ທ່ານມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ຄວາມດັນ) ບໍ? ຫຼື ທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບມັນໜ້ອຍໜຶ່ງບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເຄີຍເຫັນເຄື່ອງກວດໄຂມັນໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ ແລະ ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ ແລະ ປະຈຸບັນແມ່ນແຕ່ທາງອອນໄລນ໌. ພວກມັນຖືກໂຄສະນາວ່າ "ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ງ່າຍ, ໄວ ແລະ ຖືກຕ້ອງຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າຢູ່ໃນຫ້ອງລໍຖ້າ." ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຜົນແທ້ບໍ? ມັນຄຸ້ມຄ່າກັບເງິນທີ່ທ່ານໃຊ້ຈ່າຍບໍ? ລອງເບິ່ງວ່າຄວາມຈິງແມ່ນຫຍັງ.
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
ການກວດຄໍເລສເຕີຣອນຢູ່ເຮືອນ
ການກວດຄໍເລສເຕີຣອນຢູ່ເຮືອນໄດ້ມີມາໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຈະວັດແທກປະລິມານຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ແຕ່ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຜະລິດບາງຄົນໄດ້ນຳສະເໜີການກວດທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ທັງສາມຢ່າງ ຄື: ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດີ (HDL) , ເຊິ່ງປົກປ້ອງຫົວໃຈ , ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ (LDL) , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ແລະ ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ .
ການໃຊ້ການທົດສອບນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທ່ານແທງນິ້ວມືຂອງທ່ານດ້ວຍເຂັມນ້ອຍໆ (ຫອກ), ແລະ ເລືອດໜຶ່ງຢອດຈະຖືກວາງໃສ່ເຈ້ຍທີ່ເຄືອບດ້ວຍສານເຄມີທີ່ເໝາະສົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງລໍຖ້າປະມານ 10 ນາທີ. ການທົດສອບບາງຢ່າງສະແດງຜົນໂດຍການເບິ່ງສີຂອງເຈ້ຍປ່ຽນແປງ. ອຸປະກອນດິຈິຕອນອື່ນໆສະແດງຜົນຢູ່ໜ້າຈໍນ້ອຍໆພາຍໃນປະມານໜຶ່ງນາທີ.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກກ່າວ ວ່າມີຄວາມຖືກຕ້ອງປະມານ 95% . ນັ້ນແມ່ນໃກ້ຄຽງກັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການທົດສອບທີ່ທ່ານໝໍເຮັດໃນຫ້ອງທົດລອງ. ລາຄາຂອງພວກມັນມີຕັ້ງແຕ່ສອງສາມພັນຣູປີຈົນເຖິງຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ທ່ານອາດຄິດວ່ານີ້ແມ່ນການລົງທຶນທີ່ດີ ເພາະມັນຊ່ວຍປະຢັດເວລາຂອງທ່ານໃນການໄປພົບແພດ ແລະ ໄປຫ້ອງທົດລອງ.
ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດແທ້ບໍ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນສຳລັບເລື່ອງນັ້ນ.
1. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນ: ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການກວດທີ່ຫາໄດ້ງ່າຍ ແລະ ລາຄາບໍ່ແພງ ພຽງແຕ່ວັດແທກລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ . ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພາບລວມທີ່ສົມບູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ທຸກຢ່າງໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
| ປະເພດຄໍເລສເຕີຣອນ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ຄໍເລສເຕີຣອນດີ (HDL - ໂປຣຕີນຄວາມໜາແໜ້ນສູງ) | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ປົກປ້ອງຫົວໃຈ. |
| ຄໍເລສເຕີຣອນບໍ່ດີ (LDL - ໂປຣຕີນຄວາມໜາແໜ້ນຕ່ຳ) | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກມັນສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນ. |
| ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ | ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄຂມັນອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ພົບໃນເລືອດ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນກັນ. |
2. ຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ: ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດການກວດທີ່ມີລາຄາແພງ ແລະ ກວດທຸກຢ່າງແລ້ວ. ແຕ່ບົດລາຍງານນັ້ນຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍ. ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານຈະປຽບທຽບບົດລາຍງານນັ້ນກັບປັດໃຈອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ ເຊັ່ນ: ປະຫວັດຄອບຄົວ, ນິໄສການກິນ, ອາຍຸ ແລະ ເພດ ເພື່ອກຳນົດວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈຫຼືບໍ່.
3. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງວັດແທກມັນເລື້ອຍໆ: ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າ ບໍ່ຄືກັບຄວາມດັນເລືອດ, ຄໍເລສເຕີຣອນບໍ່ປ່ຽນແປງຫຼາຍຈາກມື້ຕໍ່ມື້ ຫຼື ອາທິດຕໍ່ອາທິດ. ທ່ານໝໍກ່າວວ່າ ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກວດຄໍເລສເຕີຣອນ ທຸກໆຫ້າປີ . ຜູ້ທີ່ມີປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈອາດຈະຖືກບອກໃຫ້ກວດມັນໄວຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນແນວນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງກວດຢູ່ເຮືອນເລື້ອຍໆ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໃນຂະນະທີ່ການກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຢູ່ເຮືອນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຄົບຖ້ວນພຽງພໍທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.
ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ
ແຕ່ເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນແມ່ນເລື່ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ພວກມັນສາມາດວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ທຸກໆມື້, ແມ່ນແຕ່ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ພວກມັນສາມາດຕິດຕາມວ່າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານປ່ຽນແປງແນວໃດໂດຍອີງຕາມຢາທີ່ທ່ານກິນ, ກິດຈະກຳທີ່ທ່ານເຮັດ, ເວລາຂອງມື້, ແລະແມ່ນແຕ່ອາລົມຂອງທ່ານ.
ສິ່ງນີ້ຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເລືອດສູງ' . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມດັນເລືອດຈະປົກກະຕິ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ ຫຼື ໂຮງໝໍ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຈະສູງຢ່າງໜ້າຕົກໃຈ. ບັນຫານີ້ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ.
ປະເພດຂອງເຄື່ອງຈັກຄວາມດັນ
ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີສອງປະເພດຂອງເຄື່ອງຈັກຄວາມດັນ.
| ປະເພດ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ຂໍ້ດີ/ຂໍ້ເສຍ |
|---|---|
| ເຄື່ອງວັດແທກດ້ວຍມື (Sphygmomanometer) | ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ທ່ານໝໍມັກໃຊ້. ມັນມີສາຍຮັດ, ຫລອດໄຟທີ່ເປົ່າລົມ, ເຄື່ອງວັດແທກທີ່ມີເຂັມ, ແລະ ເຄື່ອງຟັງຫູ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີລາຄາບໍ່ແພງ, ແຕ່ມັນໃຊ້ຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ. ອັນນີ້ບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບຄົນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການໃຊ້ເຄື່ອງຟັງຫູ, ຫຼື ສຳລັບຄົນທີ່ມີສາຍຕາ ຫຼື ການໄດ້ຍິນບໍ່ດີ. |
| ຈໍພາບອັດຕະໂນມັດ/ດິຈິຕອນ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ແບັດເຕີຣີ. ສາຍແຂນສາມາດຕິດກັບຂໍ້ມື ຫຼື ແຂນໄດ້. ດ້ວຍການກົດປຸ່ມດຽວ, ສາຍແຂນຈະຖືກພອງຕົວ ແລະ ຍຸບລົງໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ແລະ ການອ່ານຈະປາກົດຢູ່ໜ້າຈໍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ງ່າຍຫຼາຍ. ແຕ່ພວກມັນມີລາຄາແພງເລັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ການອ່ານສາມາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຂຶ້ນກັບທ່າທາງຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍແນະນຳ ໃຫ້ມີການປັບທຽບອຸປະກອນຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງ . |
ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງລ້າງດ້ວຍແຮງດັນສູງ.
ທ່ານໝໍຫຼາຍຄົນແນະນຳໃຫ້ຄົນເຈັບກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ຈື່ຈຸດເຫຼົ່ານີ້ໄວ້:
- ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການຫຼອກລວງ, ໃຫ້ຊື້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ ຫຼື ຮ້ານຂາຍອຸປະກອນການແພດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ເທົ່ານັ້ນ.
- ອ່ານຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ນໍາໃຊ້ຕາມຄວາມເໝາະສົມ . ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຈະສາມາດອ່ານຄ່າໄດ້ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານກັບທ່ານໝໍ . ລາວ ຫຼື ນາງຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຕໍ່ໄປ. ຢ່າເລີ່ມ ຫຼື ຢຸດຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ຢູ່ເຮືອນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ພາບລວມທີ່ຄົບຖ້ວນ. ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ມີຄວາມໝາຍຫຍັງທີ່ຈະໃຊ້ເງິນໃສ່ມັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານແມ່ນການໄປພົບແພດ ແລະ ກວດເລືອດ (Lipid Profile) .
- ເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ ຢູ່ເຮືອນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ.
- ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງລ້າງດ້ວຍແຮງດັນສູງຢູ່ເຮືອນ,ເຄື່ອງດິຈິຕອນ (ອັດຕະໂນມັດ) ໃຊ້ງ່າຍ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ ປັບທຽບ ມັນຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງ.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ໃຫ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນຂອງການກວດຢູ່ເຮືອນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີ . ຫຼີກລ່ຽງການຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ອິນເຕີເນັດ ຫຼື ຄຳບອກເລົ່າ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.