Acidophilus (ໂປຣໄບໂອຕິກ) ແມ່ນຫຍັງ? ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ 'ດີ' ນີ້ຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້ແທ້ບໍ?

ເມື່ອເຮົາຄິດເຖິງ 'ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ', ເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ຄິດເຖິງພະຍາດຕ່າງໆ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຍັງມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍ 'ທີ່ດີ' ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຊ່ວຍເຮົາ? ໜຶ່ງໃນເຊື້ອແບັກທີເຣຍພິເສດດັ່ງກ່າວແມ່ນ Acidophilus, ເຊິ່ງເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຕາມທຳມະຊາດ, ຄືກັບເພື່ອນຂອງເຮົາ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, Acidophilus ແມ່ນຫຍັງ?

ອາຊິດໂດຟີລັສ ເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣຍຊະນິດໜຶ່ງທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຕາມທຳມະຊາດ. ມັນອາໄສຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປາກ, ກະເພາະອາຫານ, ລຳໄສ້, ປອດ, ຊ່ອງຄອດ, ແລະ ທາງເດີນປັດສະວະ. ໜຶ່ງໃນໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍພວກເຮົາຍ່ອຍອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ ແລະ ດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ມັນມີຢູ່.

ພວກເຮົາເອີ້ນເຊື້ອແບັກທີເຣຍ Acidophilus ນີ້ ວ່າ "ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ດີ." ມັນຄືກັບຕົວປ້ອງກັນນ້ອຍໆພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ດີເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້ຫຼາຍໃນການຮັກສາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກົດໃນຮ່າງກາຍທີ່ຄວບຄຸມການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຫຼື "ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ບໍ່ດີ." ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ມີການຕໍ່ສູ້ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາລະຫວ່າງສອງກຸ່ມຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ດີ ແລະ ບໍ່ດີ. Acidophilus ແມ່ນສະມາຊິກທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງທີມທີ່ດີນີ້.

ສະນັ້ນ, ໂປຣໄບໂອຕິກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ໂປຣໄບໂອຕິກແມ່ນແບັກທີເຣຍຊະນິດໜຶ່ງທີ່ 'ດີ'. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັນກັບແບັກທີເຣຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕາມທຳມະຊາດ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ພວກມັນແມ່ນການລວມກັນຂອງແບັກທີເຣຍທີ່ມີຊີວິດ ແລະ ເຊື້ອລາ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງພວກມັນແມ່ນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບແບັກທີເຣຍທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງແບັກທີເຣຍທີ່ດີທີ່ສູນເສຍໄປ.

ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ຈາກ Acidophilus?

ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກວິທະຍາສາດຍັງຄົງຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ Acidophilus ຢູ່. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຮູ້ໃນປະຈຸບັນແມ່ນມັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບຈາກມັນ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມັນຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວສະພາບສຸຂະພາບຕ່າງໆ ແລະ ຈັດການຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດ.

ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ລະບຸບາງເງື່ອນໄຂທີ່ Acidophilus ໄດ້ຖືກລະບຸວ່າເປັນປະໂຫຍດ.

ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບ Acidophilus ໄດ້ແນວໃດ?

ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາ Acidophilus ເປັນອາຫານເສີມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດອະທິບາຍໄດ້ວ່າມັນເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່, ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ, ແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ. ກິນມັນພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານແນະນຳໃຫ້ກິນ, ແລະກິນໃນປະລິມານທີ່ລາວ ຫຼື ນາງບອກທ່ານເທົ່ານັ້ນ.

ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບ Acidophilus ໃນສອງວິທີ:

1. ຈາກອາຫານ

ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໂປຣໄບໂອຕິກໃນປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍເຫັນບາງຊຸດອາຫານທີ່ຂຽນວ່າ "ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຊີວິດ". ນີ້ແມ່ນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ອາດມີອາຊິດໂດຟິລັສ:

• ນົມສົ້ມ
• ເຄເຟີ (ເຄື່ອງດື່ມນົມໝັກ)
• ຄົມບູຊາ
• ແກງມິໂຊະ
• ກິມຈິ
• ແກງກະລໍ່າປີດອງ (Sauerkraut - ກະລໍ່າປີໝັກ)

2. ຈາກອາຫານເສີມ

ຢາ Acidophilus ມີທັງໃນຮູບແບບເມັດ, ແຄບຊູນ, ຜົງ, ແລະ ນ້ຳ ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ໃຫ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ຊະນິດດຽວໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ການກິນຫຼາຍຊະນິດພ້ອມກັນສາມາດເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນພາຊະນະທີ່ປິດສະໜິດ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຊຸ່ມ, ແສງສະຫວ່າງ, ແລະ ຄວາມຮ້ອນ.

ຂ້ອຍຄວນກິນຢາ Acidophilus ເທົ່າໃດ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍຄວນຕັດສິນໃຈ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ເມື່ອກິນເປັນອາຫານເສີມ, ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດກິນ 50 ລ້ານຫາ 100 ຕື້ໜ່ວຍສ້າງອານານິຄົມ (CFU) ຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສູງສຸດ 6 ເດືອນ. CFU ແມ່ນການວັດແທກຈຳນວນຈຸລັງເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນເມັດ ຫຼື ແຄບຊູນ.

ສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ສາມາດໃຫ້ໄດ້ 100 ລ້ານຫາ 50 ຕື້ CFU ຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສູງສຸດ 3 ເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ , ຖ້າໃຫ້ເດັກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບແພດເດັກ.

ການໃຊ້ Acidophilus ປອດໄພບໍ? ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຍັງບໍ?

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Acidophilus ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປອດໄພສຳລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ຈະໃຊ້, ແຕ່ອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນ.

• ເຈັບທ້ອງໜ້ອຍໜຶ່ງ.
• ຖອກທ້ອງ
• ທ້ອງຜູກ
• ອາຍແກັສ ແລະ ທ້ອງອືດ

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງອາການແພ້ຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ໄປ ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ. ອາການດັ່ງກ່າວລວມມີ:

• ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ
• ອາການຄັນ
• ອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ
• ຫາຍໃຈຍາກ
• ວິນຫົວ

ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການດູແລເປັນພິເສດ

ເຖິງແມ່ນວ່າຫາຍາກ, ບາງຄົນອາດຈະຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງຈາກຢາ Acidophilus. ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາ Acidophilus.