ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ ແລະ ທັນໃດນັ້ນມືຂອງທ່ານກໍ່ໄໝ້... ຫຼື ຖ້າລູກຂອງທ່ານລົ້ມລົງ ແລະ ເຈັບຫົວເຂົ່າໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນ... ມັນຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະມີຊຸດ ປະຖົມພະຍາບານ ທີ່ພຽງພໍຢູ່ເຮືອນ ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ ແລະ ສາມາດເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດກ່ອນທີ່ຈະໄປຫາທ່ານໝໍ? ໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການຊຸດປະຖົມພະຍາບານ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວ, ຂໍໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນການສ້າງຊຸດປະຖົມພະຍາບານທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບຢູ່ເຮືອນ ແລະ ສຳລັບການເດີນທາງ.
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການຊຸດປະຖົມພະຍາບານ?
ຊຸດປະຖົມພະຍາບານຢູ່ເຮືອນມັກຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບການປິ່ນປົວອຸບັດຕິເຫດເລັກນ້ອຍເຊັ່ນນີ້.
- ບາດແຜໄໝ້: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ຳຮ້ອນຮົ່ວ, ບາດແຜໄໝ້ເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງກິນ, ແລະອື່ນໆ.
- ບາດແຜ : ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕັດມືຂອງທ່ານດ້ວຍມີດ.
- ຮອຍຂູດ/ຮອຍຂູດ: ຮອຍຂູດ ແມ່ນຮອຍຂູດຕໍ່ໜ້າຜິວໜັງທີ່ເກີດຈາກການຕົກ.
- ການກັດຂອງແມງໄມ້ (ຕອດ): ສັດເຊັ່ນ: ຍຸງ ແລະ ແມງຕໍ່.
- ຊິ້ນແຕກ: ວັດຖຸທີ່ຕອດ ເຊັ່ນ: ຕ່ອນໄມ້ ຫຼື ໜາມ .
- ອາການເສັ້ນເອັນພິກ/ເສັ້ນເອັນເຄັ່ງ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການບິດແຂນ ຫຼື ຂາຂອງທ່ານ.
ແຕ່ ຊຸດປະຖົມພະຍາບານທີ່ທ່ານພົກພາໄປນຳເມື່ອທ່ານເດີນທາງຄວນຈະຄົບຖ້ວນກວ່ານີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາຮ້ານຂາຍຢາຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ພວກເຮົາໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ນອກເໜືອໄປຈາກອຸບັດຕິເຫດເລັກນ້ອຍຕາມປົກກະຕິ, ທ່ານຍັງຄວນເພີ່ມສິ່ງຂອງເພື່ອຄວບຄຸມອາການຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດເຊັ່ນ: ຫວັດ ແລະ ໄອ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານຄວນໃສ່ຢາທີ່ຈຳເປັນສຳລັບໄຂ້, ໄອ , ເຈັບຄໍ, ແລະອື່ນໆ. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເພີ່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງສຳລັບອາການປວດກະເພາະອາຫານ, ບັນຫາຜິວໜັງ, ແລະ ອາການແພ້.
ພວກເຮົາຈະເຮັດຊຸດປະຖົມພະຍາບານທີ່ດີດ້ວຍຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ?
ເຈົ້າສາມາດຊື້ມັນໄດ້ຈາກຮ້ານ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດຊຸດປະຖົມພະຍາບານທີ່ດີຂອງຕົວເອງໄດ້ງ່າຍ ແລະ ລາຄາບໍ່ແພງ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ເລືອກສິ່ງທີ່ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຈາກສິ່ງດຽວກັນ.
ສຳລັບຊຸດປະຖົມພະຍາບານຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ພາຊະນະໃດກໍໄດ້ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເນື້ອໃນຢ່າງຊັດເຈນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກຳລັງເດີນທາງ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເລືອກພາຊະນະ ທີ່ກັນນ້ຳ ແລະ ບໍ່ແຕກງ່າຍຖ້າຕົກ . ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນຫຼາຍໃນການຊື້ "ກະເປົ໋າແພດ" ພິເສດ. ກະເປົ໋າໄນລອນຂະໜາດນ້ອຍ ຫຼື ກະເປົ໋າ ເຄື່ອງສຳອາງ ກໍພຽງພໍແລ້ວ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ການໃຊ້ຖົງທີ່ປິດຄືນໄດ້.ການຈັດຮຽງ ແລະ ເກັບຮັກສາສິ່ງຂອງຕ່າງໆແຍກຕ່າງຫາກ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເອົາອຸປະກອນສຳລັບການບາດເຈັບໃສ່ໃນຖົງໜຶ່ງ ແລະ ຢາໃສ່ໃນອີກຖົງໜຶ່ງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຈະງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາພວກມັນໃນເວລາສຸກເສີນ.
