ອາການຫືດເປັນແນວໃດ? ລອງມາຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງກັນແທ້!

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫືດ, ທ່ານອາດຈະມີອາການຫາຍໃຈຝືດກະທັນຫັນ ຫຼື ຮູ້ສຶກແໜ້ນໜ້າເອິກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ອາການຫືດຮຸນແຮງ'. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະໜ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາຮູ້ຕົວ, ພວກເຮົາສາມາດຮັບມືກັບມັນໄດ້ດີ.

ອາການຫືດຮຸນແຮງແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການຫືດເປັນພະຍາດຫືດແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຂອງອາການຫືດຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ ສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນ , ຫຼືມັນສາມາດພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ພະຍາດຫືດເປັນພະຍາດຂອງປອດຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເປັນສະຖານທີ່ທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈ, ແຄບລົງ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄອ, ສຽງຫວີດ, ແລະຫາຍໃຈຍາກເກີດຂຶ້ນ.

ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫືດສາມາດຄວບຄຸມອາການຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ໂດຍການກິນຢາ ແລະ ປະຕິບັດຕາມນິໄສບາງຢ່າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງອາການຫືດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ອາການຫືດຮຸນແຮງ .

ບາງຄັ້ງອາການຫອບຫືດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ແລະ ແມ່ນແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ . ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫອບຫືດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຢູ່ຫ່າງຈາກຕົວກະຕຸ້ນພະຍາດຫອບຫືດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ ແລະ ປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວພະຍາດຫອບຫືດທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານກຳນົດໃຫ້. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຢຸດອາການຫອບຫືດກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ.

ອາການຫືດມັກເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍປານໃດ?

ສະເພາະໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ມີຫຼາຍກວ່າ 10 ລ້ານຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫືດທີ່ກ່າວວ່າເປັນພະຍາດຫືດປະຈຳປີ. ນັ້ນແມ່ນປະມານໜຶ່ງໃນສອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫືດ. ພະຍາດຫືດເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການໄປຫ້ອງສຸກເສີນປະມານ 1.6 ລ້ານຄົນໃນແຕ່ລະປີ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫືດຮຸນແຮງມັກຈະມີອາການຫືດຫຼາຍ ກວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫືດເບົາບາງ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າອາການຫືດຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮຸນແຮງສະເໝີໄປ. ບາງຄັ້ງ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດເກີດຂຶ້ນແລະຫາຍໄປໃນປະລິມານໜ້ອຍ.

ອາການຂອງພະຍາດຫືດແມ່ນຫຍັງ?

ອັນນີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານອາດຈະມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ໃນລະຫວ່າງການເປັນພະຍາດຫືດ:

• ອາການຫືດປົກກະຕິຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ໄອ, ຫາຍໃຈຝືດ, ແໜ້ນໜ້າເອິກ) ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ .
• ຢາສູດດົມ ຫຼື ຢາຂະຫຍາຍຫຼອດລົມທີ່ທ່ານໃຊ້ນັ້ນ ເຮັດວຽກບໍ່ຖືກຕ້ອງ .
• ອາການຂອງພະຍາດຫືດເຮັດໃຫ້ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ, ກິນ, ນອນຫຼັບ ຫຼື ປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນ .
• ອັດຕາການຫາຍໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກຫາຍໃຈຝືດ.
• ຫາຍໃຈເຂົ້າດັງ (ມີສຽງດັງເມື່ອຫາຍໃຈອອກ) .
• ການຫຼຸດລົງຂອງຄ່າຂອງເຄື່ອງວັດ `(ການໄຫຼສູງສຸດ)`.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ ອາດຈະປາກົດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼື ພວກມັນອາດຈະພັດທະນາຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວພາຍໃນຫຼາຍມື້.ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າອາການຫືດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນສະເໝີໄປ. ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກວ່າອາການຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນພາຍໃນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍມື້.

ສາເຫດຂອງອາການຫືດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫອບຫືດເກີດຂຶ້ນເມື່ອປອດຂອງທ່ານ ຖືກກະຕຸ້ນຢ່າງຮຸນແຮງຈາກ ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຫອບຫືດ (ຕົວກະຕຸ້ນຫອບຫືດ). ຫຼັງຈາກນັ້ນປອດຂອງທ່ານຈະມີອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອັກເສບ. ກ້າມຊີ້ນໃນປອດຂອງທ່ານຈະຕຶງຕົວ ແລະ ຜະລິດນໍ້າເມືອກເພີ່ມຂຶ້ນ . ນໍ້າເມືອກ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ລວມກັນເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານແຄບລົງ, ເຮັດໃຫ້ອາກາດເຂົ້າໄປໃນປອດໄດ້ຍາກຂຶ້ນ.

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ພະຍາດຫືດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫອບຫືດມັກຈະເກີດຈາກ "ຕົວກະຕຸ້ນ". ບາງ "ຕົວກະຕຸ້ນ" ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ, ແຕ່ບາງອັນຢູ່ນອກເໜືອການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນ "ຕົວກະຕຸ້ນ" ທົ່ວໄປບາງຢ່າງຂອງພະຍາດຫອບຫືດ:

• ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ພາຍໃນເຮືອນເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ, ຂີ້ສັດລ້ຽງ, ຂີ້ແມວ ແລະ ໝາ, ແລະ ເຊື້ອລາ .
• ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຈາກພາຍນອກ ເຊັ່ນ: ເກສອນດອກໄມ້ ແລະ ເກສອນດອກໄມ້ .
• ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ ຫຼື ໄວຣັສ ເຊັ່ນ: ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ .
• ກິ່ນແຮງເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ, ຄວັນຢາສູບ, ນໍ້າຫອມ , ຫຼື ມົນລະພິດທາງອາກາດອື່ນໆ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ .
• ອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມຕຶງຄຽດຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າ (ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ່ຽນແປງຮູບແບບການຫາຍໃຈປົກກະຕິຂອງເຈົ້າໄດ້).
• ເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ເມື່ອທ່ານເມື່ອຍເກີນໄປ.
• ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຫຼາຍ .
• ຄວັນຈາກໄຟໄໝ້ປ່າ ຫຼື ມົນລະພິດທາງອາກາດພາຍນອກອື່ນໆ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ບາງຄົນເປັນພະຍາດຫືດຈາກຂີ້ຝຸ່ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າເກັບປຶ້ມເກົ່າໄວ້. ຄົນອື່ນອາດຈະຫາຍໃຈຍາກເມື່ອເຂົາເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກໃນມື້ທີ່ໜາວເຢັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ຕົວກະຕຸ້ນ".

ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຍັງແດ່?

ອາການແຊກຊ້ອນຂອງການເປັນພະຍາດຫືດ ສາມາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍ . ໃນອາການຫືດຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາການຫາຍໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ , ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຊອກຫາການປິ່ນປົວສຸກເສີນ . ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດທີ່ເໝາະສົມຖ້າທ່ານເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຕ້ອງເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫືດ.

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ (ປັດໄຈສ່ຽງ)?

ຜູ້ໃດທີ່ເປັນພະຍາດຫືດກໍ່ສາມາດເປັນພະຍາດຫືດໄດ້, ແຕ່ມີບາງປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດຫືດມາກ່ອນ .
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຢາສູດດົມຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ .
• ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍເປັນພະຍາດຫືດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານຮູ້ເວລາທີ່ອາການຂອງພະຍາດຫືດຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າປົກກະຕິ. ຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນພະຍາດຫືດເວົ້າວ່າ ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີຄົນນັ່ງຢູ່ເທິງໜ້າເອິກຂອງທ່ານ, ຫຼືຄືກັບວ່າທ່ານຫາຍໃຈບໍ່ອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ . ມີແຕ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ວ່າສິ່ງໃດປົກກະຕິ ແລະ ສິ່ງໃດຜິດປົກກະຕິສຳລັບທ່ານ.

