ເລນຕິດຕາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເຈົ້າກຽດຊັງການໃສ່ແວ່ນຕາບໍ, ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າການໃສ່ແວ່ນຕາເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເພາະວ່າເຈົ້າໃຊ້ຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄອນແທັກເລນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເລນຂະໜາດນ້ອຍ, ຮູບຊົງກົມທີ່ພໍດີກັບຕາຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາມາລົມກັນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພວກມັນກັນດີກວ່າບໍ?

ເລນຕິດຕາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເລນຕິດຕາແມ່ນເລນບາງໆຮູບວົງມົນທີ່ວາງຢູ່ເທິງໜ້າຕາຂອງທ່ານ. ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ຄືກັນກັບແວ່ນຕາ, ເລນຕິດຕາແກ້ໄຂບັນຫາສາຍຕາທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຜິດພາດຂອງແສງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງຂອງພາຍໃນຕາຂອງທ່ານທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແສງມາໂຟກັສໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕາມົວ. ເລນຕິດຕາມັກຖືກໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ມີບັນຫາສາຍຕາຕໍ່ໄປນີ້:

• ພະຍາດສາຍຕາສັ້ນ ( Myopia )
• ພະ ຍາດສາຍຕາຍາວ ( Hyperopia )
• ພະຍາດສາຍຕາຍາວ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ (Presbyopia)
• ອາການຕາບອດ (ແສງທີ່ເຂົ້າຕາບໍ່ໄດ້ໂຟກັສຢູ່ບ່ອນດຽວ - `(ອາການຕາບອດ)`)

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຜູ້ຄົນຫຼາຍລ້ານຄົນທົ່ວໂລກໃສ່ຄອນແທັກເລນ? ພວກມັນໃຫ້ ວິໄສທັດທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍ . ພວກມັນຍັງເຄື່ອນໄຫວຕາມທຳມະຊາດກັບຕາຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງບໍ່ລົບກວນຄວາມສາມາດໃນການແລ່ນ ຫຼື ໂດດຂອງເຈົ້າ. ຫຼາຍຄົນຍັງມັກຮູບລັກສະນະຂອງຄອນແທັກເລນຫຼາຍກວ່າແວ່ນຕາ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຄອນແທັກເລນແມ່ນອຸປະກອນການແພດ. ສະນັ້ນ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອຕາ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການທຳຄວາມສະອາດ ແລະ ດູແລຄອນແທັກເລນຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງພິຈາລະນາໃສ່ຄອນແທັກເລນ, ທ່ານຄວນໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສາຍຕາກ່ອນ. ລາວຈະກວດຕາຂອງເຈົ້າ ແລະ ກຳນົດວ່າເຈົ້າສາມາດໃສ່ຄອນແທັກເລນໄດ້ຫຼືບໍ່. ລາວຍັງຈະອະທິບາຍປະເພດຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່. ເພາະວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງທຸກຄົນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສຸຂະພາບຕາ, ປະຫວັດທາງການແພດ, ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າຄອນແທັກເລນເໝາະສົມກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າໝໍຈະຂຽນໃບສັ່ງຢາສຳລັບປະເພດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ແລະ ພວກມັນຍັງຈະໃສ່ຄອນແທັກເລນໃຫ້ເໝາະສົມກັບຕາຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ມີຄອນແທັກເລນປະເພດໃດແດ່?

ມີຄອນແທັກເລນຫຼາຍປະເພດ. ທ່ານໝໍຕາຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານເລືອກປະເພດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ. ມີສີ່ຢ່າງຫຼັກທີ່ຄວນພິຈາລະນາຄື:

• ວັດສະດຸທີ່ເຮັດດ້ວຍເລນ (`ວັດສະດຸເລນ`)
• ສາມາດໃຊ້ໄດ້ດົນປານໃດ (`ຕາຕະລາງການໃສ່`)
• ຄວນຕິດຕັ້ງອັນໃໝ່ເລື້ອຍປານໃດ (`ຕາຕະລາງການປ່ຽນແທນ`)
• ຄຸນສົມບັດພິເສດ

ວັດສະດຸເລນ

ເລນຕິດຕໍ່ສາມາດເປັນ ເລນອ່ອນ ຫຼື ເລນທີ່ຜ່ານອາຍແກັສໄດ້ (GP) . ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເລືອກເລນຕິດຕໍ່ທີ່ອ່ອນ. ລອງປຽບທຽບທັງສອງຢ່າງໃຫ້ຊັດເຈນ.

ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ດົນປານໃດ? (`ຕາຕະລາງການນຸ່ງເຄື່ອງ`)

ທ່ານສາມາດເລືອກລະຫວ່າງເລນ `Daily wear` ຫຼື `Extended wear`.

• ເລນໃສ່ປະຈຳວັນ: ເລນເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ໃນເວລາກາງເວັນ ແລະ ຖອດອອກໃນຕອນກາງຄືນ. ທ່ານ ບໍ່ຄວນນອນໂດຍທີ່ເລນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຫ້ອງນໍ້າ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງຕາ. ອີງຕາມຕາຕະລາງການປ່ຽນເລນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຖອດເລນອອກໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຖິ້ມມັນ, ຫຼື ເຮັດຄວາມສະອາດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ ແລະ ເກັບຮັກສາໄວ້ເພື່ອນໍາມາໃຊ້ຄືນໃນມື້ຕໍ່ມາ.
• ເລນໃສ່ເປັນເວລາດົນ: ເລນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃສ່ໄດ້ທັງກາງເວັນ ແລະ ກາງຄືນ (ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ). ພວກມັນສາມາດໃສ່ໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຖິງ 30 ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ ແລະ ຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງເລນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດຕາຂອງທ່ານ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານສາມາດໃສ່ໄດ້ຢ່າງປອດໄພດົນປານໃດ. ຫຼັງຈາກການຖອດເລນແຕ່ລະຄັ້ງຕາມກຳນົດເວລາ, ທ່ານຄວນນອນໂດຍບໍ່ໃສ່ເລນຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄືນ ເພື່ອໃຫ້ຕາຂອງທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນ. ເລນໃສ່ເປັນເວລາດົນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ ຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງຕາ . ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງນີ້.

ຄວນຕິດຕັ້ງອັນໃໝ່ເລື້ອຍປານໃດ? (`ຕາຕະລາງການປ່ຽນແທນ`)

ນີ້ບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນປ່ຽນຄອນແທັກເລນຂອງທ່ານເລື້ອຍປານໃດ. ນີ້ ໃຊ້ໄດ້ກັບຄອນແທັກເລນອ່ອນເທົ່ານັ້ນ. ຄອນແທັກເລນ "(RGP)" ມັກຈະໃສ່ເປັນເວລາດົນ, ຈົນກວ່າທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານໃຫ້ປ່ຽນມັນ. ມີຕາຕະລາງການປ່ຽນຄອນແທັກເລນອ່ອນສອງຢ່າງຫຼັກ:

• ເລນທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມປະຈຳວັນ: ດ້ວຍວິທີການນີ້, ທ່ານໃຊ້ເລນຄູ່ໃໝ່ທຸກໆມື້. ທ່ານໃສ່ເລນຄູ່ໃໝ່ໃນຕອນເຊົ້າ, ໃສ່ມັນຕະຫຼອດມື້, ແລະ ຖອດມັນອອກກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຖິ້ມມັນຖິ້ມ. ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ເລນເຫຼົ່ານີ້ຄືນອີກບໍ່ວ່າດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍຕາມ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ຕິດເຊື້ອໄດ້ . ວິທີການນີ້ດີໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີ ອາການແພ້ . ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ ພະຍາດ ຕາແຫ້ງ ແລະ ບໍ່ສະບາຍຈາກນໍ້າຢາຄອນແທັກເລນ.
• ເລນທົດແທນທີ່ວາງແຜນໄວ້: ໃນວິທີການນີ້, ທ່ານໃສ່ເລນຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້ ແລະ ຖອດມັນອອກໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນເຂົ້ານອນ. ແທນທີ່ຈະຖິ້ມມັນ, ທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດມັນ ແລະ ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນນໍ້າຢາ. ຖ້າທ່ານດູແລພວກມັນໃຫ້ດີ, ທ່ານສາມາດໃສ່ມັນໄດ້ເຖິງ 30 ມື້. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກມັນໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃສ່ມັນໃນຕອນກາງຄືນ.

