ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດສຳລັບການຮັບມືກັບຊີວິດຫຼັງຈາກເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ

ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ວ່າຊີວິດຈະເປັນແນວໃດຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຮູ້ຄືເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເດີນທາງນີ້. ມີ ຜູ້ຍິງ ຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ຜ່ານປະສົບການນີ້ຄືກັນກັບເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີການຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍປະຈຳວັນທີ່ເຈົ້າຈະປະເຊີນໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງແຫ່ງການຟື້ນຟູນີ້. ພວກເຮົາຫວັງວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.

ພວກເຮົາພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະຮັບມືກັບການຫຼົ່ນຂອງຜົມ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນປະເຊີນເມື່ອເຂົາເຈົ້າຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ແນ່ນອນ, ການສູນເສຍຜົມຂອງເຈົ້າເພື່ອການປິ່ນປົວຊ່ວຍຊີວິດອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍສຳລັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນຍາກສໍ່າໃດສຳລັບເຈົ້າ.

ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະຫຼົ່ນຜົມ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດ, ມັນຈະງອກຄືນມາ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຊ໊ອກຂອງຂະບວນການນີ້, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຕັດຜົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ສັ້ນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ.

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ຜົມບໍ່ມີຂົນ . ບາງຄົນປະໄວ້ແບບນັ້ນ, ບາງຄົນໃສ່ຜ້າພັນຄໍ ຫຼື ໝວກທີ່ສວຍງາມ, ແລະ ບາງຄົນກໍ່ເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ວິກ.

ເຖິງແມ່ນວ່າວິກຜົມຂອງມະນຸດມີລາຄາແພງກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ (ປະມານ 30,000-50,000 ຣູປີ), ແຕ່ພວກມັນເບິ່ງຄືແທ້ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບຂອງແທ້ ແລະ ໃຊ້ງ່າຍຫຼາຍ. ແຕ່ໃຫ້ຖາມລ່ວງໜ້າວ່າປະກັນໄພຈະຄຸ້ມຄອງເລື່ອງນີ້ຫຼືບໍ່. ນອກຈາກນີ້, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເກັບວິກຜົມສັງເຄາະໄວ້ເປັນສິ່ງພິເສດ. ເພາະວ່າພວກມັນຈະຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງມັນໄວ້ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກລ້າງ ແລະ ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລ້ວກໍຕາມ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຄວາມຮ້ອນ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ເຄື່ອງລີດຜົມແບນ) ບໍ່ດີຕໍ່ວິກຜົມສັງເຄາະ.

ລອງຄິດເບິ່ງໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ.

ການປິ່ນປົວມະເຮັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າເຈັບປ່ວຍຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານເປັນຈິງ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງ ແລະ ບາງຄັ້ງມີສີຂີ້ເຖົ່າ, ສີຂຽວ ຫຼື ສີເຫຼືອງ. ແລະ ເມື່ອຄິ້ວ ແລະ ຂົນຕາຂອງທ່ານຫຼົ່ນອອກ, ໃບໜ້າຂອງທ່ານອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຮູ. ມັນດີສຳລັບທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອປິດບັງການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄດ້.

ເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສຳລັບບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ຂໍໃຫ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

ການເລືອກເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ເໝາະສົມ

ເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ທ່ານຄວນໃສ່ຫຼັງຈາກຜ່າຕັດແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດການຜ່າຕັດທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດ ແລະ ຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເປົ້າໝາຍໃນໄລຍະຕົ້ນໆແມ່ນເພື່ອສ້າງ "ຜົນກະທົບຂອງເສື້ອຊັ້ນໃນກິລາ". ນັ້ນຄື, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ຮອຍແປ້ວເມື່ອເຕົ້ານົມເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ເພື່ອຮັກສາທຸກຢ່າງໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່. ເສື້ອຊັ້ນໃນແບບບີບອັດທາງການແພດຫຼາຍລຸ້ນມີຕະຂໍຢູ່ດ້ານໜ້າ, ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການໃສ່ ແລະ ຖອດອອກ.

