ນໍ້າຕານ ketones ຂອງເຈົ້າສູງບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ງ່າຍໆ!

ເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳວ່າ 'ຄີໂຕນ' ບໍ່? ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຄຳສັບນີ້. ຫຼື ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາຫານ 'ຄີໂຕ'. ຄີໂຕນແມ່ນຫຍັງແທ້? ພວກມັນດີ ຫຼື ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ? ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າພວກມັນເພີ່ມຂຶ້ນ? ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ketones ແມ່ນຫຍັງ?

ລອງຄິດເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄືກັບລົດຄັນໜຶ່ງ. ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ລົດຄັນນີ້ແມ່ນນໍ້າຕານກລູໂຄສ. ນໍ້າຕານປະເພດນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່ານໍ້າຕານກລູໂຄສສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນທີ່ມີທາດຄາໂບໄຮເດຣດ (ເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ເຂົ້າຈີ່, ມັນຕົ້ນ).

ບັດນີ້ລອງຄິດເບິ່ງ, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດໃຊ້ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟນີ້ ຫຼື ຖ້າມັນບໍ່ພຽງພໍ? ລົດຈະຢຸດບໍ? ບໍ່. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສະຫຼາດຫຼາຍ. ໃນເວລານັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ເພື່ອຜະລິດພະລັງງານ. ຄືກັນກັບລົດທີ່ແລ່ນດ້ວຍຖັງສຳຮອງເມື່ອນໍ້າມັນໝົດ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນ ketones, ເຊິ່ງເປັນກົດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນເປັນຜົນຜະລິດຈາກການເຜົາຜານໄຂມັນ.

ຄີໂຕນເຫຼົ່ານີ້ຖືກປ່ອຍອອກສູ່ເລືອດ ແລະ ເດີນທາງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຈຸລັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄີໂຕນທີ່ເຫຼືອຈະຖືກຂັບອອກທາງນໍ້າຍ່ຽວ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະມີ ketones ຢູ່ໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ, ເພາະມັນເປັນຂະບວນການປົກກະຕິສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະໃຊ້ແຫຼ່ງພະລັງງານສຳຮອງນີ້ເມື່ອຈຳເປັນ.

ແຕ່ບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອລະດັບ ketone ເຫຼົ່ານີ້ ສູງເກີນໄປໂດຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລືອດຂອງພວກເຮົາຈະກາຍເປັນກົດຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ກາຍເປັນພິດ. ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າພາວະ ketoacidosis ນີ້. ນີ້ແມ່ນສະພາບອັນຕະລາຍທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດສຸກເສີນ.

ລະດັບ ketone ປົກກະຕິແລ້ວຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອໃດ?

ຂະບວນການຜະລິດ ketone ເອີ້ນວ່າ ketosis. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຕົວຢ່າງ, ລະດັບ ketone ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍຕາມທຳມະຊາດໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:

• ເມື່ອເຈົ້ານອນຫຼັບ: ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິນຫຍັງມາເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງແລ້ວ.
• ເມື່ອອົດອາຫານ: ຮ່າງກາຍຈະເຜົາຜານໄຂມັນເພາະບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານ.
• ເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ: ເພາະວ່າຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ເມື່ອເຮັດອາຫານ Keto: ອາຫານນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ ເພີ່ມການໄດ້ຮັບໄຂມັນ, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຈຶ່ງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຜົາຜານໄຂມັນເກືອບດ້ວຍກຳລັງ.

ສຳຄັນ: ອາຫານ keto ບໍ່ແມ່ນສຳລັບທຸກຄົນ. ມັນສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ,ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ຄີໂຕນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໃຜ? ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄີໂຕນ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງ ketones, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ຄວນເປັນຫ່ວງເປັນໄຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບພວກມັນ.

ເຫດຜົນກໍຄືແນວນີ້. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ ອິນຊູລິນ ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດູດຊຶມນ້ຳຕານ (ນ້ຳຕານ) ແລະ ນຳໃຊ້ມັນເປັນພະລັງງານ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ບໍ່ໄດ້ຜະລິດຮໍໂມນນີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານສູນເສຍອິນຊູລິນ?

1. ນ້ຳຕານໃນເລືອດບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ ແລະ ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງຫຼາຍ ("ນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງ").

2. ເນື່ອງຈາກຈຸລັງຂາດພະລັງງານ, ຮ່າງກາຍຄິດວ່າມັນ "ຫິວໂຫຍ".

3. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມເຜົາຜານໄຂມັນໄວຂຶ້ນ.

4. ດັ່ງນັ້ນ, ປະລິມານ ketones ຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍຈຶ່ງຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນ ແລະ ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ.

5. ລະດັບ ketones ສູງນີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດກາຍເປັນກົດ, ນຳໄປສູ່ສະພາບອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ Diabetic Ketoacidosis (DKA) .

ພະຍາດຄີໂຕອາຊິດໃນເລືອດເບົາຫວານ (DKA) ແມ່ນພາວະສຸກເສີນທາງການແພດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ.

ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບການນີ້ຈະພົບເລື້ອຍໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນບາງກໍລະນີໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຍັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "alcoholic ketoacidosis".

ອາການຂອງລະດັບ ketone ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ? (ອາການຂອງ DKA)

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU). DKA ສາມາດກາຍເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງໄດ້ໄວຫຼາຍ, ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າ.

ເຈົ້າກວດສອບລະດັບ ketone ໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ DKA, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຊຸດກວດ ketone. ທ່ານສາມາດຊື້ມັນໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຊຸດເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ຢູ່ເຮືອນ.

• ການກວດເລືອດ: ມີຊຸດເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ຄືກັນກັບການກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ທ່ານເອົາເລືອດຢອດນ້ອຍໆແທງນິ້ວມືຂອງທ່ານ ແລະ ວາງມັນໃສ່ແຖບທົດສອບ ແລະ ອ່ານມັນໃສ່ມິເຕີ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອ່ານລະດັບຄີໂຕນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນເວລານັ້ນ. ເຄື່ອງວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດບາງຊະນິດຍັງສາມາດກວດຫາຄີໂຕນໄດ້.
• ການກວດນໍ້າຍ່ຽວ: ການກວດ ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈຸ່ມແຜ່ນທົດສອບລົງໃນນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານ ແລະ ເບິ່ງການປ່ຽນແປງສີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກວດນີ້ພຽງແຕ່ບອກທ່ານວ່າລະດັບ ketone ຂອງທ່ານໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນໜ້ານີ້ເປັນແນວໃດ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນເປັນຢູ່ໃນປະຈຸບັນ.
• ການກວດດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນລົມຫາຍໃຈ: ເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນເທັກໂນໂລຢີໃໝ່. ພວກມັນບໍ່ໜ້າເຊື່ອຖືສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ DKA. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນບໍ່ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອວັດແທກ ketones.

ຄວນກວດສອບລະດັບ ketone ເມື່ອໃດ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຂົາເຈົ້າຈະບອກທ່ານໃຫ້ກວດສອບ ketones ຂອງທ່ານໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງ DKA.
• ຖ້າຫາກທ່ານເຈັບປ່ວຍເປັນໄຂ້, ເປັນຫວັດ ຫຼື ເກີດອຸບັດຕິເຫດ.
• ຖ້າທ່ານພາດການສັກຢາອິນຊູລິນໜຶ່ງຄັ້ງ ຫຼື ຫຼາຍຄັ້ງ.
• ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າ 240 ມກ/ດລ.
• ຖ້າທ່ານຖືພາ (ການຄວບຄຸມລະດັບອິນຊູລິນໃນລະຫວ່າງການຖືພາອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ).

ວິທີການຮັກສາລະດັບ ketone ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບລະດັບ ketone ຂອງທ່ານສູງເທົ່າໃດ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ (ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດເທົ່ານັ້ນ)

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການລະດັບຢາຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນກ່ອນທີ່ມັນຈະສູງເກີນໄປ. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ຕ້ອງກິນ.
• ປະລິມານນໍ້າ ແລະ ອາຫານທີ່ຄວນດື່ມ.
• ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມຫຼືບໍ່.
• ທ່ານຄວນກວດລະດັບນໍ້າຕານ ແລະ ລະດັບ ketone ຂອງທ່ານເລື້ອຍປານໃດ?

ການປິ່ນປົວຢູ່ໂຮງໝໍ

ຖ້າລະດັບ ketone ສູງຫຼາຍ, ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງໝໍ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການໃຫ້ນ້ຳເກືອທາງເສັ້ນເລືອດ (ນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ) ແລະ ການໃຫ້ອິນຊູລິນເພື່ອຫຼຸດຄວາມເປັນກົດຂອງເລືອດ ແລະ ຟື້ນຟູລະດັບ ketone ແລະ ລະດັບນ້ຳຕານໃຫ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ວິທີການປ້ອງກັນ DKA ແລະຮັກສາລະດັບ ketone ໃຫ້ປອດໄພ?

ຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ DKA, ການປ້ອງກັນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້.

• ຮັກສາກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ເໝາະສົມ: ປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານ ແລະ ການໃຫ້ອິນຊູລິນຂອງທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດສານ ketones.
• ຈົ່ງຮູ້ເຖິງລະດັບ ketone ຂອງເຈົ້າ: ຮູ້ວ່າລະດັບ ketone ປົກກະຕິຂອງເຈົ້າແມ່ນເທົ່າໃດ, ເວລາທີ່ຄວນກວດສອບພວກມັນ, ແລະສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າລະດັບຂອງເຈົ້າສູງ.
• ຈົ່ງກຽມພ້ອມ: ເກັບຊຸດກວດ ketone ໄວ້ຢູ່ເຮືອນ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ວາງແຜນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຖ້າລະດັບ ketone ຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ. ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຄວນປຶກສາ ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບລະດັບໃດ ແລະ ລະດັບໃດທີ່ຄວນໄປກວດ ETU.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄີໂຕນເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ງຽບໆຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ການຮັບຮູ້ພວກມັນ ແລະ ການຈັດການຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.