ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ ການລະບາດຂອງ ພະຍາດ ໂຄວິດ-19 ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ໄວຣັດຊະນິດ ນີ້ຍັງຄົງແຜ່ລະບາດຢູ່ໃນບັນດາພວກເຮົາ. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າອາການໄອ ແລະ ໄຂ້ທີ່ຂ້ອຍມີຢູ່ທຸກມື້ນີ້ແມ່ນພະຍາດໂຄວິດ-19 ຫຼືບໍ່." ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍດີຈາກພະຍາດນີ້ພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ແຕ່ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການສາມາດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.
ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຕິດເຊື້ອໂຄວິດ? ເຈົ້າສາມາດແຜ່ເຊື້ອໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້ດົນປານໃດ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ມີອາການເບົາບາງຈະຫາຍດີພາຍໃນປະມານສອງອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີພະຍາດອື່ນໆ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮູ້ເຖິງເວລາທີ່ທ່ານສາມາດແຜ່ເຊື້ອພະຍາດນີ້ໄປໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້.
- ເຈົ້າສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄວຣັດໄປຫາຄົນອື່ນໄດ້ໄວ ທີ່ສຸດສອງມື້ກ່ອນອາການຈະເລີ່ມຂຶ້ນ .
- ເຊື້ອໄວຣັສແຜ່ລະບາດຫຼາຍທີ່ສຸດ ໃນຊ່ວງສອງສາມມື້ທຳອິດຂອງອາການ .
- ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ບາງຄົນອາດຈະມີພະຍາດ COVID-19 ໂດຍບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄວຣັດໄປສູ່ຄົນອື່ນໄດ້. ພວກເຮົາເອີ້ນ ການແຜ່ລະບາດນີ້ວ່າບໍ່ມີອາການ .
ອີງຕາມ CDC (ສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ), ທາງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຄວນແຍກຕົວເອງອອກຈາກຄົນອື່ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານເປັນໄຂ້. ທ່ານສາມາດກັບຄືນໄປເຮັດກິດຈະກຳປົກກະຕິໄດ້ ຫຼັງຈາກ 24 ຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາຫຼຸດໄຂ້ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະສືບຕໍ່ໃສ່ໜ້າກາກ ແລະ ຮັກສາໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມ ອີກ 5 ມື້ ເພື່ອປົກປ້ອງຄົນອື່ນ.
ໄວຣັດນີ້ແຜ່ລາມໄດ້ແນວໃດແທ້?
ໄວຣັດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ COVID-19 ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແຜ່ລາມຈາກຄົນສູ່ຄົນ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.
| ວິທີການແຜ່ກະຈາຍ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ຢອດນ້ຳ ແລະ ແອໂຣສອລ | ຢອດນໍ້າລາຍ ນ້ອຍໆທີ່ອອກມາຈາກດັງ ແລະ ປາກຂອງຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄອ, ຈາມ ຫຼື ເວົ້າໄວຣັດຢູ່ໃນລະອອງນໍ້າລາຍ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະ 6 ຟຸດຈາກທ່ານສູດດົມເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຈັບປ່ວຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີຫຼັກ. |
| ການສົ່ງຜ່ານ ພື້ນຜິວ | ໄວຣັດສາມາດຢູ່ເທິງໜ້າດິນທີ່ຜູ້ຕິດເຊື້ອໄດ້ແຕະຕ້ອງ, ເຊັ່ນ: ລູກບິດປະຕູ ຫຼື ໂຕະ. ຖ້າທ່ານແຕະຕ້ອງໜ້າດິນນັ້ນ ແລະ ຈາກນັ້ນແຕະຕາ, ດັງ ຫຼື ປາກດ້ວຍມືດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄດ້. ໄວຣັດສາມາດອາໄສຢູ່ເທິງໜ້າດິນເຊັ່ນ: ພາດສະຕິກ ແລະ ເຫຼັກສະແຕນເລດໄດ້ເຖິງ 2-3 ມື້. |
| ການຖ່າຍທອດທາງອາຈົມໄປຫາທາງປາກ | ອະນຸພາກໄວຣັດໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຈົມຂອງຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ເປັນໄປໄດ້ໜ້ອຍກວ່າເລັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອໄດ້ໄປຫ້ອງນໍ້າ ແລະ ບໍ່ໄດ້ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດ, ມີໂອກາດທີ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດແຜ່ລາມຜ່ານວັດຖຸທີ່ພວກເຂົາແຕະຕ້ອງ. |
ໃຫ້ເຮົາມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຕິດຕໍ່ທາງອາກາດນຳອີກ.
