ການສູບຢາ: ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າຢາສູບເຮັດຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແນ່.

ເຈົ້າອາດຈະເປັນຄົນທີ່ຈູດຢາສູບມື້ລະຄັ້ງ, ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າພົບປະກັບໝູ່ເພື່ອນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນເປັນນິໄສ, ສຳລັບຄົນອື່ນ, ມັນເປັນຄວາມມ່ວນ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ແທ້ໆບໍ່ວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນເມື່ອ ຄວັນຢາສູບ ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ? ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນມື້ນີ້, ງ່າຍໆ.

ຢາສູບແມ່ນຫຍັງ? ມີຫຍັງຢູ່ໃນນັ້ນ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການສູບຢາ ແມ່ນການຈູດຢາສູບ, ເຊິ່ງເຮັດດ້ວຍຢາສູບແຫ້ງ, ຫໍ່ດ້ວຍໃບໄມ້, ແລະຈາກນັ້ນສູດດົມຄວັນຈາກມັນ. ເມື່ອທ່ານຈູດປາຍຢາສູບຂ້າງໜຶ່ງ, ທ່ານຈະສູດດົມຄວັນຈາກປາຍອີກຂ້າງໜຶ່ງ. ຄວັນນີ້ເດີນທາງຜ່ານທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານໄປຫາປອດຂອງທ່ານ, ບ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງທ່ານ ແລະ ນຳໄປສູ່ສະໝອງ ແລະ ອະໄວຍະວະອື່ນໆທັງໝົດຂອງທ່ານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຢາສູບ, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ໃຊ້ຢາສູບຊີກາ, ກອຍ, ກັນຊາ ("ກັນຊາ/ກັນຊາ/ກาง"), ຫຼື ຢາສູບສະໝຸນໄພ.

ຢາສູບທົ່ວໄປໃນຮ້ານປະກອບມີ:

• ຢາສູບ : ນີ້ແມ່ນໃບ ແລະ ລຳຕົ້ນແຫ້ງ ແລະ ປຸງລົດຊາດຂອງພືດຢາສູບ (Nicotiana tabacum).
• ເຈ້ຍທາງນັ້ນ: ນີ້ແມ່ນເຈ້ຍທີ່ຫໍ່ຢາສູບໄວ້.
• ຕົວກອງ (ຢູ່ເທິງຢາສູບ): ເມື່ອທ່ານສູດດົມເຂົ້າໄປ, ອະນຸພາກຂະໜາດໃຫຍ່ບາງອັນຈາກຢາສູບທີ່ກຳລັງໄໝ້ຈະຕິດຢູ່ໃນຕົວກອງນີ້. ແຕ່ ສານອັນຕະລາຍຫຼາຍຢ່າງຈະຜ່ານມັນ ແລະ ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ.

ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງຄຸ້ນເຄີຍກັບການສູບຢາ?

ຫຼາຍຄົນເລີ່ມສູບຢາເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ຜ່ອນຄາຍເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມສູບຢາແລ້ວ, ມັນກໍ່ຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຢຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຮູ້ວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ສາເຫດຫຼັກແມ່ນສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ ນິໂຄຕິນໃນຢາສູບ. ນິໂຄຕິນນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງ, ແລະ ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບມັນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ບໍ່ສະຫງົບ.

ເມື່ອນິໂຄຕິນເຂົ້າສູ່ສະໝອງ, ມັນຈະປ່ອຍ ສານເຄມີ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ດີ.ຜ່ອນຄາຍ. ຫຼັງຈາກສູບຢາ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າ:

• ຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ ແລະ ສະຫງົບ.
• ມີການ 'ເຕະ' ໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຄືກັບວ່າຊີວິດໄດ້ມາສູ່ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ.
• ມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍທີ່ຈະສຸມໃສ່ວຽກງານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສູບຢາ ຍັງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການພົວພັນທາງສັງຄົມສຳລັບບາງຄົນ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄືກັບການດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ. ບາງຄົນພົບວ່າຢາສູບຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ສະຫງົບລົງກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປຕໍ່ໜ້າຝູງຊົນ, ຫຼື ສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກ. ຄົນອື່ນໆມັກລົດຊາດຂອງມັນ, ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຖືຢາສູບໄວ້ໃນມື.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຈູດຢາສູບ?

