ເຈົ້າຕິດເລື່ອງນີ້ຄືກັນບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດກັນເທາະ!

ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກຳຈັດສິ່ງນີ້ໄດ້," ແມ່ນບໍ? ມັນອາດຈະເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼືມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່ານັ້ນ, ການຕິດ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແທ້ໆ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດອອກຈາກມັນໄດ້. ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຂໍໃຫ້ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍ.

ສິ່ງເສບຕິດແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນການຍຶດຕິດທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບສານ ຫຼື ກິດຈະກຳໃດໜຶ່ງ, ແລະ ບຸກຄົນນັ້ນຍັງສືບຕໍ່ເຮັດມັນໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມ, ເຖິງວ່າຮູ້ວ່າມັນຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ມັນເປັນ ສະພາບຊໍາເຮື້ອທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດທີ່ເຫຼືອຂອງເຂົາເຈົ້າ . ລອງຄິດເບິ່ງ, ບາງຄົນຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດຢູ່ນັ້ນຜິດ ແລະ ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົນເອງ ແລະ ຄົນອື່ນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດ ແລະ ມີບັນຫາໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້. ການຕິດຢາເສບຕິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຄວາມສຳພັນໃນຄອບຄົວ, ວຽກງານ, ແລະ ທຸກຢ່າງໃນຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມສັງເກດເຫັນອາການຂອງການຕິດຢາເສບຕິດ.

ນີ້ແມ່ນພະຍາດບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນ ພະຍາດ, ເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສະບາຍ . ອີງຕາມສະມາຄົມຢາປິ່ນປົວສິ່ງເສບຕິດອາເມລິກາ (ASAM), ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະໝອງຊໍາເຮື້ອ. ມັນບໍ່ແມ່ນຜົນມາຈາກການຂາດຄວາມຕັ້ງໃຈ ຫຼື ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ. ການຕິດຢາເສບຕິດ ປ່ຽນແປງເຄມີຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ . ມັນຄືກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ.

ສິ່ງເສບຕິດປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?

ການຕິດຢາເສບຕິດມີສອງປະເພດຫຼັກຄື: 1. ການຕິດຢາເສບຕິດ (ທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ") 2. ການຕິດຢາເສບຕິດທີ່ບໍ່ແມ່ນສານເສບຕິດ, ນັ້ນຄືການກະທຳບາງຢ່າງ ("ສິ່ງເສບຕິດທາງດ້ານພຶດຕິກຳ")

ການຕິດສານເສບຕິດ

ປັດຈຸບັນທ່ານໝໍ ແລະ ຊຸມຊົນທາງການແພດເອີ້ນຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດວ່າ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດ." ປື້ມຄູ່ມື "DSM-5" ຂອງສະມາຄົມຈິດຕະແພດອາເມລິກາ, ເຊິ່ງເປັນປື້ມຄູ່ມືສຳລັບການວິນິດໄສພະຍາດທາງຈິດ, ມີເງື່ອນໄຂທີ່ຊັດເຈນສຳລັບການວິນິດໄສ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດ". ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາເສບຕິດທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເປັນສິ່ງເສບຕິດ. ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ ຫຼື ຢາຜິດກົດໝາຍ. ລອງເບິ່ງຕົວຢ່າງສອງສາມຢ່າງ:

• ເຫຼົ້າ .
• ຄາເຟອີນ - ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄົນຍັງຕິດຄາເຟອີນທີ່ພົບໃນກາເຟ ແລະ ຊາ.
• ກັນຊາ/ກັນຊາ.
• ສານເສບຕິດປະສາດຫຼອນ - ຕົວຢ່າງລວມມີ PCP ແລະ LSD.
• ຢາສະລົບ, ຢາລະງັບປະສາດ ແລະ ຢາລະງັບຄວາມກັງວົນ - ຢາທີ່ໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ ເຊັ່ນ: ຢາເບນໂຊໄດອາເຊປີນ ແລະ ຢາບາບິຕູເຣດ.
• ສານສູດດົມ - ເຊັ່ນ: ສານລະລາຍສີ, ສະເປຣ, ອາຍແກັສບາງຊະນິດ, ແລະ ໄນໄຕຣ (poppers).
• ປະເພດຂອງຢາ '(Opioids)' ທີ່ກິນໂດຍມີ ຫຼື ບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານໝໍ -ຢາແກ້ປວດ ເຊັ່ນ: ໂຄເດອີນ, ອົກຊີໂຄໂດນ , ແລະ ເຮໂຣອິນ.
• ຢາກະຕຸ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະກິນພ້ອມກັບ ຫຼື ບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານໝໍ - ເຊັ່ນ: Adderall ®, ໂຄເຄນ, ແລະ ເມທາເຟດເມຕາມີນ (ຫຼື ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມຢາໄອສ໌).
• ຢາສູບ /ນິໂຄຕິນ - ການສູບຢາ , ການໃຊ້ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ (ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ ຫຼື ຢາສູບໄຟຟ້າ ).

