ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າ, "ຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຫລຸດພົ້ນຈາກສິ່ງນີ້ໄດ້" ບໍ? ມັນອາດຈະເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼືມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່ານັ້ນ - ການຕິດຢາເສບຕິດ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້ໆ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາເສັ້ນທາງກັບຄືນສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ສັບສົນ, ພວກເຮົາຈະແຍກມັນອອກງ່າຍໆດ້ວຍ Nirogi Lanka.
ສິ່ງເສບຕິດແມ່ນຫຍັງ, ແທ້ບໍ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນການຕິດພັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງກັບສານ ຫຼື ກິດຈະກຳໃດໜຶ່ງ ແລະ ສືບຕໍ່ມັນຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ເຖິງຜົນສະທ້ອນທາງລົບກໍຕາມ. ມັນເປັນ ສະພາບຊໍາເຮື້ອຕະຫຼອດຊີວິດ . ທ່ານອາດຈະພົບວ່າຕົວເອງຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດຢູ່ນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີອຳນາດທີ່ຈະຢຸດມັນໄດ້.
ການຕິດຢາເສບຕິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຄວາມສຳພັນ, ອາຊີບ ແລະ ທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຕ່າງໆ.
ມັນເປັນພະຍາດບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນ ສະພາບທາງການແພດ - ພະຍາດ . ອີງຕາມສະມາຄົມຢາປິ່ນປົວສິ່ງເສບຕິດອາເມລິກາ (ASAM), ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະໝອງຊໍາເຮື້ອ. ມັນບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ ຫຼື ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ. ການຕິດຢາເສບຕິດຕົວຈິງແລ້ວ ປ່ຽນແປງເຄມີສາດຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ . ໃນຄວາມໝາຍນີ້, ມັນຄ້າຍຄືກັບສະພາບທາງການແພດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ.
ສິ່ງເສບຕິດປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີການຕິດຢາເສບຕິດສອງປະເພດຄື:
1. ການຕິດສານເສບຕິດ (ຕາມການລາຍງານທາງການແພດທີ່ແພດເອີ້ນກັນວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ).
2. ການຕິດພຶດຕິກຳ (ການຕິດກິດຈະກຳສະເພາະໃດໜຶ່ງແທນທີ່ຈະເປັນສານເສບຕິດ).
ການຕິດສານເສບຕິດ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຈັດປະເພດອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດ. ຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (DSM-5) ຂອງສະມາຄົມຈິດແພດອາເມລິກາໄດ້ກຳນົດເງື່ອນໄຂທີ່ຊັດເຈນເພື່ອລະບຸສະພາບການເຫຼົ່ານີ້.
ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຈົນເຖິງຢາທີ່ຜິດກົດໝາຍ. ລອງມາເບິ່ງຕົວຢ່າງບາງຢ່າງ:
- ເຫຼົ້າ .
- ຄາເຟອີນ - ແມ່ນແລ້ວ, ຫຼາຍຄົນສາມາດຕິດພັນກັບຄາເຟອີນທີ່ພົບໃນກາເຟ ແລະ ຊາ.
- ກັນຊາ/ກັນຊາ.
- ສານເສບຕິດປະສາດຫຼອນ - ເຊັ່ນ PCP ແລະ LSD.
- ຢາສະລົບ, ຢາລະງັບປະສາດ, ແລະ ຢາຫຼຸດຄວາມກັງວົນ - ຢາເຊັ່ນ: ຢານອນຫຼັບ, ຢາເບນໂຊໄດອາເຊປີນ, ແລະ ຢາບາບິທູເຣດ ທີ່ໃຊ້ເພື່ອຈັດການກັບການນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.
- ສານສູດດົມ - ເຊັ່ນ: ສານລະລາຍສີ, ນ້ຳຢາສີດ, ອາຍແກັສບາງຊະນິດ, ແລະ ໄນໄຕຣ (ປ໊ອບເປີ).
- ຢາ opioids - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ ຫຼື ຜິດກົດໝາຍ, ນີ້ລວມທັງ ຢາແກ້ປວດ ເຊັ່ນ: codeine, Oxycodone , ແລະ heroin.