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄວຣັດສາມາດຢູ່ໃນອາກາດໄດ້ເຖິງ 3 ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າທ່ານຫາຍໃຈເອົາອາກາດທີ່ຜູ້ຕິດເຊື້ອຫາຍໃຈອອກມາ, ໄວຣັດສາມາດເຂົ້າໄປໃນປອດຂອງທ່ານໄດ້. ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະໃນພື້ນທີ່ພາຍໃນທີ່ແອອັດ, ມີລະບາຍອາກາດບໍ່ດີ.
ໂອກາດທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຊື້ອ COVID-19 ຈາກເຄື່ອງຂອງກິນ, ການຫຸ້ມຫໍ່ ຫຼື ອາຫານແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການລ້າງມືໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີກ່ອນ ແລະ ຫຼັງຈາກນຳເອົາສິ່ງຂອງກັບບ້ານຈາກພາຍນອກ.
ອາການ ແລະ ສະຖານະ 'ໂຄວິດໄລຍະຍາວ'
ອາການຂອງພະຍາດ COVID-19 ສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນເຖິງສອງສາມອາທິດຫາສອງສາມເດືອນ. ມັນຂຶ້ນກັບ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ຂອງທ່ານ, ພະຍາດອື່ນໆທີ່ທ່ານມີ, ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງ ການຕິດເຊື້ອ .
- ການຕິດເຊື້ອເບົາບາງ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງເຊັ່ນ: ໄອ ແລະ ເຈັບຄໍ ຈະເກີດຂຶ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະດີຂຶ້ນພາຍໃນປະມານ 2 ອາທິດ.
- ການສູນເສຍກິ່ນ ແລະ ລົດຊາດ: ອາການນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງສຳລັບບາງຄົນ, ອາດຈະເປັນເວລາ 2 ອາທິດ ຫາ ປະມານ 3 ເດືອນ.
- ການຕິດເຊື້ອຮຸນແຮງ: ອາການທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປອດສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນເວລາ 2-3 ເດືອນ.
COVID ຍາວນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ບາງຄົນຍັງຄົງມີອາການເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນຫຼັງຈາກທີ່ເຂົາເຈົ້າຫາຍດີຈາກພະຍາດໂຄວິດ-19. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບອາການອ່ອນເພຍ, ຫາຍໃຈຝືດ, ເຈັບຂໍ້ຕໍ່, ເຈັບໜ້າເອິກ, ແລະ ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈຳ ແລະ ການຕັ້ງໃຈ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ COVID ຍາວ . ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະຍາວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານ.
ພວກເຮົາຈະປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ? (ວິທີການປ້ອງກັນ)
ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກພະຍາດໂຄວິດ-19. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ຮັບວັກຊີນ: ຮັບວັກຊີນປ້ອງກັນພະຍາດໂຄວິດ-19 ແລະ ໂດສເສີມທີ່ທັນສະໄໝ. ໃນຂະນະທີ່ການສັກວັກຊີນອາດຈະບໍ່ປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຕິດເຊື້ອພະຍາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ມັນໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ກັບການເຈັບປ່ວຍຮ້າຍແຮງ, ການເຂົ້າໂຮງໝໍ ແລະ ການເສຍຊີວິດ.
- ສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ: ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳເປັນປະຈຳ. ຫຼື ໃຊ້ນ້ຳຢາລ້າງມືທີ່ມີເຫຼົ້າຢ່າງໜ້ອຍ 60%.
- ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດໃບໜ້າຂອງທ່ານ: ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດຕາ, ດັງ ແລະ ປາກ.