ເຖິງແມ່ນວ່າສານເຫຼົ່ານີ້ຈະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຕ່ພວກມັນທັງໝົດເຮັດວຽກ ໂດຍການກະຕຸ້ນສູນກາງລາງວັນໃນສະໝອງຂອງທ່ານຢ່າງແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ຕື່ນເຕັ້ນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານໃຊ້ສານເຫຼົ່ານີ້ - ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະເປັນແບບນັ້ນ. ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ຮຸນແຮງ, ປານກາງ ຫຼື ຮຸນແຮງ. ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານ.

ການຕິດພຶດຕິກຳ

ການຕິດພຶດຕິກຳສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບກິດຈະກຳໃດກໍ່ຕາມທີ່ກະຕຸ້ນສູນຄວາມສຸກຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ. ນັກວິທະຍາສາດດ້ານພຶດຕິກຳຍັງຄົງຄົ້ນຄວ້າຄວາມຄ້າຍຄືກັນ ແລະ ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຕິດສານເສບຕິດ, ການຕິດພຶດຕິກຳ, ແລະ ສະພາບພຶດຕິກຳທີ່ບີບບັງຄັບອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການສັງເກດການ (OCD) ແລະ ພະຍາດ Bulimia Nervosa). ປະຈຸບັນ, ການຕິດພຶດຕິກຳດຽວທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການໃນ DSM-5 ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການພະນັນ. ມັນຢູ່ໃນພາກ "ການຕິດທີ່ບໍ່ແມ່ນສານເສບຕິດ". ການຕິດພຶດຕິກຳອື່ນໆບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ໃນ DSM-5 ເພາະວ່າຍັງບໍ່ທັນມີການຄົ້ນຄວ້າພຽງພໍກ່ຽວກັບພວກມັນເທື່ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າກິດຈະກຳ ຫຼື ນິໄສໃດໆກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ໜັກໜ່ວງເກີນໄປຈົນມັນລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດນຳໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ສັງຄົມ, ແລະ ຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາທາງດ້ານການເງິນບາງຄັ້ງ. ຕົວຢ່າງຂອງກິດຈະກຳທີ່ສາມາດກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດໄດ້:

• ການພະນັນ .
• ການກິນ - ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມການກິນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການອົດອາຫານ - ຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນບັນຫາເຊັ່ນກັນ.
• ການຊື້ເຄື່ອງ.
• ການລັກຂະໂມຍສິນຄ້າໃນຮ້ານ ຫຼື ພຶດຕິກຳທີ່ມີຄວາມສ່ຽງອື່ນໆ.
• ມີເພດສຳພັນ.
• ການເບິ່ງຮູບພາບລາມົກ.
• ເກມວີດີໂອ - ສິ່ງນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຫຼິ້ນເກມທາງອິນເຕີເນັດ.
• ການໃຊ້ອິນເຕີເນັດ (ຕົວຢ່າງ: ໃນໂທລະສັບ, ຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ) - ໂດຍສະເພາະແມ່ນສື່ສັງຄົມອອນລາຍ.

ສິ່ງເສບຕິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?

ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການດື່ມເຫຼົ້າ. ຕໍ່ໄປແມ່ນນິໂຄຕິນ ແລະ ກັນຊາ. ປະມານ 10% ຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 12 ປີ ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການດື່ມເຫຼົ້າ. ສະຖານະການແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍໃນປະເທດສີລັງກາ, ໂດຍສະເພາະກັບບັນຫາທີ່ເກີດຈາກການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ຢາສູບ.

ອາການຂອງການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງການຕິດຢາແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ ແລະ ຂຶ້ນກັບສານເສບຕິດ ຫຼື ກິດຈະກຳທີ່ຕິດຢູ່. ນີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງ:

• ບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້: ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງອາດຈະຢາກຢຸດໃຊ້ສານເສບຕິດ ຫຼື ມີພຶດຕິກຳຕິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຫຼາຍຄັ້ງແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕົວະຄົນຮັກກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ຫຼື ປິດບັງມັນໄວ້. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ສູບຢາອາດຈະຄິດທຸກໆມື້ວ່າ, "ຂ້ອຍຈະບໍ່ສູບຢາອີກມື້ນີ້," ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າກໍ່ເລີ່ມສູບຢາອີກ.
• ຄວາມທົນທານເພີ່ມຂຶ້ນ: ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ສານຫຼາຍຂຶ້ນ ຫຼື ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເຮັດມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສຸກ/ ຄວາມມ່ວນຊື່ນ ຄືເກົ່າ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນພໍໃຈກັບເຫຼົ້າໜ້ອຍໜຶ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະຕ້ອງການຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສຸກຄືເກົ່າ.
• ການສຸມໃສ່ສານ ຫຼື ກິດຈະກຳຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ: ຜູ້ທີ່ຕິດຢາເສບຕິດມັກຈະມົວເມົາກັບສານ ຫຼື ກິດຈະກຳນັ້ນຢ່າງຜິດປົກກະຕິ. ເຂົາເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງເສບຕິດນັ້ນກຳລັງຄອບງຳຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ໃນແຕ່ລະມື້ຢາກໄດ້ມັນ, ພະຍາຍາມເອົາມັນມາ, ແລະ ຄິດກ່ຽວກັບມັນ.
• ການຂາດການຄວບຄຸມ: ພວກເຂົາອາດຮູ້ສຶກໝົດຫວັງ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການໃຊ້ສານເສບຕິດ ຫຼື ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະ ເປັນພາລະໜັກສຳລັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຍ້ອນການຕິດຢາເສບຕິດ.
• ບັນຫາສ່ວນຕົວ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບ: ການຕິດຢາເສບຕິດມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກດ້ານຂອງຊີວິດ - ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມສຳພັນສ່ວນຕົວ, ວຽກງານ, ທຸກຢ່າງ. ການໃຊ້ສານເສບຕິດ ຫຼື ພຶດຕິກຳສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ, ຫຼື ຢູ່ເຮືອນໄດ້. ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າສິ່ງເສບຕິດຂອງເຂົາເຈົ້າກຳລັງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.
• ການຖອນຕົວ: ຜູ້ທີ່ຕິດຢາເສບຕິດອາດຈະມີອາການຖອນຕົວທາງຈິດໃຈ ແລະ ທາງຮ່າງກາຍເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢຸດ ໃຊ້ສານເສບຕິດ. ອາການທາງຮ່າງກາຍອາດປະກອບມີອາການສັ່ນ, ເຫື່ອອອກ ແລະ ຮາກ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີອາການທາງຈິດໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ.

ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງຕິດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້?

ບໍ່ມີສາເຫດດຽວຂອງການຕິດຢາເສບຕິດ - ມັນເປັນສະພາບທີ່ສັບສົນຫຼາຍ .ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງເຄມີສາດໃນສະໝອງຂອງທ່ານ.

ການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນສະໝອງ

ຢາເສບຕິດ ແລະ ກິດຈະກຳບາງຢ່າງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະ ສູນລາງວັນ . ໃນຖານະມະນຸດ, ພວກເຮົາມີສາຍທາງຊີວະວິທະຍາເພື່ອຊອກຫາຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມພໍໃຈ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມສຸກນີ້ມາຈາກສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອທ່ານໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຫຼື ເມື່ອທ່ານກິນອາຫານທີ່ແຊບ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ອຍ ສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ dopamine . ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ມັນຄືກັບວົງຈອນ: ທ່ານຊອກຫາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ຢາເສບຕິດ ແລະ ກິດຈະກຳບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ການມີເພດສຳພັນ, ການໃຊ້ຈ່າຍເງິນ) ຍັງປ່ອຍ dopamine ໃນປະລິມານຫຼາຍເຂົ້າສູ່ສະໝອງຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແທນທີ່ຈະກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ (ການກິນ, ການເຮັດວຽກ, ການຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ), ລະດັບ dopamine ທີ່ສູງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມຢາກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຢາ ຫຼື ກິດຈະກຳ, ເຊິ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມສຸກທີ່ຫຼຸດລົງຈາກກິດຈະກຳທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສານ ຫຼື ກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ປ່ຽນແປງເຄມີຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ. ທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການພວກມັນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສຸກຄືກັນກັບທີ່ທ່ານເຄີຍໃຊ້. ດ້ວຍສານບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: ຢາຝິ່ນ, ອາການຖອນຢາຈະຮຸນແຮງຫຼາຍ ຈົນທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສືບຕໍ່ໃຊ້ມັນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຫດຜົນອື່ນໆ

ຍັງມີເຫດຜົນອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດຢາເສບຕິດ:

• ພັນທຸກໍາ: ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະຫວ່າງ 40% ຫາ 60% ຂອງຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດການໃຊ້ສານເສບຕິດແມ່ນເກີດຈາກປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ອ້າຍ, ເອື້ອຍ, ພໍ່ແມ່) ມີອາການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງພະຍາຍາມກໍານົດພັນທຸກໍາສະເພາະທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງນີ້.
• ສະພາບສຸຂະພາບຈິດ: ມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງ ການຕິດຢາເສບຕິດ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບຈິດ (ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ, ພະຍາດໄບໂພລາ). ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄົນທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດຍັງມີຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ແລະ ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດຍັງມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດ.
• ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ການເຂົ້າເຖິງສານໄດ້ງ່າຍແມ່ນປັດໄຈສ່ຽງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ມີອິດທິພົນໂດຍສະເພາະ. ການມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນທີ່ໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ຫຼື ໄດ້ຮັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ສາມາດນຳໃຊ້ຜິດໄດ້ (ເຊັ່ນ: ຢາ opioid, ຢາກະຕຸ້ນ) ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການສຳຜັດ ແລະ ການໃຊ້ສານ.ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີໃນໄວເດັກ (ACEs) ຍັງມີບົດບາດສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້. ACEs ແມ່ນເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ເຈັບປວດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງໄວເດັກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງແໜ້ນແຟ້ນກັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງການຕິດຢາເສບຕິດ, ເຊິ່ງສາມາດພັດທະນາໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຄົນ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າຕິດຢາເສບຕິດ? (ການວິນິດໄສ)

ເພື່ອກວດຫາການຕິດຢາເສບຕິດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາຈິດແພດ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານ (ແລະ ອາດຈະເປັນຄອບຄົວຂອງທ່ານ) ກ່ຽວກັບຮູບແບບການໃຊ້ສານເສບຕິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ມີບັນຫາຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍອາດຈະຕ້ອງການກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດ ແລະ ປັດສະວະ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ພວກມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍກຳນົດວ່າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນຫຼືບໍ່.

ມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບການຕິດຢາເສບຕິດແນວໃດ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວປະສົມປະສານກັນ, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບມີ:

• ການຄຸ້ມຄອງໂຮງໝໍ: ອາການຖອນຕົວທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຢຸດໃຊ້ສານບາງຊະນິດອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາ ແລະ ປິ່ນປົວຢູ່ໃນໜ່ວຍງານພິເສດຂອງໂຮງໝໍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້.
• ຢາ: ຢາບາງຊະນິດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກ, ຄວາມຢາກ, ແລະອາການຖອນຢາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດໄບໂພລາ, ຊຶມເສົ້າ), ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະປິ່ນປົວຜູ້ນັ້ນດ້ວຍຢາ.
• ການຟື້ນຟູ/ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ: ອັນນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ການດຳລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສະຕິ" ຫຼື "ການປິ່ນປົວຢູ່ໂຮງໝໍ." ສູນຟື້ນຟູສຸຂະພາບໃຫ້ການໃຫ້ຄຳປຶກສາທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ການສຶກສາ, ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ການໃຫ້ກຳລັງໃຈ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍການພັກຢູ່ໃນສູນຟື້ນຟູສຸຂະພາບ (ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບໃນໂຮງໝໍ) ຫຼື ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມຕາມກຳນົດເວລາ (ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບນອກໂຮງໝໍ). ການບໍລິການຟື້ນຟູສຸຂະພາບສຸມໃສ່ການຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບການຕິດຢາເສບຕິດ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະຍາວ.
• ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ແລະ ການປິ່ນປົວ: ວິທີການປິ່ນປົວຕ່າງໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕິດຢາເສບຕິດມີມຸມມອງໃໝ່ ແລະ ປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ), ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມ.
• ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ:ຫຼາຍຄົນຈັດການກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ. ຕົວຢ່າງ, Alcoholics Anonymous ຫຼື Narcotics Anonymous. ກຸ່ມຕ່າງໆເຊັ່ນ Al-Anon ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດ. ກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ໂອກາດແກ່ຜູ້ຄົນໃນການແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ເຈົ້າສາມາດດຳລົງຊີວິດແບບໃດໄດ້ ຖ້າເຈົ້າຫາຍດີຈາກການຕິດຢາເສບຕິດ? (Outlook)

ດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ຫຼາຍຄົນສາມາດຄວບຄຸມການຕິດຢາເສບຕິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ສົມບູນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ ແລະ ການຕິດພຶດຕິກຳ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ . ໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ ແລະ ທ່ານໝໍທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວນີ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ.

