ເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບອາການເຈັບທ້ອງເກີດລູກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ (ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນທ້ອງ Braxton Hicks)!

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກຫົກຫຼືເຈັດເດືອນ, ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກແໜ້ນທ້ອງກະທັນຫັນ, ເຈັບເລັກນ້ອຍບໍ? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ. "ໂອ້, ນີ້ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດຂອງການເກີດລູກບໍ?" ເຈົ້າອາດຄິດ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ແໜ້ນທ້ອງທັງໝົດແມ່ນຄວາມເຈັບປວດຂອງການເກີດລູກ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບ "ຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ" ທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນປະສົບ, ແຕ່ບໍ່ແນ່ໃຈແນ່ນອນ.

ການຫົດຕົວຂອງຫົວໃຈ Braxton Hicks ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຫົດຕົວຂອງ Braxton Hicks ແມ່ນການຝຶກຊ້ອມມົດລູກຂອງເຈົ້າສຳລັບການເກີດລູກທີ່ແທ້ຈິງ, ມື້ສຳຄັນທີ່ເຈົ້າຈະເກີດລູກ. ມັນຄືກັບວ່າພວກເຮົາກຳລັງອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນການແຂ່ງຂັນໃຫຍ່. ພວກມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ການເກີດລູກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ".

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ທຸກເວລາໃນຊ່ວງໄຕມາດທີສອງ ຫຼື ທີສາມຂອງການຖືພາ, ເຊິ່ງປະມານ 4-5 ເດືອນໃນການຖືພາ. ນີ້ແມ່ນ ເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ . ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ ຫຼື ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ກຳລັງກະກຽມສຳລັບມື້ສຳຄັນ. ທ່ານໝໍບາງຄົນເຊື່ອວ່າການຫົດຕົວເລັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປາກມົດລູກບາງລົງໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ການເກີດລູກງ່າຍຂຶ້ນ.

ຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫຼົກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງນີ້ຮູ້ສຶກແນວໃດ? ມັນແຕກຕ່າງຈາກອາລົມຂັນທີ່ແທ້ຈິງແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມີ. ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່ານີ້ແມ່ນແທ້ ຫຼື ປອມ? ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຈະແຈ້ງຫຼາຍຢ່າງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້.

ການຫົດຕົວຂອງ Braxton Hicks ມັກຈະຮູ້ສຶກໄດ້ ພຽງແຕ່ຢູ່ທາງໜ້າຂອງທ້ອງຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ . ພວກມັນຮູ້ສຶກຄືກັບອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ, ຫຼືຄືກັບກ້າມຊີ້ນທ້ອງຂອງທ່ານຕຶງຂຶ້ນ. ພວກມັນອາດຈະບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນວ່າທົນບໍ່ໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດເວົ້າ, ຍ່າງ, ແລະເຮັດວຽກຂອງທ່ານໄດ້ຕາມປົກກະຕິໃນຊ່ວງເວລານີ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເກີດລູກທີ່ແທ້ຈິງ ແມ່ນປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ອາການເຈັບມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ຫຼືຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາການເຈັບຈະແຜ່ລາມໄປທົ່ວທ້ອງຄືກັບຄື້ນ, ປົກຄຸມທົ່ວທ້ອງສ່ວນລຸ່ມ. ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບຢູ່ທັງສອງຂາ ແລະ ຂາ. ເມື່ອອາການເຈັບເກີດຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າ ຫຼື ເຄື່ອນໄຫວໄດ້.

ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຈາກຕາຕະລາງນີ້.

ສະນັ້ນມີເຫດຜົນພິເສດຫຍັງແດ່ສຳລັບ Braxton Hicks ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຈະມາເຖິງ?

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງເປັນແບບນີ້ ແລະ ບາງຄົນກໍ່ບໍ່ເປັນ. ແຕ່ບາງຄັ້ງຜົນບວກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ການຂາດນໍ້າ: ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດນໍ້າ.
• ການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ກິດຈະກຳຫຼາຍເກີນໄປ: ຖ້າທ່ານຢືນເປັນເວລາດົນ, ເຮັດວຽກບ້ານຫຼາຍ, ຫຼື ຍ່າງຫຼາຍ.
• ເມື່ອລູກນ້ອຍເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ: ມົດລູກຍັງສາມາດຖືກກະຕຸ້ນໄດ້ເມື່ອລູກນ້ອຍເຄື່ອນໄຫວຢູ່ພາຍໃນ.
• ປັດສະວະເຕັມ: ຍ່ຽວໄວໆເມື່ອຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຍ່ຽວ.
• ຫຼັງຈາກມີເພດສຳພັນ.
• ຖ້າທ່ານຍົກສິນຄ້າ.

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້?

ໃນຂະນະທີ່ Braxton Hicks ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຢ້ານກົວ, ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ:

• ປ່ຽນທ່ານັ່ງຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ໃຫ້ຍ່າງອ້ອມໄປມາໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຖ້າທ່ານຢືນເປັນເວລາດົນ, ລອງນັ່ງລົງ ຫຼື ນອນລົງໄລຍະໜຶ່ງ.
• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ດື່ມນ້ຳຕະຫຼອດມື້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຂາດນ້ຳ.
• ຜ່ອນຄາຍ: ອ່ານປຶ້ມ, ຟັງເພງ, ຫຼື ອາບນໍ້າອຸ່ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້.
• ການຝຶກຫາຍໃຈ: ຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະ ຫາຍໃຈອອກຊ້າໆ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຄວນໂທຫາທ່ານໝໍເວລາໃດ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຢ່າ ເລື່ອນການປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານ ເພາະທ່ານຄິດວ່າມັນເປັນ "ສັນຍານເຕືອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ". ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສເຖິງແມ່ນວ່າເລັກນ້ອຍໃນໃຈຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນການຫຼຸລູກແທ້ຫຼືບໍ່, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ. ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານແລະລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.

ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ ຫຼື ໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU):

• ເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດ: ຖ້າເລືອດອອກເປັນສີແດງເຂັ້ມ.
• ນໍ້າແຕກ: ຖ້າມີນໍ້າໄຫຼອອກມາຈາກຊ່ອງຄອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼື ຖ້າມີນໍ້າປະລິມານຫຼາຍໄຫຼອອກມາຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ອາການເຈັບຮຸນແຮງ ແລະ ສະໝໍ່າສະເໝີ: ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງເກີດຂຶ້ນ ທຸກໆ 5 ນາທີ ເປັນເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ຖ້າທ່ານຍ່າງບໍ່ໄດ້ຍ້ອນຄວາມເຈັບປວດ: ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດຍ່າງ ຫຼື ເວົ້າໄດ້ເມື່ອມັນມາ.
• ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລູກນ້ອຍຫຼຸດລົງ: ຖ້າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ເຄື່ອນໄຫວຕາມປົກກະຕິ, ຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີການເຄື່ອນໄຫວໜ້ອຍກວ່າ 6-10 ຄັ້ງໃນໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານສອງສາມຄຳຖາມເພື່ອຊ່ວຍກຳນົດວ່າທ່ານມີອາການແທ້ໆຫຼືບໍ່. ຖ້າມີຄວາມສົງໄສ, ທາງທີ່ດີທີ່ສຸດຄວນໄປກວດ.