ເຈົ້າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນໄລຍະຕົ້ນໆບໍ? ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຜ່ານຜ່າການເດີນທາງນີ້ໄປຄົນດຽວ, ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ (ມະເຮັງເຕົ້ານົມ)

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ ແລະ ຢ້ານກົວເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກກັງວົນເປັນພິເສດເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຍິນຄຳວ່າ 'ມະເຮັງ'. ແຕ່ຖ້າມັນເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ຢ່າກັງວົນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມະເຮັງຍັງຈຳກັດຢູ່ໃນເຕົ້ານົມ ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອໃກ້ຄຽງຂອງທ່ານ ແລະ ຍັງບໍ່ທັນແຜ່ລາມໄປສູ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ປະຈຸບັນມີ ວິທີການປິ່ນປົວ ທີ່ດີ ແລະ ກ້າວໜ້າຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບສະພາບການນີ້. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ທ່ານຈະປະເຊີນໃນໄລຍະການປິ່ນປົວນີ້ດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມກ້າຫານ.

ຂໍໃຫ້ຄິດໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບອະນາຄົດບໍ?

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຂ່າວດີ. 90 ຄົນໃນທຸກໆ 100 ຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຈະມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ 5 ປີ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ. ນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາທົ່ວໄປທີ່ແພດວັດແທກຄວາມສຳເລັດ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າທ່ານມີມະເຮັງໄລຍະທີ 1, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມະເຮັງຖືກຈຳກັດຢູ່ໃນເຕົ້ານົມ, ອັດຕາຄວາມສຳເລັດນີ້ ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 99% . ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີແທ້ໆ, ແມ່ນບໍ?

ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມະເຮັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້, ເຊັ່ນ: ປະເພດຂອງມະເຮັງທີ່ທ່ານເປັນ, ອາຍຸຂອງທ່ານ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງເປີດໃຈກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບວ່າປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳເລັດຂອງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານແນວໃດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດມີພາບທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບການເດີນທາງຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າຮັບມືກັບການຫຼົ່ນຂອງຜົມໄດ້ແນວໃດໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ?

ການປິ່ນປົວມະເຮັງ , ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ສາມາດທຳລາຍຮາກຜົມໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໝົດ ຫຼື ຄ່ອຍໆຫາຍໄປ. ບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ຂົນຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານອາດຈະບາງລົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢາທີ່ແຮງບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຢູ່ຄິ້ວ, ຂົນຕາ, ແຂນ ແລະ ຂາຂອງທ່ານໄດ້.

ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັບມື. ລອງມາເບິ່ງພວກມັນ.

ວິທີການຄວບຄຸມອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກ?

ອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວມະເຮັງ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ການຂາດນໍ້າ ແລະ ທ້ອງຜູກ. ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍ.

• ໃຫ້ໄປພົບແພດ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ. ກິນຢາຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້.
• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ແນະນຳເປັນຢ່າງອື່ນ, ໃຫ້ດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານໜ້ອຍໆຕະຫຼອດມື້.
• ກິນ ອາຫານ ມື້ລະໜ້ອຍ: ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານມື້ລະຫຼາຍໆ, ໃຫ້ກິນອາຫານມື້ລະໜ້ອຍທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
• ເລືອກອາຫານເຢັນ: ການກິນອາຫານເຢັນ (ເຊັ່ນ: ແຊນວິດ ແລະ ສະຫຼັດ) ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນແຮງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກໄດ້.
• ກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງແຫ້ງໃນຕອນເຊົ້າ: ກິນແຄັກເກີແຫ້ງ ຫຼື ເຂົ້າຈີ່ໜຶ່ງປ່ຽງທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ.
• ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການປິ່ນປົວ: ກິນອາຫານເບົາໆໄລຍະໜຶ່ງກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ.

ບາງຄັ້ງອາການປວດຮາກກໍສາມາດເກີດຈາກ ຄວາມຕຶງຄຽດ ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະພະຍາຍາມຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ. ລອງເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ, ຫຼື ການຫາຍໃຈເລິກໆ .

ຈະເຮັດແນວໃດກັບການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງ ແລະ ເລັບ?

ການປິ່ນປົວມະເຮັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງ, ຄັນ, ຫຼື ແດງ. ໂດຍສະເພາະການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງແດດຫຼາຍ. ເລັບຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນແປງໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ພວກມັນອາດຈະເປັນສີເຫຼືອງ, ແຕກ, ຫຼື ໃຄ່ບວມອ້ອມເລັບ.

ລອງເບິ່ງວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້.

ຖ້າສິ່ງງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຢ່າງແນ່ນອນ. ສຳລັບບັນຫາຜິວໜັງ ແລະ ເລັບບາງຢ່າງການປິ່ນປົວທາງການແພດ ອາດຈະຈຳເປັນ.

ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄວາມບັນເທົາຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໄດ້ແນວໃດ?

ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບແຟຊັ່ນ. ແຕ່ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງຍ້ອນການປິ່ນປົວ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍທັງທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ສະນັ້ນ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສະບາຍ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຜ່ານເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນແມ່ນ ຕ້ອງມີຄວາມເບົາບາງ ແລະ ສະບາຍ . ທ່ານອາດຈະມີນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ ຫຼື ເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ. ຜິວໜັງຂອງທ່ານອາດຈະລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

• ກາງເກງ ຫຼື ກະໂປງທີ່ມີຢາງຍືດຢູ່ແອວ.
• ເສື້ອຜ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າຝ້າຍ.
• ເສື້ອກະໂປງ ຫຼື ເສື້ອແຂນຍາວທີ່ຫຼວມໆ.
• ແທນທີ່ຈະໃສ່ເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ມີລວດຢູ່ດ້ານລຸ່ມ, ໃຫ້ໃສ່ເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ອ່ອນນຸ້ມ. ພວກມັນໃຫ້ການຮອງຮັບທີ່ຈຳເປັນໂດຍບໍ່ສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຜິວໜັງ.

ປະຈຸບັນມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບຄົນເຈັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

• ເສື້ອກັນໜາວ ຫຼື ຊຸດກາວສາມາດໃສ່ທໍ່ລະບາຍນ້ຳຜ່າຕັດທີ່ວາງໄວ້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດໄດ້.
• ເສື້ອຍືດທີ່ມີຊິບເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການເຂົ້າເຖິງຊ່ອງສຽບທີ່ວາງໄວ້ຢູ່ໜ້າເອິກເພື່ອການຮັກສາ.
• ເສື້ອຜ້າໃສ່ສະບາຍໆ ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ບໍ່ມີຮອຍຕໍ່.
• ຊຸດຊັ້ນໃນພິເສດສຳລັບໃສ່ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມ ຫຼື ການສ້າງເຕົ້ານົມຄືນໃໝ່.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະນຳຄວາມສະບາຍໃຈ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງທາງຈິດໃຈມາໃຫ້ທ່ານໃນຊ່ວງເວລານີ້.