ທ້າວ Roshan (ອາຍຸ 35 ປີ) ແລະ ພັນລະຍາຂອງລາວຊື່ Dinusha (ອາຍຸ 32 ປີ) ໄດ້ມາທີ່ຄລີນິກຂອງຂ້ອຍເພື່ອກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳໃນວັນພະຫັດທີ່ຜ່ານມາ. ທັງສອງຄົນຢູ່ໃນສະພາບງຽບສະຫງັດ. ຂ້ອຍສາມາດບອກໄດ້ວ່າມີສົງຄາມເຢັນເກີດຂຶ້ນຢ່າງຈະແຈ້ງລະຫວ່າງພວກເຂົາ.
ເມື່ອຂ້ອຍຖາມພວກເຂົາກ່ຽວກັບຊີວິດຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາ, Roshan ກ່າວວ່າ: "ທ່ານໝໍ Priya, ຫຼັງຈາກເກີດລູກຄົນທີສອງຂອງພວກເຮົາ, ຊີວິດສົມລົດຂອງພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນພຽງບັນຊີລາຍຊື່ກົນຈັກ. ເນື່ອງຈາກບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ ແລະ ວຽກງານຂອງລູກ, ພວກເຮົາບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ກັນ. ພວກເຮົາຜິດຖຽງກັນຕະຫຼອດເວລາ." Dinusha ເຫັນດີ, ໂດຍກ່າວວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກ Roshan ເລີຍ, ທ່ານໝໍ, ລາວມັກຊອກຫາຂໍ້ບົກຜ່ອງໃສ່ຂ້ອຍສະເໝີ."
ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສະຫງົບລົງ ແລະ ອະທິບາຍວ່າ: "Roshan ແລະ Dinusha, ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການແຕ່ງງານຄວນຈະປະສົບຜົນສຳເລັດໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ແຕ່ ການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ ຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການຄວາມມຸ່ງໝັ້ນ ແລະ ການສື່ສານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມີ 3 ເສົາຄໍ້າຫຼັກຂອງການແຕ່ງງານຄື: ຄວາມຮັກ , ຄວາມເຄົາລົບ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບ . ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ລົມກັນກ່ຽວກັບບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດແຕ່ງງານ ແລະ ວິທີການຈັດການບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ປະສົບຜົນສຳເລັດທາງດ້ານຈິດໃຈ."
🚨 ສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ/ຈິດໃຈໃນທັນທີ
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມຂັດແຍ້ງກັນໃນຊີວິດສົມລົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການຕໍ່ໄປນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານ ຫຼື ຈິດແພດທັນທີ:
- ການມີການລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍ, ທາງວາຈາ ຫຼື ທາງຈິດໃຈໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ (ການລ່ວງລະເມີດພາຍໃນຄອບຄົວ / ຄວາມຮຸນແຮງ).
- ຄວາມພະຍາຍາມຂອງຄູ່ຮ່ວມຊີວິດຄົນໜຶ່ງທີ່ຈະຄວບຄຸມການເງິນ ຫຼື ອິດສະລະພາບສ່ວນຕົວຂອງອີກຝ່າຍໜຶ່ງຢ່າງສິ້ນເຊີງ (ການຄວບຄຸມແບບບັງຄັບ).
- ຄູ່ນອນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກອາການຊຶມເສົ້າຮຸນແຮງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍຍ້ອນບັນຫາຄອບຄົວ.
- ການກີດກັນແມ່ນເວລາທີ່ຝ່າຍໜຶ່ງຫຼີກລ່ຽງການສື່ສານຢ່າງສິ້ນເຊີງເມື່ອພະຍາຍາມປຶກສາຫາລືບັນຫາໃດໜຶ່ງ.
ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການແຕກແຍກໃນຄອບຄົວ
- ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ: ຄິດແຕ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນ.
- ການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີ: ບໍ່ລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະ ເກັບບັນຫາໄວ້ພາຍໃນແລ້ວກໍ່ລະເບີດຂຶ້ນ.
