ເຄີຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານ, ແຜ່ລາມຜ່ານກົ້ນຂອງທ່ານ, ແລະແຜ່ລາມໄປທາງຂາຂອງທ່ານບໍ? ເມື່ອຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສວ່າມີຫຍັງຜິດພາດ ແລະ ວິທີການຊອກຫາການບັນເທົາ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຈັບປວດທີ່ແຜ່ລາມນີ້ແມ່ນເກີດຈາກສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ sciatica. ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາຢ່າງແນ່ນອນວ່າ sciatica ແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການກັບມັນ.
Sciatica ແມ່ນຫຍັງແທ້? ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈພື້ນຖານ
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກປະສາດ sciatica ແມ່ນອາການເຈັບເສັ້ນປະສາດທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອ ເສັ້ນປະສາດ sciatic ຂອງທ່ານມີອາການຄັນຄາຍ, ຖືກບີບອັດ, ຫຼືຖືກບີບ . ພ້ອມກັບອາການເຈັບນີ້, ທ່ານອາດຈະມີອາການຊາ, ຄວາມຮູ້ສຶກຄັນຄາຍ, ຫຼືອ່ອນເພຍຢູ່ຂາຂອງທ່ານ. ສຳລັບບາງຄົນ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ອາການເຈັບເບົາບາງຈົນເຖິງອາການເຈັບຮຸນແຮງ.
ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ ເສັ້ນປະສາດ sciatic ແມ່ນເສັ້ນປະສາດທີ່ຍາວ ແລະ ໜາທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງເຈົ້າ ? ມັນມີຄວາມກວ້າງປະມານຫຼຽນນ້ອຍໆ! ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າເສັ້ນປະສາດດຽວ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນແມ່ນມັດຂອງເສັ້ນໃຍເສັ້ນປະສາດທີ່ມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກຮາກເສັ້ນປະສາດຫ້າຮາກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນກະດູກສັນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງເຈົ້າ (ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແລະ sacral).
ເຈົ້າມີເສັ້ນປະສາດ sciatic ສອງເສັ້ນ, ເສັ້ນໜຶ່ງແລ່ນລົງມາຕາມແຕ່ລະຂ້າງຂອງຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນປະສາດແຕ່ລະເສັ້ນເດີນທາງຈາກຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງເຈົ້າ, ຜ່ານສະໂພກ ແລະ ກົ້ນ, ແລະ ລົງມາທາງຫຼັງຂອງຂາຂອງເຈົ້າໄປຫາລຸ່ມຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນ, ມັນຈະແຕກອອກເປັນເສັ້ນປະສາດນ້ອຍໆທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບນ่อง, ຂໍ້ຕີນ, ຕີນ ແລະ ນິ້ວຕີນຂອງເຈົ້າ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານເປັນໂຣກປະສາດອັກເສບ sciatica, ທ່ານສາມາດປະສົບກັບອາການໄດ້ທຸກບ່ອນຕາມເສັ້ນທາງເສັ້ນປະສາດທີ່ກວ້າງຂວາງນີ້ - ຕັ້ງແຕ່ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານລົງມາຈົນເຖິງນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ສຶກສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ອາ ການເຈັບເບົາບາງ, ຈືດໆ ຈົນເຖິງອາການເຈັບແຫຼມໆ ແລະ ເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງ .
ສອງປະເພດຫຼັກຂອງ Sciatica
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈັດປະເພດອາການນີ້ອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານຫຼາຍ:
1. ໂຣກປະສາດອັກເສບຊໍາເຮື້ອແທ້: ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອການບາດເຈັບ ຫຼື ສະພາບໃດໜຶ່ງສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic ເອງ.
2. ສະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັບພະຍາດເສັ້ນປະສາດ Sciatica: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັບອາການຂອງພະຍາດ sciatica ແຕ່ເກີດຈາກບັນຫາໃນກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ໂຄງສ້າງໃກ້ຄຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດ sciatic ຫຼື ຮາກຂອງມັນລະຄາຍເຄືອງໂດຍທາງອ້ອມ.
