັ້ງສາມາດຊ່ວຍກວດຫາໂຣກປະສາດອັກເສບ (sciatica) ແລະ ຊ່ວຍກຳຈັດອາການອື່ນໆທີ່ອາດເປັນສາເຫດຂອງອາການ. ການກວດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:
- ການສະແກນລັງສີ X ຫຼື CT scan ກະດູກສັນຫຼັງ.
- ການສະແກນ MRI.
- ການສຶກສາຄວາມໄວໃນການນຳໄຟຟ້າຂອງເສັ້ນປະສາດ.
- ການກວດກ້າມຊີ້ນດ້ວຍໄຟຟ້າ.
- ໄມໂລແກຣມ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ sciatica ແນວໃດແດ່? ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?
ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວພະຍາດ sciatica ແມ່ນ
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວໂດຍການກຳຈັດຄວາມບໍ່ສະບາຍ . ການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ບາງຄັ້ງ, ຖ້າພະຍາດ sciatica ຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ຮຸນແຮງ, ກໍມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ຖ້າອາການຮຸນແຮງ ຫຼື ຖ້າການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ຊ່ວຍໄດ້, ການຜ່າຕັດອາດຈະຖືກພິຈາລະນາ.
ການປິ່ນປົວຕົນເອງ
ອີງຕາມສາເຫດ,
ອາການປວດປະສາດອ່ອນໆສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ. ສຳຄັນ: ຖ້າອາການເຈັບມີລະດັບປານກາງຫາຮຸນແຮງ, ມີອາການມຶນຊາ, ມີອາການຄັນ, ຫຼື ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ . ຢ່າພະຍາຍາມປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ.
ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ:
- ນ້ຳກ້ອນ: ໃນລະຫວ່າງສອງສາມມື້ທຳອິດຂອງອາການເຈັບປະສາດກະດູກສັນຫຼັງອັກເສບ (sciatica), ການປະຄົບນ້ຳກ້ອນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມໄດ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີປະຄົບນ້ຳກ້ອນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຖົງຜັກແຊ່ແຂງ (ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ!). ປະຄົບຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ປະມານ 20 ນາທີ.
- ປະຄົບດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ: ຫຼັງຈາກປະຄົບດ້ວຍນ້ຳກ້ອນໃນສອງສາມມື້ທຳອິດ, ໃຫ້ປະຄົບດ້ວຍຜ້າອຸ່ນ ຫຼື ຂວດນ້ຳຮ້ອນ. ປະຄົບປະມານ 20 ນາທີ. ຖ້າອາການເຈັບຍັງມີຢູ່, ໃຫ້ປະຄົບສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງການປະຄົບດ້ວຍນ້ຳກ້ອນ ແລະ ຄວາມຮ້ອນ - ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍທີ່ສຸດ.
- ຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ: ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) ມັກຈະເປັນທາງເລືອກທຳອິດ. ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ການອັກເສບ.
- ການຍືດຕົວ ແລະ ການມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ສະເໝີ:ມັນເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຍືດຕົວຢ່າງຖືກຕ້ອງຈາກຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບການກັບອາການປວດຫຼັງ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການອອກກຳລັງກາຍເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທົ່ວໄປ, ການອອກກຳລັງກາຍເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລຳຕົວ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດຂອງການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.
ການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານໝໍ
ຖ້າການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຫຼື ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຕື່ມອີກ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ທ່ານ. ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຄ້າຍຄືກັບການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງທ່ານໝໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນອາດຈະປະກອບມີ:
- ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢາແກ້ປວດ ແລະ ຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດ sciatica ໄດ້. ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ tricyclic ບາງຊະນິດ ແລະ ຢາຕ້ານອາການຊັກຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ ຫຼື ອາການເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນປະສາດໄດ້.
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ເປົ້າໝາຍຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນເພື່ອຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ sciatica. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີກິດຈະກຳທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍຍືດເສັ້ນ, ການຍ່າງ, ການລອຍນ້ຳ ແລະ ການເຕັ້ນແອໂຣບິກໃນນ້ຳ.
