ເຈົ້າເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງໜ້າອັດສະຈັນແນວໃດ? ລອງຄິດເບິ່ງ, ຕັ້ງແຕ່ການຖືຈອກຊາໃນຕອນເຊົ້າ, ການພິມໂທລະສັບ, ຂຽນປຶ້ມ, ແລະ ຍົກນ້ຳໜັກ, ພວກເຮົາເຮັດຫຼາຍພັນຢ່າງດ້ວຍມືທັງສອງຂ້າງນີ້. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບວ່າມີສິ່ງທີ່ສັບສົນຫຼາຍປານໃດທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆນີ້, ແມ່ນບໍ? ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບໂລກທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ພາຍໃນມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ.
ມື ແລະ ຂໍ້ມືແມ່ນຫຍັງ? ພວກມັນມີໜ້າທີ່ຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານແມ່ນສອງສ່ວນທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາພົວພັນກັບໂລກພາຍນອກ, ສຳຜັດ, ຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆ. ເມື່ອພວກເຮົາຄິດເຖິງການສຳຜັດ, ມັນແມ່ນມືທີ່ຜຸດຂຶ້ນມາໃນໃຈ.
ມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອເຮັດເກືອບທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດຕະຫຼອດມື້. ການສະໜັບສະໜູນຂອງພວກມັນແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຈັບ, ການສຳຜັດ, ຫຼື ການໃຊ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່ໃສ?
ຂໍ້ມືຕັ້ງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງມືຂອງທ່ານ, ບ່ອນທີ່ ແຂນສອກ ສິ້ນສຸດລົງ. ມັນຄືກັບບານພັບລະຫວ່າງມືແລະແຂນ. ຂໍ້ຕໍ່ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດວາງມືຂອງພວກເຮົາໃນແບບໃດກໍໄດ້ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.
ມືຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນບ່ອນທີ່ຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າສິ້ນສຸດລົງ. ມັນປະກອບມີຝາມື, ນິ້ວມື ແລະ ນິ້ວໂປ້.
ໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນແນວໃດ?
ໂຄງສ້າງຂອງມື ແລະ ຂໍ້ມືຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດງໍ, ບິດ ແລະ ຈັບສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ໃນທຸກວິທີທາງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.
ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງຫຼິ້ນເກມກະຮອກຢູ່ໃນເກມອາເຄດ. ມືຄືກັບກົງເລັບທີ່ຈັບລາງວັນ. ຂໍ້ມືຄືກັບຂໍ້ຕໍ່ກົນຈັກທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍກົງເລັບຂຶ້ນ, ລົງ, ແລະຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ຂໍ້ມືຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍມືຂອງພວກເຮົາໄປໃນທິດທາງໃດກໍໄດ້ ແລະ ເຮັດວຽກໄດ້.
ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງມື ແລະ ຂໍ້ມື
ສ່ວນຕ່າງໆຂອງມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງພວກເຮົາຖືກຈັດລຽງເປັນຊັ້ນໆ, ອັນໜຶ່ງຊ້ອນກັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີຮູບຮ່າງສາມມິຕິ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ມັນເຄື່ອນຍ້າຍ ແລະ ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ມື ແລະ ຂໍ້ມືສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍສ່ວນຕ່າງໆດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ກະດູກ: ໃຫ້ໂຄງກະດູກທີ່ແຂງແຮງ.
- ກ້າມຊີ້ນ: ໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
- ເສັ້ນປະສາດ: ຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ.
- ເສັ້ນເອັນ: ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກ.
- ເສັ້ນເອັນ: ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກເຂົ້າກັນ ແລະ ຮັກສາຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຂໍ້ຕໍ່.
- ເສັ້ນເລືອດ: ສະໜອງເລືອດ.
- ເສັ້ນເລືອດນ້ຳเหลือง: ສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບນ້ຳเหลือง.
ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາແຕ່ລະຢ່າງຢ່າງລະອຽດຕື່ມ.
ກະດູກຂອງມື ແລະ ຂໍ້ມື
ກະດູກໃຫ້ພື້ນຖານໂຄງສ້າງຫຼັກຂອງມື ແລະ ຂໍ້ມື. ນັ້ນຄື, ພວກມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສະມໍທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຮູບຮ່າງ ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນອື່ນໆ.
