ມະເຮັງເຕົ້ານົມເປັນປະສົບການທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດ. ໜຶ່ງໃນຜົນກະທົບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນລັງເລທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ບັນຫາທາງເພດແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງ ແລະ ຫຼັງ ການປິ່ນປົວມະເຮັງ . ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າ 70% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກມະເຮັງເຕົ້ານົມລາຍງານວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງເພດ.
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານຈະຖືກປະຖິ້ມໄວ້ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ ແລະ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ທ່ານມີກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຈິດໃຈໃຫ້ເຂັ້ມແຂງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້. ໂຊກດີ, ມີວິທີທີ່ຈະຈັດການບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຢາກທາງເພດຕໍ່າ ແລະ ຊ່ອງຄອດແຫ້ງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກອີກຄັ້ງ.
ບັນຫາທົ່ວໄປ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂຂອງມັນ
ລອງມາເບິ່ງບັນຫາທາງເພດທົ່ວໄປທີ່ແມ່ຍິງທີ່ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມປະເຊີນ ແລະ ວິທີການຮັບມືກັບບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນນີ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ, ເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
| ບັນຫາ | ເຫດຜົນສຳລັບມັນ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ |
|---|---|
| ການປ່ຽນແປງທາງກາຍະພາບໃນຮ່າງກາຍ | ການຜ່າຕັດ ແລະ ການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນເຕົ້ານົມ ແລະ ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ການສຳຜັດທີ່ເຄີຍນຳມາເຊິ່ງຄວາມສຸກໃນປະຈຸບັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ວິທີແກ້ໄຂ: - ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາວ່າການສຳຜັດແບບໃດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ ຫຼື ກັບຄູ່ນອນ. - ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຢ້ານ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ສະນັ້ນຄວນລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍ. - ໃຊ້ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝອນເພື່ອຮອງຮັບ. ລອງໃຊ້ທ່າໃໝ່ໆທີ່ບໍ່ກົດດັນບໍລິເວນທີ່ເຈັບ. - ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮອດຈຸດສຸດຍອດ , ເຄື່ອງສັ່ນ ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. |
| ການຂາດຄວາມປາຖະໜາທາງເພດ | ຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງມະເຮັງ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດສຳພັນ. ວິທີການປິ່ນປົວບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ໝົດປະຈຳເດືອນກ່ອນໄວອັນຄວນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການ. ວິທີແກ້ໄຂ: - ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງຊື່ສັດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. - ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານນຳ. ເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ປວດຮາກ ແລະ ອ່ອນເພຍ. - ອອກກຳລັງກາຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. - ເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ຊົງຜົມໃໝ່, ຊຸດໃໝ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈໃຫ້ເຈົ້າ. - ລອງສິ່ງໃໝ່ໆກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. |
| ຊ່ອງຄອດແຫ້ງ | ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຈາກການປິ່ນປົວ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຮ່ວມເພດເຈັບປວດ. ວິທີແກ້ໄຂ: - ໃຊ້ນໍ້າຫຼໍ່ລື່ນ. ເຈວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຈວທີ່ໃຊ້ກ່ອນການຮ່ວມເພດ. ເຈວທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງນໍ້າ ແລະ ບໍ່ມີກິ່ນຫອມຈະດີທີ່ສຸດ. - ໃຊ້ ຄຣີມບຳລຸງຊ່ອງຄອດ . ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະທາກ່ອນນອນ. ທັງສອງປະເພດນີ້ມີຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. |
| ການປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະ | ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜົມຫຼົ່ນ, ຮອຍແປ້ວຈາກການຜ່າຕັດ, ການສູນເສຍເຕົ້ານົມ, ແລະ ການປ່ຽນແປງນ້ຳໜັກອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອັບອາຍ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃຈ. ວິທີແກ້ໄຂ: - ກ່ອນເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້. - ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ລົມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັບຄົນໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າ. - ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເມື່ອບໍ່ໃສ່ເສື້ອຜ້າ, ໃຫ້ໃສ່ ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ງາມໆ ຫຼື ເສື້ອຊັ້ນໃນ . - ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. |
| ບັນຫາທາງຈິດ ແລະ ອາລົມ | ອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກໝົດຫວັງແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານ. ວິທີແກ້ໄຂ: - ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄູ່ນອນ, ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ. - ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ. ການລົມກັບຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບເຈົ້າແມ່ນແຫຼ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນດີ. - ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ເພື່ອແນະນຳທ່ານໄປຫາ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ . |
ວິທີການເພີ່ມເຕີມເພື່ອປັບປຸງຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານ
ບໍ່ວ່າບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຈະຢູ່ໃນລະດັບໃດກໍຕາມ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມ ຄວາມໃກ້ຊິດ ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້.