ຂ້ອຍຈະໃຊ້ມັນແນວໃດ? ຂ້ອຍຄວນວາງມັນໄວ້ໃສ?
ຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ການມີຊຸດປະຖົມພະຍາບານນັ້ນຍັງບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະມີ, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການໃຊ້ທຸກຢ່າງໃນນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະຢາ . ນອກຈາກນີ້, ສອນຄອບຄົວທີ່ເຫຼືອຂອງເຈົ້າໃຫ້ຮູ້ວິທີການໃຊ້ມັນ. ເພາະວ່າ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການການປະຖົມພະຍາບານດ້ວຍຕົວເອງ, ແມ່ນບໍ?
ໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖົງມືກວດພະຍາດ ເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກນໍ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນອື່ນ (ເຊັ່ນ: ເລືອດ). ໝາຍຕິກໃສ່ກ່ອງ ຢ່າງໜ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ , ເອົາ ຢາ ທີ່ໝົດອາຍຸອອກ, ແລະ ປ່ຽນຢາໃໝ່.
ສຳຄັນຫຼາຍ: ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ເຊັ່ນວ່າຖ້າມີຄົນກິນສານພິດ, ໃຫ້ຊອກຫາເບີໂທລະສັບ ຂອງສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ ແລະ ເກັບໄວ້ໃກ້ໆໃນຊຸດປະຖົມພະຍາບານຂອງທ່ານ.
ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະວາງມັນໄວ້
ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ຫ້ອງນ້ຳບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເກັບມ້ຽນຊຸດປະຖົມພະຍາບານ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງໃນຫ້ອງນ້ຳສາມາດເຮັດໃຫ້ຢາ ແລະ ສິ່ງຂອງອື່ນໆເສື່ອມໄວ.
ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເກັບຊຸດປະຖົມພະຍາບານໄວ້ຢູ່ເຮືອນແມ່ນເຮືອນຄົວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າວຽກງານສ່ວນໃຫຍ່ໃນເຮືອນແມ່ນເຮັດແລ້ວ ແລະ ທຸກຄົນຕ້ອງຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ, ສະນັ້ນອຸບັດຕິເຫດຈຶ່ງມັກຈະເກີດຂຶ້ນ. ມັນຍັງງ່າຍທີ່ຈະເອົາໄປນຳທ່ານເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ. ເກັບຊຸດ ປະຖົມພະຍາບານ ໄວ້ໃນກະເປົ໋າເດີນທາງ ຫຼື ກະເປົາຂອງທ່ານ. ມັນຍັງດີຫຼາຍຖ້າທ່ານສາມາດເກັບຊຸດປະຖົມພະຍາບານຂະໜາດນ້ອຍແບບນີ້ໄວ້ໃນລົດ, ເຮືອ (ໃນຖົງກັນນ້ຳ) ແລະ ທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍ.
