⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ສິ່ງເສບຕິດແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນການຍຶດຕິດທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບສານ ຫຼື ກິດຈະກຳໃດໜຶ່ງ, ແລະ ບຸກຄົນນັ້ນຍັງສືບຕໍ່ເຮັດມັນໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມ, ເຖິງວ່າຮູ້ວ່າມັນຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ມັນເປັນ ສະພາບຊໍາເຮື້ອທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດທີ່ເຫຼືອຂອງເຂົາເຈົ້າ . ລອງຄິດເບິ່ງ, ບາງຄົນຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດຢູ່ນັ້ນຜິດ ແລະ ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົນເອງ ແລະ ຄົນອື່ນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດ ແລະ ມີບັນຫາໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້. ການຕິດຢາເສບຕິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຄວາມສຳພັນໃນຄອບຄົວ, ວຽກງານ, ແລະ ທຸກຢ່າງໃນຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມສັງເກດເຫັນອາການຂອງການຕິດຢາເສບຕິດ.ນີ້ແມ່ນພະຍາດບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນ ພະຍາດ, ເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສະບາຍ . ອີງຕາມສະມາຄົມຢາປິ່ນປົວສິ່ງເສບຕິດອາເມລິກາ (ASAM), ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະໝອງຊໍາເຮື້ອ. ມັນບໍ່ແມ່ນຜົນມາຈາກການຂາດຄວາມຕັ້ງໃຈ ຫຼື ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ. ການຕິດຢາເສບຕິດ ປ່ຽນແປງເຄມີຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ . ມັນຄືກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ.ສິ່ງເສບຕິດປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?
ການຕິດຢາເສບຕິດມີສອງປະເພດຫຼັກຄື: 1. ການຕິດຢາເສບຕິດ (ທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ") 2. ການຕິດຢາເສບຕິດທີ່ບໍ່ແມ່ນສານເສບຕິດ, ນັ້ນຄືການກະທຳບາງຢ່າງ ("ສິ່ງເສບຕິດທາງດ້ານພຶດຕິກຳ")ການຕິດສານເສບຕິດ
ປັດຈຸບັນທ່ານໝໍ ແລະ ຊຸມຊົນທາງການແພດເອີ້ນຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດວ່າ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດ." ປື້ມຄູ່ມື "DSM-5" ຂອງສະມາຄົມຈິດຕະແພດອາເມລິກາ, ເຊິ່ງເປັນປື້ມຄູ່ມືສຳລັບການວິນິດໄສພະຍາດທາງຈິດ, ມີເງື່ອນໄຂທີ່ຊັດເຈນສຳລັບການວິນິດໄສ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດ". ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາເສບຕິດທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເປັນສິ່ງເສບຕິດ. ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ ຫຼື ຢາຜິດກົດໝາຍ. ລອງເບິ່ງຕົວຢ່າງສອງສາມຢ່າງ:- ເຫຼົ້າ .
- ຄາເຟອີນ - ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄົນຍັງຕິດຄາເຟອີນທີ່ພົບໃນກາເຟ ແລະ ຊາ.
- ກັນຊາ/ກັນຊາ.
- ສານເສບຕິດປະສາດຫຼອນ - ຕົວຢ່າງລວມມີ PCP ແລະ LSD.
- ຢາສະລົບ, ຢາລະງັບປະສາດ ແລະ ຢາລະງັບຄວາມກັງວົນ - ຢາທີ່ໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ ເຊັ່ນ: ຢາເບນໂຊໄດອາເຊປີນ ແລະ ຢາບາບິຕູເຣດ.
- ສານສູດດົມ - ເຊັ່ນ: ສານລະລາຍສີ, ສະເປຣ, ອາຍແກັສບາງຊະນິດ, ແລະ ໄນໄຕຣ (poppers).
- ປະເພດຂອງຢາ '(Opioids)' ທີ່ກິນໂດຍມີ ຫຼື ບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານໝໍ -ຢາແກ້ປວດ ເຊັ່ນ: ໂຄເດອີນ, ອົກຊີໂຄໂດນ , ແລະ ເຮໂຣອິນ.