ໃນການປະຕິບັດທາງດ້ານຄລີນິກ, ທ່ານໝໍມັກຈະອ້າງອີງເຖິງທັງສອງຢ່າງນີ້ວ່າ "sciatica" ເພາະວ່າພວກມັນມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນ. ການຈຳແນກລະຫວ່າງພວກມັນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເປັນຫຼັກເມື່ອກຳນົດແຜນການປິ່ນປົວສະເພາະຂອງທ່ານ.
ໂຣກ Sciatica ພົບເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປແນວໃດ?
ພະຍາດປະສາດອັກເສບ (Sciatica) ແມ່ນ ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ . ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີເຖິງ 40% ຂອງຄົນເຮົາຈະປະສົບກັບພະຍາດປະສາດອັກເສບໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຫາຍາກໃນບຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 20 ປີ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເກີດຈາກການບາດເຈັບ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.
ອາການຂອງໂຣກປວດຫຼັງແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກ sciatica, ທ່ານອາດຈະມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ:
- ອາການເຈັບ: ເກີດຈາກການກົດທັບຂອງເສັ້ນປະສາດ, ອາການເຈັບນີ້ມັກຈະຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນ ອາການແສບຮ້ອນ, ເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງ, ຫຼື ໄຟຟ້າຊ໊ອດກະທັນຫັນ . ອາການເຈັບນີ້ຈະແຜ່ລາມຈາກຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານ, ລົງມາຜ່ານກົ້ນ ແລະ ຂາຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານໄອ, ຈາມ, ກົ້ມຕົວໄປທາງໜ້າ, ຫຼື ຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ນອນລົງ.
- ອາການຊາ ຫຼື "ເຈັບຕາມຮ່າງກາຍ" (Paresthesia): ສິ່ງນີ້ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຂາຂອງທ່ານ "ນອນຫຼັບ" ຫຼັງຈາກນັ່ງຢູ່ໃນທ່າດຽວເປັນເວລາດົນເກີນໄປ.
- ການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ: ທ່ານອາດຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຮູ້ສຶກເຖິງ ການສຳຜັດ ຢູ່ບາງສ່ວນຂອງຫຼັງ ຫຼື ຂາຂອງທ່ານ ເພາະວ່າສັນຍານປະສາດສຳຜັດບໍ່ສາມາດເດີນທາງໄປຫາສະໝອງຂອງທ່ານໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.
- ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ : ນີ້ແມ່ນ ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ ທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ມັນຊີ້ບອກວ່າສັນຍານມໍເຕີຈາກສະໝອງຂອງທ່ານໄປຫາ ກ້າມຊີ້ນ ຂາຂອງທ່ານກຳລັງຖືກລົບກວນ.
- ການສູນເສຍການຄວບຄຸມລຳໄສ້ ຫຼື ກະເພາະປັດສະວະ (ການປັດສະວະບໍ່ສະດວກ ຫຼື ອາຈົມ): ນີ້ແມ່ນ ເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ . ມັນຊີ້ບອກວ່າເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມ ກະເພາະປັດສະວະ ແລະ ລຳໄສ້ຂອງທ່ານຖືກບີບອັດຢ່າງຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ໄປພົບແພດສຸກເສີນທັນທີ.
ສາເຫດຂອງພະຍາດປວດຫຼັງ (Sciatica) ແມ່ນຫຍັງ?
ໂຣກປວດປະສາດສາມາດເກີດຈາກສະພາບການໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດ sciatic ຫຼືຮາກປະສາດຫ້າຮາກທີ່ປະກອບເປັນມັນຖືກບີບອັດ ຫຼື ທຳລາຍ. ສາເຫດທົ່ວໄປລວມມີ:
- ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ: ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.
- ພະຍາດແຜ່ນດິດເສື່ອມ.
- ການຫົດຕົວຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
- ການແຄບຂອງຮູຂຸມຂົນ.
- ກະດູກສັນຫຼັງອັກເສບ.