ທັນທີທີ່ເຈົ້າຈູດຢາສູບ, ມັນຈະເລີ່ມທຳລາຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ສານເຄມີຫຼາຍພັນຊະນິດທີ່ປ່ອຍອອກມາເມື່ອຢາສູບໄໝ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ທຳລາຍຂອງມັນກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຫາຍໃຈເຂົ້າອອກ. ລອງເບິ່ງວ່າການເດີນທາງນັ້ນຈະເປັນແນວໃດ.

ເມື່ອເຈົ້າຈູດຢາສູບແລ້ວເອົາມັນໃສ່ປາກ...

ເມື່ອທ່ານຈູດຢາສູບ, ຄວາມຮ້ອນຈະປ່ອຍນິໂຄຕິນ ແລະ ນ້ຳມັນດິບ ເຊິ່ງເປັນສານຕົກຄ້າງຈາກຢາສູບອອກມາ. ເມື່ອທ່ານເອົາຢາສູບໃສ່ປາກ, ນ້ຳມັນດິບນີ້ຈະເປື້ອນເລັບຂອງທ່ານ. ຄວັນໄຟຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນໃຄ່ບວມ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮອຍຫ່ຽວຂອງທ່ານເລິກລົງ. ຖ້າຄວັນໄຟເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງທ່ານ, ມັນຈະທຳລາຍປາຍປະສາດ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກໃນການດົມກິ່ນຂອງທ່ານ.

ເມື່ອເຈົ້າສູດດົມຄວັນຢາສູບ...

ເມື່ອທ່ານສູດດົມຄວັນຢາສູບ, ຄວັນຈະຜ່ານຕົວກອງ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຢາສູບຂະໜາດໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນ້ຳມັນດິບ, ນິໂຄຕິນ, ແລະສານເຄມີພິດອື່ນໆອີກຫຼາຍພັນຊະນິດສາມາດຜ່ານຕົວກອງໄດ້. ນ້ຳມັນດິບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານເປື້ອນ, ເຫືອກຂອງທ່ານເປື້ອນ, ແລະລີ້ນຂອງທ່ານເປື້ອນ. ມັນທຳລາຍເນື້ອແຂ້ວຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເນົ່າເປື່ອຍຂອງແຂ້ວ ແລະ ພະຍາດເຫືອກ . ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ທ່ານມັກໄດ້.

ໃນຂະນະທີ່ຄວັນໄຟໄຫຼລົງໄປຕາມທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານ...

ນ້ຳມັນດິບນີ້ຈະຕິດຢູ່ໃນຄໍ ແລະ ສາຍສຽງຂອງທ່ານ ແລະ ເດີນທາງໄປສູ່ປອດຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໄອໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ມັນເດີນທາງລົງໄປຕາມທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນ້ຳມັນດິບ ແລະ ໄຮໂດຣເຈນໄຊຢາໄນ (ອາຍແກັສທີ່ເປັນພິດຫຼາຍ) ເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືຂົນນ້ອຍໆໃນທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານ (ເອີ້ນວ່າ ຊີເລຍ) ກາຍເປັນບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ. ເຊັ່ນດຽວກັບຂົນຂອງໄມ້ກວາດ, ຊີເລຍເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການດັກຈັບເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ສານອັນຕະລາຍອື່ນໆ ແລະ ກວາດພວກມັນອອກຈາກປອດຂອງທ່ານ. ເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເສຍຫາຍ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດ ເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເມື່ອຄວັນຢາສູບເຕັມປອດ ແລະ ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ...

ເມື່ອຄວັນເຂົ້າໄປໃນປອດ, ມັນຈະທຳລາຍຖົງລົມນ້ອຍໆ (alveoli) ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ສະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ ປອດບວມ , ເຊິ່ງເປັນພະຍາດປອດຊຳເຮື້ອຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ COPD (ພະຍາດປອດອຸດຕັນຊຳເຮື້ອ). ຈາກຖົງລົມຂອງທ່ານ (alveoli), ຄາບອນມໍນອກໄຊຈາກຄວັນເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເພາະວ່າຄາບອນມໍນອກໄຊນີ້ຈະທົດແທນອົກຊີເຈນໃນເມັດເລືອດແດງຂອງທ່ານ ແລະ ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງທ່ານແທນ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຈຸລັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານຂາດອົກຊີເຈນ. ການຂາດອົກຊີເຈນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫາຍໃຈບໍ່ອອກ. ຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສົ່ງສັນຍານວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ນໍ້າເມືອກສະສົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໃຈຍາກຂຶ້ນ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນເດີນທາງຜ່ານກະແສເລືອດຂອງທ່ານ, ນິໂຄຕິນຈະທຳລາຍເຍື່ອຫຸ້ມເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນໜາຂຶ້ນ ແລະ ແຄບລົງ. ຈຸລັງເລືອດເລີ່ມຕິດຢູ່ກັບພວກມັນ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເລືອດກ້າມ, ຫົວໃຈວາຍ, ແລະ ເສັ້ນເລືອດ ໃນສະໝອງຕີບ. ໃນຜູ້ຊາຍ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ຫຼຸດລົງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ ເສື່ອມสมรรถภาพທາງເພດ ໄດ້.