- ຢາກະຕຸ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະກິນພ້ອມກັບ ຫຼື ບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານໝໍ - ເຊັ່ນ: Adderall ®, ໂຄເຄນ, ແລະ ເມທາເຟດເມຕາມີນ (ຫຼື ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມຢາໄອສ໌).
- ຢາສູບ /ນິໂຄຕິນ - ການສູບຢາ , ການໃຊ້ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ (ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ ຫຼື ຢາສູບໄຟຟ້າ ).
ການຕິດພຶດຕິກຳ
ການຕິດພຶດຕິກຳສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບກິດຈະກຳໃດກໍ່ຕາມທີ່ກະຕຸ້ນສູນຄວາມສຸກຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ. ນັກວິທະຍາສາດດ້ານພຶດຕິກຳຍັງຄົງຄົ້ນຄວ້າຄວາມຄ້າຍຄືກັນ ແລະ ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຕິດສານເສບຕິດ, ການຕິດພຶດຕິກຳ, ແລະ ສະພາບພຶດຕິກຳທີ່ບີບບັງຄັບອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການສັງເກດການ (OCD) ແລະ ພະຍາດ Bulimia Nervosa). ປະຈຸບັນ, ການຕິດພຶດຕິກຳດຽວທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການໃນ DSM-5 ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການພະນັນ. ມັນຢູ່ໃນພາກ "ການຕິດທີ່ບໍ່ແມ່ນສານເສບຕິດ". ການຕິດພຶດຕິກຳອື່ນໆບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ໃນ DSM-5 ເພາະວ່າຍັງບໍ່ທັນມີການຄົ້ນຄວ້າພຽງພໍກ່ຽວກັບພວກມັນເທື່ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າກິດຈະກຳ ຫຼື ນິໄສໃດໆກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ໜັກໜ່ວງເກີນໄປຈົນມັນລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດນຳໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ສັງຄົມ, ແລະ ຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາທາງດ້ານການເງິນບາງຄັ້ງ. ຕົວຢ່າງຂອງກິດຈະກຳທີ່ສາມາດກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດໄດ້:- ການພະນັນ .
- ການກິນ - ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມການກິນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການອົດອາຫານ - ຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນບັນຫາເຊັ່ນກັນ.
- ການຊື້ເຄື່ອງ.
- ການລັກຂະໂມຍສິນຄ້າໃນຮ້ານ ຫຼື ພຶດຕິກຳທີ່ມີຄວາມສ່ຽງອື່ນໆ.
- ມີເພດສຳພັນ.
- ການເບິ່ງຮູບພາບລາມົກ.
- ເກມວີດີໂອ - ສິ່ງນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຫຼິ້ນເກມທາງອິນເຕີເນັດ.
- ການໃຊ້ອິນເຕີເນັດ (ຕົວຢ່າງ: ໃນໂທລະສັບ, ຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ) - ໂດຍສະເພາະແມ່ນສື່ສັງຄົມອອນລາຍ.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ສິ່ງເສບຕິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການດື່ມເຫຼົ້າ. ຕໍ່ໄປແມ່ນນິໂຄຕິນ ແລະ ກັນຊາ. ປະມານ 10% ຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 12 ປີ ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການດື່ມເຫຼົ້າ. ສະຖານະການແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍໃນປະເທດສີລັງກາ, ໂດຍສະເພາະກັບບັນຫາທີ່ເກີດຈາກການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ຢາສູບ.ອາການຂອງການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຂອງການຕິດຢາແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ ແລະ ຂຶ້ນກັບສານເສບຕິດ ຫຼື ກິດຈະກຳທີ່ຕິດຢູ່. ນີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງ:- ບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້: ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງອາດຈະຢາກຢຸດໃຊ້ສານເສບຕິດ ຫຼື ມີພຶດຕິກຳຕິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຫຼາຍຄັ້ງແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕົວະຄົນຮັກກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ຫຼື ປິດບັງມັນໄວ້. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ສູບຢາອາດຈະຄິດທຸກໆມື້ວ່າ, "ຂ້ອຍຈະບໍ່ສູບຢາອີກມື້ນີ້," ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າກໍ່ເລີ່ມສູບຢາອີກ.