- ສານກະຕຸ້ນ - ລວມທັງ Adderall ®, ໂຄເຄນ, ແລະ ເມທເຟຕາມີນ .
- ຢາສູບ/ນິໂຄຕິນ - ຢາສູບ, ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ ຫຼື ຢາສູບໄຟຟ້າ .
ໃນຂະນະທີ່ສານເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຕ່ພວກມັນທັງໝົດ ກະຕຸ້ນສູນກາງລາງວັນຂອງສະໝອງຂອງທ່ານຢ່າງແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ຫຼື ມີຄວາມສຸກ. ການໃຊ້ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດ - ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ໃຊ້ສານເຫຼົ່ານີ້ຈະຕິດຢາເສບຕິດ. ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ເບົາບາງຫາຮຸນແຮງ. ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດ.
ການຕິດພຶດຕິກຳ
ກິດຈະກຳໃດໆກໍຕາມທີ່ກະຕຸ້ນສູນລາງວັນສະໝອງຂອງທ່ານມີທ່າແຮງທີ່ຈະກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດທາງພຶດຕິກຳ. ນັກຄົ້ນຄວ້າສືບຕໍ່ສຶກສາຄວາມຄ້າຍຄືກັນ ແລະ ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຕິດຢາເສບຕິດ, ການຕິດຢາເສບຕິດທາງພຶດຕິກຳ, ແລະ ສະພາບການກົດດັນອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ຫຼື ພະຍາດບູລິເມຍ).
ປະຈຸບັນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການພະນັນແມ່ນສິ່ງເສບຕິດທາງພຶດຕິກຳທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການພຽງຢ່າງດຽວໃນ DSM-5 ພາຍໃຕ້ໝວດໝູ່ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສານເສບຕິດ".
ພຶດຕິກຳອື່ນໆຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກຈັດປະເພດຢ່າງຄົບຖ້ວນໃນ DSM-5 ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າກິດຈະກຳ ຫຼື ນິໄສໃດໆເລີ່ມກິນຊີວິດຂອງທ່ານຈົນເຖິງຈຸດທີ່ທ່ານລະເລີຍຄວາມຮັບຜິດຊອບອື່ນໆ, ຫຼື ຖ້າມັນລົບກວນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານທາງດ້ານຈິດໃຈ, ສັງຄົມ, ຮ່າງກາຍ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ທາງດ້ານການເງິນ, ມັນເປັນສາເຫດທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ.
ຕົວຢ່າງຂອງພຶດຕິກຳທີ່ອາດຈະຕິດໄດ້ລວມມີ:
- ການພະນັນ .
- ການກິນ (ການກິນແບບບັງຄັບ ຫຼື ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການກິນອາຫານໄດ້).
- ການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການຫຼຸດຄວາມອ້ວນ (ເມື່ອກິນເກີນລະດັບທີ່ກຳນົດໄວ້ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍ).
- ການຊື້ເຄື່ອງແບບບັງຄັບ.
- ການລັກຂະໂມຍສິນຄ້າໃນຮ້ານ ຫຼື ພຶດຕິກຳທີ່ມີຄວາມສ່ຽງອື່ນໆ.
- ພຶດຕິກຳທາງເພດທີ່ບີບບັງຄັບ.
- ການເບິ່ງຮູບພາບລາມົກ.
- ເກມວີດີໂອ - ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານເກມອິນເຕີເນັດ.
- ການໃຊ້ອິນເຕີເນັດ (ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ໂທລະສັບ ຫຼື ຄອມພິວເຕີຫຼາຍເກີນໄປ) - ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບສື່ສັງຄົມອອນລາຍ.
ສິ່ງເສບຕິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນພົບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຕິດຕາມມາດ້ວຍນິໂຄຕິນ ແລະ ກັນຊາ. ປະມານ 10% ຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 12 ປີມີບັນຫາກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫຼົ້າ. ສະຖານະການນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນໃນປະເທດສີລັງກາ, ບ່ອນທີ່ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫຼົ້າ ແລະ ຢາສູບເປັນຄວາມກັງວົນດ້ານສາທາລະນະສຸກທີ່ສຳຄັນ.
ອາການຂອງການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຂອງການຕິດຢາແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມບຸກຄົນ ແລະ ສານເສບຕິດ ຫຼື ພຶດຕິກຳສະເພາະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ນີ້ແມ່ນບາງອາການທົ່ວໄປ:
- ບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້: ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າເຖິງວ່າຈະມີຄວາມປາຖະໜາຢ່າງແຮງກ້າທີ່ຈະຢຸດການໃຊ້ສານເສບຕິດ ຫຼື ຢຸດຕິພຶດຕິກຳທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຫຼາຍຄັ້ງແຕ່ບໍ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການປິດບັງການກະທຳເຫຼົ່ານີ້ ຫຼື ຕົວະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ລອງຄິດເຖິງຜູ້ສູບຢາທີ່ບອກຕົນເອງທຸກໆມື້ວ່າ "ນີ້ແມ່ນຢາສູບອັນສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍ," ແຕ່ພົບວ່າຕົນເອງກໍ່ລຸກຂຶ້ນອີກ.
- ຄວາມອົດທົນເພີ່ມຂຶ້ນ: ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກ ຫຼື ຄວາມພໍໃຈ ຄືກັນກັບທີ່ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ສານຫຼາຍຂຶ້ນ ຫຼື ມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວເປັນເວລາດົນກວ່າ. ຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານໜ້ອຍອາດຈະພົບວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນໄລຍະເວລາເພື່ອຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບດຽວກັນ.
- ສຸມໃສ່ສານ ຫຼື ກິດຈະກຳຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ: ຖ້າທ່ານກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດ, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າຕົນເອງຫຍຸ້ງຢູ່ກັບສານ ຫຼື ພຶດຕິກຳ, ໂດຍມັກຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນໄດ້ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມື້ຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ຊອກຫາມັນ, ຫຼື ວາງແຜນໂອກາດຕໍ່ໄປຂອງທ່ານເພື່ອມີສ່ວນຮ່ວມໃນມັນ.
- ການຂາດການຄວບຄຸມ: ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກໝົດຫວັງຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ມີສິດອຳນາດຫຍັງຕໍ່ສານທີ່ເຈົ້າໃຊ້ ຫຼື ພຶດຕິກຳທີ່ເຈົ້າເຮັດຊ້ຳອີກ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະນຳໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະ ນ້ຳໜັກອັນໜັກໜ່ວງຂອງຜົນສະທ້ອນທີ່ສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າມີຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
- ບັນຫາສ່ວນຕົວ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບ: ການຕິດຢາເສບຕິດມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ - ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ, ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈ, ຄວາມສຳພັນສ່ວນຕົວ ແລະ ອາຊີບ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ ຫຼື ຢູ່ເຮືອນ ເນື່ອງຈາກການໃຊ້ສານເສບຕິດ ຫຼື ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ. ເພື່ອຢໍ້າອີກວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ດີເຖິງອັນຕະລາຍທີ່ການຕິດຢາເສບຕິດຂອງທ່ານກໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າຕົວເອງບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້.
- ການຖອນຕົວ: ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມຢຸດໃຊ້ສານ ຫຼື ມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກຳດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍທີ່ສຳຄັນ ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ອາການຖອນຕົວ . ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສິ່ງນີ້ສາມາດປະກອບມີອາການສັ່ນ, ເຫື່ອອອກ, ຫຼື ປວດຮາກ. ທ່ານອາດຈະປະເຊີນກັບຄວາມທຸກທໍລະມານທາງຈິດໃຈຢ່າງຮຸນແຮງ ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ.
ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງພັດທະນາສິ່ງເສບຕິດ?
ບໍ່ມີສາເຫດດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດຢາເສບຕິດ - ມັນເປັນສະພາບທີ່ສັບສົນ . ປັດໄຈຫຼັກໃນການພັດທະນາການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຂະບວນການທາງເຄມີຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ.
ການປ່ຽນແປງໃນເຄມີສາດສະໝອງ
ຢາເສບຕິດ ແລະ ພຶດຕິກຳບາງຢ່າງສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສະໝອງຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະ ສູນລາງວັນ ຂອງສະໝອງ ຂອງທ່ານ.