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ການສວມໃສ່ແລະການສວມໃສ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ.
- ການບາດເຈັບ: ການບາດເຈັບ ຫຼື ການບາດເຈັບຕໍ່ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງ.
- ການຖືພາ .
- ເນື້ອງອກ, ຖົງນ້ຳ , ຫຼື ການເຕີບໂຕອື່ນໆ.
- ໂຣກ Conus medullaris.
- ໂຣກ Cauda equina: ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການເປັນໂຣກ Sciatica?
ເນື່ອງຈາກມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ຕິດພັນກັນ, ປັດໄຈສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງສາມາດເພີ່ມໂອກາດໃນການເປັນໂຣກ sciatica ໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ການບາດເຈັບຫຼັງໃນອະດີດ: ປະຫວັດການບາດເຈັບຕໍ່ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດປະສາດອັກເສບເພີ່ມສູງຂຶ້ນ.
- ການສວມໃສ່ ແລະ ການຊຸດໂຊມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ: ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ການປ່ຽນແປງຕາມທຳມະຊາດໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ກະດູກເອັນ, ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເລື່ອນ, ແລະ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ສາມາດບີບອັດເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານໄດ້.
- ນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ໂລກອ້ວນ : ລອງຄິດວ່າກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຄືກັບລົດເຄນ. ນ້ຳໜັກທີ່ທ່ານແບກຢູ່ທາງໜ້າຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນນ້ຳໜັກທີ່ລົດເຄນຕ້ອງຍົກ, ແລະກ້າມຊີ້ນຫຼັງຂອງທ່ານຈະຮອງຮັບມັນ. ນ້ຳໜັກເກີນຈະເຮັດໃຫ້ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ບັນຫາການຈັດລຽນກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ອາການເຈັບປວດ.
- ກ້າມຊີ້ນຫຼັກທີ່ອ່ອນແອ: "ແກນກາງ" ຂອງທ່ານໝາຍເຖິງກ້າມຊີ້ນທ້ອງ ແລະ ຫຼັງຂອງທ່ານ. ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບການເສີມສ້າງລະບົບການສະໜັບສະໜູນຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຮ່າງກາຍໃນອາຊີບ: ວຽກທີ່ຕ້ອງການຍົກຂອງໜັກ, ການບິດ, ຫຼື ການກົ້ມຕົວຊ້ຳໆເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ວຽກທີ່ຕ້ອງການນັ່ງເປັນເວລາດົນ ໂດຍບໍ່ມີການຮອງຮັບກະດູກສັນຫຼັງທີ່ພຽງພໍກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານໄດ້.
- ທ່ານັ່ງຍົກທີ່ບໍ່ດີ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ແຕ່ການບໍ່ໃຊ້ເຕັກນິກການຍົກທີ່ເໝາະສົມໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກປະຈຳວັນ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຂອງແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງຢ່າງກະທັນຫັນ.
- ພະຍາດເບົາຫວານ : ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ (neuropathy), ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ sciatica ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຄື່ອນໄຫວ: ການນັ່ງເປັນເວລາດົນ ແລະ ການຂາດກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປະຈຳສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ.
- ການໃຊ້ຢາສູບ: ນິໂຄຕິນສາມາດເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ ແລະ ເລັ່ງການສວມໃສ່ ແລະ ການຈີກຂາດ, ເຮັດໃຫ້ອາການປວດຫຼັງຊຳເຮື້ອ ແລະ ອາການປະສາດອັກເສບງ່າຍຂຶ້ນ.
- ກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮູ້ສາເຫດ: ບາງຄັ້ງ, ໂຣກ sciatica ສາມາດພັດທະນາໄດ້ໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທີ່ສາມາດລະບຸໄດ້ ຫຼື ຊັດເຈນ.
ອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂຣກ Sciatica ແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດປະສາດອັກເສບ sciatica ຢ່າງສົມບູນ, ບາງຄັ້ງມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນໄດ້, ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ (ໄລຍະຍາວ) .