ເມື່ອສານເຄມີເດີນທາງຜ່ານເລືອດໄປຫາສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ...

ເມື່ອຢູ່ໃນກະແສເລືອດແລ້ວ, ສານເຄມີໃນຄວັນຢາສູບຈະແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດທຳລາຍສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້:

• ກະດູກ: ນິໂຄຕິນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງແຄວຊຽມ ແລະ ການຜະລິດຈຸລັງສ້າງກະດູກ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງທ່ານບາງລົງ ແລະ ແຕກຫັກງ່າຍ.
• ຕາ: ສານເຄມີໃນຢາສູບ ແລະ ການຂາດອົກຊີເຈນທຳລາຍຕາຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປ ສູ່ການເສື່ອມສະພາບຂອງຈຸດຮັບແສງ, ຕໍ້ກະຈົກ ແລະ ແມ່ນແຕ່ການສູນເສຍສາຍຕາ .
• ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ : ການສູບຢາ ເຮັດໃຫ້ເກີດ ການອັກເສບ ໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບເປັນ ແລະ ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ ຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ຮໍໂມນ: ນິໂຄຕິນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ (ຄວາມສາມາດໃນການມີລູກ).
• ດີເອັນເອ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາເຊນິກ, ນິກເກີນ, ແລະ ໂພໂລນຽມກຳມັນຕະພາບລັງສີສາມາດທຳລາຍດີເອັນເອຂອງທ່ານໄດ້, ແລະ ພວກມັນຍັງສາມາດສະກັດກັ້ນກົນໄກທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ເພື່ອສ້ອມແປງມັນ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງດີເອັນເອສາມາດນໍາໄປສູ່ມະເຮັງ ແລະ ບັນຫາການຈະເລີນພັນໂດຍການທໍາລາຍອະສຸຈິ .

ເມື່ອນິໂຄຕິນເຂົ້າສູ່ສະໝອງ...

ຈາກເລືອດ, ນິໂຄຕິນຈະເຂົ້າສູ່ສະໝອງຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ມັນກະຕຸ້ນຕົວຮັບບາງຢ່າງໃນສະໝອງ, ປ່ອຍສັນຍານ 'ຮູ້ສຶກດີ' ເຊັ່ນ: ໂດພາມີນ, ອາເດຣນາລີນ, ເອນດໍຟິນ, ແລະ ເຊໂຣໂທນິນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ 'ດີໃຈ' ແລະ 'ຕື່ນເຕັ້ນ' ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເມື່ອທ່ານສູບຢາ. ມັນ ຄືກັບວ່ານິໂຄຕິນໄດ້ກົດປຸ່ມໃນສະໝອງຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ, ມີຄວາມສຸກ, ຫຼື ມີຊີວິດຊີວາ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມວິນາທີເທົ່ານັ້ນສຳລັບທ່ານທີ່ຈະສູບຢາສູບຄັ້ງທຳອິດ, ແລະທັງໝົດນີ້ກໍ່ເກີດຂຶ້ນ.

ເມື່ອທ່ານມີອາການຖອນຢາ...

ຕັບຂອງທ່ານຈະປະມວນຜົນນິໂຄຕິນ, ແລະພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກສູບຢາ, ມັນຈະຖືກຂັບຖ່າຍອອກມາໃນນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍ 'ຄວາມຮູ້ສຶກ' ນັ້ນ ແລະ ທ່ານຢາກສູບຢາອີກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສູບມັນ, ທ່ານຈະເລີ່ມມີ ອາການຖອນ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ ອາການກະວົນກະວາຍ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ, ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບ . ຄ່ອຍໆ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບນິໂຄຕິນ ('ຄວາມທົນທານ'), ແລະ ທ່ານຕ້ອງການນິໂຄຕິນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຮູ້ສຶກສູງ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ ການຕິດນິໂຄຕິນ .

ຖ້າທ່ານຖືພາ, ຄວັນຢາສູບສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງແນວໃດ...

ການສູບຢາໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໃນຮກ ແລະ ສາຍບືແຄບລົງ, ເຊິ່ງຈຳກັດປະລິມານເລືອດທີ່ໄປຮອດລູກໃນທ້ອງ. ເລືອດນີ້ສາມາດມີຄາບອນມໍນອກໄຊ, ນິໂຄຕິນ ແລະ ສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ສິ່ງນີ້ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກຂາດອົກຊີເຈນ ແລະ ທຳລາຍ DNA ຂອງເດັກ. ແມ່ທີ່ສູບຢາໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ຫຼຸລູກ ຫຼາຍກວ່າ. ເດັກທີ່ເກີດຈາກການສູບຢາຍັງສາມາດມີນ ້ຳໜັກຕອນເກີດຕໍ່າ, ມີບັນຫາຫົວໃຈ ແລະ ປອດ, ແລະ ການພັດທະນາຊັກຊ້າ .

ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເກີດຈາກການສູບຢາມີຫຍັງແດ່?

ເມື່ອຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດເຖິງການສູບຢາ, ເຂົາເຈົ້າຄິດເຖິງແຕ່ມະເຮັງປອດເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ພະຍາດຕ່າງໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນເກືອບທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນບາງອັນຄື:

• ມະເຮັງ: ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນຂອງປະເພດມະເຮັງທີ່ສາມາດເກີດຈາກການສູບຢາ.
• ພະຍາດປອດ: ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ລວມມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ (COPD), ພະຍາດວັນນະໂລກ, ພະຍາດຫືດ, ແລະ ພະຍາດເນື້ອງອກໃນປອດ.
• ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ພະຍາດຫຼອດເລືອດ:ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ຫຼື ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ.
• ພະຍາດຕາ: ຕໍ້ກະຈົກ, ພະຍາດຈຸດດ່າງດຳ, ການສູນເສຍສາຍຕາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຕາບອດ.
• ອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາເກີດ: ນ້ຳໜັກເກີດຕໍ່າ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາເກີດໃນເດັກທີ່ເກີດຈາກແມ່ທີ່ສູບຢາໃນເວລາຖືພາ.
• ການຫຼຸລູກ.
• ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ (RA) ແລະພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງອື່ນໆ.
• ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິທາງເພດ (ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິທາງເພດ).
• ບັນຫາການຈະເລີນພັນ (ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການມີລູກ).
• ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ (ຮອຍຫ່ຽວ, ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ).

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສູບຢາ, ທ່ານຍັງສາມາດສູດດົມຄວັນໄດ້ເມື່ອມີຄົນສູບຢາຢູ່ໃກ້ທ່ານ (ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຄວັນຢາສູບມືສອງ"). ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍ.

ການສູບຢາ ແລະ ມະເຮັງ

ການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ຫຼື ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ. ຍັງມີຫຼັກຖານວ່າຜູ້ທີ່ສູບຢາໃນຂະນະທີ່ກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງອາດຈະມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍກວ່າ ແລະ ອາດຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນມະເຮັງຊ້ຳອີກ. ການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງປະເພດຕໍ່ໄປນີ້:

• ມະເຮັງເລືອດຂາວຊະນິດเฉียบพลัน (Leukemia Acute Myeloid Leukemia)
• ມະເຮັງກະເພາະປັດສະວະ
• ມະເຮັງປາກມົດລູກ
• ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່
• ມະເຮັງຫຼອດອາຫານ
• ມະເຮັງໝາກໄຂ່ຫຼັງ
• ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ ແລະ ມະເຮັງຄໍອື່ນໆ
• ມະເຮັງຕັບ
• ມະເຮັງປອດ
• ມະເຮັງໃນຊ່ອງປາກ
• ມະເຮັງຕັບອ່ອນ
• ມະເຮັງກະເພາະອາຫານ

ປອດຈະຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກເຊົາສູບຢາບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ! ຖ້າທ່ານຢຸດສູບຢາ, ປອດ ແລະ ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຫາຍດີໃນລະດັບໜຶ່ງ.ພາຍໃນສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກເຊົາສູບຢາ, ການອັກເສບ ແລະ ການຜະລິດນໍ້າເມືອກໃນຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງ. ພາຍໃນສອງສາມເດືອນ, ຂົນຕາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ຈະເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ຄືນມາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຟື້ນຟູຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຊົາສູບຢາ.

