ມື້ໜຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຢູ່ໃນໂຮງອາຫານຂອງໂຮງໝໍ, ໝູ່ເພື່ອນໂຮງຮຽນຂອງຂ້ອຍຊື່ Rohan ໄດ້ເຫັນຂ້ອຍແລະລົມກັບຂ້ອຍ. ຕອນນີ້ Rohan ເປັນວິສະວະກອນຄອມພິວເຕີທີ່ມີພອນສະຫວັນ. ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາໄດ້ພົບກັນດົນນານ, ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນ, ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນຄວາມກັງວົນຫຼາຍຢ່າງຢູ່ເທິງໃບໜ້າຂອງ Rohan.
"ທ່ານໝໍ ປຣີຢາ, ຂ້ອຍຢາກຖາມເຈົ້າບາງຢ່າງກ່ຽວກັບແຟນຂອງຂ້ອຍຊື່ ອາດີຕີ. ພວກເຮົາກຳລັງວາງແຜນທີ່ຈະແຕ່ງງານ. ແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້, ພຶດຕິກຳຂອງນາງເປັນບັນຫາໃຫຍ່ສຳລັບຂ້ອຍ," ໂຣຮານ ກ່າວ. "ບາງມື້, ນາງມີຄວາມສຸກຫຼາຍ ແລະ ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ. ນາງນອນຫຼັບຕະຫຼອດຄືນ, ວາງແຜນໂຄງການໃໝ່, ໃຊ້ເງິນ, ແລະ ໄປທ່ຽວ. ແຕ່ທັນໃດນັ້ນ, ຕັ້ງແຕ່ອາທິດຕໍ່ມາ, ນາງກໍ່ບໍ່ໄດ້ອອກຈາກຫ້ອງ, ບໍ່ໄດ້ລົມກັບໃຜ, ແລະ ຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ແລະ ຢູ່ຄົນດຽວ. ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ເດັກຍິງປະສົບໃນຊ່ວງມີປະຈຳເດືອນ. ຂ້ອຍຄວນພານາງໄປຫາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານ ຫຼື ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຕ່ອມລູກໝາກບໍ?"
ຂ້ອຍວາງມືໃສ່ບ່າຂອງ Rohan ແລະເວົ້າຢ່າງສະຫງົບວ່າ, "Rohan, ເລື່ອງນີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າບັນຫາຮໍໂມນຄືກັບທີ່ເຈົ້າຄິດ. ອາການທີ່ເຈົ້າອະທິບາຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ Aditi ອາດຈະກຳລັງປະສົບກັບພະຍາດທາງຈິດທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດໄບໂພລາ . ມື້ນີ້ມາລົມກັນງ່າຍໆ."
🚨 ສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ຕ້ອງການການປຶກສາທາງການແພດໂດຍດ່ວນ
ເມື່ອພະຍາດໄບໂພລາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຄົນເຈັບອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົນເອງ ຫຼື ສັງຄົມ, ສະນັ້ນການປິ່ນປົວທາງຈິດຄວນໄດ້ຮັບການໃຫ້ທັນທີຖ້າມີອາການຕໍ່ໄປນີ້:
- ມີຄວາມຄິດທີ່ຈະຂ້າຕົວຕາຍ, ພະຍາຍາມທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ຫຼື ເວົ້າເຖິງເລື່ອງນີ້ເລື້ອຍໆ (ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ).
- ໃຊ້ຈ່າຍເງິນຝາກປະຢັດທັງໝົດຂອງຕົນຢ່າງບໍ່ລະມັດລະວັງ ຫຼື ມີພຶດຕິກຳທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ ເຊັ່ນ ຂັບຂີ່ດ້ວຍຄວາມໄວສູງ.
- ອາການຫຼົງຜິດ - ຄິດວ່າເຈົ້າມີອຳນາດທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີ (ອາການຫຼົງຜິດ) ຫຼື ເຫັນສິ່ງຕ່າງໆ ແລະ ໄດ້ຍິນສຽງທີ່ຄົນອື່ນເບິ່ງບໍ່ເຫັນ (ອາການຫຼອນ).