ໃນຖານະທີ່ເປັນມະນຸດ, ພວກເຮົາມີລະບົບທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນເພື່ອຊອກຫາຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມພໍໃຈ. ລາງວັນສ່ວນໃຫຍ່ນີ້ມາຈາກກິດຈະກຳທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອທ່ານໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ຮັກ ຫຼື ເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ອຍສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ dopamine . ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ມັນສ້າງວົງຈອນ: ທ່ານຊອກຫາປະສົບການໃນທາງບວກເຫຼົ່ານັ້ນເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ.
ຢາເສບຕິດ ແລະ ພຶດຕິກຳບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ການພະນັນ ຫຼື ການໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານການເງິນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ) ຍັງກະຕຸ້ນໃຫ້ສະໝອງຂອງທ່ານປ່ອຍ dopamine ອອກມາຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແທນທີ່ຈະກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ມີນິໄສທີ່ຄ້ຳຊູຊີວິດ, ລະດັບ dopamine ທີ່ຫຼາຍເກີນໄປເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ຊອກຫາສານ ຫຼື ພຶດຕິກຳນັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໃນກິດຈະກຳທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຄຸ້ມຄ່າຫຼຸດລົງ.
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສານ ຫຼື ກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ຈະປ່ຽນແປງເຄມີສາດໃນສະໝອງຂອງທ່ານຢ່າງຮາກຖານ. ທ່ານຈະຮູ້ ສຶກອ່ອນໄຫວ ຕໍ່ພວກມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການສານ ຫຼື ກິດຈະກຳຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຸກໃນລະດັບດຽວກັນກັບທີ່ທ່ານເຄີຍມີ.
ສຳລັບສານບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: ຢາຝິ່ນ , ອາການຖອນຢາຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນສ້າງແຮງຈູງໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບໃຫ້ສືບຕໍ່ໃຊ້ພຽງແຕ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ.
ປັດໄຈອື່ນໆທີ່ປະກອບສ່ວນ
ສິ່ງເສບຕິດໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກປັດໃຈອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ:
- ພັນທຸກໍາ: ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ 40% ຫາ 60% ຂອງຄວາມສ່ຽງສໍາລັບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດ ແມ່ນທາງພັນທຸກໍາ. ຖ້າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ - ເຊັ່ນ: ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ ຫຼື ພໍ່ແມ່ - ໄດ້ປະສົບກັບບັນຫານີ້, ທ່ານອາດຈະມີແນວໂນ້ມທາງພັນທຸກໍາສູງກວ່າ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງຄົງເຮັດວຽກເພື່ອກໍານົດພັນທຸກໍາສະເພາະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງນີ້.
- ສະພາບສຸຂະພາບຈິດ: ມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງການຕິດຢາເສບຕິດ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ , PTSD (ພະຍາດຄວາມຄຽດຫຼັງການບາດເຈັບ) ຫຼື ພະຍາດໄບໂພລາ . ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດກໍ່ຈະປະສົບກັບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດ ແລະ ໃນທາງກັບກັນ.
- ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ການເຂົ້າເຖິງສານເສບຕິດໄດ້ງ່າຍແມ່ນປັດໄຈສ່ຽງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ສຳຄັນ. ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ກັບຄົນທີ່ໃຊ້ສານເສບຕິດ, ຫຼືຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ (ເຊັ່ນ: ຢາ opioid ຫຼື ຢາກະຕຸ້ນ) ທີ່ສາມາດນຳໃຊ້ໃນທາງທີ່ຜິດ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສຳຜັດຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີໃນໄວເດັກ (ACE) ຍັງມີບົດບາດສຳຄັນ. ACE ໝາຍເຖິງເຫດການທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ເຈັບປວດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງໄວເດັກ, ເຊິ່ງເຊື່ອມໂຍງຢ່າງແຂງແຮງກັບບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆຕະຫຼອດຊີວິດ, ລວມທັງການພັດທະນາການຕິດຢາເສບຕິດ.
ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍຕິດຢາເສບຕິດ? (ການວິນິດໄສ)
ເພື່ອກວດຫາສິ່ງເສບຕິດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາ ຈິດແພດ , ນັກຈິດຕະວິທະຍາ , ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າ . ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານ (ແລະ ອາດຈະເປັນຄອບຄົວຂອງທ່ານ) ກ່ຽວກັບຮູບແບບການໃຊ້ ຫຼື ພຶດຕິກຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງທ່ານ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ຮ້ອງຂໍການກວດເລືອດ ຫຼື ປັດສະວະ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍກຳນົດວ່າມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຫຼືບໍ່.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບການຕິດຢາເສບຕິດ?
ທີ່ Nirogi Lanka, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:
- ການຄຸ້ມຄອງໂຮງໝໍ:ອາການຖອນຢາບາງຢ່າງອາດເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອທ່ານຢຸດໃຊ້ສານບາງຊະນິດ. ໜ່ວຍງານໂຮງໝໍທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານຈະໃຫ້ການຕິດຕາມກວດກາທາງດ້ານຄລີນິກ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງການແພດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.
- ຢາ: ຢາບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກ, ຄວາມຢາກທີ່ຮຸນແຮງ, ແລະ ອາການຖອນຢາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດໄບໂພລາ, ຊຶມເສົ້າ), ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ແນໃສ່ເປົ້າໝາຍສຳລັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ (ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ): ນີ້ລວມທັງການຈັດການ "ການດຳລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສະຕິ" ຫຼື "ການປິ່ນປົວຢູ່ໂຮງໝໍ." ສູນຟື້ນຟູສຸຂະພາບສະເໜີໃຫ້ຄຳປຶກສາທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ການສຶກສາ, ການສະໜັບສະໜູນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະ ແຮງຈູງໃຈ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການດູແລໃນຂະນະທີ່ພັກຢູ່ສະຖານທີ່ (ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຄົນເຈັບໃນ) ຫຼື ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມຕາມກຳນົດເວລາໃນຂະນະທີ່ພັກຢູ່ເຮືອນ (ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຄົນເຈັບນອກ). ຈຸດສຸມຫຼັກຂອງການບໍລິການຟື້ນຟູສຸຂະພາບແມ່ນເພື່ອສະໜັບສະໜູນທ່ານໃນການຈັດການການຕິດຢາເສບຕິດໃນໄລຍະຍາວ ແລະ ສ້າງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຍືນຍົງ.
- ການປິ່ນປົວ: ວິທີການປິ່ນປົວຕ່າງໆຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນໄດ້ຮັບທັດສະນະໃໝ່ ແລະ ດັດແປງພຶດຕິກຳຕ່າງໆ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ) ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມ ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.
- ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ: ຫຼາຍຄົນປະສົບຜົນສຳເລັດໂດຍການນຳໃຊ້ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ. ຕົວຢ່າງລວມມີ Alcoholics Anonymous (AA) ສຳລັບຜູ້ທີ່ກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາເຫຼົ້າ ຫຼື Narcotics Anonymous (NA) ສຳລັບການຕິດຢາເສບຕິດ. ກຸ່ມຕ່າງໆເຊັ່ນ Al-Anon ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທີ່ສຳຄັນສຳລັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດ. ຊຸມຊົນເຫຼົ່ານີ້ສະເໜີພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພໃນການແບ່ງປັນປະສົບການ ແລະ ໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຊີວິດເປັນແນວໃດຫຼັງຈາກເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ? (ທັດສະນະຄະຕິ)
ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼາຍຄົນສາມາດຈັດການກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນ ແລະ ສືບຕໍ່ດຳລົງຊີວິດທີ່ສົມບູນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຟື້ນຕົວຈາກການໃຊ້ສານເສບຕິດ ຫຼື ການຕິດພຶດຕິກຳ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ . ລະບົບການສະໜັບສະໜູນທີ່ປະກອບດ້ວຍໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານປະສົບຜົນສຳເລັດ.
ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ການຕິດຢາເສບຕິດສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທາງສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການເສຍຊີວິດ. ມັນສາມາດທໍາລາຍສາຍພົວພັນສ່ວນຕົວ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານການເງິນ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງດ້ານກົດໝາຍ. ການຕິດຢາເສບຕິດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ດ້ວຍຜົນກະທົບທີ່ບາງຄັ້ງສາມາດຄົງຢູ່ໄດ້ຫຼາຍລຸ້ນຄົນ.