ສິ່ງຂອງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຊຸດປະຖົມພະຍາບານໃນເຮືອນ
ທ່ານສາມາດຊື້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ງ່າຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດກໍໄດ້. ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
| ລາຍການ | ການນຳໃຊ້ ແລະ ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ເທບກາວ | ເພື່ອຕິດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜ້າກອດໃສ່ບາດແຜ. |
| ໂລຊັ່ນຄາລາມາຍ | ສຳລັບການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງທີ່ຄັນ ແລະ ການກັດຂອງແມງໄມ້. |
| ຜ້າກອດທີ່ປອດເຊື້ອ | ເພື່ອທຳຄວາມສະອາດ ແລະ ປົກປິດບາດແຜ. |
| ຜ້າພັນບາດ Ace | ສຳລັບຂໍ້ຕໍ່ທີ່ພິກ ແລະ ສຳລັບການໃຊ້ຜ້າກອດປິດບາດແຜ. (ຂະໜາດ 2, 3, 4 ນິ້ວ) |
| ຜ້າພັນບາດກາວ | ສຳລັບບາດແຜຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍຂະໜາດ. |
| ຢາແກ້ແພ້ທາງປາກ | ສຳລັບອາການແພ້ ແລະ ຄັນ. (ຕົວຢ່າງ: Piriton - ອາດເຮັດໃຫ້ເຫງົານອນ, Loratadine - ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຫງົານອນ). ຄຣີມຕ້ານອາການແພ້ທີ່ທາໃສ່ຜິວໜັງບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການແພ້ເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້, ສະນັ້ນຢ່າໃຊ້ພວກມັນໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. |
| ຄຣີມໄຮໂດຣຄໍຕິໂຊນ 1% | ສຳລັບຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງເລັກນ້ອຍ. |
| ເຈວວ່ານຫາງຈระเข້ | ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຈາກບາດແຜໄໝ້ເລັກນ້ອຍ. |
| ຖົງມືສອບເສັງ | ເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ. |
| ຄຣີມຕ້ານເຊື້ອ | ເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໃນບາດແຜເລັກນ້ອຍ. |
| ມີດຕັດ ແລະ ຄີບ | ເພື່ອຕັດຜ້າພັນບາດ ແລະ ເອົາໜາມ ແລະ ໜາມອອກ. |
| ເຂັມໝຸດຄວາມປອດໄພ | ເພື່ອແກ້ໄຂຜ້າພັນບາດ. |
ສິ່ງທີ່ຄວນໃສ່ໃນຊຸດເດີນທາງ
ນອກເໜືອໄປຈາກສິ່ງຂອງຕ່າງໆໃນຊຸດເຄື່ອງໃຊ້ໃນບ້ານຂອງທ່ານແລ້ວ, ມັນຈະດີຫຼາຍຖ້າທ່ານສາມາດເພີ່ມສິ່ງຂອງເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ຊຸດເຄື່ອງໃຊ້ໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄດ້.
| ລາຍການ | ປະໂຫຍດ |
|---|---|
| ຢາແກ້ປວດ | ຕົວຢ່າງ: Paracetamol, Ibuprofen - ສຳລັບໄຂ້ ແລະ ປວດເລັກນ້ອຍ. |
| ຢາສຳລັບອາການປວດທ້ອງ | ຢາແກ້ຖອກທ້ອງ, ຢາແກ້ອາຊິດ. |
| ຢາແກ້ໄອ ແລະ ຫວັດ | ຢານ້ຳຢາແກ້ໄອ, ຢາເມັດລະລາຍເສມຫະ. |
| ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ ຫຼື ສະບູ | ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດບາດແຜ ແລະ ມື. |
| ຢາໄລ່ແມງໄມ້ | ເພື່ອປ້ອງກັນຍຸງ ແລະ ແມງໄມ້ອື່ນໆ. |
| ຄຣີມກັນແດດ | SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຈາກແສງແດດ. |
| ຢາທີ່ທ່ານກິນເອງ | ຢ່າລືມເອົາຢາປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄປນຳ (ຕົວຢ່າງ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ). |
| ເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມດິຈິຕອນ | ເພື່ອກວດໄຂ້. |
| ລາຍຊື່ເບີໂທສຸກເສີນ | ທ່ານໝໍ, ຄອບຄົວ ແລະ ເບີໂທລະສັບໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. |
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຢ່າງແນ່ນອນທີ່ຈະຕ້ອງມີຊຸດປະຖົມພະຍາບານທີ່ຄົບຊຸດຢູ່ໃນທຸກໆເຮືອນ ແລະ ທຸກໆຍານພາຫະນະ.
- ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ. ເຮັດຊຸດເຄື່ອງມືຂອງເຈົ້າເອງດ້ວຍສິ່ງຂອງທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍ.
- ເກັບຮັກສາຊຸດປະຖົມພະຍາບານຂອງທ່ານໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ແຫ້ງ ແລະ ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ ເຊັ່ນ: ໃນເຮືອນຄົວ.
- ກວດສອບສິນຄ້າທີ່ໝົດອາຍຸຢ່າງໜ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ ແລະ ຕໍ່ອາຍຸສິນຄ້າເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານຕ້ອງຮູ້ວິທີການນຳໃຊ້ສິ່ງຂອງຕ່າງໆໃນກ່ອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນໃນອຸບັດຕິເຫດເລັກນ້ອຍ, ຖ້າສະຖານະການຮ້າຍແຮງ ຫຼື ທ່ານມີຄວາມສົງໄສໃດໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ ຫຼື ໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.











💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