ກະດູກຢູ່ໃນມື
ມີ ກະດູກ 19 ອັນ ຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ. ພວກມັນຖືກຈັດກຸ່ມຕາມບ່ອນທີ່ພວກມັນຕັ້ງຢູ່ ແລະ ສິ່ງທີ່ພວກມັນເຮັດ.
| ກຸ່ມກະດູກ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ກະດູກຂໍ້ມື | ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກະດູກທີ່ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານມີຮູບຮ່າງ. ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກະດູກພາຍໃນມືຂອງທ່ານ. |
| ກະດູກແຂນ | ກະດູກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ປະກອບເປັນຂໍ້ຕໍ່ໃນນິ້ວມື ແລະ ນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານຖືກເອີ້ນວ່າ: |
| ງາດຳ | ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ມີຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຝັງຢູ່ພາຍໃນເສັ້ນເອັນ. ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເອັນເຄື່ອນທີ່ໄປໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍ. |
ກະດູກຢູ່ໃນຂໍ້ມື
ຂໍ້ມືຂອງທ່ານແມ່ນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ສັບສົນປະກອບ ດ້ວຍກະດູກນ້ອຍໆແປດກະດູກ ທີ່ຈັດລຽງເປັນສອງແຖວ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າກະດູກຂໍ້ມື.
| ແຖວ | ຊື່ກະດູກ |
|---|---|
| ແຖວໃກ້ຄຽງ | ສະແຄວຟອຍ, ລູເນດ, ໄຕຣຄວຕຣຳ, ພິຊິຟອມ |
| ແຖວທາງໄກ | Trapezium, Trapezoid, Capitate, Hamate |
ອຸໂມງຂໍ້ມື: ມີຊ່ອງຫວ່າງຢູ່ໃນຂໍ້ມືຂອງທ່ານລະຫວ່າງກະດູກສີ່ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ Pisiform, Hamate, Scaphoid, ແລະ Trapezium. ຕົວຈິງແລ້ວມັນແມ່ນອຸໂມງ. ພາຍໃນອຸໂມງນີ້, ເສັ້ນເອັນ 9 ເສັ້ນ, ເສັ້ນເອັນ 4 ເສັ້ນ, ແລະເສັ້ນປະສາດໃຫຍ່ໜຶ່ງເສັ້ນເດີນທາງໄປຫາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມືຂອງທ່ານ. ມັນຄືກັບສາຍໄຟທີ່ວາງໄວ້ໃຕ້ດິນເພື່ອສະໜອງອິນເຕີເນັດ ແລະ ໂທລະພາບສາຍເຄເບີ້ນໃຫ້ກັບເຮືອນຂອງພວກເຮົາ.
ກ້າມຊີ້ນຂອງມື ແລະ ຂໍ້ມື
ກ້າມຊີ້ນແມ່ນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນທີ່ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍຍືດหยุ่น. ກ້າມຊີ້ນພາຍໃນມື (ກ້າມຊີ້ນພາຍໃນ) ແລະກ້າມຊີ້ນນອກມື, ນັ້ນຄືແຂນ (ກ້າມຊີ້ນພາຍນອກ), ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອໃຫ້ມືແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງລະອຽດ.
ລູກຊີ້ນຢູ່ໃນມື
ເຈົ້າມີ ກ້າມຊີ້ນ 34 ກ້າມຊີ້ນ ຢູ່ໃນແຂນຂ້າງໜຶ່ງ. ພວກມັນແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍກຸ່ມຫຼັກ.
| ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ກ້າມຊີ້ນ Thenar | ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນທີ່ຄວບຄຸມນິ້ວໂປ້. ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ຖ້າເຈົ້າແຕະບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມຢູ່ໂຄນນິ້ວໂປ້. |
| ກ້າມຊີ້ນໄຮໂພທີນາ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່ແຄມດ້ານນອກຂອງຝາມື, ຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງນິ້ວກ້ອຍ. ພວກມັນຄວບຄຸມພື້ນທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບນິ້ວໂປ້. |
| ກ້າມຊີ້ນ Interossei | ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງກະດູກ metacarpal ໃນມື. ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເຄື່ອນຍ້າຍນິ້ວມືຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ. |
| ກ້າມຊີ້ນກະດູກສັນຫຼັງ | ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່ທີ່ໂຄນຂອງນິ້ວມືທັງສີ່ຍົກເວັ້ນນິ້ວໂປ້. ພວກມັນຊ່ວຍໃນການງໍນິ້ວມື. |
ການເຄື່ອນໄຫວລວມກັນຂອງກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການຈັບສອງປະເພດຫຼັກຄື:
- ການຈັບດ້ວຍແຮງ: ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນມືຂອງທ່ານມາຈາກ. ລອງຄິດເຖິງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຍົກກ່ອງໜັກ ຫຼື ເປີດຝາຂວດທີ່ປິດຢ່າງສະນິດ.