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານໃສ່ເສື້ອຊັ້ນໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານມີເຕົ້ານົມໃຫຍ່, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນສະບາຍກວ່າທີ່ຈະນອນໃນດ້ານທີ່ບໍ່ໄດ້ຜ່າຕັດ ແລະ ວາງໝອນໄວ້ໃຕ້ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບ ການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມອອກແລ້ວ ແລະ ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຜ່າຕັດເຕົ້ານົມຄືນໃໝ່, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເສື້ອຊັ້ນໃນກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງທ່ານ. ມີຮູບແບບເຕົ້ານົມ ຫຼື ອະໄວຍະວະທຽມຫຼາຍປະເພດທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຕື່ມເຕັມຊ່ອງຫວ່າງບ່ອນທີ່ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານເຄີຍຢູ່.

ຄວາມສະດວກສະບາຍຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ

ຖ້າທ່ານກຳລັງຜ່າຕັດເຕົ້ານົມອອກ, ໃຫ້ເອົາ ເສື້ອໂຕໃຫຍ່ທີ່ມີຊິບ ຫຼື ກະດຸມຢູ່ທາງໜ້າ . ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຍົກແຂນຂອງທ່ານໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ສາມາດໃສ່ຜ້າຄຸມຫົວໄດ້.

ນອກຈາກນີ້, ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ທ່ານອາດຈະມີທໍ່ (ທໍ່ລະບາຍນ້ຳ) ຕິດຕັ້ງເພື່ອລະບາຍນ້ຳອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອ ຈັດການ ມັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສາຍຄໍທີ່ທ່ານໃສ່ອ້ອມຄໍຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຕັດທໍ່ເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ມັນ, ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະອາບນໍ້າ ຫຼື ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ.

ເມື່ອໄປຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ໃຫ້ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເບົາບາງ, ເຊັ່ນ: ກາງເກງທີ່ມີຢາງຍືດຢູ່ແອວ, ແລະ ເກີບທີ່ສະບາຍ. ເຄື່ອງນຸ່ງ ແລະ ເຄື່ອງນອນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າທີ່ບໍ່ລື່ນ, ເຊັ່ນ: ຜ້າໄໝ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂຶ້ນ ແລະ ລຸກຈາກຕຽງໄດ້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ - ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ໄດ້ລົມກັບຄົນອື່ນທີ່ເຄີຍຜ່ານຜ່າມະເຮັງ ເຕົ້ານົມ ຄືກັບເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມັກ ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທາງອອນລາຍ ທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຮ່ວມ ແລະ ອອກເດີນທາງໄດ້ຕາມຈັງຫວະຂອງເຈົ້າເອງ ແທນທີ່ຈະເປັນການປະຊຸມທີ່ມີການຈັດຕັ້ງ. ເລືອກສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ຢ່າອາຍທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນໃນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການເຮັດສວນ, ຫຼື ການໄປຮ້ານຄ້າ. ພະລັງງານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກສິ່ງນັ້ນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວໄດ້.

ຈົ່ງອົດທົນກັບ "ຕົວເຈົ້າ" ຄົນໃໝ່ຂອງເຈົ້າ.

ການຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດ ແລະ ການປິ່ນປົວມະເຮັງແມ່ນຂະບວນການໜຶ່ງ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບຮ່າງກາຍໃໝ່ຂອງທ່ານ. ໃນຕອນທຳອິດທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເມື່ອຮອຍແປ້ວຈາງລົງ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມຫຼຸດລົງ, ທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຕົວເອງອີກຄັ້ງ.

ບາງຄັ້ງ, ການຍອມຮັບຕົນເອງກໍ່ເປັນພຽງເລື່ອງຂອງການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນເອງເທົ່ານັ້ນ.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຍອມຮັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປກະຈົກແລະໃຊ້ເວລາຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງຕົວ, ໃຫ້ເບິ່ງສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານມັກ. ຈາກນັ້ນເຮັດແບບດຽວກັນກັບຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍ, ນັ່ງເປືອຍກາຍແລະຊອກຫາສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ການອອກກຳລັງກາຍນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບພາບຮ່າງກາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໜ້າສົນໃຈ. ການຍອມຮັບຕົວເອງໃນແບບທີ່ທ່ານເປັນແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດໃນການສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆກ່ຽວກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.