- ຄວາມທົນທານເພີ່ມຂຶ້ນ: ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ສານຫຼາຍຂຶ້ນ ຫຼື ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເຮັດມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສຸກ/ ຄວາມມ່ວນຊື່ນ ຄືເກົ່າ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນພໍໃຈກັບເຫຼົ້າໜ້ອຍໜຶ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະຕ້ອງການຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສຸກຄືເກົ່າ.
- ການສຸມໃສ່ສານ ຫຼື ກິດຈະກຳຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ: ຜູ້ທີ່ຕິດຢາເສບຕິດມັກຈະມົວເມົາກັບສານ ຫຼື ກິດຈະກຳນັ້ນຢ່າງຜິດປົກກະຕິ. ເຂົາເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງເສບຕິດນັ້ນກຳລັງຄອບງຳຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ໃນແຕ່ລະມື້ຢາກໄດ້ມັນ, ພະຍາຍາມເອົາມັນມາ, ແລະ ຄິດກ່ຽວກັບມັນ.
- ການຂາດການຄວບຄຸມ: ພວກເຂົາອາດຮູ້ສຶກໝົດຫວັງ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການໃຊ້ສານເສບຕິດ ຫຼື ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະ ເປັນພາລະໜັກສຳລັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຍ້ອນການຕິດຢາເສບຕິດ.
- ບັນຫາສ່ວນຕົວ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບ: ການຕິດຢາເສບຕິດມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກດ້ານຂອງຊີວິດ - ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມສຳພັນສ່ວນຕົວ, ວຽກງານ, ທຸກຢ່າງ. ການໃຊ້ສານເສບຕິດ ຫຼື ພຶດຕິກຳສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ, ຫຼື ຢູ່ເຮືອນໄດ້. ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າສິ່ງເສບຕິດຂອງເຂົາເຈົ້າກຳລັງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.
- ການຖອນຕົວ: ຜູ້ທີ່ຕິດຢາເສບຕິດອາດຈະມີອາການຖອນຕົວທາງຈິດໃຈ ແລະ ທາງຮ່າງກາຍເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢຸດ ໃຊ້ສານເສບຕິດ. ອາການທາງຮ່າງກາຍອາດປະກອບມີອາການສັ່ນ, ເຫື່ອອອກ ແລະ ຮາກ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີອາການທາງຈິດໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ.
ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງຕິດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້?
ບໍ່ມີສາເຫດດຽວຂອງການຕິດຢາເສບຕິດ - ມັນເປັນສະພາບທີ່ສັບສົນຫຼາຍ .ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງເຄມີສາດໃນສະໝອງຂອງທ່ານ.ການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນສະໝອງ
ຢາເສບຕິດ ແລະ ກິດຈະກຳບາງຢ່າງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະ ສູນລາງວັນ . ໃນຖານະມະນຸດ, ພວກເຮົາມີສາຍທາງຊີວະວິທະຍາເພື່ອຊອກຫາຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມພໍໃຈ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມສຸກນີ້ມາຈາກສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອທ່ານໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຫຼື ເມື່ອທ່ານກິນອາຫານທີ່ແຊບ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ອຍ ສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ dopamine . ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ມັນຄືກັບວົງຈອນ: ທ່ານຊອກຫາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ຢາເສບຕິດ ແລະ ກິດຈະກຳບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ການມີເພດສຳພັນ, ການໃຊ້ຈ່າຍເງິນ) ຍັງປ່ອຍ dopamine ໃນປະລິມານຫຼາຍເຂົ້າສູ່ສະໝອງຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແທນທີ່ຈະກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ (ການກິນ, ການເຮັດວຽກ, ການຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ), ລະດັບ dopamine ທີ່ສູງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມຢາກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຢາ ຫຼື ກິດຈະກຳ, ເຊິ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມສຸກທີ່ຫຼຸດລົງຈາກກິດຈະກຳທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສານ ຫຼື ກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ປ່ຽນແປງເຄມີຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ. ທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການພວກມັນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສຸກຄືກັນກັບທີ່ທ່ານເຄີຍໃຊ້. ດ້ວຍສານບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: ຢາຝິ່ນ, ອາການຖອນຢາຈະຮຸນແຮງຫຼາຍ ຈົນທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສືບຕໍ່ໃຊ້ມັນຫຼາຍຂຶ້ນ.ເຫດຜົນອື່ນໆ
ຍັງມີເຫດຜົນອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດຢາເສບຕິດ:- ພັນທຸກໍາ: ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະຫວ່າງ 40% ຫາ 60% ຂອງຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດການໃຊ້ສານເສບຕິດແມ່ນເກີດຈາກປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ອ້າຍ, ເອື້ອຍ, ພໍ່ແມ່) ມີອາການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງພະຍາຍາມກໍານົດພັນທຸກໍາສະເພາະທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງນີ້.