ຖ້າເສັ້ນປະສາດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຖືກບີບອັດຢ່າງຮຸນແຮງ, ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍຖາວອນຢູ່ຂາຂອງທ່ານສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຕົວຢ່າງທີ່ໂດດເດັ່ນແມ່ນ "ຕີນຫຼຸດລົງ," ບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດເສຍຫາຍເຮັດໃຫ້ມັນຍາກ ຫຼື ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຍົກສ່ວນໜ້າຂອງຕີນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ.
ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂສາມາດເຮັດໃຫ້ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຖາວອນ (ອາການຊາ) ໃນຂາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ວິນິດໄສໂຣກ Sciatica ແນວໃດ?
ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດປະສາດອັກເສບໂດຍໃຊ້ຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວຮ່ວມກັນ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຂົາເຈົ້າຈະທົບທວນປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ ແລະ ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບມີ:
- ການວິເຄາະການຍ່າງ: ການສັງເກດເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ, ຍ້ອນວ່າໂຣກ sciatica ສາມາດປ່ຽນແປງການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ທ່າທາງຂອງທ່ານໄດ້.
- ການທົດສອບການຍົກຂາຂຶ້ນຊື່: ທ່ານຈະນອນລົງເທິງໂຕະກວດໂດຍໃຫ້ຂາຂອງທ່ານຕັ້ງຊື່. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຍົກຂາຂຶ້ນຢ່າງຄ່ອຍໆຄັ້ງລະຂາ ແລະ ຂໍໃຫ້ທ່ານລາຍງານເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຊີ້ບອກເຖິງການລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນປະສາດ ແລະ ນຳພາການປິ່ນປົວ.
- ການທົດສອບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານລະບຸຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການປ່ຽນແປງຂອງການສະທ້ອນ, ແລະ ປັດໄຈອື່ນໆທີ່ປະກອບສ່ວນ.
ການກວດວິນິດໄສສຳລັບໂຣກ Sciatica
ເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ ແລະ ກຳຈັດສາເຫດອື່ນໆທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫຼັງ ແລະ ຂາຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳການກວດພາບ ຫຼື ການກວດວິນິດໄສ, ລວມທັງ:
- ການສະແກນລັງສີ X ຫຼື CT scan ກະດູກສັນຫຼັງ.
- ການສະແກນພາບແມ່ເຫຼັກສະທ້ອນແສງ (MRI).
- ການສຶກສາຄວາມໄວໃນການນຳໄຟຟ້າຂອງເສັ້ນປະສາດ (NCV).
- ການກວດກ້າມຊີ້ນດ້ວຍໄຟຟ້າ (EMG).
- ໄມໂລແກຣມ.
ພະຍາດ Sciatica ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ? ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?
ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວພະຍາດປະສາດອັກເສບແມ່ນເພື່ອ ບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ . ກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຈັດການໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຢູ່ເຮືອນດ້ວຍມາດຕະການທີ່ອະນຸລັກຮັກສາ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ການແຊກແຊງທາງການແພດອາດຈະຈຳເປັນ. ສຳລັບກໍລະນີທີ່ບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກ ຫຼື ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກົດທັບເສັ້ນປະສາດຢ່າງຮຸນແຮງ, ທາງເລືອກໃນການຜ່າຕັດແມ່ນມີໃຫ້.
ການດູແລຕົນເອງ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ
ອີງຕາມສາເຫດຕົ້ນຕໍ, ອາການປວດປະສາດອ່ອນໆມັກຈະຫາຍດີດ້ວຍການດູແລຕົນເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຢູ່ເຮືອນ.
ກະລຸນາຮັບຊາບ: ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານມີລະດັບປານກາງຫາຮຸນແຮງ, ຫຼື ມີອາການມຶນຊາ, ມີອາການຄັນ, ຫຼື ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ມັນຈຳເປັນຕ້ອງປຶກສາແພດ . ຢ່າພະຍາຍາມປິ່ນປົວອາການຮຸນແຮງດ້ວຍຕົນເອງ.
