ເຈົ້າມີກ້ອນຢູ່ນິ້ວຕີນບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບໂຣກຕຸ່ມນ້ຳຕານອຽງ (Hallux Valgus) ນີ້ກັນເທາະ!

ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດເຫັນກະ ດູກ ນ້ອຍໆຄ້າຍຄືຕຸ່ມທີ່ຍື່ນອອກມາຈາກໂຄນນິ້ວຕີນຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍປະສົບກັບເລື່ອງນີ້ດ້ວຍຕົວເອງ, ຫຼື ເຈົ້າເຄີຍເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກເປັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າ 'ຕຸ່ມນ້ຳ'. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ໃນມື້ນີ້, ເພາະມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍຄົນ.

ຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນຕາແມ່ນຫຍັງ? Hallux Valgus ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກຂໍ້ຕີນອ້ວນແມ່ນກະດູກທີ່ພັດທະນາຢູ່ໂຄນນິ້ວຕີນໃຫຍ່ຂອງທ່ານ, ຂໍ້ຕໍ່ບ່ອນທີ່ນິ້ວຕີນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຂາ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນທາງການແພດວ່າ ຂໍ້ຕໍ່ metatarsophalangeal (MTP) . ມັນເບິ່ງຄືກັບຕຸ່ມນ້ອຍໆຄ້າຍຄືກ້ອນໝາກບານ. ສ່ວນຫຼາຍມັນມັກຈະພັດທະນາຢູ່ດ້ານໃນຂອງນິ້ວຕີນໃຫຍ່. ທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ Hallux Valgus .

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ນິ້ວໂປ້ຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆຖືກດຶງໄປຫານິ້ວໂປ້ອີກຂ້າງໜຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍ້ຕໍ່ນັ້ນກໍ່ຍື່ນອອກມາ. ການຍື່ນອອກມານັ້ນເອີ້ນວ່າ ຕຸ່ມນ້ຳ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີກ້ອນເນື້ອແບບນີ້ຢູ່ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ຫຼື ມຶນຊາຢູ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນ ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ . ເພາະວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການປິ່ນປົວຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ.

ມີຕຸ່ມນ້ຳຕານປະເພດຕ່າງໆບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຕົວຈິງແລ້ວມີຕຸ່ມນ້ຳຫຼາຍປະເພດ. ປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາເຫັນແມ່ນປະເພດທີ່ພັດທະນາຍ້ອນຄວາມກົດດັນໃສ່ນິ້ວຕີນໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕຸ່ມນ້ຳຍັງສາມາດພັດທະນາຢູ່ນິ້ວຕີນອື່ນໆ ແລະ ດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນບາງປະເພດ:

• ໂຣກ Hallux Valgus ແຕ່ກຳເນີດ: ອັນນີ້ອາດຟັງແລ້ວແປກ, ແຕ່ເດັກນ້ອຍບາງຄົນເກີດມາມີຕຸ່ມນ້ຳຢູ່ຫົວ. ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ມີຢູ່ຕັ້ງແຕ່ເກີດ.
• ໂຣກ Hallux Valgus ໃນໄວເດັກ ຫຼື ໄວລຸ້ນ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດຂອງຕຸ່ມນ້ຳຕານທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ໄວໜຸ່ມທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 18 ປີ. ສະພາບການດັ່ງກ່າວຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນໄວນີ້.
• ກ້ອນຕີນຂອງຊ່າງຕັດຫຍິບ ຫຼື ກ້ອນຕີນຂອງຊ່າງຕັດຫຍິບ: ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໂຄນ ນິ້ວຕີນ ນ້ອຍຂອງທ່ານ. ຢ່າແປກໃຈກັບຊື່, ມັນໄດ້ຮັບຊື່ຂອງມັນເພາະວ່າຊ່າງຕັດຫຍິບເຄີຍນັ່ງຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນເວລາດຽວກັນ, ເຮັດໃຫ້ນິ້ວຕີນ ໃຫຍ່ ຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກບີບອັດ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະເກີດຈາກ ການໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ພໍດີ ຫຼື ເຮັດກິດຈະກຳທີ່ຍູ້ນິ້ວຕີນ ໃຫຍ່ ຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງນິ້ວຕີນ.

ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ bunion ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນປະເທດຕ່າງໆເຊັ່ນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ປະມານ ໜຶ່ງໃນສາມຄົນ ເປັນໂລກຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນສະໝອງ. ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາແມ່ຍິງ ແລະ ມັນສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ.

ອາການຂອງຕຸ່ມນ້ຳຕານອັກເສບແມ່ນຫຍັງ?

ອາການທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດມັກຈະເປັນກ້ອນຢູ່ໂຄນນິ້ວຕີນ. ທ່ານສາມາດເຫັນ ແລະ ຮູ້ສຶກໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງອາດມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ:

• ເຈັບ ຫຼື ແຂງຕຶງ ຢູ່ນິ້ວໂປ້. ມັນອາດຈະເຈັບພຽງແຕ່ເວລາຢືນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ເວລາຍ່າງ.
• ອາດຈະມີ ອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ແດງຢູ່ອ້ອມໆກ້ອນ.
• ບາງຄັ້ງ ກໍ່ມີການປ່ຽນແປງສີ ຫຼື ສີແດງ .
• ບໍ່ສາມາດງໍ ຫຼື ເຄື່ອນຍ້າຍນິ້ວຕີນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ບາງຄັ້ງອາດຈະມີ ອາການແສບຮ້ອນ ເມື່ອງໍນິ້ວຕີນ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃສ່ເກີບບາງປະເພດ , ຫຼື ມີອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເກີບ. ສິ່ງນີ້ສັງເກດເຫັນໄດ້ໂດຍສະເພາະເມື່ອໃສ່ເກີບແຄບໆຢູ່ດ້ານໜ້າ.
• ຕຸ່ມນໍ້າຕານ ຫຼື ຕຸ່ມນໍ້າຕານ ແມ່ນຕຸ່ມນໍ້າຕານທີ່ໜາຂຶ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນຢູ່ບໍລິເວນຕຸ່ມນໍ້າຕານໃນຕາ ຫຼື ລະຫວ່າງນິ້ວຕີນ.
• ໂຣກ Hammertoe ເປັນອາການທີ່ຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ເສັ້ນເອັນຂອງນິ້ວຕີນແຂງ ແລະ ງໍ ຄ້າຍຄືກັບເສັ້ນເອັນ Achilles. ຕ່ອມນ້ຳຕານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ນິ້ວຕີນອື່ນໆປ່ຽນຮູບຮ່າງໄດ້.
• ອາການຊາ ອ້ອມນິ້ວຕີນໃຫຍ່.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເປັນຕຸ່ມນ້ຳຕານອັກເສບ?

ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າວ່າມີເຫດຜົນດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ຕາບອດເກີດຂຶ້ນ. ມັນອາດຈະເປັນ ການລວມກັນຂອງຫຼາຍສາເຫດ . ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງເຫດການທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນ.

ສິ່ງຫຼັກທີ່ມີຜົນກະທົບແມ່ນ:

• ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ແມ່, ພໍ່, ແມ່ຕູ້, ຫຼື ພໍ່ຕູ້ຂອງທ່ານ, ເປັນຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຄືກັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມາຈາກພັນທຸກໍາ.
• ໂຄງສ້າງກະດູກຜິດປົກກະຕິ: ບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຕຸ່ມນ້ຳຢູ່ຂາຫຼາຍກວ່າ ເນື່ອງຈາກວິທີການຈັດລຽງກະດູກຢູ່ໃນຂາ.
• ການເລືອກເກີບ: ນີ້ແມ່ນປັດໄຈທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ ແລະ ເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ຍິງ, ເກີບສົ້ນສູງ ແລະ ບໍລິເວນນິ້ວຕີນແຄບ ຈະສ້າງແຮງກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ນິ້ວຕີນ, ຍູ້ມັນໄປຫານິ້ວຕີນອີກຂ້າງໜຶ່ງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເປັນເວລາດົນນານ, ມັນອາດຈະເກີດເປັນຕຸ່ມນ້ຳໄດ້.
• ວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ (ກົນໄກຕີນ): ກົນໄກຕີນຂອງທ່ານ, ນັ້ນຄືວິທີທີ່ທ່ານວາງຕີນຂອງທ່ານໄວ້ເທິງພື້ນດິນ, ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານຮັບນ້ຳໜັກໃສ່ຕີນຂອງທ່ານໄດ້.
• ສະພາບການອັກເສບບາງຢ່າງ: ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຂໍ້ຕໍ່ເຊັ່ນ: ໂລກ ຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ ຫຼື ລູປຸສ ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນເລືອດ.
• ຢືນເປັນເວລາດົນ ຫຼື ເຮັດວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາຂອງທ່ານຮັບນ້ຳໜັກຫຼາຍ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຂໍ້ຕໍ່ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາດົນນານ (ບາງທີອາດເປັນເວລາຫຼາຍປີ). ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນຈະຄ່ອຍໆຍູ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານໄປທາງໜ້າ ແລະ ດຶງມັນໄປຫານິ້ວຕີນອື່ນໆ. ໃນທີ່ສຸດ, ເມື່ອນິ້ວຕີນຂອງທ່ານຍືດອອກແບບນັ້ນ, ກ້ອນເນື້ອຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ ຂໍ້ຕໍ່ MTP ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພະຍາຍາມປັບຕົວ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນເລືອດ?

ໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນເລືອດໄດ້, ແຕ່ບາງກຸ່ມມີຄວາມສ່ຽງສູງ:

• ສຳລັບຜູ້ຍິງ: ຜູ້ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຕຸ່ມນ້ຳຕານຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເກີບແໜ້ນໆຫົວແຫຼມທີ່ໃສ່ໃນແຟຊັ່ນສາມາດເປັນສາເຫດໄດ້, ແມ່ນບໍ?
• ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ : ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຖ້າພໍ່ແມ່ມີຕຸ່ມນໍ້າຕານໃນຕີນ ຫຼື ບັນຫາຕີນອື່ນໆ, ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນກັນ. ພົບວ່າຫຼາຍກວ່າ 70% ຂອງຄົນທີ່ເປັນຕຸ່ມນໍ້າຕານໃນຕີນມີພໍ່ແມ່ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຄືກັນ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຄີຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບຂາມາກ່ອນ: ຜູ້ທີ່ມັກໄດ້ຮັບບາດເຈັບຂາເລື້ອຍໆ, ເຊັ່ນ: ນັກກິລາ, ກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເຊັ່ນກັນ.

ໂຣກຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ການມີຕຸ່ມນ້ຳຕານສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດອື່ນໆເຊັ່ນ:

• ໂຣກຖົງນ້ຳອັກເສບ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຖົງນ້ຳທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳອ້ອມຮອບຂໍ້ຕໍ່, ເອີ້ນວ່າ bursa, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ ແລະ ເຈັບປວດ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເທິງຕຸ່ມນ້ຳ, ອາການເຈັບຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ນິ້ວຕີນຄ້ອນຕີ: ເນື່ອງຈາກການຍືດອອກຂອງນິ້ວຕີນໃຫຍ່, ນິ້ວຕີນທີສອງ ແລະ ທີສາມອາດຈະຖືກຍືດອອກ ແລະ ງໍຄືກັບຄ້ອນຕີ.
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ນີ້ໝາຍເຖິງການສວມໃສ່ ແລະ ການຈີກຂາດຂອງຂໍ້ຕໍ່. ຕຸ່ມນ້ຳຕານສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນໃນຂໍ້ຕໍ່ MTP ເສື່ອມສະພາບລົງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນໂລກຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນຕາ?

ທ່ານໝໍຈະ ກວດຮ່າງກາຍເພື່ອ ກວດວ່າທ່ານເປັນຕຸ່ມນ້ຳຕານຫຼືບໍ່. ທ່ານໝໍຈະເບິ່ງຕີນຂອງທ່ານ, ສຳຜັດນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານ, ແລະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະຕ້ອງລະບຸໃຫ້ຊັດເຈນວ່າທ່ານເປັນຕຸ່ມນ້ຳຕານມາດົນປານໃດແລ້ວ, ກິດຈະກຳໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະ ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດນີ້ຫຼືບໍ່.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໄປພົບ ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕີນ, ເຊິ່ງເປັນທ່ານໝໍທີ່ຊ່ຽວຊານ ດ້ານບັນຫາຕີນ.

