ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍບໍ? ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ "ຫົວໃຈຂອງນັກກິລາ" ກັນເບິ່ງ?

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເມື່ອເຮົາອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຮົາອອກກຳລັງກາຍໜັກຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາສາມາດມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໄດ້? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ຫົວໃຈຂອງນັກກິລາ." ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ບາງຄັ້ງອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຄ້າຍຄືກັບພະຍາດຫົວໃຈອື່ນໆ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງພວກມັນ.

ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງຫົວໃຈຂອງນັກກິລາ ແລະ ພະຍາດກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈອັກເສບສູງ?

ເນື່ອງຈາກຜົນການກວດບາງຢ່າງ (Electrocardiogram - EKG) ສຳລັບທັງສອງຢ່າງອາດຈະເບິ່ງຄືກັນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແນ່ນອນລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້. ເພາະວ່າອັນໜຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະອີກອັນໜຶ່ງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ພະຍາດຫົວໃຈວາຍ Hypertrophic ແມ່ນຫຍັງ?

ລອງຄິດເບິ່ງ, ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງໜ້ອຍໜຶ່ງ.

• ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນເສຍຊີວິດຍ້ອນຫົວໃຈວາຍກະທັນຫັນ.
• ພື້ນທີ່ພາຍໃນຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍຂອງທ່ານຈະນ້ອຍລົງ.
• ກຳແພງຂອງຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍ ໜາກວ່າກຳແພງຫົວໃຈຂອງຄົນທີ່ມີຫົວໃຈຂອງນັກກິລາຫຼາຍ .

ດັ່ງນັ້ນຫົວໃຈຂອງນັກກິລາແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ.

• ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນເສຍຊີວິດຍ້ອນຫົວໃຈວາຍກະທັນຫັນ.
• ພື້ນທີ່ພາຍໃນຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍຂອງທ່ານ ຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
• ກຳແພງຂອງຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍໜາຂຶ້ນ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍເທົ່າກັບໃນພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ.

ໃຜເປັນພະຍາດນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າຫົວໃຈຂອງນັກກິລາ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການນີ້, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ຫົວໃຈຂອງນັກກິລາ," ມີຜົນກະທົບຕໍ່ນັກກິລາປະມານ 2%. ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຄືນດຽວ. ມັນມັກພົບເລື້ອຍໃນຄົນທີ່ຝຶກຊ້ອມຢ່າງໜັກເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກໜ່ວງເປັນເວລາສ່ວນໃຫຍ່ໃນມື້. ຕົວຢ່າງ, ລອງຄິດເຖິງນັກແລ່ນມາຣາທອນ, ນັກລອຍນ້ຳໄລຍະໄກ, ແລະ ນັກຂີ່ລົດຖີບ. ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາການນີ້ພົບເລື້ອຍໃນໝູ່ນັກກິລາຜິວດຳຫຼາຍກວ່າເຊື້ອຊາດອື່ນໆ.

ຫົວໃຈຂອງນັກກິລາມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແນວໃດ?

ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອທ່ານແລ່ນ, ລອຍນໍ້າ, ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍໜັກໆ, ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຕ້ອງການອົກຊີເຈນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ແມ່ນບໍ? ສະນັ້ນ, ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການອົກຊີເຈນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້, ຫົວໃຈຂອງທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ໂດຍສະເພາະ, ຫົວໃຈຫ້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານ - ຫ້ອງຫຼັກທີ່ສູບສົ່ງເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໄປຫາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ເລີ່ມສູບສົ່ງເລືອດຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ພາຍໃຕ້ຄວາມດັນທີ່ສູງຂຶ້ນ. ຫົວໃຈຫ້ອງຊ້າຍນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແຈກຢາຍເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໄປຫາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສືບຕໍ່ເຮັດວຽກທຸກໆມື້ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສຳລັບເລືອດ ແລະ ອົກຊີເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄືກັນກັບກ້າມຊີ້ນຂອງນັກຍົກນ້ຳໜັກທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຫົວໃຈຫ້ອງລຸ່ມຊ້າຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ.ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈເລີ່ມໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ຝາຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈກໍ່ໜາຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການປັບຕົວຂອງຫົວໃຈເຂົ້າກັບສິ່ງທ້າທາຍໃໝ່.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານພັກຜ່ອນ, ຫົວໃຈຂອງທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສູບສົ່ງເລືອດຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫົວໃຈສາມາດສູບສົ່ງເລືອດທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໄດ້ງ່າຍເຖິງແມ່ນວ່າອັດຕາ ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈະຕໍ່າກໍຕາມ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີຫົວໃຈຄືກັບນັກກິລາມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນເວລາພັກຜ່ອນຕ່ຳກວ່າຄົນທົ່ວໄປຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຫົວໃຈເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນແປກໃຈ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້. ຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ມີອາການສະເພາະສຳລັບໂຣກຫົວໃຈກິລາ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີອາການນີ້, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ເຈັບ, ຫຼືບໍ່ສະບາຍໃດໆ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການປວດໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຫຼື ເປັນລົມໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຫົວໃຈຂອງນັກກິລາເທົ່ານັ້ນ. ມັນອາດຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈອີກຊະນິດໜຶ່ງ, ອາດຈະເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງກ່າວ, ຢ່າຖືເບົາພວກມັນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະຫຼາດທີ່ຈະໄປພົບແພດ ແລະ ກວດສຸຂະພາບສະເໝີ.