- ໃສ່ຜ້າອັດປາກ: ການໃສ່ຜ້າອັດປາກໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານທີ່ແອອັດ, ໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ແລະ ພາຍໃນອາຄານທີ່ມີລະບາຍອາກາດບໍ່ດີ.
- ຮັກສາໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມ: ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຢ່າງໜ້ອຍ 6 ຟຸດຈາກຄົນອື່ນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ໄອ ຫຼື ຈາມ.
- ລະບາຍອາກາດດີ: ເປີດປ່ອງຢ້ຽມໃນຫ້ອງຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນການລະບາຍອາກາດທີ່ດີ. ໃຊ້ພັດລົມຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງກອງອາກາດ, ເຄື່ອງກອງທີ່ມີຕົວກອງ "(HEPA)" ແມ່ນດີທີ່ສຸດ.
- ຢູ່ເຮືອນຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອປົກປ້ອງຄົນອື່ນ.
- ການເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວ: ເຮັດຄວາມສະອາດວັດຖຸທີ່ສຳຜັດເລື້ອຍໆ (ລູກບິດປະຕູ, ສະວິດໄຟ, ໂທລະສັບ) ດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອເປັນປະຈຳ.
ສິ່ງທີ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເປັນພິເສດຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້
ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກຄົນສາມາດຕິດເຊື້ອ COVID-19 ໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ
- ຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດຊຳເຮື້ອ ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດຫືດ
- ຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອຍ້ອນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງ ຫຼື ສາເຫດອື່ນໆ
- ຜູ້ທີ່ມີໂລກອ້ວນຮຸນແຮງ (BMI ຫຼາຍກວ່າ 40)
- ແມ່ທີ່ຖືພາ
ຖ້າທ່ານຕົກຢູ່ໃນໝວດນີ້, ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ ກັບມາດຕະການຄວາມປອດໄພທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.ມັນຄວນຈະເປັນແບບນັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃດໆ ຫຼື ສົງໃສວ່າທ່ານເປັນພະຍາດນີ້, ໃຫ້ໂທຫາ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ທັນທີ.
ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງພະຍາດ COVID-19 ແລະ ທ່ານຕົກຢູ່ໃນກຸ່ມສ່ຽງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານໄວຣັດ (Paxlovid, Remdesivir) ພາຍໃນສອງສາມມື້ທຳອິດຂອງອາການສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດຮຸນແຮງຂຶ້ນໄດ້.
ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການການເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດສຸກເສີນ!
ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ.
* ຫາຍໃຈຍາກຮຸນແຮງ
* ອາການເຈັບ ຫຼື ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນໜ້າເອິກ
* ສັບສົນ ຫຼື ສູນເສຍສະຕິ
* ຕື່ນນອນຍາກ ຫຼື ບໍ່ສາມາດຕື່ນຕົວໄດ້
* ຮິມຝີປາກ ຫຼື ໃບໜ້າປ່ຽນເປັນສີຟ້າ
ຢ່າຢູ່ເຮືອນໃນສະຖານະການແບບນີ້. ການໄປພົບແພດຢ່າງໄວວາສາມາດຊ່ວຍຊີວິດໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຊື້ອໄວຣັສ COVID-19 ຍັງຄົງຢູ່ໃນບັນດາພວກເຮົາ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມມາດຕະການຄວາມປອດໄພ.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການເຈັບເປັນທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນການຮັບວັກຊີນປ້ອງກັນພະຍາດໂຄວິດ-19 ທີ່ທັນສະໄໝ.
- ສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການລ້າງມືເລື້ອຍໆດ້ວຍສະບູ, ການໃສ່ໜ້າກາກອະນາໄມ ແລະ ການຮັກສາໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມ ສາມາດໃຫ້ການປ້ອງກັນທີ່ດີໄດ້.
- ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ໃຫ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອປົກປ້ອງຄົນອື່ນ.
- ຖ້າມີອາການຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກ ແລະ ເຈັບໜ້າເອິກ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ທັນທີ.
- ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ໃຫ້ລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ ແລະ ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃດໆ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