ບາງຄົນມີ ອາການເຕືອນ ກ່ອນທີ່ພະຍາດຫືດຈະເກີດຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາສູດດົມເລື້ອຍໆ ຫຼື ບໍ່ສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຄີຍເປັນມາ. ຄົນອື່ນອາດຈະມີອາການກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນໃດໆ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ສ້າງແຜນປະຕິບັດກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍລະບຸຢ່າງຊັດເຈນວ່າທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານມີອາການຫືດຮຸນແຮງຂຶ້ນ.

ທ່ານໝໍຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງພະຍາດຫືດ ແລະ ອາການຫືດທີ່ທ່ານເຄີຍເປັນ. ລາວອາດຈະຟັງທ່ານ ແລະ ອາດຈະເຮັດການກວດບາງຢ່າງເພື່ອຢືນຢັນວ່າທ່ານເປັນພະຍາດຫືດຫຼືບໍ່. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ການທົດສອບ 'ການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດສູງສຸດ': ອັນນີ້ວັດແທກວ່າທ່ານສາມາດຫາຍໃຈອອກໄດ້ໄວເທົ່າໃດ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານໝໍມີຄວາມຄິດວ່າທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປີດແນວໃດ.
• ການກວດ Spirometry: ການກວດນີ້ວັດແທກປະລິມານອາກາດເຂົ້າ ແລະ ອອກຈາກປອດຂອງທ່ານ.
• ການທົດສອບຄວາມອັອກຊິເຈນໃນເລືອດ: ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາອຸປະກອນນ້ອຍໆມາຕັດໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານ ແລະ ວັດແທກລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າພະຍາດຫືດຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ?

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຢ່າຕົກໃຈ . ອັນນີ້ມັນໜ້າຢ້ານໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສະຫງົບເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ນັ່ງຕົວຊື່ . ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປີດ. ຫາຍໃຈເລິກໆ ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢືນຢັນວ່າທ່ານເປັນພະຍາດຫືດ, ເຂົາເຈົ້າຈະສັ່ງຢາສູດດົມທີ່ອອກລິດໄວ. ຢາສູດດົມເຫຼົ່ານີ້ມີສ່ວນປະກອບ ຂອງຢາຂະຫຍາຍຫຼອດລົມທີ່ເອີ້ນວ່າ albuterol ຫຼື levalbuterol. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພົ່ນຢາສູດດົມປະມານຫົກຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກບັນເທົາ . ທ່ານຄວນລໍຖ້າປະມານໜຶ່ງນາທີລະຫວ່າງການພົ່ນແຕ່ລະຄັ້ງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາສູດດົມໄດ້ເລື້ອຍປານໃດ. ຂໍ້ມູນນີ້ຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນແຜນການປະຕິບັດກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ.

ຖ້າຢາສູດດົມຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້, ໃຫ້ໂທຫາ 1990 (ຫຼື ເບີໂທສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ) ທັນທີ, ຫຼື ໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU).ໄປ.

ບາງຄົນອາດຕ້ອງການຢາ corticosteroids ທາງປາກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມທາງເດີນຫາຍໃຈຫຼັງຈາກເປັນພະຍາດຫືດ.

ຢູ່ໃນຫ້ອງສຸກເສີນ, ທ່ານໝໍອາດຈະໃຫ້ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການໃຫ້ອົກຊີເຈນເສີມ, ເຄື່ອງ BiPAP, ຫຼື ການໃສ່ທໍ່ຊ່ວຍຫາຍໃຈ ແລະ ການລະບາຍອາກາດດ້ວຍກົນຈັກ (ການຫາຍໃຈດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງຈັກ) ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈໄດ້.