ສືບຕໍ່ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຄືກັນກັບເຈົ້າ. ລາວອາດຈະຮູ້ສຶກກົດດັນ, ລາວອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ, ລາວອາດຈະບໍ່ຮູ້ວິທີແຕະຕ້ອງເຈົ້າ. ລາວອາດຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງລາວທີ່ຄວາມປາຖະໜາຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ.
ເມື່ອທ່ານເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ລາວຈະຮູ້ສຶກມີອຳນາດຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງລາວ. ການສົນທະນານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ທ່ານສາມາດເລືອກນໍ້າຫລໍ່ລື່ນຮ່ວມກັນ, ຈັດສັນເວລາໄວ້ເພື່ອໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບການຫຼິ້ນກ່ອນມີເພດສຳພັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ຊອກຫາທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍສຳລັບທ່ານ.
ສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດແບບທີ່ແຕກຕ່າງ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພ້ອມທີ່ຈະມີເພດສຳພັນຫຼືບໍ່, ຍັງມີວິທີອື່ນທີ່ຈະໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຈັບມືກັນ.
- ກອດກັນ, ຈູບກັນ.
- ຢູ່ໃກ້ໆກັນ.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເສີມສ້າງສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບການສຳຜັດທາງຮ່າງກາຍອີກຄັ້ງ.
ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ.
ຖ້າມີໃຜສາມາດເຂົ້າໃຈການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໄດ້ດີກ່ວາເຈົ້າ, ຜູ້ນັ້ນກໍ່ຄືຜູ້ທີ່ເປັນ ຫຼື ຈະປະເຊີນກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ການເວົ້າກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ "ເຂົ້າໃຈມັນ" ສາມາດເປັນການບັນເທົາທຸກໄດ້ດີ. ມັນຍັງເປັນໂອກາດໃຫ້ເຈົ້າຮຽນຮູ້ວ່າຄົນອື່ນໄດ້ເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນໄດ້ແນວໃດ.
ໄປຕາມຈັງຫວະຂອງເຈົ້າເອງ.
ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ພາຍໃນຄືນດຽວ. ຈົ່ງອົດທົນ, ຄ່ອຍໆປ່ຽນແປງ. ບໍ່ມີເວລາໃດທີ່ຖືກ ຫຼື ຜິດທີ່ຈະມີເພດສຳພັນອີກຄັ້ງຫຼັງຈາກການກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງ. ຜູ້ຍິງບາງຄົນຕ້ອງການສືບຕໍ່ມີເພດສຳພັນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ. ຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນຈົນກວ່າການປິ່ນປົວຈະສິ້ນສຸດລົງ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕ້ອງ. ໄປໃນຈັງຫວະທີ່ເຈົ້າສະບາຍໃຈ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍທີ່ຈະປະສົບກັບບັນຫາທາງເພດຍ້ອນ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ ການປິ່ນປົວຂອງມັນ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະ ຊື່ສັດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
- ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊ່ອງຄອດແຫ້ງ, ເຈັບ, ຫຼື ຄວາມຕ້ອງການຫຼຸດລົງ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
- ນໍ້າຫລໍ່ລື່ນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆເຊັ່ນ: s) ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ.
- ຄວາມໃກ້ຊິດສະໜິດສະໜົມບໍ່ພຽງແຕ່ມີເພດສຳພັນເທົ່ານັ້ນ. ການກອດ, ການຈູບ, ແລະແມ່ນແຕ່ການຈັບມືກັນກໍ່ສາມາດເສີມສ້າງສາຍພົວພັນໄດ້.
- ໃຫ້ເວລາກັບຕົວທ່ານເອງ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຈົ່ງອົດທົນ. ໄປໃນຈັງຫວະທີ່ສະດວກສະບາຍສຳລັບທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