- ນອນບໍ່ຫຼັບເລີຍເປັນເວລາຫຼາຍມື້ ແລະ ມີພຶດຕິກຳຮຸນແຮງຫຼາຍ.
ພະຍາດໄບໂພລາແມ່ນຫຍັງ?
ພະຍາດໄບໂພລາ ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ປ່ຽນແປງອາລົມ, ພະລັງງານ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງບຸກຄົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຜູ້ປ່ວຍຈະສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງສອງອາລົມສຸດໆ (ໄບໂພລາ) ທີ່ຮຸນແຮງກວ່າຊ່ວງເວລາປົກກະຕິຂອງຄວາມສຸກ ຫຼື ຄວາມໂສກເສົ້າ.
ມີສອງໄລຍະຫຼັກຂອງສະພາບການນີ້:
1. ຕອນທີ່ມີອາການບ້າຄັ່ງ/ໄຮໂພມາເນຍ:
ໃນທີ່ນີ້ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເຖິງລະດັບຄວາມສຸກ, ພະລັງງານ, ແລະ ຄວາມຄິດໃນແງ່ດີທີ່ສູງຜິດປົກກະຕິ. ມີສອງລະດັບຫຼັກຄື:
- ອາການບ້າ: ນີ້ແມ່ນໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງພະຍາດໄບໂພລາ I. ຄົນເຈັບອາດຈະເວົ້າໄວເກີນໄປ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະ ປະພຶດຕົວບໍ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມເປັນຈິງ.
- ພະຍາດໄບໂພລາເນຍຊະນິດທີສອງ (Hypomania): ນີ້ແມ່ນຮູບແບບທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງກວ່າຂອງພະຍາດໄບໂພລາ II. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຈັບຍັງມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຢ່າງຮຸນແຮງ.
2. ຊ່ວງເວລາທີ່ຊຶມເສົ້າ:
ຫຼັງຈາກໄລຍະ mania ສິ້ນສຸດລົງ, ຄົນເຈັບຈະປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງຢ່າງກະທັນຫັນ. ທີ່ນີ້:
- ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ຫວ່າງເປົ່າ, ແລະ ໝົດຫວັງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
- ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະ ອ່ອນເພຍຫຼາຍ.
- ບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງໃດໆທີ່ເຄີຍມັກມາກ່ອນ.
- ນອນຫຼັບຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ນອນບໍ່ຫຼັບຈະເກີດຂຶ້ນ.
ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງຮໍໂມນ ແລະ ພະຍາດໄບໂພລາ
ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຈາກຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງແມ່ຍິງ, ການຖືພາ ຫຼື ການໝົດປະຈຳເດືອນແມ່ນສາເຫດຂອງພະຍາດນີ້.
ແຕ່ຮໍໂມນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໄບໂພລາໂດຍກົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຜັນຜວນຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ອາລົມປ່ຽນແປງໄວໃນແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາດໄບໂພລາຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ ການໝູນວຽນຢ່າງໄວວາ . ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄປພົບຈິດແພດແທນທີ່ຈະເປັນ VOG.
ການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດສຳລັບພະຍາດໄບໂພລາ
ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນໄປຕະຫຼອດຊີວິດ, ແຕ່ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຄົນເຈັບມີທ່າແຮງຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ຈະຄວບຄຸມອາການ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ: ຈິດແພດສັ່ງ ຢາຄວບຄຸມອາລົມ (ຢາເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ) , ຢາຕ້ານໂຣກຈິດ , ແລະບາງຄັ້ງ ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງເຄມີສາດໃນສະໝອງ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ສອນຄົນເຈັບໃຫ້ຄວບຄຸມຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທາງລົບ. ນອກຈາກນັ້ນ, IPSRT (ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈັງຫວະການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ ແລະ ສັງຄົມ) ຝຶກອົບ ຮົມຄົນເຈັບໃຫ້ຮັກສາການນອນຫຼັບ, ການກິນອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.