- ການສັກຢາກະດູກສັນຫຼັງ: ການສັກຢາເຊັ່ນ: ຢາ corticosteroids ສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວປະມານສາມເດືອນ). ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຫ້ພາຍໃຕ້ການໃຊ້ຢາສະລົບທ້ອງຖິ່ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ: ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປະຈຸບັນ. ພວກມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ນອກເໜືອໄປຈາກການປິ່ນປົວທາງການແພດ ຫຼື ຢາພື້ນເມືອງ. ຕົວຢ່າງ, ການປັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານໂດຍນັກຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງ, ໂຍຄະ, ແລະ ການຝັງເຂັມ. ການນວດຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແໜ້ນທີ່ມາພ້ອມກັບໂຣກ sciatica. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຊີວະພາບຍັງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.
ທາງເລືອກໃນການຜ່າຕັດສຳລັບໂຣກ sciatica
ຖ້າອາການປວດປະສາດ sciatica ຂອງທ່ານຮຸນແຮງ, ການຜ່າຕັດອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດພຽງແຕ່ຖ້າມີອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກຳລັງຈະເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາການຜ່າຕັດຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດໄປເຮັດວຽກ ຫຼື ເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້, ຫຼື ຖ້າການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຼັງຈາກ 6-8 ອາທິດ. ມີການຜ່າຕັດສອງປະເພດທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການປວດປະສາດ sciatica:
- ການຜ່າຕັດເອົາແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງອອກ: ການ ຜ່າຕັດເອົາຊິ້ນສ່ວນຂອງແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເລື່ອນອອກທີ່ກຳລັງກົດທັບເສັ້ນປະສາດ.
- ການຜ່າຕັດເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກ:ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງກະດູກສັນຫຼັງແຕ່ລະດ້ານແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າແຜ່ນຮອງກະດູກສັນຫຼັງ. ການຜ່າຕັດແຜ່ນຮອງກະດູກສັນຫຼັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາສ່ວນໜຶ່ງຂອງແຜ່ນຮອງກະດູກສັນຫຼັງນີ້ອອກເຊິ່ງກຳລັງບີບອັດເສັ້ນປະສາດ.
ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຈາກການປິ່ນປົວບໍ?
ອາການແຊກຊ້ອນ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງປະເພດການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ, ແລະ ສາເຫດພື້ນຖານຂອງໂຣກປະສາດອັກເສບ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດບອກທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການ, ຫຼຸດຜ່ອນ, ຫຼື ປ້ອງກັນພວກມັນ.
ຂ້ອຍຈະຟື້ນຕົວໄດ້ໄວປານໃດຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ?
ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດປະສາດອັກເສບແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງການປິ່ນປົວສະເພາະ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ, ແລະສາເຫດ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພະຍາດປະສາດອັກເສບຈະຫາຍໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວທາງການແພດສະເພາະພາຍໃນສີ່ຫາຫົກອາທິດ . ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນເພື່ອຟື້ນຕົວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງ. ການຊັກຊ້າການປິ່ນປົວພະຍາດປະສາດອັກເສບ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຫຼາຍກວ່າຫົກເດືອນ) ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ. ສະນັ້ນ
ຢ່າລໍຖ້າດົນເກີນໄປທີ່ຈະໄປພົບແພດ .
ພະຍາດ sciatica ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?
ບາງສາເຫດຂອງພະຍາດ sciatica ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ແຕ່ບາງສາເຫດເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ ຫຼື ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນສາເຫດໄດ້, ແຕ່ທ່ານອາດຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດ sciatica ໄດ້:
- ຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີ: ໃຊ້ທ່າທາງທີ່ເໝາະສົມເມື່ອນັ່ງ, ຢືນ, ຍົກຂອງ ແລະ ນອນ.
- ຢຸດໃຊ້ຢາສູບ (ຫຼືຢ່າເລີ່ມຕົ້ນ): ນິໂຄຕິນໃນທຸກຮູບແບບ (ລວມທັງການສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກ) ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາກະດູກຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ສ່ວນຕ່າງໆຂອງມັນອ່ອນແອລົງ.
- ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ປຶກສາກັບທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກິນອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນດີພຽງພໍສຳລັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.
- ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວ: ອັນນີ້ລວມທັງທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ການຍືດເສັ້ນຍືດສາຍຈົນເຖິງການອອກກຳລັງກາຍສ້າງຄວາມແຂງແຮງ. ການປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງแกนกลางສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຫຼັງໄດ້. ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້.
- ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການຕົກຫຼົ່ນ: ໃສ່ເກີບທີ່ເໝາະສົມ, ເກັບສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນໄວ້ໃກ້ຂັ້ນໄດ ແລະ ທາງຍ່າງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫ້ອງມີແສງສະຫວ່າງດີ, ຫ້ອງນ້ຳມີຮາວຈັບ, ແລະ ຂັ້ນໄດມີຮາວຈັບ.
- ໃຊ້ເວລາເພື່ອຟື້ນຕົວຖ້າຈຳເປັນ: ຢ່າພະຍາຍາມຮັບມືກັບອາການປວດຫຼັງ. ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຫຼັງ. ທ່ານສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າເຊັ່ນ: ການລອຍນໍ້າ, ການຍ່າງ, ໂຍຄະ, ແລະ ໄທຈີ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າທ່ານເປັນໂຣກ sciatica?
ອາການປວດປະສາດ sciatica ເບົາບາງມັກຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍເວລາ ແລະ ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ.
ປະມານ 80-90 ເປີເຊັນຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ sciatica ຈະຫາຍດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ. ຖ້າອາການເຈັບປະສາດ sciatica ຂອງທ່ານບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນສອງສາມອາທິດ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມັນບໍ່ດີຂຶ້ນໄວເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ? ເວລາໃດທີ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສຸກເສີນ?
ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຖ້າທ່ານມີ
ອາການເຈັບປານກາງ ຫຼື ຮຸນແຮງ , ຫຼື ຖ້າທ່ານມີ
ອາການມຶນຊາ, ມີອາການຄັນ, ຫຼື ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ .
ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນທັນທີຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:- ກ້າມເນື້ອອ່ອນ ເພຍໃດໆ.
- ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປັດສະວະ ຫຼື ອາຈົມໄດ້ .
- ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບຮຸນແຮງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມຊົ່ວໂມງ ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກຳປົກກະຕິຂອງທ່ານໄດ້ .
- ຖ້າທ່ານ ປະສົບກັບອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ມຶນຊາ, ຫຼືອາການອື່ນໆຂອງພະຍາດປະສາດອັກເສບຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ, ເຊັ່ນ: ການຕົກ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດລົດยนต์.
ທ່ານອາດຈະມີຄໍາຖາມເພີ່ມເຕີມອີກສອງສາມຢ່າງ.
- ໂຣກປະສາດອັກເສບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂາທັງສອງຂ້າງບໍ?
ໂຣກປວດຫຼັງມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂາພຽງຂາດຽວໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ທັງສອງຂາ.
- ໂຣກປະສາດອັກເສບ (sciatica) ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ມັນຄ່ອຍໆເກີດຂຶ້ນ?
ມັນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ. ອາການເຈັບສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ຄືກັບແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ. ສະພາບທີ່ເສື່ອມໂຊມເຊັ່ນ: ຂໍ້ອັກເສບຂອງກະດູກສັນຫຼັງຈະຄ່ອຍໆພັດທະນາຂຶ້ນ.
- ການເພີ່ມນ້ຳໜັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດປະສາດ sciatica ບໍ?