ຍຸດທະສາດການຄຸ້ມຄອງເຮືອນທີ່ມີປະສິດທິພາບປະກອບມີ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳກ້ອນ: ໃນລະຫວ່າງສອງສາມມື້ທຳອິດຂອງການລະບາດ, ໃຫ້ປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະຄົບເຢັນທີ່ຂາຍຕາມທ້ອງຕະຫຼາດ ຫຼື ຖົງຜັກແຊ່ແຂງທີ່ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ. ປະຄົບຄັ້ງລະ 20 ນາທີ, ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ: ຫຼັງຈາກໃຊ້ນ້ຳກ້ອນເປັນເວລາ 48 ຫາ 72 ຊົ່ວໂມງ, ໃຫ້ປ່ຽນໄປໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ຂວດນ້ຳຮ້ອນປະຄົບຄັ້ງລະ 20 ນາທີ. ຖ້າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຢູ່, ທ່ານສາມາດສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ ແລະ ເຢັນເພື່ອເບິ່ງວ່າການປິ່ນປົວແບບໃດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
- ຢາ ແກ້ປວດທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ (OTC): ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) ເຊັ່ນ: ibuprofen ມັກຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ການອັກເສບບໍລິເວນທີ່ເຈັບ.
- ການຍືດເສັ້ນ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ: ການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຍືດເສັ້ນທີ່ເໝາະສົມຈາກນັກກາຍຍະພາບສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ພວກເຂົາສາມາດແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັກ ແລະ ກິດຈະກໍາແອໂຣບິກທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານໝັ້ນຄົງ.
ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກການດູແລຕົນເອງສອງສາມອາທິດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອການປະເມີນທາງການແພດຢ່າງເປັນທາງການ.
ການປິ່ນປົວທາງການແພດ ແລະ ການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກ
ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບໍ່ພຽງພໍ ຫຼື ອາການຂອງທ່ານຕ້ອງການການຊີ້ນຳທາງການແພດຢ່າງໃກ້ຊິດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກທີ່ແນໃສ່ເປົ້າໝາຍຫຼາຍກວ່າ, ເຊິ່ງອາດປະກອບມີ:
ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບການດູແລຢູ່ເຮືອນແຕ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳທາງການແພດ. ທາງເລືອກອາດຈະປະກອບມີ:
- ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ຢາແກ້ປວດທີ່ແຮງກວ່າ. ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ tricyclic ບາງຊະນິດ ແລະ ຢາຕ້ານອາການຊັກຍັງສາມາດມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການອາການເຈັບປະສາດ (ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນປະສາດ).
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ນັກກາຍຍະພາບສາມາດອອກແບບໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳນົດເອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ. ນີ້ມັກຈະປະກອບມີການຍືດເສັ້ນເປົ້າໝາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳ (ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ຫຼື ລອຍນໍ້າ), ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍນໍ້າ.
- ການສັກຢາກະດູກສັນຫຼັງ: ການສັກສະເຕີຣອຍໃນຊ່ອງປາກ (corticosteroids) ສາມາດບັນເທົາອາການຊົ່ວຄາວ (ມັກຈະເຖິງສາມເດືອນ) ໂດຍການສະກັດກັ້ນການອັກເສບອ້ອມເສັ້ນປະສາດທີ່ລະຄາຍເຄືອງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການສັກເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການໃຊ້ຢາສະລົບທ້ອງຖິ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
- ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ: ວິທີການເສີມສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຄຽງຄູ່ກັບການດູແລແບບດັ້ງເດີມ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການປັບກະດູກສັນຫຼັງ, ໂຍຄະ, ການຝັງເຂັມ, ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຊີວະພາບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການການຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.
ຕົວເລືອກການຜ່າຕັດສຳລັບໂຣກ Sciatica
ສຳລັບກໍລະນີທີ່ອາການປວດປະສາດ sciatica ຮຸນແຮງ ຫຼື ກ້າວໜ້າຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ການຜ່າຕັດອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການຜ່າຕັດແມ່ນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ຖ້າມີອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ກ້າວໜ້າ (ເຊັ່ນ: ຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ), ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານເສຍຫາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼື ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກບັນເທົາຫຼັງຈາກ 6 ຫາ 8 ອາທິດຂອງການດູແລຮັກສາແບບອະນຸລັກ.