- ອາຫານເສີມເຊັ່ນ: ໂອເມກ້າ 3: ບາງການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ອາດຊ່ວຍຈັດການອາການຊຶມເສົ້າໄບໂພລາໄດ້, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານເສີມໃດໆໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດ
| ✔️ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ (Do) | ❌ຂໍ້ຫ້າມ |
|---|---|
| ຊ່ວຍຄົນເຈັບເຂົ້ານອນໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້ ແລະ ກິນອາຫານໃນເວລາດຽວກັນ. | ຢ່າຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດເມື່ອອາການຫຼຸດລົງ. |
| ຮັກສາບັນທຶກອາລົມເພື່ອບັນທຶກການປ່ຽນແປງອາລົມປະຈຳວັນຂອງຄົນເຈັບ. | ຢ່າໂຕ້ຖຽງ ຫຼື ຕຳນິຄົນເຈັບເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ເປັນພະຍາດບ້າຄັ່ງ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ. |
| ເຂົ້າໃຈຄອບຄົວຂອງຄົນເຈັບ ແລະ ຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກໂດຍການໃຫ້ຄວາມຮັກ ແລະ ການດູແລຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. | ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຄົນເຈັບດື່ມເຫຼົ້າ, ຢາສູບ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ. |
❓ ບັນຫາອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະພົບ (FAQ)
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງພະຍາດໄບໂພລາ ແລະ ພະຍາດຊຶມເສົ້າທົ່ວໄປແມ່ນຫຍັງ? ▼
ໃນພະຍາດຊຶມເສົ້າຊະນິດດຽວ, ຄົນເຈັບຈະປະສົບກັບພຽງແຕ່ອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງເທົ່ານັ້ນ. ໃນພະຍາດໄບໂພລາ, ຄົນເຈັບຈະສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ໄລຍະເວລາຂອງຄວາມບ້າຄັ່ງ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະໂດຍຄວາມສຸກ ແລະ ພະລັງງານທີ່ສຸດ.
ສະພາບການນີ້ສາມາດຖ່າຍທອດທາງພັນທຸກໍາຈາກຄອບຄົວໜຶ່ງໄປຫາອີກຄອບຄົວໜຶ່ງໄດ້ບໍ? ▼
ແມ່ນແລ້ວ, ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາມີບົດບາດສໍາຄັນໃນພະຍາດໄບໂພລາ. ຖ້າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດເຊັ່ນ: ແມ່, ພໍ່, ຫຼືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງເປັນພະຍາດນີ້, ຄວາມສ່ຽງທີ່ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຄົນອື່ນຈະເປັນພະຍາດນີ້ຈະສູງກວ່າຄົນທົ່ວໄປຫຼາຍ.
ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເມື່ອຄົນເຈັບຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ເປັນພະຍາດບ້າຄັ່ງ? ▼
ຫຼີກລ່ຽງການໂຕ້ຖຽງກັບຄົນເຈັບໃນໄລຍະທີ່ເປັນພະຍາດບ້າຄັ່ງ, ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຈະກະວົນກະວາຍຫຼາຍ. ຮັກສາເຂົາເຈົ້າໄວ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບ, ຫ່າງຈາກກິດຈະກຳທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ ແລະ ການເຮັດທຸລະກຳທາງການເງິນ, ແລະ ໄປພົບຈິດແພດຂອງເຂົາເຈົ້າໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອປັບປະລິມານຢາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເປັນຫຍັງການຈັດການການນອນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດໄບໂພລາ? ▼
ການນອນບໍ່ພຽງພໍ ຫຼື ການປ່ຽນແປງຮູບແບບການນອນ ເປັນຕົວກະຕຸ້ນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດໄບໂພລາເຂົ້າສູ່ໄລຍະຄັ່ງຄຽດ ຫຼື ຊຶມເສົ້າຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານອນຫຼັບທີ່ມີຄຸນນະພາບຢ່າງໜ້ອຍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນເວລາປົກກະຕິ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