ພະຍາດປະສາດອັກເສບຊະນິດ Sciatica ເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແຕ່ມັນມັກຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມນ້ຳໜັກ. ມີສອງເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້. ເຫດຜົນທຳອິດແມ່ນຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງຫຼຸດອອກ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ເຮັດໃຫ້ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ, ບີບເສັ້ນປະສາດ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດປະສາດອັກເສບຊະນິດ Sciatica. ເຫດຜົນທີສອງແມ່ນວ່ານ້ຳໜັກ ແລະ ຕຳແໜ່ງຂອງລູກໃນທ້ອງທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຍັງສາມາດບີບເສັ້ນປະສາດໄດ້. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີວິທີຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປະສາດອັກເສບຊະນິດ Sciatica ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແລະ ອາການເຈັບມັກຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກເດັກເກີດ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການນວດ, ການອາບນ້ຳອຸ່ນ, ຄວາມຮ້ອນ, ແລະ ຢາສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ການຝຶກຊ້ອມທ່າທາງທີ່ດີໃນລະຫວ່າງການຖືພາກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າອາການເຈັບສະໂພກເປັນບັນຫາສະໂພກຫຼືພະຍາດປະສາດອັກເສບ?
ອາການເຈັບຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບສະໂພກ ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບສະໂພກ ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ບໍລິເວນຂາໜີບ ຫຼື ເມື່ອທ່ານວາງນ້ຳໜັກໃສ່ຂາ ຫຼື ຍ້າຍມັນ. ຖ້າອາການເຈັບເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ຫຼັງ ແລະ ແຜ່ລາມລົງມາທີ່ສະໂພກ ຫຼື ຂາ ຫຼື ຖ້າທ່ານມີອາການມຶນຊາ, ມຶນຊາ ຫຼື ອ່ອນເພຍ ມັນມັກຈະເປັນພະຍາດປະດົງຂໍ້ອັກເສບ sciatica.
- ໂຣກ Sciatica ແລະໂຣກ Radiculopathy - ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?
ໂຣກປວດຮາກ (radiculopathy) ແມ່ນຄຳສັບທົ່ວໄປສຳລັບອາການທີ່ເກີດຈາກການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດໃນກະດູກສັນຫຼັງ. ໂຣກປວດຮາກ (sciatica) ແມ່ນໂຣກປວດຮາກປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.
- ເຈົ້າຄວນພັກຜ່ອນເມື່ອເຈົ້າເປັນພະຍາດ sciatica ບໍ?
ການພັກຜ່ອນສອງສາມມື້ທຳອິດຫຼັງຈາກເປັນພະຍາດປະສາດກະດູກສັນຫຼັງອັກເສບແມ່ນດີ. ແຕ່ການພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນຈະບໍ່ຊ່ວຍຫຍັງຫຼາຍ. ການຢູ່ນິ້ງໆສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຊ້າລົງ. ເປົ້າໝາຍຄວນຈະເປັນການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ແຂງແຮງ, ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ພະຍາດປະສາດກະດູກສັນຫຼັງອັກເສບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ. ທ່ານໝໍສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຄວາມສົມດຸນນີ້ໄດ້.
- ໂຣກ sciatica ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາ ແລະ/ຫຼື ຂໍ້ຕີນໃຄ່ບວມໄດ້ບໍ?
ພະຍາດປະສາດອັກເສບຊະນິດ Sciatica ທີ່ເກີດຈາກແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ, ກະດູກສັນຫຼັງແຄບ, ຫຼື ກະດູກແຂງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ ຫຼື ໃຄ່ບວມຢູ່ຂາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ຂາໃຄ່ບວມຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນອາການແຊກຊ້ອນຈາກໂຣກ piriformis.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
ພະຍາດເສັ້ນປະສາດ Sciatica ເປັນພາວະທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍວິທີ, ລວມທັງອາການເຈັບຫຼັງ, ກົ້ນ, ຫຼືຂາ. ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຟື້ນຕົວ. ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວກໍລະນີເບົາບາງໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ມັກຈະມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບອາການຮຸນແຮງ. ການຜ່າຕັດມັກຈະບໍ່ຈຳເປັນ, ແຕ່ມັນເປັນທາງເລືອກຖ້າອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ທ່ານສາມາດກຳຈັດພະຍາດເສັ້ນປະສາດ Sciatica ແລະກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໄປພົບແພດຖ້າທ່ານມີອາການແລະບໍ່ຄວນລະເລີຍພວກມັນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