ການກວດໃດແດ່ທີ່ເຮັດເພື່ອກວດຫາຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນເລືອດ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີການກວດສຸຂະພາບທີ່ສຳຄັນເພື່ອກວດຫາຕຸ່ມນ້ຳຕານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ ຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣ ເພື່ອເບິ່ງຕຳແໜ່ງຂອງກະດູກຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ, ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໄກເທົ່າໃດເມື່ອທຽບກັບນິ້ວຕີນອື່ນໆ, ແລະສະພາບຂອງຂໍ້ຕໍ່ MTP. ການຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະປະເມີນສະພາບໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າກຳລັງພິຈາລະນາການຜ່າຕັດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວໂຣກຕຸ່ມນ້ຳໜອງແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວຕຸ່ມນ້ຳຕານຂຶ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບລະດັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານມີ, ຂະໜາດຂອງຕຸ່ມນ້ຳຕານ, ແລະມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານຫຼາຍປານໃດ. ເບິ່ງ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ.

• ປ່ຽນເກີບຂອງທ່ານ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ການປ່ຽນໄປໃຊ້ເກີບທີ່ມີກ່ອງປາຍຕີນກວ້າງ ແລະ ເລິກສາມາດຫຼຸດຜ່ອນແຮງກົດດັນຕໍ່ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານໄດ້. ຫຼີກລ່ຽງເກີບທີ່ແຫຼມ ແລະ ແໜ້ນ. ນອກນັ້ນຍັງມີອຸປະກອນຍືດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂະຫຍາຍເກີບທີ່ທ່ານໃສ່ຢູ່ແລ້ວໄດ້.
• ຜ້າປິດຕາ ແລະ ເທບຕິດ: ຜ້າປິດຕາ, ເຊິ່ງມີຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ສາມາດວາງໄວ້ອ້ອມຕາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນແຮງກົດດັນ ແລະ ແຮງສຽດທານຈາກເກີບ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ ເທບທາງການແພດ ເພື່ອຮັກສານິ້ວຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່.
• ອຸປະກອນຊ່ວຍຮັກສາຕີນ: ອຸປະກອນຊ່ວຍຮັກສາຕີນແມ່ນອຸປະກອນທີ່ວາງໄວ້ພາຍໃນເກີບຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ການຮອງຮັບຕີນຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອຸປະກອນຊ່ວຍຮັກສາຕີນທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ ຫຼື ອຸປະກອນໃສ່ທີ່ຜະລິດຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານວາງ ຊ່ອງຫວ່າງ ນ້ອຍໆລະຫວ່າງນິ້ວຕີນໃຫຍ່ ແລະ ນິ້ວຕີນທີສອງຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ ເຝือก ເພື່ອຮັກສານິ້ວຕີນໃຫຍ່ຂອງທ່ານໃຫ້ຊື່ເມື່ອທ່ານບໍ່ໄດ້ໃສ່ເກີບ (ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ).
• ຢາແກ້ປວດ : ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) , ເຊັ່ນ: ibuprofen , ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມໄດ້. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກິນເປັນຢາເມັດ ຫຼື ເປັນຢາ NSAIDs ທາພາຍນອກໄດ້. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າກິນຢາ NSAIDs ເກີນ 10 ມື້ຕໍ່ຄັ້ງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ.
• ນ້ຳກ້ອນ: ການປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ນິ້ວມືທີ່ເຈັບເປັນເວລາ 15-20 ນາທີຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ກໍສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າວາງນ້ຳກ້ອນໃສ່ຜິວໜັງໂດຍກົງ, ແຕ່ໃຫ້ຫໍ່ມັນດ້ວຍຜ້າບາງໆ.
• ການສັກຢາຄໍຕິໂຄສະເຕີຣອຍ: ຖ້າອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ການສັກຢາ ຄໍຕິໂຄສະເຕີຣອຍ ເຂົ້າໄປໃນຕຸ່ມນ້ຳຕານ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ການອັກເສບ ໄດ້ໄວ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ : ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບນັກກາຍຍະພາບເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂາຂອງທ່ານ, ເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ພວກເຂົາສາມາດສອນທ່ານອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຍືດເສັ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານຢູ່ກັບທີ່.
• ການຜ່າຕັດ :ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຜົນເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ຫຼື ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດຍ່າງ ຫຼື ເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຍ້ອນຕຸ່ມນ້ຳຕານອັກເສບ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ ຜ່າຕັດແກ້ໄຂຕຸ່ມນ້ຳຕານ ອັກເສບ. ມີການຜ່າຕັດຫຼາຍປະເພດ. ທ່ານໝໍ ຫຼື ແພດຜ່າຕັດຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບປະເພດການຜ່າຕັດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະ ລາຍລະອຽດຕ່າງໆ.

ອາການຕາບວມຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງບໍ?

ບໍ່, ຕຸ່ມນ້ຳຕານບໍ່ສາມາດຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວມັນດ້ວຍຕົວມັນເອງໄດ້. ຕຸ່ມນ້ຳຕານແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງໂຄງສ້າງຂອງກະດູກ. ເພື່ອແກ້ໄຂມັນ, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ. ຖ້າທ່ານມີຕຸ່ມນ້ຳຕານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ ຫຼື ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຕີນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການກວດຫາຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ເລີ່ມການປິ່ນປົວທີ່ຈະບັນເທົາອາການຂອງທ່ານ.

ພະຍາດຕຸ່ມນ້ຳບີສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ເນື່ອງຈາກວ່າຕຸ່ມນ້ຳຕານສາມາດພັດທະນາໄດ້ຍ້ອນຫຼາຍເຫດຜົນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ), ມັນຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນພວກມັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການໃສ່ເກີບທີ່ພໍດີຕົວ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດທີ່ດີຕໍ່ຕີນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຊະລໍການພັດທະນາຂອງຕຸ່ມນ້ຳຕານ ຫຼື ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເລືອກເກີບທີ່ພໍດີ ແລະ ສະດວກສະບາຍສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານ:

• ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ເກີບທີ່ແຄບເກີນໄປ, ແຫຼມເກີນໄປ ແລະ ສົ້ນສູງ - ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານຕຶງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັດຕູທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທ່ານ!
• ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ຂະໜາດເກີບຂອງຕົນເອງແລ້ວ, ລອງໃສ່ເກີບຫຼາຍໆຄູ່ເພື່ອຊອກຫາຄູ່ທີ່ພໍດີກັບເກີບທີ່ສຸດ . ເພາະວ່າບໍ່ແມ່ນເກີບທຸກຄູ່ມີຂະໜາດດຽວກັນ, ຈາກຍີ່ຫໍ້ໜຶ່ງຫາອີກຍີ່ຫໍ້ໜຶ່ງ.
• ກ່ອນຊື້ເກີບໃໝ່ , ລອງໃສ່ໂດຍການນັ່ງ, ຢືນ, ແລະ ຍ່າງໄປມາໜ້ອຍໜຶ່ງ . ກວດເບິ່ງວ່ານິ້ວຕີນຂອງທ່ານເຈັບ, ຖືກໜີບ, ຫຼື ຖືກໜີບໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງຫຼືບໍ່. ຄວນມີຊ່ອງຫວ່າງເລັກນ້ອຍລະຫວ່າງເກີບ ແລະ ນິ້ວຕີນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
• ທ່ານສາມາດຊອກຫາເກີບທີ່ພໍດີກັບຕີນ ຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການຊື້ເກີບໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ , ຍ້ອນວ່າຕີນຂອງທ່ານຈະໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍຕະຫຼອດມື້ ແລະ ມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າເລັກນ້ອຍໃນຕອນແລງກ່ວາໃນຕອນເຊົ້າ.

