ເຈົ້າຫົວຕີບໍ? ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງ 'ຕົກຈາກດາວ' ບໍ? ມາຮຽນຮູ້ກັນວ່າສະໝອງສັ່ນແມ່ນຫຍັງ!

ຮູ້ສຶກຄືກັບ "ດາວຕົກ" ເມື່ອຫົວຂອງເຈົ້າຕຳໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນ, ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວຂອງເຈົ້າ "ສັ່ນ" ໄປໄລຍະໜຶ່ງຫຼັງຈາກຕົກຈາກລົດຖີບ... ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກໄດ້ຍິນ ແລະ ບາງທີອາດຈະເຄີຍປະສົບມາ, ແມ່ນບໍ? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາບໍ່ສົນໃຈກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍ, ໂດຍຄິດວ່າ "ມັນຈະດີຂຶ້ນໃນໄວໆນີ້." ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ການສະໝອງສັ່ນ . ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ການສັ່ນສະເທືອນສະໝອງແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ຫົວ. ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ, ມັນແມ່ນ ການບາດເຈັບທີ່ສະໝອງ ປະເພດໜຶ່ງ. ມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອສະໝອງຂອງທ່ານສັ່ນໄປມາພາຍໃນຫົວຂອງທ່ານຍ້ອນການສັ່ນສະເທືອນຫຼືການຕີຢ່າງກະທັນຫັນ.

ລອງຄິດແບບນີ້ເບິ່ງ. ພວກເຮົາເອົາວຸ້ນໃສ່ໃນລູກບານແກ້ວ. ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າພວກເຮົາຕີລູກບານແຮງໆ? ວຸ້ນພາຍໃນລູກບານສັ່ນສະເທືອນ, ແມ່ນບໍ? ມັນເປັນແບບນັ້ນແຫຼະ. ສະໝອງຂອງພວກເຮົາກໍ່ເປັນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆຄືກັບວຸ້ນ. ມັນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງພາຍໃນກະໂຫຼກຫົວຂອງພວກເຮົາໂດຍຂອງແຫຼວທີ່ເອີ້ນວ່ານ້ຳໃນສະໝອງ. ເມື່ອພວກເຮົາຖືກຕີຢ່າງແຮງໃສ່ຫົວ, ອາການຊ໊ອກຈະເຄື່ອນທີ່ຜ່ານກະໂຫຼກຫົວ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສະໝອງສັ່ນ. ການສັ່ນສະເທືອນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງອ່ອນໆຖືກດຶງ ແລະ ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

ອາການຂອງການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາຈະຮັບຮູ້ມັນໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອເກີດການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນ, ສະໝອງທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈະໃຊ້ພະລັງງານທັງໝົດຂອງມັນເພື່ອປິ່ນປົວຕົວມັນເອງ. ໃນເວລານັ້ນ, ສະໝອງຈະສົ່ງສັນຍານໄປຫາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍບອກວ່າ, "ເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ພັກຜ່ອນ." ສັນຍານເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າເປັນອາການ. ບາງຄັ້ງອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປາກົດ ຂຶ້ນທັນທີຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ . ແຕ່ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການຈະບໍ່ປາກົດຈົນກວ່າສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ມື້ຕໍ່ມາ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສີ່ປະເພດຫຼັກ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເດັກນ້ອຍ ແລະ ເດັກນ້ອຍມີອາການສະໝອງສັ່ນ?

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ເຖິງການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ສາມາດສະແດງອອກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ນອກເໜືອໄປຈາກອາການທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນຍັງອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຮ້ອງໄຫ້ເລື້ອຍກວ່າປົກກະຕິ, ຮູ້ສຶກກັງວົນຢູ່ສະເໝີ.
• ບໍ່ຢາກດື່ມນົມ ຫຼື ກິນອາຫານ.
• ແນມເບິ່ງຢ່າງເປົ່າໆໂດຍບໍ່ມີອາລົມໃດໆ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນອນຫຼັບດີແລ້ວ, ເຈົ້າກໍ່ຕື່ນຂຶ້ນມາຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍຕະຫຼອດເວລາ.
• ການປ່ຽນແປງຮູບແບບການນອນຢ່າງກະທັນຫັນ (ຕົວຢ່າງ, ນອນບໍ່ຫຼັບໃນເວລາປົກກະຕິ, ຮູ້ສຶກງ້ວງນອນໃນເວລາແປກໆ).

ສາເຫດຫຼັກຂອງການສະໝອງສັ່ນແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊ໊ອກທີ່ຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນໄດ້. ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາແມ່ນ:

• ການຕົກ: ໂດຍສະເພາະຈາກຄວາມສູງ, ການລື່ນລົ້ມໃນຫ້ອງນໍ້າ.
• ອຸບັດຕິເຫດທາງລົດຍົນ: ອຸບັດຕິເຫດລົດໃຫຍ່, ລົດສາມລໍ້ ຫຼື ລົດຖີບ.
• ອຸບັດຕິເຫດກິລາ: ອຸບັດຕິເຫດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນກິລາເຊັ່ນ: ຣັກບີ້, ຄຣິກເກັດ (ການຕີບານໃສ່ຫົວ) ແລະ ບານເຕະ.
• ການໂຈມຕີ: ການຕີຫົວໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້.