ສອງວິທີການຜ່າຕັດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບ sciatica ແມ່ນ:
- ການຜ່າຕັດເອົາແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງອອກ: ຂັ້ນຕອນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາສ່ວນຂອງແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເລື່ອນອອກທີ່ກົດທັບເສັ້ນປະສາດອອກ.
- ການຜ່າຕັດເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກສັນຫຼັງ: ເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນສ່ວນຫຼັງຂອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ປົກຄຸມທໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ໃນການຜ່າຕັດເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກສັນຫຼັງ, ສ່ວນໜຶ່ງຂອງກະດູກນີ້ຈະຖືກເອົາອອກເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກບີບອັດ.
ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຼື ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ບໍ?
ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີການປິ່ນປົວສະເພາະທີ່ໃຊ້, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ, ແລະ ສາເຫດຂອງມັນ. ແພດຂອງທ່ານແມ່ນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບ ແລະ ວິທີການຈັດການ, ຫຼຸດຜ່ອນ, ຫຼື ປ້ອງກັນພວກມັນ.
ການຟື້ນຟູໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ?
ເວລາຟື້ນຕົວແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ, ແລະແຜນການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ອາການປວດປະສາດອ່ອນໆຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນສີ່ຫາຫົກອາທິດ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການແຊກແຊງທາງການແພດທີ່ສຳຄັນ.
ກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍເດືອນເພື່ອຫາຍດີຢ່າງສົມບູນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການຊັກຊ້າການປິ່ນປົວເປັນເວລາດົນນານ (ໂດຍປົກກະຕິຫຼາຍກວ່າຫົກເດືອນ) ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ ທ່ານບໍ່ຄວນລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດແຕ່ຫົວທີ .
ໂຣກ Sciatica ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?
ໃນຂະນະທີ່ສາເຫດບາງຢ່າງຂອງໂຣກ sciatica ແມ່ນບໍ່ຄາດຄິດ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາສະພາບການດັ່ງກ່າວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ພິຈາລະນາມາດຕະການປ້ອງກັນຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ:
- ຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີ: ເອົາໃຈໃສ່ກັບທ່າທາງຂອງທ່ານເມື່ອນັ່ງ, ຢືນ, ຍົກສິ່ງຂອງ ແລະ ນອນ.
- ຫຼີກລ່ຽງນິໂຄຕິນ ແລະ ການສູບຢາ: ນິໂຄຕິນຈຳກັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາກະດູກ ແລະ ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມບູນຂອງໂຄງສ້າງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງຕາມການເວລາ.
- ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງນິໄສການກິນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນດີທີ່ພຽງພໍເພື່ອຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກ.
- ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ:ຝຶກຍືດເສັ້ນ ແລະ ຝຶກຄວາມແຂງແຮງເປັນປະຈຳ. ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນແອວຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼັງຂອງທ່ານໝັ້ນຄົງ, ໃນຂະນະທີ່ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກໃນລະດັບປານກາງຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໄດ້.
- ປ້ອງກັນການຕົກຫຼົ່ນ: ໃສ່ເກີບທີ່ຮອງຮັບຮ່າງກາຍ, ຮັກສາທາງຍ່າງໃຫ້ບໍ່ມີສິ່ງຂອງກີດຂວາງ, ແລະ ຮັບປະກັນວ່າພື້ນທີ່ດຳລົງຊີວິດມີແສງສະຫວ່າງດີ. ຕິດຕັ້ງຮາວຈັບຢູ່ເທິງຂັ້ນໄດ ແລະ ຮາວຈັບໃນຫ້ອງນ້ຳຖ້າຈຳເປັນ.