ເລນຕິດຕາທີ່ມີຄຸນສົມບັດພິເສດ (`Special features`)

ເລນຕິດຕາບາງຊະນິດມີຄຸນສົມບັດພິເສດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມສະພາບຕາບາງຢ່າງ ຫຼື ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ. ນີ້ແມ່ນເລນບາງປະເພດທີ່ອາດຈະເໝາະສົມກັບທ່ານ:

• ເລນຕິດຕາແບບປະສົມ: ເລນເຫຼົ່ານີ້ມີຈຸດໃຈກາງແຂງ (RGP) ແລະ ວັດສະດຸອ່ອນນຸ້ມອ້ອມຮອບມັນ. ພວກມັນສາມາດສະດວກສະບາຍກວ່າເລນ RGP ແລະ ໃຫ້ວິໄສທັດທີ່ຊັດເຈນກວ່າ. ພວກມັນເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ມີແກ້ວຕາບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີເນື່ອງຈາກສະພາບການເຊັ່ນ: ໂຣກຕາອຽງ ແລະ ໂຣກກະຈົກຕາຜິດປົກກະຕິ.
• ເລນຕິດຕາແບບ Toric: ເລນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເລນຊະນິດພິເສດທີ່ອອກແບບມາສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການສາຍຕາອຽງ. ພວກມັນເຮັດມາຈາກວັດສະດຸດຽວກັນກັບເລນອື່ນໆ, ແລະ ມີທັງຮູບແບບອ່ອນ ແລະ ແບບແຂງ (RGP). ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແວ່ນຕາສອງຊັ້ນ, ເລນ toric ມີສອງພະລັງ. ໜຶ່ງເພື່ອແກ້ໄຂອາການສາຍຕາອຽງ ແລະ ອີກອັນໜຶ່ງເພື່ອແກ້ໄຂອາການສາຍຕາສັ້ນ ຫຼື ສາຍຕາຍາວ.
• ເລນຕິດຕາຫຼາຍຈຸດ: ເລນເຫຼົ່ານີ້ແກ້ໄຂທັງການເບິ່ງເຫັນໄລຍະໄກ ແລະ ໄລຍະໃກ້ໃນເວລາດຽວກັນ. ພວກມັນດີຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສາຍຕາສັ້ນ ຫຼື ສາຍຕາຍາວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສາຍຕາສັ້ນເມື່ອອາຍຸສູງຂຶ້ນ (ສາຍຕາຍາວ). ເລນດຽວມີສອງຕົວກຳນົດ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ (ພະລັງ) ເພື່ອແກ້ໄຂການເບິ່ງເຫັນໃນໄລຍະໄກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
• ເລນຕິດຕາ Scleral: ເລນເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນເລນ RGP ປະເພດໜຶ່ງ. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງເລນເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ເລນ RGP ທຳມະດາແມ່ນມັນມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂອບຂອງພວກມັນຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຢູ່ເທິງກະຈົກຕາຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢູ່ເທິງສ່ວນສີຂາວຂອງຕາຂອງທ່ານ (ກະຈົກຕາ sclera). ມີຊ່ອງຫວ່າງນ້ອຍໆລະຫວ່າງເລນ ແລະ ກະຈົກຕາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຕາ. ເລນເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕາແຫ້ງ ແລະ ພະຍາດກະຈົກຕາອື່ນໆ.
• ເລນຕິດຕາ Orthokeratology (Ortho-K): ເລນຕິດຕາຊະນິດແຂງຊະນິດພິເສດທີ່ທ່ານໃສ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນປັບຮູບຮ່າງກະຈົກຕາຂອງທ່ານເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາສາຍຕາ (ມັກຈະເປັນສາຍຕາສັ້ນ). ເມື່ອທ່ານໃສ່ເລນ Ortho-K ໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນຕະຫຼອດມື້, ຖ້າບໍ່ແມ່ນຕະຫຼອດມື້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງໃສ່ເລນເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານສາຍຕາຂອງທ່ານ.
• ເລນຕິດຕາ (ສຳລັບເຄື່ອງສຳອາງ): ເລນເຫຼົ່ານີ້ປ່ຽນຮູບລັກສະນະຂອງຕາຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງພວກມັນຊ່ວຍປັບປຸງວິໄສທັດຂອງທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະເໝີໄປ. ເລນຕິດຕາບາງຊະນິດປ່ຽນສີຕາຂອງທ່ານ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານເບິ່ງຄືກັບສັດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບການມ່ວນຊື່ນ, ແຕ່ທ່ານຄວນຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ປ່ຽນວິໄສທັດຂອງທ່ານ, ແຕ່ເລນຕິດຕາທຸກຊະນິດຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ.ພວກມັນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູແລ ແລະ ນຳໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຢ່າຊື້ເລນແຟຊັ່ນຈາກຮ້ານຄ້າໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານໝໍ. ການຂາຍເລນເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຜິດກົດໝາຍ, ແລະ ການໃສ່ເລນໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈເລນແຟຊັ່ນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ໃຜບໍ່ຄວນໃສ່ຄອນແທັກເລນ?