- ການຈັບທີ່ແມ່ນຍຳ: ການໃຊ້ມື ແລະ ນິ້ວມືເພື່ອຈັບ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍວັດຖຸຂະໜາດນ້ອຍ. ຕົວຢ່າງລວມມີການຍົກປາກກາຈາກໂຕະ ຫຼື ການເປີດປະຕູດ້ວຍກະແຈ.
ກ້ອນເນື້ອຢູ່ຂໍ້ມື
ນອກນັ້ນຍັງມີກ້າມຊີ້ນຢູ່ຂໍ້ມືທີ່ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງ.
- ການງໍ: ກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ່ວຍງໍຂໍ້ມືລົງໄປຫາຝາມື.
- ການຂະຫຍາຍ: ກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ່ວຍດຶງຂໍ້ມືຂຶ້ນໄປ, ຄືກັບວ່າເປັນສັນຍານໃຫ້ຄົນ "ຢຸດ".
- ການງໍເຂົ້າພາຍໃນ (Adduction): ກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ່ວຍງໍຂໍ້ມືໄປທາງກາງຂອງຮ່າງກາຍ.
- ການລັກພາຕົວ: ກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ່ວຍງໍຂໍ້ມືອອກຈາກຈຸດໃຈກາງຂອງຮ່າງກາຍ.
ເສັ້ນປະສາດຂອງມື ແລະ ຂໍ້ມື
ເສັ້ນປະສາດຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ນຳເອົາຂໍ້ມູນນັ້ນໄປສູ່ສະໝອງຂອງທ່ານ.
- ຕິດຕໍ່
- ອຸນຫະພູມ
- ຄວາມເຈັບປວດ
- ຄວາມກົດດັນ
ມີ ເສັ້ນປະສາດຫຼັກສາມເສັ້ນ ທີ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກແກ່ມື ແລະ ຂໍ້ມື.
- ເສັ້ນປະສາດລັດສະໝີ
- ເສັ້ນປະສາດກາງ
- ເສັ້ນປະສາດ Ulnar
ເຄືອຂ່າຍຂອງເສັ້ນປະສາດຂະໜາດນ້ອຍທີ່ແຕກແຫນງອອກຈາກເສັ້ນປະສາດຫຼັກສາມຢ່າງນີ້ແຜ່ລາມໄປທົ່ວມື ແລະ ຂໍ້ມື.
ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນຕໍ່
ທັງສອງແມ່ນປະເພດຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ແຕ່ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງສອງຢ່າງ.
ເສັ້ນເອັນ
ເສັ້ນເອັນແມ່ນຄ້າຍຄື ສາຍທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ ເຊິ່ງ ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານກັບກະດູກຂອງທ່ານ . ມີເສັ້ນເອັນສອງປະເພດຢູ່ໃນມື ແລະ ຂໍ້ມືຄື:
- ເສັ້ນເອັນຢືດ: ເສັ້ນເອັນທີ່ຊ່ວຍຍືດນິ້ວມື, ມື ແລະ ຂໍ້ມື.
- ເສັ້ນເອັນ flexor: ເສັ້ນເອັນທີ່ຊ່ວຍງໍນິ້ວມື, ມື ແລະ ຂໍ້ມື.
ເສັ້ນເອັນ
ເສັ້ນເອັນຄືກັບເຊືອກ, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນເອັນຄືກັບ ແຖບຢາງທີ່ໜາກວ່າ . ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນ:
- ຊ່ວຍໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍ.
- ປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່ຈາກການງໍຫຼາຍເກີນໄປ.
- ຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ໃຫ້ຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ມີເສັ້ນເອັນຫຼາຍປະເພດຢູ່ໃນມື ແລະ ຂໍ້ມື. ຕົວຢ່າງ, 'ເສັ້ນເອັນຫຸ້ມຂໍ້ມື' ຢູ່ແຕ່ລະດ້ານຂອງນິ້ວມືຊ່ວຍຢຸດນິ້ວມືບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອນທີ່ອອກຈາກກັນໄກເກີນໄປ.