ມີວິທີປ້ອງກັນການຕິດຢາເສບຕິດບໍ?
ມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດ:
- ຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຈຳກັດສານເສບຕິດ: ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ສານທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງໃຫ້ທ່ານ. ເມື່ອໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍຢ່າງເຂັ້ມງວດສະເໝີ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກຳລັງຕິດຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບທັນທີ.
- ຮູ້ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງທ່ານ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີປະຫວັດການໃຊ້ສານເສບຕິດ ຫຼື ການຕິດພຶດຕິກຳ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ.
- ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ເຫດການໃນຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໃຊ້ສານເສບຕິດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຝຶກຝົນກົນໄກການຮັບມືທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ, ການນັ່ງສະມາທິ, ຫຼື ການເລີ່ມຕົ້ນງານອະດິເລກໃໝ່). ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາລົມກັບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ .
ວິທີຊ່ວຍຜູ້ທີ່ຕິດຢາເສບຕິດ
ການຊອກຫາວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກກຳລັງປະສົບກັບການຕິດຢາເສບຕິດສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະສະໜັບສະໜູນເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ດູແລຕົວເອງ:
- ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາແຕ່ຫົວທີ:ຍິ່ງຜູ້ອື່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ການຄາດຄະເນກໍ່ຈະດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ສະແດງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ແນະນຳໃຫ້ໂທຫາສາຍດ່ວນສຸກເສີນ, ລົມກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ , ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການປິ່ນປົວ, ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມ 12 ຂັ້ນຕອນ. ໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ.
- ຝຶກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຫັນດີກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຈົ່ງຟັງເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເມື່ອຄົນທີ່ທ່ານຮັກຮູ້ສຶກວ່າເຂົ້າໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ, ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເບິ່ງທ່ານເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ໃນການຟື້ນຟູຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຈົ່ງອົດທົນ: ຢ່າຄາດຫວັງວ່າການສົນທະນາພຽງຄັ້ງດຽວ ຫຼື ການກະທຳພຽງຄັ້ງດຽວຈະ "ປິ່ນປົວ" ການຕິດຢາຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້. ການໃຊ້ສານເສບຕິດ ແລະ ການຕິດພຶດຕິກຳແມ່ນສະພາບທີ່ສັບສົນ ແລະ ຊຳເຮື້ອ, ແລະ ບໍ່ມີ "ວິທີແກ້ໄຂໄວ".
- ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ: ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງຜູ້ທີ່ຕິດຢາເສບຕິດມັກຈະປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມໂດດດ່ຽວ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງຕົນເອງ; ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຕົວທ່ານເອງເຊັ່ນກັນ. ພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນສຳລັບຄອບຄົວໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດບໍ?
ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານເປັນຫ່ວງກຳລັງປະສົບກັບສິ່ງເສບຕິດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍທັນທີ. ກຸ່ມປິ່ນປົວ ແລະ ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນແບບມືອາຊີບສາມາດໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ.
ໝາຍເຫດສຸດທ້າຍ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)
ສຸດທ້າຍ, ກະລຸນາຈື່ໄວ້ວ່າການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນ ສະພາບທາງການແພດ, ບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ ຫຼື ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງລັກສະນະ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ຄືກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຮູ້ຄື ການຟື້ນຕົວແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງທຸກທໍລະມານ, ກະລຸນາຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຢ່າຢ້ານ ຫຼື ອາຍທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ, ທີ່ປຶກສາ, ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ດ້ວຍການດູແລ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ເໝາະສົມ, ຫຼາຍລ້ານຄົນໄດ້ຫຼຸດພົ້ນຈາກການຕິດຢາເສບຕິດ ແລະ ມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ. ການເດີນທາງອາດຈະຍາກລຳບາກ, ແລະ ອາດຈະມີອຸປະສັກຕາມທາງ, ແຕ່ຢ່າຍອມແພ້. ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະເອົາຊະນະສິ່ງນີ້ໄດ້ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ Nirogi Lanka.
ການຕິດຢາເສບຕິດ, ການຟື້ນຟູ, ການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ສຸຂະພາບຈິດ, ການສະໜັບສະໜູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ