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ການຕິດຢາເສບຕິດສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ແມ່ນແຕ່ການເສຍຊີວິດ. ມັນສາມາດທໍາລາຍສາຍພົວພັນສ່ວນຕົວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານການເງິນ, ແລະ ນໍາໄປສູ່ບັນຫາທາງດ້ານກົດໝາຍ. ການຕິດຢາເສບຕິດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄອບຄົວໄດ້, ແລະ ຜົນກະທົບສາມາດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍລຸ້ນຄົນ.

ມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດຢາເສບຕິດບໍ?

ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດ:

• ຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຈຳກັດການໃຊ້ສານເສບຕິດ: ຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຈຳກັດການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ. ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍສະເໝີເມື່ອໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະຕິດຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.
• ຮູ້ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງທ່ານ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍມີບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດ ຫຼື ການຕິດພຶດຕິກຳ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ.
• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ຄວາມສ່ຽງຂອງການໃຊ້ສານເສບຕິດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການປ່ຽນແປງຊີວິດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຮັບມືໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ (ເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການເຮັດວຽກອະດິເລກໃໝ່). ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາໄປພົບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ .

ເຈົ້າຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ຕິດຢາເສບຕິດໄດ້ແນວໃດ?

ການຊອກຫາວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີການຕິດຢາເສບຕິດ ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດສາມາດເປັນເລື່ອງທ້າທາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະ ຕົວທ່ານເອງ:

• ລົມກັນແຕ່ຫົວທີ: ຍິ່ງຜູ້ທີ່ຕິດຢາເສບຕິດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ກໍ່ຍິ່ງດີເທົ່ານັ້ນ. ສະແດງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຊອກຫາການປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ໂທຫາສາຍດ່ວນ, ລົມກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ , ແນະນຳໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລົງທະບຽນໃນໂຄງການປິ່ນປົວ, ຫຼື ໄປຫາໂຄງການ 12 ຂັ້ນຕອນ. ໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ.
• ຝຶກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຫັນດີກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຈົ່ງຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ. ຍິ່ງຄົນທີ່ທ່ານຮັກຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຫັນທ່ານເປັນຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
• ຈົ່ງອົດທົນ: ຢ່າຄາດຫວັງວ່າການຕິດຢາເສບຕິດຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະຫາຍດີດ້ວຍການສົນທະນາພຽງຄັ້ງດຽວ ຫຼື ການກະທຳພຽງຄັ້ງດຽວ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການໃຊ້ສານເສບຕິດ ແລະ ການຕິດພຶດຕິກຳແມ່ນສະພາບທີ່ສັບສົນ ແລະ ຊຳເຮື້ອ, ແລະ ບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂໄດ້ໄວ.
• ລອງ ຄິດເຖິງຕົວທ່ານເອງຄືກັນ: ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວຂອງຄົນທີ່ຕິດສິ່ງເສບຕິດມັກຈະປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊຶມເສົ້າ, ໂສກເສົ້າ ແລະ ໂດດດ່ຽວ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເອງ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້. ພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ ຫຼື ອົງການຈັດຕັ້ງໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດບໍ?

ການຕິດຢາເສບຕິດເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານເປັນຫ່ວງອາດຈະຕິດຢາເສບຕິດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍທັນທີ. ມີກຸ່ມປິ່ນປົວ ແລະ ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ສະນັ້ນ, ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການຕິດຢາເສບຕິດ ບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງຈິດໃຈ ຫຼື ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງລັກສະນະນິໄສ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ຄືກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ ມັນສາມາດເອົາຊະນະໄດ້. ຖ້າ ທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງປະສົບກັບອາການນີ້, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ຢ່າອາຍ. ລົມກັບທ່ານໝໍ, ທີ່ປຶກສາ, ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ດ້ວຍການປິ່ນປົວ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼາຍລ້ານຄົນໄດ້ເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ການເດີນທາງອາດຈະຍາກລຳບາກ, ແລະ ຈະມີອຸປະສັກຕາມທາງ, ແຕ່ຢ່າຍອມແພ້. ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ` ການຕິດຢາເສບຕິດ, ສິ່ງເສບຕິດ, ຢາເສບຕິດ, ເຫຼົ້າ, ການພະນັນ, ການປິ່ນປົວ, ສຸຂະພາບຈິດ