ສາເຫດຂອງຫົວໃຈຂອງນັກກິລາແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ນັກກິລາບາງຄົນຈະພັດທະນາອາການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າຫົວໃຈຂອງນັກກິລາຫຼັງຈາກເຮັດການຝຶກຄວາມອົດທົນຢ່າງໜັກໜ່ວງ ຫຼື ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ. ນັ້ນໝາຍເຖິງການແລ່ນໄລຍະທາງໄກ, ການລອຍນໍ້າຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ຫຼື ການຂີ່ລົດຖີບ.

ໂດຍສະເພາະ, ກິລາທີ່ມີຄວາມທົນທານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມຂະໜາດ ແລະ ຄວາມໜາຂອງຝາຂອງຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍຂອງນັກກິລາ, ເພາະວ່າໃນກິລາດັ່ງກ່າວຫົວໃຈຕ້ອງສູບສົ່ງເລືອດເປັນເວລາດົນ.

ນີ້ແມ່ນບາງເກມທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນຈິດໃຈນັກກິລານີ້ໄດ້:

• ການພາຍເຮືອ
• ການລອຍນໍ້າ
• ການຫຼິ້ນສະກີຄຣອສຄັນທຣີ - ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປະເທດສີລັງກາ, ແຕ່ນີ້ກໍ່ເປັນຕົວຢ່າງໜຶ່ງເຊັ່ນກັນ.
• ການຂີ່ລົດຖີບ
• ການແລ່ນໄລຍະທາງໄກ

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີຫົວໃຈນັກກິລາ?

ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກວດຫາໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ທ່ານໝໍສາມາດ ກຳນົດ ສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນເທົ່ານັ້ນ. ເຂົາເຈົ້າຈະກວດທ່ານ, ຖາມທ່ານກ່ຽວກັບກິລາຂອງທ່ານ, ທ່ານຝຶກຊ້ອມດົນປານໃດ, ແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີບາງອາການທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຊອກຫາ:

• ສຽງຫົວໃຈບືດແມ່ນສຽງຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິທີ່ໄດ້ຍິນເມື່ອທ່ານໝໍຟັງສຽງໜ້າເອິກຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງຟັງສຽງຫົວໃຈ.
• ສຽງຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີຢູ່ໃນຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າ (bradycardia) ໃນເວລາພັກຜ່ອນ - ນັ້ນຄື, ຕໍ່າກວ່າ 60 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ.
• ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ.

ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອຢືນຢັນສິ່ງນີ້?

ຖ້າຫາກທ່ານໝໍມີຄວາມສົງໃສໃດໆ, ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດການກວດຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອຢືນຢັນ ແລະ ຮັບປະກັນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດຫົວໃຈອັນຕະລາຍອີກຢ່າງໜຶ່ງ:

• ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍໄຟຟ້າ (EKG/ECG): ອັນນີ້ວັດແທກກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈ. ຜູ້ທີ່ມີຫົວໃຈແບບນັກກິລາອາດຈະສະແດງຄວາມຜິດປົກກະຕິບາງຢ່າງໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ແຕ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ.
• ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍຄື້ນສຽງ ຄວາມຖີ່ສູງ: ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການສະແກນຫົວໃຈດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ. ມັນສາມາດເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຂະໜາດຂອງຫ້ອງຫົວໃຈ, ຄວາມໜາຂອງຝາ, ແລະວິທີການເຮັດວຽກຂອງປ່ຽງຫົວໃຈ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍໃນການຈຳແນກລະຫວ່າງຫົວໃຈຂອງນັກກິລາ ແລະ ສະພາບອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຜິດປົກກະຕິ (Hypertrophic Cardiomyopathy) ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.
• ຮູບເອັກຊະເຣໜ້າເອິກ: ອັນນີ້ສາມາດໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ຫຍາບຄາຍກ່ຽວກັບຂະໜາດ ແລະ ຮູບຮ່າງຂອງຫົວໃຈ.
• ການທົດສອບການອອກກຳລັງກາຍຫົວໃຈແລະປອດ: ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແລ່ນເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ເບິ່ງວ່າຫົວໃຈ ແລະ ປອດຂອງທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍແນວໃດ.
• MRI ຫົວໃຈ: ວິທີນີ້ບໍ່ຄ່ອຍໃຊ້ເພື່ອ ກວດຫາ ພະຍາດນີ້.
• ການທົດສອບຄວາມຄຽດ: ສິ່ງນີ້ຍັງບໍ່ຄ່ອຍຖືກນໍາໃຊ້.