ມີອາການແຊກຊ້ອນໃດໆທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນສະພາບການນີ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນ, ໂດຍສະເພາະການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນຊ້ຳໆ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້.

• ໂຣກຫຼັງການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນ (PCS): ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ອາການຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ, ຫຼາຍເດືອນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ໜຶ່ງປີ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຫຼັງຈາກການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນ.
• ໂຣກສະໝອງຕີບຄັ້ງທີສອງ (SIS): ນີ້ແມ່ນ ສະພາບທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍ . ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າຫົວຖືກຕີອີກຄັ້ງກ່ອນທີ່ການສັ່ນສະເທືອນຄັ້ງທຳອິດຈະຫາຍດີເປັນປົກກະຕິ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມຢ່າງຮຸນແຮງຂອງສະໝອງ, ເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.
• ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ: ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາຍາກ, ແຕ່ກໍສາມາດເກີດອາການເລືອດອອກພາຍໃນກະໂຫຼກຫົວ ຫຼື ສະໝອງ (ເລືອດອອກໃນກະໂຫຼກຫົວ), ອາການບວມນ້ຳໃນສະໝອງ, ຫຼື ກະໂຫຼກຫົວແຕກໄດ້.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີອາການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນ?

ມີແຕ່ທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຢືນຢັນໄດ້ວ່າທ່ານມີອາການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນຫຼືບໍ່. ຖ້າທ່ານເຄີຍຖືກກະທົບຫົວ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການຂອງການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນ, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ.

ທ່ານໝໍຈະກວດທ່ານ.

• ມັນທົດສອບ ປະຕິກິລິຍາ, ຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ການປະສານງານ ຂອງທ່ານ.
• ການກວດສອບ ວິໄສທັດ , ໜ້າທີ່ຂອງຕາ ແລະ ວິທີທີ່ມັນຕອບສະໜອງຕໍ່ແສງ.
• ທົດສອບ ການໄດ້ຍິນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຄໍ .
• ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຖາມເຂົາເຈົ້າຄຳຖາມສັ້ນໆ ຫຼື ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດກິດຈະກຳນ້ອຍໆເພື່ອທົດສອບ ຄວາມຈຳ, ທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາ ແລະ ຄວາມສົນໃຈ ຂອງເຈົ້າ.

ການສະແກນ CT ຫຼື MRI ບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ໂດຍກົງວ່າທ່ານມີອາການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນຫຼືບໍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມີຄວາມສົງໃສວ່າເປັນອາການຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເລືອດອອກ ຫຼື ອາການໃຄ່ບວມໃນສະໝອງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ເຮັດການກວດດັ່ງກ່າວເພື່ອຢືນຢັນ.

ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວທີ່ສຳຄັນ ແລະ ດີທີ່ສຸດສຳລັບການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນແມ່ນການພັກຜ່ອນ. ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໃຫ້ເວລາສະໝອງ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວ.

ເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງ?

• ການພັກຜ່ອນ: ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳໃດໆໃນສອງສາມມື້ທຳອິດ.
• ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການຂອງທ່ານ: ລະບຸກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເຈັບຫົວໃນຂະນະທີ່ອ່ານປຶ້ມ, ໃຫ້ຢຸດອ່ານແລະພັກຜ່ອນ.
• ເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍເທື່ອລະກ້າວ: ເມື່ອອາການຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ແຕ່ຖ້າອາການຂອງທ່ານກັບມາ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນອີກຄັ້ງ.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ການນອນຫຼັບແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີຫຼັກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງຟື້ນຕົວ, ສະນັ້ນ ຄວນນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ.

ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດຫຍັງ?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ຢ່າງໜ້ອຍໃນມື້ທຳອິດ ຫຼື ສອງມື້.

• ການໃຊ້ໂທລະສັບ.
• ເບິ່ງໂທລະພາບ, ຫຼິ້ນເກມວີດີໂອ.
• ອ່ານປຶ້ມ, ຮຽນໜັງສື.
• ເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
• ການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະເພດໃດກໍ່ຕາມ.
• ການຂັບຂີ່.
• ການດື່ມເຫຼົ້າ.

ໃນກໍລະນີໃດແດ່ທີ່ທ່ານຄວນໄປໂຮງໝໍ (ETU) ທັນທີ?

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຫົວ ແລະ ມີ ອາການເຕືອນໄພ ຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໄປ ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ເລືອດອອກໃນສະໝອງ.

ກິນຢາແກ້ປວດດີບໍ?

ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ຢ່າກິນຢາແກ້ປວດທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ (ເຊັ່ນ: ibuprofen, diclofenac) ກ່ອນທີ່ຈະໄປພົບແພດ . ຢາແກ້ປວດບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງ, ເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຖ້າມີເລືອດອອກພາຍໃນສະໝອງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າຢາຊະນິດໃດທີ່ປອດໄພສຳລັບທ່ານທີ່ຈະກິນ.