- ໃຫ້ເວລາໃນການປິ່ນປົວ: ຢ່າອົດທົນກັບອາການເຈັບກະດູກສັນຫຼັງ ເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການບາດເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ແທນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍກິດຈະກຳທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າ ແລະ ປອດໄພເຊັ່ນ: ການລອຍນ້ຳ, ການຍ່າງ, ໂຍຄະ ຫຼື ໄທຈີ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຟື້ນຕົວ.
ການຄາດຄະເນສຳລັບໂຣກ Sciatica ແມ່ນຫຍັງ?
ທັດສະນະຄະຕິຂອງພະຍາດ sciatica ທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນດີເລີດ, ຍ້ອນວ່າກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍໄປເອງດ້ວຍການໃຊ້ເວລາ ແລະ ການດູແລຮັກສາຢູ່ເຮືອນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະມານ 80% ຫາ 90% ຂອງບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ sciatica ຈະຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ເລີ່ມດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກການດູແລຕົນເອງເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ, ຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານໄດ້ຢຸດຊະງັກແລ້ວ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເວລາທີ່ຄວນໄປພົບແພດ ທຽບກັບ ເວລາທີ່ຄວນໄປພົບແພດສຸກເສີນ
ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າທ່ານມີອາ ການເຈັບປານກາງ ຫຼື ເຈັບປວດເປັນປະຈຳ , ຫຼື ຖ້າທ່ານມີອາການມຶນຊາ ຫຼື ມີອາການຄັນຢູ່ຫຼັງ ຫຼື ຂາ.
ໃຫ້ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດສຸກເສີນໂດຍດ່ວນ (ເຊັ່ນ: ໂທຫາບໍລິການທາງການແພດສຸກເສີນ ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ) ຖ້າທ່ານປະສົບກັບ:
- ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ ຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ຄ່ອຍໆອ່ອນລົງໃນຂາ ຫຼື ຕີນຂອງທ່ານ.
- ການສູນເສຍການຄວບຄຸມລຳໄສ້ ຫຼື ປັດສະວະ ຢ່າງກະທັນຫັນ (ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການຖ່າຍ ຫຼື ການຮັກສາປັດສະວະໄດ້).
- ອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດຢືນ, ຍ່າງ ຫຼື ປະຕິບັດໜ້າວຽກພື້ນຖານໄດ້.
- ອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ມຶນຊາ, ຫຼື ອ່ອນເພຍທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຫຼັງຈາກ ການບາດເຈັບທີ່ສາຫັດ , ເຊັ່ນ: ການຕົກຫຼົ່ນ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດຈາກຍານພາຫະນະ.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບໂຣກ Sciatica
- ໂຣກ sciatica ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂາທັງສອງຂ້າງພ້ອມໆກັນບໍ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການເຈັບປະສາດ sciatica ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂາພຽງຂາດຽວໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ, ອາການເຈັບປະສາດ sciatica ທັງສອງຝ່າຍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຖ້າມີການກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງຢູ່ໃຈກາງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
- ໂຣກປະສາດອັກເສບ (sciatica) ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ເກີດຂຶ້ນຊ້າໆ?
ອັນນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຕົ້ນຕໍ. ອາການປວດປະສາດທີ່ເກີດຈາກແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນຫຼືການບາດເຈັບທາງຮ່າງກາຍສາມາດປາກົດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ໃນຂະນະທີ່ອາການເສື່ອມສະພາບເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບກະດູກສັນຫຼັງຈະພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍເດືອນຫຼືຫຼາຍປີ.
- ການເພີ່ມນ້ຳໜັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດປະສາດ sciatica ບໍ?
ອາການປວດປະສາດກະດູກສັນຫຼັງ (Sciatica) ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນໄລຍະຖືພາ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ມີສອງປັດໄຈຫຼັກຄື: ໜຶ່ງ, ຮໍໂມນໃນການຖືພາເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ. ອັນທີສອງ, ນ້ຳໜັກ ແລະ ຕຳແໜ່ງທາງຮ່າງກາຍຂອງລູກໃນທ້ອງທີ່ກຳລັງພັດທະນາສາມາດກົດດັນໂດຍກົງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic.