ທ່ານໝໍ ຫຼື ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຕີນຂອງທ່ານສາມາດແນະນຳປະເພດເກີບ ຫຼື ຍີ່ຫໍ້ທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຕີນຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຕີນທີ່ມີໂຄງສ້າງອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ຕີນແປ ຫຼື ຕີນໂຄ້ງສູງ , ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການ ອຸປະກອນ ຊ່ວຍປ້ອງກັນຕຸ່ມນ້ຳຕີນຫຼືບໍ່.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້?

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນຂໍ້ຕີນສາມາດຈັດການກັບອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ດຳລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວປະສົມປະສານທີ່ຈະບັນເທົາອາການຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາຕີນ ແລະ ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າທ່ານມີອາການຂອງຕຸ່ມນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ຢ່າຊັກຊ້າໄປພົບແພດ.ຍິ່ງທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ໂອກາດໃນການຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານກໍ່ຈະດີຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ.

ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດກະດູກອ້ວນມັກຈະສາມາດກັບຄືນເຮັດກິດຈະກຳປົກກະຕິທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າ ໄດ້ພາຍໃນສອງຫາສາມເດືອນ , ແຕ່ມັນອາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະຟື້ນຕົວໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດ ຫຼື ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຕີນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ :

• ອາການເຈັບປວດເລື້ອຍໆ ຢູ່ຂາ ຫຼື ນິ້ວມື.
• ມັນຍາກທີ່ຈະຍ່າງ ຫຼື ກະດິກນິ້ວມືຂອງທ່ານ .
• ມີຕຸ່ມນ້ຳຢູ່ໂຄນນິ້ວຕີນທີ່ເຫັນໄດ້ (ບໍ່ວ່າມັນຈະເຈັບຫຼືບໍ່ເຈັບກໍ່ຕາມ).
• ມີອາການໃຄ່ບວມ, ແດງ, ຫຼື ອົບອຸ່ນ ຢູ່ພາຍໃນ ຫຼື ອ້ອມນິ້ວມື.
• ມີອາການຊາ ຫຼື ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ ຢູ່ນິ້ວມື.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານພົບທ່ານໝໍ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈສະຖານະການໄດ້ດີຂຶ້ນ:

• ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເປັນຕຸ່ມນໍ້ານີ້? ມັນເປັນບັນຫາກັບຮູບຮ່າງຂອງຕີນຂອງຂ້ອຍບໍ?
• ວິທີການປິ່ນປົວແບບໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບຂ້ອຍ? ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດບໍ?
• ພວກເຮົາສາມາດຄາດຫວັງການບັນເທົາທຸກຈາກການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ດົນປານໃດ?
• ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕຸ່ມນ້ຳຕານເກີດຂຶ້ນຢູ່ຂາອີກຂ້າງໜຶ່ງຂອງຂ້ອຍ?
• ຂ້ອຍຄວນຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ເກີບບາງປະເພດທັງໝົດບໍ?
• ຂ້ອຍສາມາດອອກກຳລັງກາຍຫຍັງໄດ້ແດ່ຢູ່ເຮືອນ?

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ໂຣກຕີນອຽງ ຫຼື ໂຣກ hallux valgus ເປັນບັນຫາຕີນທີ່ພົບເລື້ອຍ. ມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອນິ້ວຕີນໃຫຍ່ຂອງທ່ານຖືກຍູ້ອອກຈາກຕຳແໜ່ງທຳມະຊາດໄປຫານິ້ວຕີນອີກຂ້າງໜຶ່ງ. ໃນທີ່ສຸດ, ກ້ອນກະດູກສາມາດເກີດຂຶ້ນຢູ່ຂໍ້ຕໍ່ບ່ອນທີ່ນິ້ວຕີນໃຫຍ່ຂອງທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕີນຂອງທ່ານ.

ຖ້າຕຸ່ມນ້ຳຕານອັກເສບເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ ຫຼື ລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວ . ມັນອາດຈະງ່າຍດາຍຄືກັບການປ່ຽນປະເພດເກີບທີ່ທ່ານໃສ່, ແຕ່ເພື່ອກວດຫາຕຸ່ມນ້ຳຕານອັກເສບ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ ຫຼື ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຕີນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດແນະນຳການປິ່ນປົວທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ກິດຈະກຳທີ່ທ່ານມັກໄດ້. ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຄຳແນະນຳໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າ!