- ສະພາບສຸຂະພາບຈິດ: ມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງ ການຕິດຢາເສບຕິດ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບຈິດ (ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ, ພະຍາດໄບໂພລາ). ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄົນທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດຍັງມີຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ແລະ ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດຍັງມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດ.
- ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ການເຂົ້າເຖິງສານໄດ້ງ່າຍແມ່ນປັດໄຈສ່ຽງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ມີອິດທິພົນໂດຍສະເພາະ. ການມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນທີ່ໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ຫຼື ໄດ້ຮັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ສາມາດນຳໃຊ້ຜິດໄດ້ (ເຊັ່ນ: ຢາ opioid, ຢາກະຕຸ້ນ) ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການສຳຜັດ ແລະ ການໃຊ້ສານ.ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີໃນໄວເດັກ (ACEs) ຍັງມີບົດບາດສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້. ACEs ແມ່ນເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ເຈັບປວດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງໄວເດັກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງແໜ້ນແຟ້ນກັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງການຕິດຢາເສບຕິດ, ເຊິ່ງສາມາດພັດທະນາໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຄົນ.
ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າຕິດຢາເສບຕິດ? (ການວິນິດໄສ)
ເພື່ອກວດຫາການຕິດຢາເສບຕິດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາຈິດແພດ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານ (ແລະ ອາດຈະເປັນຄອບຄົວຂອງທ່ານ) ກ່ຽວກັບຮູບແບບການໃຊ້ສານເສບຕິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ມີບັນຫາຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍອາດຈະຕ້ອງການກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດ ແລະ ປັດສະວະ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ພວກມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍກຳນົດວ່າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນຫຼືບໍ່.ມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບການຕິດຢາເສບຕິດແນວໃດ?
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວປະສົມປະສານກັນ, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບມີ:- ການຄຸ້ມຄອງໂຮງໝໍ: ອາການຖອນຕົວທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຢຸດໃຊ້ສານບາງຊະນິດອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາ ແລະ ປິ່ນປົວຢູ່ໃນໜ່ວຍງານພິເສດຂອງໂຮງໝໍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້.
- ຢາ: ຢາບາງຊະນິດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກ, ຄວາມຢາກ, ແລະອາການຖອນຢາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດໄບໂພລາ, ຊຶມເສົ້າ), ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະປິ່ນປົວຜູ້ນັ້ນດ້ວຍຢາ.
- ການຟື້ນຟູ/ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ: ອັນນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ການດຳລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສະຕິ" ຫຼື "ການປິ່ນປົວຢູ່ໂຮງໝໍ." ສູນຟື້ນຟູສຸຂະພາບໃຫ້ການໃຫ້ຄຳປຶກສາທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ການສຶກສາ, ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ການໃຫ້ກຳລັງໃຈ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍການພັກຢູ່ໃນສູນຟື້ນຟູສຸຂະພາບ (ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບໃນໂຮງໝໍ) ຫຼື ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມຕາມກຳນົດເວລາ (ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບນອກໂຮງໝໍ). ການບໍລິການຟື້ນຟູສຸຂະພາບສຸມໃສ່ການຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບການຕິດຢາເສບຕິດ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະຍາວ.
- ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ແລະ ການປິ່ນປົວ: ວິທີການປິ່ນປົວຕ່າງໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕິດຢາເສບຕິດມີມຸມມອງໃໝ່ ແລະ ປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ), ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມ.
- ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ:ຫຼາຍຄົນຈັດການກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ. ຕົວຢ່າງ, Alcoholics Anonymous ຫຼື Narcotics Anonymous. ກຸ່ມຕ່າງໆເຊັ່ນ Al-Anon ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດ. ກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ໂອກາດແກ່ຜູ້ຄົນໃນການແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ເຈົ້າສາມາດດຳລົງຊີວິດແບບໃດໄດ້ ຖ້າເຈົ້າຫາຍດີຈາກການຕິດຢາເສບຕິດ? (Outlook)
ດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ຫຼາຍຄົນສາມາດຄວບຄຸມການຕິດຢາເສບຕິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ສົມບູນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ ແລະ ການຕິດພຶດຕິກຳ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ . ໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ ແລະ ທ່ານໝໍທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວນີ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ.ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ການຕິດຢາເສບຕິດສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ແມ່ນແຕ່ການເສຍຊີວິດ. ມັນສາມາດທໍາລາຍສາຍພົວພັນສ່ວນຕົວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານການເງິນ, ແລະ ນໍາໄປສູ່ບັນຫາທາງດ້ານກົດໝາຍ. ການຕິດຢາເສບຕິດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄອບຄົວໄດ້, ແລະ ຜົນກະທົບສາມາດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍລຸ້ນຄົນ.
ມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດຢາເສບຕິດບໍ?
ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດ:- ຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຈຳກັດການໃຊ້ສານເສບຕິດ: ຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຈຳກັດການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ. ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍສະເໝີເມື່ອໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະຕິດຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.
- ຮູ້ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງທ່ານ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍມີບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດ ຫຼື ການຕິດພຶດຕິກຳ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ.
- ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ຄວາມສ່ຽງຂອງການໃຊ້ສານເສບຕິດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການປ່ຽນແປງຊີວິດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຮັບມືໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ (ເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການເຮັດວຽກອະດິເລກໃໝ່). ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາໄປພົບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ .
ເຈົ້າຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ຕິດຢາເສບຕິດໄດ້ແນວໃດ?
ການຊອກຫາວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີການຕິດຢາເສບຕິດ ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດສາມາດເປັນເລື່ອງທ້າທາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະ ຕົວທ່ານເອງ:- ລົມກັນແຕ່ຫົວທີ: ຍິ່ງຜູ້ທີ່ຕິດຢາເສບຕິດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ກໍ່ຍິ່ງດີເທົ່ານັ້ນ. ສະແດງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຊອກຫາການປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ໂທຫາສາຍດ່ວນ, ລົມກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ , ແນະນຳໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລົງທະບຽນໃນໂຄງການປິ່ນປົວ, ຫຼື ໄປຫາໂຄງການ 12 ຂັ້ນຕອນ. ໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ.
- ຝຶກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຫັນດີກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຈົ່ງຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ. ຍິ່ງຄົນທີ່ທ່ານຮັກຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຫັນທ່ານເປັນຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
- ຈົ່ງອົດທົນ: ຢ່າຄາດຫວັງວ່າການຕິດຢາເສບຕິດຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະຫາຍດີດ້ວຍການສົນທະນາພຽງຄັ້ງດຽວ ຫຼື ການກະທຳພຽງຄັ້ງດຽວ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການໃຊ້ສານເສບຕິດ ແລະ ການຕິດພຶດຕິກຳແມ່ນສະພາບທີ່ສັບສົນ ແລະ ຊຳເຮື້ອ, ແລະ ບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂໄດ້ໄວ.
- ລອງ ຄິດເຖິງຕົວທ່ານເອງຄືກັນ: ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວຂອງຄົນທີ່ຕິດສິ່ງເສບຕິດມັກຈະປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊຶມເສົ້າ, ໂສກເສົ້າ ແລະ ໂດດດ່ຽວ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເອງ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້. ພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ ຫຼື ອົງການຈັດຕັ້ງໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.