ເຖິງແມ່ນວ່າຄອນແທັກເລນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບທ່ານຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຕາແຫ້ງ.
• ຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອຕາເລື້ອຍໆ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຮຸນແຮງ.
• ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີຝຸ່ນ ຫຼື ມີຄວັນໄຟເລື້ອຍໆ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດ ແລະ ດູແລຄອນແທັກເລນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຂໍ້ເສຍຂອງຄອນແທັກເລນແມ່ນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າຄອນແທັກເລນສາມາດຊ່ວຍຄົນໄດ້ຫຼາຍຄົນ, ແຕ່ມັນຕ້ອງການການດູແລ ແລະ ຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ. ຖ້າທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ມັນໄປກັບຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ໃສ່ຄອນແທັກເລນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທ່ານຄວນ ເຮັດຄວາມສະອາດຄອນແທັກເລນ ແລະ ກ່ອງໃສ່ຄອນແທັກເລນຢ່າງລະມັດລະວັງ ຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.
• ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການຕິດຕາມຜົນເປັນປະ ຈຳ ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
• ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການໃສ່ ແລະ ຖອດຄອນແທັກເລນອອກ.
• ທ່ານຈຳເປັນ ຕ້ອງຮູ້ເຖິງອາການຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ .

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການໃຊ້ຄອນແທັກເລນມີຫຍັງແດ່?

ຄອນແທັກເລນແມ່ນອຸປະກອນການແພດ. ເຊັ່ນດຽວກັບອຸປະກອນການແພດທັງໝົດ, ພວກມັນມີຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງ. ການໃສ່ຄອນແທັກເລນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ພະຍາດ ຕາອັກເສບຈາກຈຸລິນຊີ: ນີ້ແມ່ນ ການຕິດເຊື້ອທີ່ຫາຍາກແຕ່ຮ້າຍແຮງຂອງກະຈົກຕາຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານໃສ່ເລນຂອງທ່ານດົນກວ່າທີ່ແນະນຳ ຫຼື ຖ້າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງມີຊີວິດຂະໜາດນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: ອາມີບາ, ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ. ຖ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງໄວວາ, ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການຕິດເຊື້ອ ສາມາດນໍາໄປສູ່ ການຕາບອດ ຫຼື ຄວາມຕ້ອງການປ່ຽນກະຈົກຕາ.
• ການຂັດຖູກະຈົກຕາ:ນີ້ແມ່ນຮອຍຂີດຂ່ວນຢູ່ກະຈົກຕາຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງພາຍໃນສອງສາມມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊື້ອພະຍາດ ສາມາດເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນທີ່ເສຍຫາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສຸກເສີນເຊັ່ນ: ແຜໃນກະຈົກຕາ.
• ຕາແດງສ້ວຍແຫຼມທີ່ເກີດຈາກການໃສ່ຄອນແທັກເລນ (CLARE): ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຕາຂອງທ່ານກາຍເປັນສີແດງ ແລະ ບໍ່ສະບາຍຍ້ອນເລນຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານນອນກັບເລນທີ່ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ໃສ່ຄ້າງຄືນ ຫຼື ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ປ່ຽນເລນເລື້ອຍໆພຽງພໍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, CLARE ຈະດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຢຸດໃສ່ເລນໄລຍະໜຶ່ງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ຢາຢອດຕາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຕາຂອງທ່ານຫາຍດີ.
• ພະຍາດຕາອັກເສບຊະນິດໃຫຍ່ (GPC): ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງ, ອັກເສບ, ແລະ ໃຄ່ບວມຢູ່ດ້ານໃນຂອງລູກຕາ. ອາດຈະມີຕຸ່ມນ້ອຍໆເກີດຂຶ້ນໄດ້. ເພື່ອປິ່ນປົວ GPC, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຢຸດໃສ່ເລນເປັນເວລາສອງສາມອາທິດ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢອດຕາ ຫຼື ຢາຂີ້ເຜິ້ງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຈຳກັດເວລາທີ່ທ່ານໃສ່ເລນ ຫຼື ປ່ຽນປະເພດຂອງເລນ. ການໃຊ້ນໍ້າຢາເລນທີ່ບໍ່ມີສານກັນບູດກໍ່ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ໃຊ້ຄອນແທັກເລນແນວໃດໃຫ້ປອດໄພ?

ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆໄດ້:

• ລ້າງມືຂອງທ່ານ: ກ່ອນຈັບເລນ, ໃຫ້ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດ ແລະ ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ ແລະ ບໍ່ມີຂົນ. ເລືອກສະບູທີ່ບໍ່ມີໂລຊັ່ນ, ນໍ້າມັນ ຫຼື ນໍ້າຫອມ. ສະບູດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຟິມຕິດມື, ເຊິ່ງສາມາດຕິດຕໍ່ກັບເລນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຕາບໍ່ສະບາຍ.
• ເຮັດຄວາມສະອາດເລນ ແລະ ກ່ອງໃສ່ເລນຂອງທ່ານ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເຮັດຄວາມສະອາດເລນ ແລະ ກ່ອງໃສ່ເລນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຢ່າເຮັດຄວາມສະອາດເລນ ຫຼື ກ່ອງໃສ່ເລນຂອງທ່ານດ້ວຍນໍ້າ ຫຼື ນໍ້າລາຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີເຊື້ອພະຍາດ. ໃຊ້ພຽງແຕ່ນໍ້າຢາເຮັດຄວາມສະອາດເລນຕິດຕໍ່ເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າຄວນໃຊ້ປະເພດໃດ.
• ຮັກສານໍ້າໃຫ້ຫ່າງຈາກເລນຂອງທ່ານ: ນໍ້າ ແລະ ເລນຂອງທ່ານບໍ່ຄວນສຳຜັດກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າສະອາດ, ແຕ່ນໍ້າກໍ່ສາມາດມີເຊື້ອພະຍາດຂະໜາດນ້ອຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຕາໄດ້. ຢ່າໃສ່ເລນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ລອຍນໍ້າ, ອາບນໍ້າ ຫຼື ໃຊ້ອ່າງນໍ້າອຸ່ນ.
• ຖອດເລນຂອງທ່ານກ່ອນນອນ: ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະໃສ່ເລນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກແພດໃຫ້ໃສ່ໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຖອດມັນອອກກ່ອນນອນ. ຜູ້ທີ່ໃສ່ເລນໃນຕອນກາງຄືນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງຕາ.
• ປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງການປ່ຽນເລນ ແລະ ກ່ອງໃສ່ເລນຂອງທ່ານ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນປ່ຽນເລນ ແລະ ກ່ອງໃສ່ເລນເລື້ອຍໆປານໃດ.

ເຈົ້າໃສ່ຄອນແທັກເລນໃນຕາຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?

ການໃສ່ຄອນແທັກເລນງ່າຍຂຶ້ນເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານເຂົ້າຕາງ່າຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມໄດ້:

1. ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດສະເໝີ.
2. ຕັດສິນໃຈວ່າຈະໃສ່ຕາໃດກ່ອນ: ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕາດຽວກັນສະເໝີ ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນເລນ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ເລືອກມືທີ່ເຈົ້າຈະໃຊ້ເພື່ອໃສ່ເລນ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນມືທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຄວບຄຸມ).
3. ລ້າງເລນ: ເອົາເລນອັນທຳອິດອອກຈາກກ່ອງແລະຖືມັນໄວ້ໃນມືຂອງທ່ານ. ລ້າງມັນດ້ວຍນ້ຳຢາລ້າງ (ບໍ່ແມ່ນນ້ຳ). ຖ້າທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດເລນໃນຄືນກ່ອນແລະແຊ່ມັນໄວ້ໃນນ້ຳຢາ, ທ່ານອາດຈະສາມາດເອົາມັນອອກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລ້າງອອກ.
4. ກວດສອບເລນ: ຈັບເລນໄວ້ທີ່ນິ້ວຊີ້ຂອງທ່ານ ແລະ ຊອກຫາຝຸ່ນ, ຮອຍຂີດຂ່ວນ, ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ກວດສອບວ່າມັນປີ້ນກັບກັນຫຼືບໍ່ (ດ້ານໃນອອກ). ເລນປີ້ນກັບກັນຈະມີຂອບຍື່ນອອກມາທາງນອກ. ເມື່ອມັນຢູ່ໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຂອບຂອງເລນຄວນຈະຊື່ ຫຼື ຫັນເຂົ້າດ້ານໃນ.
5. ຈັບລູກຕາຂອງທ່ານ: ຈັບລູກຕາເທິງດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ໄດ້ຈັບເລນ. ຈັບລູກຕາລຸ່ມດ້ວຍນິ້ວກາງຂອງມືທີ່ຈັບເລນ.
6. ເອົາເລນມາໃສ່ຕາ: ເບິ່ງ "ຜ່ານ" ເລນ ແລະ ນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານເອົາເລນມາໃສ່ຕາ. ຄ່ອຍໆວາງເລນໃສ່ກະຈົກຕາໂດຍກົງ. ຢ່າກະພິບຕາຈົນກວ່າເລນຈະຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ.
7. ກະພິບຕາ: ເຮັດແບບນີ້ຊ້າໆ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເອົາໜັງຕາລຸ່ມອອກ, ຈາກນັ້ນເອົາໜັງຕາເທິງອອກ. ກະພິບຕາສອງສາມເທື່ອ. ເຈົ້າຄວນຈະສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນຜ່ານເລນ, ແລະຕາຂອງເຈົ້າຄວນຈະຮູ້ສຶກສະບາຍ.
8. ເຮັດແບບດຽວກັນນີ້ສຳລັບຕາອີກຂ້າງໜຶ່ງ: ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນດຽວກັນນີ້ສຳລັບຕາອີກຂ້າງໜຶ່ງ.