ເສັ້ນເລືອດ ແລະ ລະບົບນ້ຳเหลือง
ມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານໄດ້ຮັບເລືອດຈາກເສັ້ນເລືອດແດງສອງເສັ້ນຫຼັກ. ເສັ້ນເລືອດແດງ radial ແລ່ນຕາມຂ້າງຂອງໂປ້ມືຂອງທ່ານ, ແລະ ເສັ້ນເລືອດແດງ ulnar ແລ່ນຕາມຂ້າງຂອງນິ້ວມືນ້ອຍຂອງທ່ານ. ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆແຕກອອກຈາກເສັ້ນເລືອດແດງເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ສະໜອງເລືອດໄປຫານິ້ວມືຂອງທ່ານ.
ລະບົບນ້ຳเหลืองແມ່ນເຄືອຂ່າຍຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ເກັບກຳ plasma ທີ່ເກີນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ສົ່ງຄືນສູ່ເລືອດ. ຊ່ອງທາງນ້ຳเหลืองຂະໜາດນ້ອຍໃນແຂນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໜ້າທີ່ນີ້.
ອາການທົ່ວໄປຂອງມື ແລະ ຂໍ້ມື
ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການເຈັບມື ຫຼື ຂໍ້ມື. ນີ້ແມ່ນບາງອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ:
- ໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມື
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງມື ຫຼື ຂໍ້ມື - ຕົວຢ່າງ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
- Tendinitis - ການອັກເສບຂອງເສັ້ນເອັນ.
- ນິ້ວມືກົດ ຫຼື ນິ້ວໂປ້ກົດ - ມີສຽງຄລິກ ຫຼື ສຽງ "ຕິກ" ເມື່ອງໍນິ້ວມື.
- ການຫົດຕົວຂອງ Dupuytren - ການໜາຂຶ້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອພາຍໃຕ້ຜິວໜັງຂອງຝາມື, ເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືງໍເຂົ້າດ້ານໃນ.
ວິທີຮັກສາມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ?
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນ ການຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ແຮງຫຼາຍເກີນ ໄປ. ກິດຈະກຳ ຫຼື ວຽກໃດກໍ່ຕາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດຊ້ຳໆໃນທ່າດຽວກັນຊ້ຳໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ການບາດເຈັບຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງຊ້ຳໆໄດ້ .
ຈົ່ງລະວັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ:
- ໃສ່ອຸປະກອນຄວາມປອດໄພທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງຈາກກິດຈະກຳໃດໜຶ່ງ, ຢ່າ "ຫຼິ້ນກັບມັນ."
- ໃຫ້ເວລາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນ ແລະ ຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກເຮັດກິດຈະກຳທີ່ໜັກໜ່ວງ.
- ອຸ່ນເຄື່ອງ ໃຫ້ດີກ່ອນຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍ.
- ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຍືດເສັ້ນຍືດ ສາຍຫຼັງຈາກເຮັດກິດຈະກຳ.
- ຫຼີກລ່ຽງການຢືດ ຫຼື ງໍແຂນ ແລະ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ.
ມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານແມ່ນບາງສ່ວນຂອງສ່ວນທີ່ສັບສົນ ແລະ ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພວກມັນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ເກືອບທຸກດ້ານຂອງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ.
ອາການເຈັບຢູ່ມື ຫຼື ຂໍ້ມືແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ. ແຕ່ມັນຢ່າລະເລີຍມັນເດັດຂາດ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບໃໝ່, ຫຼື ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ . ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານແມ່ນລະບົບທີ່ສັບສົນຫຼາຍເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນປະສາດ, ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນเอ็น.
- ເຊັ່ນດຽວກັບທຸກໆວຽກງານປະຈຳວັນ, ການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ.
- ການເຮັດຊ້ຳໆການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກສາມາດເຮັດໃຫ້ມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານເສຍຫາຍໄດ້, ສະນັ້ນການພັກຜ່ອນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນ.
- ຢ່າລະເລີຍຄວາມເຈັບປວດ, ອາການຊາ, ຫຼື ອ່ອນເພຍຢູ່ມື ຫຼື ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງກ່າວ, ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອຮັບຄຳແນະນຳທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມໂດຍດ່ວນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