ໄລຍະເວລາທີ່ພະຍາດນີ້ໃຊ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານສູບຢາມາດົນປານໃດແລ້ວ ແລະ ມັນໄດ້ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ປອດຂອງທ່ານຫຼາຍປານໃດ. ບັນຫາບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການເປັນໝັນ, ຈະເລີ່ມດີຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍບາງຢ່າງອາດຈະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໝົດ - ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ ແລະ ພະຍາດເນື້ອງອກໃນປອດບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານເຊົາສູບຢາເປັນເວລາສອງສາມປີ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນມະເຮັງ ແລະ ພະຍາດອື່ນໆຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ບາງທີອາດຈະຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ.

ຂ້ອຍຈະເຊົາສູບຢາໄດ້ແນວໃດ?

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາສູບຢາ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງໃຊ້ຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປພ້ອມກັນຈົນກວ່າທ່ານຈະພົບວິທີໜຶ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ຫຼື ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນໄປໃຊ້ວິທີອື່ນເມື່ອວິທີໜຶ່ງບໍ່ໄດ້ຜົນ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີໃນນັ້ນ:

• ຢຸດສູບຢາ ຢ່າງກະທັນຫັນ: ນີ້ໝາຍເຖິງການຢຸດສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ ຫຼື ທົດແທນນິໂຄຕິນ. ວິທີການນີ້ສາມາດປະສົບຜົນສຳເລັດສຳລັບບາງຄົນ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນຂະບວນການທີ່ຍາກເນື່ອງຈາກຄວາມສຳພັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບນິໂຄຕິນ.
• ການປິ່ນປົວທົດແທນນິໂຄຕິນ: ອັນນີ້ລວມມີໝາກຢາງທີ່ມີນິໂຄຕິນ, ຢາອົມ, ແຜ່ນປິດ, ສະເປຣພົ່ນດັງ, ຫຼື ຢາສູດດົມ.
• ຢາ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເຊັ່ນ: bupropion ຫຼື varenicline ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຖອນ ແລະ ຄວາມຢາກສູບຢາ.
• ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ການປ່ຽນແປງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແລະ ທຳລາຍນິໄສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູບຢາ.

ຖ້າຂ້ອຍເປັນຄົນສູບຢາ, ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ?

ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບທີ່ວ່າຖ້າທ່ານສູບຢາ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງຄືການເຊົາສູບຢາ. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການເຊົາສູບຢາ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວໄດ້ໂດຍການອອກກຳລັງກາຍ, ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະ ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ສູບຢາຢູ່ແລ້ວ ຫຼື ໄດ້ເຊົາສູບຢາແລ້ວ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກວດຫາມະເຮັງປອດໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ. ມັນສາມາດຊ່ວຍກວດຫາມະເຮັງໄດ້ແຕ່ຫົວທີ ແລະ ຊ່ວຍຊີວິດທ່ານໄດ້.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ຜູ້ຄົນໄດ້ສູບຢາຍ້ອນເຫດຜົນທາງສັງຄົມ ແລະ ວັດທະນະທຳມາຕັ້ງແຕ່ສະໄໝບູຮານ. ເຫດຜົນຂອງການສູບຢາໃນປະຈຸບັນກໍ່ບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຢາສູບສາມາດເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ - ຫຼື ມັນສາມາດເປັນວິທີທີ່ຈະພັກຜ່ອນຈາກນິໄສນັ້ນ.

ແຕ່ດຽວນີ້ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າການສູບຢາເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານແນວໃດ. ເນື່ອງຈາກນິໂຄຕິນຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນສະໝອງຂອງທ່ານຢ່າງໜັກ, ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຊົາສູບຢາພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານຮູ້ວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍ. ການເຂົ້າໃຈການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ ແລະ ເຫດຜົນທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະເຊົາສູບຢາສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ແລະ ຢ່າລືມທີ່ຈະເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ. ການກ້າວຈາກການເປັນຜູ້ສູບຢາໄປສູ່ຜູ້ເຊົາສູບຢາແມ່ນຂະບວນການ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານເຮັດທຸກໆມື້.

ນອກເໜືອໄປຈາກວິທີທີ່ຈະເຊົາສູບຢາແລ້ວ, ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍປານໃດໃນໄລຍະຍາວ. ທ່ານຈະສາມາດກັບຄືນໄປເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ, ເພີດເພີນກັບລົດຊາດ ແລະ ກິ່ນຂອງອາຫານອີກຄັ້ງ, ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແລະ ປະຢັດເງິນ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ - ບອກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດ ແລະ ຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ.

ການ ສູບຢາ, ຢາສູບ, ນິໂຄຕິນ, ມະເຮັງ, ສຸຂະພາບ, ປອດ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ການເຊົາສູບຢາ