ຫົວໃຈຂອງນັກກິລາໄດ້ຮັບການຮັກສາແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີເພີ່ມເຕີມ! ໂຣກຫົວໃຈຂອງນັກກິລາບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວພິເສດໃດໆ. ເນື່ອງຈາກມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ມັນເປັນການຕອບສະໜອງປົກກະຕິ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຂອງຫົວໃຈຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານມີຄວາມສົງໄສວ່າທ່ານເປັນພະຍາດຫົວໃຈນັກກິລາ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ເພື່ອຢືນຢັນ, ທ່ານໝໍອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຢຸດອອກກຳລັງກາຍໜັກປະມານສາມເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດການກວດອີກຄັ້ງໜຶ່ງເຊັ່ນ: ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍ ultrasound ເພື່ອເບິ່ງວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານມີຂະໜາດນ້ອຍລົງ ຫຼື ມີການປ່ຽນແປງໃດໆຫຼືບໍ່.

ຫົວໃຈຂອງຜູ້ຫຼິ້ນຄົນນີ້ກຳລັງຈະຫາຍໄປບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມັກຈະເປັນແບບນັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັກກິລາສ່ວນໃຫຍ່ຢຸດການຝຶກຊ້ອມຢ່າງໜັກໜ່ວງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການຝຶກຊ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫົວໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ຂະໜາດ ແລະ ຄວາມໜາປົກກະຕິ. ສິ່ງນີ້ອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າປະມານ 20% ຂອງນັກກິລາລະດັບສູງໃນອະດີດຍັງມີຫ້ອງຫົວໃຈຊ້າຍໃຫຍ່ຂຶ້ນເລັກນ້ອຍປະມານຫ້າປີຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາຢຸດການຝຶກຊ້ອມຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ລາຍງານຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.

ຂ້ອຍຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ຫົວໃຈຂອງນັກກິລາແມ່ນ ການຕອບສະໜອງປົກກະຕິ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ ຂອງຫົວໃຈຕໍ່ກັບການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກທີ່ຮຸນແຮງ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງພິເສດເພື່ອ "ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ". ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງຄົນຖືວ່າມັນເປັນສັນຍານຂອງຫົວໃຈທີ່ແຂງແຮງ.

ຖ້າຂ້ອຍມີຫົວໃຈນັກກິລາ, ຂ້ອຍຄວນຄາດຫວັງຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານໝໍບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນພະຍາດຫົວໃຈຂອງນັກກິລາ, ຢ່າກັງວົນ. ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ຄົນທີ່ມີພະຍາດຫົວໃຈຂອງນັກກິລາມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈໃນພາຍຫຼັງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາຂອງນັກກິລາລະດັບສູງພົບວ່າການຝຶກຄວາມອົດທົນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນເຂົາເຈົ້າຈາກການເປັນພະຍາດຫົວໃຈໃນພາຍຫຼັງ. ຍັງມີຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດທີ່ຍືນຍາວແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າຄົນທົ່ວໄປ.

ຫົວໃຈຂອງນັກກິລາຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຫົວໃຈຂອງນັກກິລາສາມາດຢູ່ໄດ້ຕາບໃດທີ່ທ່ານຍັງສືບຕໍ່ຝຶກຊ້ອມຢ່າງໜັກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂອງການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ ຫຼື ຢຸດມັນທັງໝົດ, ຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະກັບຄືນສູ່ຂະໜາດ ແລະ ຄວາມໜາປົກກະຕິພາຍໃນປະມານສາມເດືອນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫົວໃຈຂອງນັກກິລາຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ກໍມີອາການບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານັ້ນ. ເພາະວ່າອາການເຫຼົ່ານັ້ນອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຫົວໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງອີກອັນໜຶ່ງ.

ອາການເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນ:

• ເປັນລົມກະທັນຫັນ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງອອກກຳລັງກາຍ.
• ເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ຮູ້ສຶກແໜ້ນໜ້າເອິກ.
• ຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ/ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
• ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈຍາກກວ່າປົກກະຕິເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈຂອງນັກກິລາ. ພວກມັນອາດຈະຊີ້ບອກວ່າທ່ານເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ ຫຼື ສະພາບຫົວໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາກ່ອນໜ້ານີ້ (cardiomyopathy). ສະນັ້ນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ແລະ ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກຳລັງເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ (ເຊັ່ນ: ເຈັບຮຸນແຮງຢູ່ໃຈກາງໜ້າເອິກ, ລາມໄປຫາແຂນ, ຄໍ, ຄາງກະໄຕ, ເຫື່ອອອກ, ປວດຮາກ), ໃຫ້ໂທຫາ 1990 (ບໍລິການລົດສຸກເສີນຂອງສີລັງກາ) ໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງລົ້ມລົງກະທັນຫັນ, ໝົດສະຕິ, ແລະ ບໍ່ຕອບສະໜອງ, ໃຫ້ໂທຫາບໍລິການສຸກເສີນທັນທີ ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈປະເພດອື່ນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກພະຍາດຫົວໃຈຂອງນັກກິລາ, ຫຼືຖ້າພວກເຂົາສົງໃສເປັນຢ່າງອື່ນ, ພວກເຂົາຈະບອກທ່ານໃຫ້ຢຸດການຝຶກຊ້ອມໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອກວດອາການທີ່ແນ່ນອນ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ຢ່າຕົກໃຈ, ແລະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• "ມີການທົດສອບອື່ນໃດອີກບໍທີ່ຂ້ອຍສາມາດພະຍາຍາມຊອກຫາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະຖານະການນີ້ໄດ້?"
• "ຖ້າເຈົ້າຢຸດການຝຶກອົບຮົມ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນ ປານໃດ ຈຶ່ງຈະໄດ້ກວດອີກຄັ້ງ?"

ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທ່ານໝໍໄດ້ເຮັດການກວດທຸກຢ່າງແລ້ວກໍຕາມ, ຖ້າຍັງມີຄວາມສົງໃສເລັກນ້ອຍວ່າທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທາງດ້ານອາລົມສຳລັບທ່ານທີ່ຈະຢຸດການຝຶກຊ້ອມໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອເບິ່ງວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິຫຼືບໍ່. ກິລາອາດເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງຊີວິດທ່ານ.

ແຕ່, ລອງຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ ແລະ ອະນາຄົດຂອງທ່ານ. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະ ຊື່ສັດ. ບໍ່ວ່າກິລາຈະສຳຄັນຕໍ່ທ່ານປານໃດກໍຕາມ, ຊີວິດຂອງເຈົ້າຍິ່ງສຳຄັນກວ່າ, ແມ່ນບໍ?

ຄຳຖາມທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ລວມມີ:

• ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງກວດສຸຂະພາບຫົວໃຈເປັນປະຈຳບໍ?
• ຂ້ອຍຄວນກວດສຸຂະພາບຫົວໃຈເລື້ອຍປານໃດ?
• ມີສິ່ງໃດແດ່ໃນບົດລາຍງານການກວດຂອງຂ້ອຍທີ່ບອກວ່າສະມາຊິກຄົນອື່ນໆໃນຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ (ແມ່, ພໍ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ) ຄວນໄດ້ຮັບການກວດຫາພະຍາດຫົວໃຈ? (ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນເພາະວ່າພະຍາດຫົວໃຈບາງຊະນິດສາມາດສືບທອດໄດ້.)

ດັ່ງນັ້ນ, ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳມາສູ່ບ້ານຂອງພວກເຮົາຈາກເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍແບບອົດທົນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຫົວໃຈຂອງນັກກິລາ." ນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດອັນຕະລາຍ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ, ແລະຫົວໃຈຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິເມື່ອທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂອງການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ ຫຼື ຢຸດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະແຍກແຍະສິ່ງນີ້ອອກຈາກພະຍາດຫົວໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ພະຍາດ ຫົວໃຈຂາດເລືອດ (Hypertrophic Cardiomyopathy). ເພາະວ່າ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນຕ້ອງການການປິ່ນປົວຢ່າງທັນການ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ຫາຍໃຈຍາກຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ມີອາການຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນອາການຂອງຫົວໃຈຂອງນັກກິລາ, ແລະ ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານມີຄວາມສົງໄສ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ ແລະ ກວດສຸຂະພາບເພື່ອຄວາມສະຫງົບສຸກ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ການເຮັດມັນຢ່າງປອດໄພ ແລະ ມີສະຕິຍິ່ງສຳຄັນກວ່າ!

ຫົວໃຈຂອງນັກກິ ລາ , ການອອກກຳລັງກາຍ, ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ພະຍາດກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈອຸດຕັນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ການກວດຫົວໃຈ, ຢາປົວພະຍາດກິລາ