- ຄວາມຕຶງຄຽດທາງດ້ານການເງິນ: ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການວາງແຜນລາຍຈ່າຍ ແລະ ລາຍຮັບຂອງຄອບຄົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ການຕິດເຫຼົ້າ ຫຼື ການພະນັນ: ປັດໄຈໜຶ່ງທີ່ທຳລາຍການເງິນຂອງຄອບຄົວ ລວມທັງຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ຄວາມບໍ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່: ປະພຶດຕົວຄືກັບເດັກນ້ອຍ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆທີ່ມາພ້ອມກັບການແຕ່ງງານ.
- ການຊອກຫາຂໍ້ບົກຜ່ອງ: ວິພາກວິຈານແຕ່ຄວາມຜິດພາດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ເລື້ອຍໆໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຄຸນຄ່າໃນສິ່ງດີໆທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ.
ບາດກ້າວໃນທາງບວກສູ່ການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ
ແນວທາງໃນທາງບວກທີ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມທາງດ້ານຈິດໃຈເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານປະສົບຜົນສໍາເລັດມີດັ່ງນີ້:
1.ຮູ້ຈັກຕົວເອງ: ຍິ່ງເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຈຸດອ່ອນຂອງຕົວເອງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
2. ສ້າງເປົ້າໝາຍ ແລະ ວຽກອະດິເລກຮ່ວມກັນ: ຈັດສັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະຄັ້ງສຳລັບກິດຈະກຳທີ່ເຈົ້າທັງສອງສາມາດເຮັດຮ່ວມກັນໄດ້ (ເຊັ່ນ: ການຍ່າງນຳກັນ, ວຽກອະດິເລກຮ່ວມກັນ).
3. ການສະແດງຄວາມຮັກເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກແຕ່ງງານແລ້ວ: ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜູກພັນທາງຄວາມຮັກຈາງຫາຍໄປຫຼັງຈາກແຕ່ງງານ. ໃຫ້ຂອງຂວັນເລັກໆນ້ອຍໆ, ສະແດງຄວາມຮັກ, ແລະ ໄປອອກເດດນຳກັນ.
4. ການໃຫ້ອະໄພ: ແທນທີ່ຈະເວົ້າເຖິງຄວາມຜິດພາດ ແລະ ການຜິດຖຽງກັນຢູ່ເລື້ອຍໆ, ພະຍາຍາມໃຫ້ອະໄພ ແລະ ແກ້ໄຂຢ່າງຈິງໃຈ.
ການປຽບທຽບການສື່ສານໃນທາງບວກໃນການແຕ່ງງານ
| ການສື່ສານລົ້ມເຫລວ (ໜີໄປ) | ການສື່ສານໃນທາງບວກ (ໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ) |
|---|---|
| ຕຳນິວ່າ: "ເຈົ້າຄືສາເຫດຂອງບັນຫາທັງໝົດນີ້!" | ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ: "ຂ້ອຍກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບບັນຫານີ້. ພວກເຮົາຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້ແນວໃດ?" |
| ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ: ຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າເປັນເວລາຫຼາຍມື້. | ຂໍເວລາ: "ຂ້ອຍບໍ່ສະຫງົບພໍທີ່ຈະລົມກັນໃນຕອນນີ້, ພວກເຮົາສາມາດລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນເຊົ້າມື້ອື່ນໄດ້ບໍ?" |
| ການລະນຶກເຖິງອະດີດ: ຫວນຄິດເຖິງຄວາມຜິດພາດເກົ່າໆທັງໝົດໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້. | ຈຳກັດຕົວທ່ານເອງໃຫ້ຢູ່ກັບບັນຫາໃນປະຈຸບັນ: ສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ບັນຫາໃນປະຈຸບັນ ແລະ ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ. |
| ບໍ່ຟັງ: ຈ້ອງເບິ່ງໂທລະສັບ ຫຼື ລົບກວນໃນຂະນະທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານກຳລັງເວົ້າ. | ການຮັບຟັງຢ່າງຕັ້ງໜ້າ: ການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງເວົ້າ ແລະ ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈບັນຫາຈາກມຸມມອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. |
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດ
| ✔️ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ (Do) | ❌ຂໍ້ຫ້າມ |
|---|---|
| ໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບ ແລະ ການດູແລທີ່ທ່ານຄາດຫວັງຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ອນ. | ຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າດູຖູກ ຫຼື ວິພາກວິຈານຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕໍ່ໜ້າຄົນອື່ນ. |
| ໃຫ້ປຶກສາແພດກ່ຽວກັບວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວທີ່ເໝາະສົມກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຄອບຄົວ. | ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມຜູກພັນທາງຄວາມຮັກໃນຊີວິດສົມລົດຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກມີລູກແລ້ວ. |
| ຈັດສັນເວລາງຽບໆພິເສດຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະຄັ້ງເພື່ອລົມກັນຢ່າງອິດສະຫຼະ, ພຽງແຕ່ທ່ານສອງຄົນ. | ຢ່າພຽງແຕ່ຫວັງວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງ ແລະ ຕອບສະໜອງທຸກຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. |
❓ ບາງຄຳຖາມອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດມີ (FAQ)
ເປັນຫຍັງການໃຫ້ຄຳປຶກສາແບບມືອາຊີບຈຶ່ງສຳຄັນຕໍ່ບັນຫາການແຕ່ງງານ? ▼
ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ຄຳປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ, ທັງສອງຝ່າຍມີໂອກາດທີ່ຈະປຶກສາຫາລືບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ໜ້າພາກສ່ວນທີສາມທີ່ເປັນກາງ (ທີ່ປຶກສາ), ແລະ ໄດ້ຮັບການສອນວິທີການປະຕິບັດຕົວຈິງໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ ແລະ ການສື່ສານໃນທາງບວກ.
ພະຍາດຊຶມເສົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ການແຕ່ງງານແນວໃດ? ▼
ເມື່ອຄູ່ນອນມີອາການຊຶມເສົ້າ, ລາວອາດຈະຖອນຕົວອອກຈາກຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄອບຄົວ, ກາຍເປັນຄົນໃຈຮ້າຍ ຫຼື ບໍ່ສົນໃຈ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຄູ່ນອນ ແຕ່ເປັນອາການທາງການແພດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ ແລະ ປິ່ນປົວ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາກັບແພດທົ່ວໄປ (GP) ຫຼື ຈິດແພດ.
ຄວາມດຶງດູດທາງຮ່າງກາຍພຽງຢ່າງດຽວພຽງພໍສຳລັບຄວາມຜູກພັນທີ່ແທ້ຈິງໃນຊີວິດສົມລົດບໍ? ▼
ບໍ່ແມ່ນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມດຶງດູດທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຊີວິດທາງເພດມີຄວາມສຳຄັນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດໃນໄລຍະຍາວຕ້ອງການຄືຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານອາລົມ, ເຊັ່ນ: ການເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ການຮັບຟັງຄວາມຄິດຂອງກັນແລະກັນ, ແລະ ການຢືນຢູ່ນຳກັນຜ່ານຜ່າສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆໃນຊີວິດ.
ວິທີການຄວບຄຸມການຊອກຫາຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນການປະຕິບັດ? ▼
ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມນິໄສການຊອກຫາຂໍ້ບົກຜ່ອງໄດ້ໂດຍການກຳນົດເວລາທີ່ງຽບໆອາທິດລະຄັ້ງ, ລະບຸພຶດຕິກຳທີ່ເຈົ້າຢາກປ່ຽນແປງເຊິ່ງກັນແລະກັນ ແລະ ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງຈາກອີກຝ່າຍໜຶ່ງ, ແລະ ສົນທະນາກັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມໂກດແຄ້ນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