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າອາການປວດປະສາດ sciatica ທີ່ເກີດຈາກການຖືພາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ງ່າຍ ແລະ ມັກຈະຫາຍໄປໝົດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງອ່ອນໂຍນ, ການນວດ, ການອາບນໍ້າອຸ່ນ, ຜ້າປູທີ່ເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ແລະ ການແກ້ໄຂທ່າທາງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
- ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າອາການເຈັບສະໂພກຂອງຂ້ອຍແມ່ນບັນຫາຂໍ້ຕໍ່ສະໂພກ ຫຼື ພະຍາດປະສາດອັກເສບ?
ບັນຫາກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ສະໂພກ ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບສະໂພກ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນຂາໜີບ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍເມື່ອຮັບນ້ຳໜັກ ແລະ ໝຸນຂາ.
ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານເກີດຈາກຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ແຜ່ລາມລົງມາຕາມສະໂພກ ແລະ ຂາ, ແລະ ມີອາການຊາ, ມຶນຊາ, ຫຼື ອ່ອນເພຍ, ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດປະດົງຂໍ້ອັກເສບ sciatica ຫຼາຍ.
- ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໂຣກ sciatica ແລະໂຣກ radiculopathy ແມ່ນຫຍັງ?
ໂຣກເສັ້ນປະສາດອັກເສບ (Radiculopathy) ແມ່ນຄຳສັບທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ກວ້າງຂວາງສຳລັບອາການຕ່າງໆທີ່ເກີດຈາກຮາກເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກບີບຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ. ໂຣກເສັ້ນປະສາດອັກເສບ Sciatica ແມ່ນໂຣກເສັ້ນປະສາດອັກເສບ lumbar ປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ໂດຍອ້າງອີງໂດຍກົງເຖິງເສັ້ນປະສາດ sciatic.
- ຂ້ອຍຄວນນອນພັກຜ່ອນຢູ່ຕຽງບໍຖ້າຂ້ອຍເປັນພະຍາດປະສາດອັກເສບ?
ໃນຂະນະທີ່ການພັກຜ່ອນໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນຊ່ວງທີ່ອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ການພັກຜ່ອນເທິງຕຽງເປັນເວລາດົນໆກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວສາມາດເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານແຂງຕົວ, ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ແລະ ຊັກຊ້າການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ. ທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຄວາມສົມດຸນນີ້ໄດ້.
- ໂຣກ sciatica ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາ ແລະ ຂໍ້ຕີນໃຄ່ບວມໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ການອັກເສບທ້ອງຖິ່ນ ຫຼື ການປ້ອງກັນກ້າມຊີ້ນຈາກສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ, ກະດູກສັນຫຼັງແຄບ, ຫຼື ໂຣກ piriformis ບາງຄັ້ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການໃຄ່ບວມຢູ່ຂາ ຫຼື ຂໍ້ຕີນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ
ໂຣກປະສາດອັກເສບສາມາດເປັນອາການທີ່ໜ້າອຸກໃຈ ແລະ ເຈັບປວດທີ່ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງໃນການຊອກຫາການບັນເທົາ. ກໍລະນີເບົາບາງສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕອບສະໜອງໄດ້ດີຕໍ່ການດູແລຕົນເອງແບບອະນຸລັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຂອງທ່ານຈະຮຸນແຮງກວ່າ, ການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ທັນສະໄໝໃຫ້ເສັ້ນທາງທີ່ດີເລີດໃນການຟື້ນຟູ, ໂດຍການຜ່າຕັດຖືກສະຫງວນໄວ້ເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍເທົ່ານັ້ນ. ການເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອແກ້ໄຂອາການຂອງທ່ານແຕ່ຫົວທີແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງສະບາຍ ແລະ ເພີດເພີນກັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍເພື່ອການປະເມີນຜົນທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ແຜນການດູແລສ່ວນຕົວ.