ເຈົ້າຖອດຄອນແທັກເລນອອກໄດ້ແນວໃດ?

ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຖອດເລນຂອງທ່ານ:

1. ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ ແລະ ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ.
2. ດຶງໜັງຕາລຸ່ມລົງດ້ວຍນິ້ວກາງຂອງມືທີ່ທ່ານມັກ.
3. ຄ່ອຍໆແຕະຂອບລຸ່ມຂອງເລນດ້ວຍປາຍນິ້ວຊີ້ຂອງມືທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
4. ໃນຂະນະທີ່ແນມເບິ່ງຂຶ້ນເທິງ, ໃຫ້ຍູ້ເລນລົງໄປທາງສ່ວນສີຂາວຂອງຕາ.
5. ໃຊ້ນິ້ວຊີ້ ແລະ ນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານຄ່ອຍໆດຶງເລນອອກຈາກສ່ວນສີຂາວຂອງຕາ.

ຄຳແນະນຳບາງຢ່າງສຳລັບຜູ້ທີ່ເລີ່ມໃຊ້ຄອນແທັກເລນ

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນໃໝ່ໃນການໃຊ້ຄອນແທັກເລນ, ທ່ານອາດຈະມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງ. ເມື່ອທ່ານສືບຕໍ່ໃຊ້ມັນ, ຈະມີຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມເກີດຂຶ້ນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄຳຕອບຕໍ່ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ.

ຂ້ອຍຄວນໃສ່ແວ່ນຕາກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງແຕ່ງໜ້າ?

ໃສ່ຄອນແທັກເລນສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງໜ້າ ຫຼື ທາຄຣີມໃສ່ໃບໜ້າ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ເຄື່ອງສຳອາງຈະຕິດໃສ່ເລນ ຫຼື ຕິດຕາ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະທາຄຣີມມື ຫຼື ຄຣີມທາຕົວຫຼັງຈາກໃສ່ເລນແລ້ວ.

ຂ້ອຍສາມາດໃສ່ຄອນແທັກເລນໄດ້ບໍຖ້າເລັບຍາວ?

ການຮັກສາເລັບສັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດໃສ່ ແລະ ຖອດເລນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາເລັບຍາວ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ເລນຢ່າງປອດໄພ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້ານອນຫຼັບທັງທີ່ໃສ່ແວ່ນຕາ?

ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີການແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ເລນໃນຕອນກາງຄືນ, ລອງຖອດມັນອອກກ່ອນເຂົ້ານອນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານນອນຫຼັບກ່ອນທີ່ຈະຖອດເລນອອກ, ຢ່າກັງວົນ. ເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າເລນເຄື່ອນທີ່ໄດ້ງ່າຍໃນຕາຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ຖ້າມັນເຄື່ອນທີ່, ໃຫ້ຖອດມັນອອກແລະບໍ່ຕ້ອງໃສ່ມັນເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ຖ້າເລນບໍ່ເຄື່ອນທີ່, ໃຫ້ລໍຖ້າປະມານ 10 ນາທີຈົນກວ່າຕາຂອງທ່ານຈະຊຸ່ມອີກຄັ້ງ. ຫຼື, ໃສ່ຢອດນໍ້າຢາທີ່ປຽກອີກຄັ້ງໃນຕາຂອງທ່ານ. ເມື່ອເລນເລີ່ມເຄື່ອນທີ່ໄດ້ງ່າຍ, ໃຫ້ຖອດມັນອອກ.

ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາເພື່ອໃສ່ຄອນແທັກເລນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າຄວນພົກແວ່ນຕາທີ່ຜະລິດມາສຳລັບພະລັງງານໃນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າໄວ້ສະເໝີ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາຖ້າເລນແວ່ນຕາຂອງເຈົ້າແຕກ ຫຼື ຖ້າເຈົ້າຕິດເຊື້ອຕາ. ມັນເປັນນິໄສທີ່ດີທີ່ຈະພົກແວ່ນຕາໄປນຳເຈົ້າທຸກບ່ອນ, ເພາະວ່າເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການມັນໄດ້ທຸກເວລາ.

ພະລັງຂອງຄອນແທັກເລນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຄືກັນກັບພະລັງຂອງແວ່ນຕາຂອງທ່ານ, ພະລັງຂອງຄອນແທັກເລນຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕາມການເວລາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າວິໄສທັດຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕາມທຳມະຊາດໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍປີ. ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 21 ປີອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນໃບສັ່ງຢາຂອງເຂົາເຈົ້າຍ້ອນວ່າຕາຂອງເຂົາເຈົ້າສືບຕໍ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸເກີນ 40 ປີອາດຈະເກີດພະຍາດສາຍຕາຍາວ (ການປ່ຽນແປງຂອງວິໄສທັດຕາມອາຍຸ). ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງວິໄສທັດໃດໆທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດຕາເວລາໃດ?

ໂທຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ຖ້າທ່ານຮູ້ ສຶກເຈັບ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ ໃນຕາຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ.
• ຖ້າມີ ອາການແດງ ໃນຕາຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ.
• ຖ້າມີ ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ (ຕາສີຟ້າ).
• ຖ້າຫາກ ວິໄສທັດຂອງທ່ານເລີ່ມມົວລົງຢ່າງກະທັນຫັນ .
• ຖ້າ ຕາຂອງທ່ານມີນໍ້າຕາໄຫຼ ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.
• ຖ້າມີ ນໍ້າຄ້າຍຄື ໜອງ ໄຫຼອອກມາ ຈາກຕາ.

ສຸດທ້າຍ, ບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ເລນຕິດຕາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນໂລກໃນແບບໃໝ່ໄດ້ແທ້ໆ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນໃໝ່ກັບເລນຕິດຕາ, ທ່ານອາດຈະມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງ. ບາງຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະ ຄຽດເລັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕື່ນເຕັ້ນກັບຂະບວນການທັງໝົດກໍຕາມ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນເລັກນ້ອຍເມື່ອລອງສິ່ງໃໝ່ໆ. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄຳຕອບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມເພີດເພີນກັບເລນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໃສ່ເລນຕິດຕາມາໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະຢາກລອງໃຊ້ເລນປະເພດອື່ນ. ໂດຍສະເພາະຖ້າສຸຂະພາບຕາ ຫຼື ວິໄສທັດຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງໄປຕາມການເວລາ. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງທ່ານ ແລະ ເບິ່ງວ່າເລນປະເພດອື່ນອາດຈະດີກວ່າສຳລັບທ່ານຫຼືບໍ່.

ສຳລັບທັງຜູ້ໃສ່ຄອນແທັກເລນໃໝ່ ແລະ ຜູ້ໃສ່ເກົ່າ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືການດູແລຮັກສາຄອນແທັກເລນຂອງທ່ານ ແລະ ໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກໃສ່ຄອນແທັກເລນມາຫຼາຍປີ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະບິດເບືອນກົດລະບຽບເລັກນ້ອຍ ຫຼື ຊອກຫາວິທີງ່າຍໆໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ. ແຕ່ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບວິທີການດູແລຄອນແທັກເລນ, ຄວນໃສ່ມັນດົນປານໃດ, ຫຼື ຄວນປ່ຽນມັນເມື່ອໃດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຕາຂອງທ່ານມີຄ່າ, ສະນັ້ນຈົ່ງດູແລພວກມັນ!

---