ຮິມຝີປາກຂອງເຈົ້າແຫ້ງ ແລະ ແຕກບໍ? ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງສຳລັບຮິມຝີປາກທີ່ສວຍງາມ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ (ການດູແລຮິມຝີປາກ)

ເມື່ອເຮົາເວົ້າເຖິງ ການດູແລຜິວໜັງ , ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຄວາມສົນໃຈຂອງເຮົາມັກຈະສຸມໃສ່ບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນເຊັ່ນ: ໃບໜ້າ ແລະ ຄໍ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ໃນເວລານີ້, ອະໄວຍະວະອີກອັນໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກລືມ ແລະ ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຄືຮິມຝີປາກຂອງເຮົາ. ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດທີ່ຮຸນແຮງ, ຫຼື ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມັກມີຮິມຝີປາກແຫ້ງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງດູແລຮິມຝີປາກຂອງທ່ານເປັນພິເສດ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີກຳຈັດຮິມຝີປາກແຫ້ງທີ່ໜ້າລຳຄານເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຮັກສາຮິມຝີປາກໃຫ້ສວຍງາມ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ.

ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄວນເຮັດ?

ຖ້າເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມຮັກສາສົບຂອງເຈົ້າໃຫ້ສວຍງາມ, ມີນິໄສບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງປະຖິ້ມກ່ອນ.

ສິ່ງທຳອິດແມ່ນ ການຫາຍໃຈທາງປາກ . ບາງຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບການຫາຍໃຈທາງປາກແທນທີ່ຈະເປັນດັງ. ເມື່ອເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ອາກາດຈະຜ່ານຮິມຝີປາກຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າລາຍເທິງຮິມຝີປາກແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກແຫ້ງຍິ່ງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມຫາຍໃຈທາງດັງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຮິມຝີປາກຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີສອງແມ່ນ ລິບບາມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງບາງຊະນິດມີ ສານເຄມີ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກຂອງທ່ານແຫ້ງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ກວດສອບເບິ່ງວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານໃຊ້ມີສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮີມຝີປາກຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງສຳອາງ, ໂລຊັ່ນ, ຫຼື ລິບບາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາເບິ່ງສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ມີນໍ້າພຽງພໍ, ຮິມຝີປາກຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະແຫ້ງ!

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ສຳລັບຮີມຝີປາກແຫ້ງຄື ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ . ຈື່ໄວ້ວ່າຮີມຝີປາກບໍ່ມີ ຕ່ອມນ້ຳມັນ ຄືກັບສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຮີມຝີປາກແຫ້ງໄວ.

ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆຕະຫຼອດມື້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ຮິມຝີປາກຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ຖ້າຮິມຝີປາກແຕກຂອງທ່ານຮຸນແຮງຫຼາຍ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ເຮືອນໄດ້. ນີ້ແມ່ນທາງອອກທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດ.

ລອງເລືອກຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ເໝາະກັບຮີມຝີປາກຂອງເຮົາເບິ່ງ.

ລິບບາມ ແລະ ຄຣີມບຳລຸງຮິມຝີປາກອື່ນໆເຮັດວຽກໂດຍການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຮິມຝີປາກຕັ້ງແຕ່ໜ້າຜິວລົງມາ ແລະ ປິ່ນປົວຮິມຝີປາກແຕກ. ແພດຜິວໜັງ ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້:

ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການໃຊ້ລິບບາມຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າຮີມຝີປາກຂອງເຈົ້າບໍ່ແພ້ມັນ, ໃຫ້ທາມັນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ ແລະ ກ່ອນນອນໃນຕອນກາງຄືນ.

ເຈົ້າຄວນເລືອກຜະລິດຕະພັນປະເພດໃດ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຍິ່ງຮີມຝີປາກຂອງເຈົ້າມີຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຄວນໃຊ້ ຄຣີມ ທີ່ໜາກວ່າເທົ່ານັ້ນ.

• ເພື່ອປ້ອງກັນຮີມຝີປາກແຫ້ງ (ການປ້ອງກັນ): ໃຊ້ Chapstick ຫຼື ລິບບາມທຳມະດາກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ.
• ຖ້າຮິມຝີປາກຂອງທ່ານແຕກ ແລະ ລອກ (ການປິ່ນປົວ): ໃຫ້ໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ໜາເຊັ່ນ: ວຸ້ນປິໂຕຣລຽມສີຂາວ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງປະເພດນີ້ຈະປົກປິດຮິມຝີປາກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງດີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຮົ່ວໄຫຼອອກ.

ວິທີປົກປ້ອງປາກຂອງທ່ານຈາກສະພາບອາກາດ?

ມີສອງວິທີຫຼັກໆທີ່ປາກຂອງເຮົາສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ຄື: ແສງແດດ ແລະ ຄວາມໜາວ/ລົມ.

ການປ້ອງກັນແສງແດດ

ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແດດຫຼາຍ, ຮິມຝີປາກຂອງທ່ານອາດຈະຖືກແດດເຜົາ, ແຫ້ງ ແລະ ແຕກ. ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານກຳລັງໃຊ້ເວລາຢູ່ຫາດຊາຍໃນ Galle ຫຼື Hikkaduwa. ທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບຮິມຝີປາກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານທາຄຣີມກັນແດດໃສ່ໃບໜ້າບໍ?

ການປົກປ້ອງຈາກຄວາມໜາວ ແລະ ລົມ

ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເຂດທີ່ໜາວເຢັນແລະແຫ້ງແລ້ງ, ທ່ານຍັງຈຳເປັນຕ້ອງດູແລຮິມຝີປາກຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເຂດທີ່ໜາວເຢັນເຊັ່ນ Nuwara Eliya, ຮິມຝີປາກຂອງທ່ານສາມາດແຕກໄດ້ງ່າຍຍ້ອນລົມໜາວແລະແຫ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສກໍຕາມ, ການທາລິບບາມທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຮິມຝີປາກຂອງທ່ານໄດ້ເປັນຢ່າງດີ.

ເຈົ້າເຄີຍສັກຟິມປາກບໍ? ລອງຄິດເບິ່ງເລື່ອງນີ້ຄືກັນ

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ເຄີຍສັກຟິລເລີຮີມຝີປາກ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງດູແລດ້ານໃນຂອງຮີມຝີປາກຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບພາຍນອກ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳດຽວກັນກັບທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນເພື່ອດູແລພາຍນອກຂອງຮີມຝີປາກຂອງທ່ານ.

ແຕ່ເມື່ອທ່ານໄດ້ສັກຟິລເລີຮີມຝີປາກແລ້ວ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານ ຄວນຫຼີກລ່ຽງ :

• ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງ ຫຼື ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
• ຫຼີກລ່ຽງການຕາກແດດ ຫຼື ການຟອກສີຟັນ.
• ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ແນະນຳໃຫ້ທ່ານນວດ, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ.

ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິຫຼັງຈາກການສັກຟິເລີແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ດູແລຮີມຝີປາກຂອງເຈົ້າໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້, ຮິມຝີປາກແຫ້ງ ແລະ ແຕກຂອງທ່ານຄວນຫາຍດີຢ່າງໄວວາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນການປັບປຸງໃດໆຫຼັງຈາກສອງຫຼືສາມອາທິດ , ທ່ານຄວນໄປພົບ ແພດຜິວໜັງ ຢ່າງແນ່ນອນ. ບາງຄັ້ງມັນອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆ. ສະນັ້ນຢ່າເບິ່ງຂ້າມມັນ.