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງນີ້ຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

ມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ ແລະ ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງທ່ານອັກເສບແລ້ວຫຼືບໍ່. ອາການຫອບຫືດເບົາບາງສາມາດຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມນາທີ . ຢາສູດດົມທີ່ອອກລິດໄວສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ແຕ່ ອາການຫອບຫືດຮ້າຍແຮງສາມາດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍມື້ . ການເຂົ້າໂຮງໝໍມັກຈະເປັນສິ່ງຈຳເປັນ.

ຊຸດນີ້ຈະແໜ້ນແບບນີ້ໄປຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ?

ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວ ພະຍາດຫືດໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງຈັດການກັບອາການຂອງທ່ານຕະຫຼອດຊີວິດ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຫືດເປັນຕະຫຼອດຊີວິດ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປແມ່ນ ວ່າພະຍາດຫືດໃນເດັກຈະດີຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ . ເມື່ອລູກຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ອາການຂອງພະຍາດຫືດອາດຈະຫຼຸດລົງ. ທ່ານອາດຄິດວ່າພະຍາດຫືດຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຍັງເປັນພະຍາດຫືດຢູ່. ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງເດັກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າດີຂຶ້ນຈະມີອາການອີກຄັ້ງເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ.

ເຈົ້າຈະຫຼີກລ່ຽງອາການແໜ້ນໜ້າເອິກນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເປັນພະຍາດຫືດໄດ້:

• ປະຕິບັດຕາມ ແຜນປະຕິບັດກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດ ຫຼື ແຜນການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.
• ກິນຢາປິ່ນປົວພະຍາດຫືດຕາມທີ່ແພດສັ່ງໃຫ້ຢ່າງຖືກວິທີ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫືດ ຫຼື ປະລິມານເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຢາສູດດົມ.
• ໄປກວດສຸຂະພາບ ເລື້ອຍໆຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ໂດຍການໄປກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຕິດຕາມພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ ແລະ ປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຕາມຄວາມຈຳເປັນໄດ້.
• ພະຍາຍາມ ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດພະຍາດຫືດເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ . ບາງສິ່ງກໍ່ຫຼີກລ່ຽງໄດ້ຍາກກວ່າສິ່ງອື່ນໆ. ແຕ່ການຮູ້ວ່າສິ່ງໃດເປັນຕົວກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດພະຍາດຫືດ ແລະ ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອຫຼີກລ່ຽງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນພະຍາດຫືດ.
• ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການຂອງພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ . ຖ້າອາການຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫືດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການບັນເທົາອາການຈາກຢາສູດດົມ , ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຢ່າລະເລີຍອາການຂອງພະຍາດຫືດທີ່ຊຸດໂຊມລົງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.

ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫືດ ແລະ ອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກໃຊ້ຢາສູດດົມ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນທັນທີ . ຖ້າທ່ານປ່ຽນເປັນສີຟ້າ ຫຼື ຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດທັນທີ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງນີ້.

ອາການຫອບຫືດເປັນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງທາງການແພດທັນທີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເປັນ, ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫອບຫືດ, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງສາເຫດທີ່ກະຕຸ້ນອາການ ແລະ ກິນຢາຫອບຫືດຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນອາການຫອບຫືດບາງຢ່າງໄດ້, ແຕ່ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເພື່ອຄວບຄຸມອາການຫອບຫືດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການຫອບຫືດໄດ້ຫຼາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເຄື່ອງພົ່ນຊ່ວຍຊີວິດຂອງທ່ານຕິດຕົວຢູ່ສະເໝີ . ດ້ວຍວິທີນີ້, ຖ້າອາການຫອບຫືດເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຈະພ້ອມທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນໄດ້.

ພະຍາດ ຫືດ , ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງພະຍາດຫືດ, ອາການຫືດຮຸນແຮງ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຢາສູດດົມ, ອາການຂອງພະຍາດຫືດ, ການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