ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງການຂອງເຈົ້າໄອມາຫຼາຍມື້ແລ້ວ, ຕາຂອງລາວແດງ, ແລະດັງຂອງລາວມີນໍ້າມູກໄຫຼ... ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຖາມລາວ, ລາວເວົ້າວ່າ, "ບໍ່, ບໍ່, ມັນເປັນພຽງແຕ່ຫວັດ, ບໍ່ເປັນຫຍັງ." ຫຼືເຈົ້າເຄີຍເຫັນຄົນທີ່ນັ່ງຢູ່ຂ້າງເຈົ້າໃນຖ້ຽວບິນຢ່າງລັບໆກິນຢາບໍ? ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍມີປະສົບການແບບນີ້. ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາເຄີຍເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງແບບນີ້, ບໍ່ວ່າຈະຮູ້ຕົວ ຫຼື ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ນັ້ນໝາຍເຖິງການປິດບັງຄວາມເຈັບປ່ວຍທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ພະຍາດຕິດຕໍ່ຈາກຄົນອື່ນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດພົບວ່າສາມໃນສີ່ຄົນ (ປະມານ 75%) ໄດ້ປິດບັງພະຍາດຕິດຕໍ່ໃນບາງຈຸດ. ໜ້າແປກໃຈ, ຫົກໃນສິບຄົນຂອງພະນັກງານດ້ານສຸຂະພາບກໍ່ຍອມຮັບວ່າໄດ້ປິດບັງພະຍາດດ້ວຍວິທີນີ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງເຮັດແບບນີ້? ຜົນກະທົບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາຈະປົກປ້ອງຕົວເອງ ແລະ ຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກຈາກສະຖານະການນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າໃນມື້ນີ້.
ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງປິດບັງຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງເຂົາເຈົ້າ?
ບໍ່ມີເຫດຜົນດຽວສຳລັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ມີຫຼາຍເຫດຜົນ. ບາງອັນພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ບາງອັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເຫັນແກ່ຕົວໜ້ອຍໜຶ່ງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນຫຼັກທີ່ການສຶກສາໄດ້ຄົ້ນພົບ.
| ສາເຫດຂອງການປິດບັງພະຍາດ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|
| ຄວາມລັງເລໃຈທີ່ຈະຂ້າມກິດຈະກຳທາງສັງຄົມ | "ໂອ້, ມື້ນີ້ເປັນງານແຕ່ງດອງຂອງເພື່ອນ, ຂ້ອຍພາດບໍ່ໄດ້ເພາະເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ນ້ອຍໆນີ້." ຫຼື ຄວາມລັງເລໃຈທີ່ຈະຍົກເລີກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເດີນທາງ ຫຼື ວັນທີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ວາງແຜນໄວ້ດົນແລ້ວ. |
| ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານ ຫຼື ການສຶກສາ | ບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ຍ້ອນມີການປະຊຸມສຳຄັນຢູ່ຫ້ອງການ, ກຳນົດເວລາສົ່ງໂຄງການ, ຫຼື ການສອບເສັງມະຫາວິທະຍາໄລ. ຄວາມຢ້ານກົວວ່າ "ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄປງານນີ້, ຈະມີບັນຫາໃຫຍ່." |
| ຄວາມລັງເລໃຈທີ່ຈະລົບກວນຄົນອື່ນ | ປິດບັງຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ຄິດວ່າ, "ຖ້າຂ້ອຍເວົ້າວ່າຂ້ອຍເຈັບປ່ວຍ, ຄອບຄົວແລະໝູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍຈະຢ້ານກົວແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີບັນຫາເຊັ່ນກັນ." |
| ເຫັນວ່າມັນເປັນຄວາມອັບອາຍ ຫຼື ຄວາມອ່ອນແອ | ບາງຄົນເຫັນວ່າການເຈັບປ່ວຍເປັນຈຸດອ່ອນ, ຄືກັບການມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາປິດບັງຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງເຂົາເຈົ້າເພາະຢ້ານວ່າຄົນອື່ນຈະຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າ "ເຈັບປ່ວຍສະເໝີ". |
| ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການກວດສອບ | ຕົວະກ່ຽວກັບອາການຕ່າງໆເມື່ອຖືກຖາມກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ກ່ອນເຂົ້າມະຫາວິທະຍາໄລ, ເຊັ່ນດຽວກັບໃນໄລຍະການລະບາດຂອງພະຍາດ COVID-19 . ໃນການສຶກສາຄັ້ງໜຶ່ງ, 41% ຂອງນັກສຶກສາມະຫາວິທະຍາໄລໄດ້ພະຍາຍາມປິດບັງຄວາມເຈັບປ່ວຍດ້ວຍວິທີນີ້. |
ມີສອງວິທີຄິດເມື່ອທ່ານມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສອງວິທີຄິດເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ!
ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເລື່ອງນີ້. ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາຄິດເມື່ອພວກເຮົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີສະຕິ, ແຕ່ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາຄິດເມື່ອພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ. ລອງຄິດແບບນີ້ເບິ່ງ. ມື້ນີ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ. ຖ້າມີຄົນຖາມເຈົ້າວ່າ, "ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າເປັນໄຂ້ຕິດຕໍ່ແທ້ໆ?" ເຈົ້າອາດຈະຕອບວ່າ, "ແນ່ນອນຂ້ອຍຈະຢູ່ເຮືອນ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ແຜ່ເຊື້ອໃຫ້ໃຜ." ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຄິດ.
ແຕ່... ເມື່ອເຈົ້າເປັນໄຂ້ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຈັບ, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດເຖິງ:
- "ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່ປານໃດ..."
- "ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດແນວນັ້ນ, ທຸກຢ່າງຈະວຸ້ນວາຍ..."
- "ຂ້ອຍຈະລະມັດລະວັງເມື່ອຂ້ອຍກັບໄປ..."
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ
ເມື່ອຄົນເຈັບປ່ວຍ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ປະເມີນຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າຕົນເອງຕິດເຊື້ອໄດ້ແນວໃດ ແລະ ພະຍາດທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮ້າຍແຮງປານໃດ . ໃນຈຸດນັ້ນ, ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຈະສຸມໃສ່ການບັນລຸເປົ້າໝາຍທັນທີຂອງຕົນເອງ. ການຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຕໍ່ຄົນອື່ນແມ່ນເລື່ອງທີ່ສຳຄັນ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນ
ພຶດຕິກຳນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສັງຄົມໂດຍທົ່ວໄປ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ຖ້າຄົນຜູ້ໜຶ່ງເດີນທາງດ້ວຍຍົນ, ລົດເມ, ຫຼື ຫ້ອງການທີ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່, ຈະມີຈັກຄົນທີ່ອາດຈະຕິດເຊື້ອພະຍາດນັ້ນ? ຖ້າມີຜູ້ສູງອາຍຸ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ເດັກນ້ອຍ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດອື່ນໆ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ), ແມ່ນແຕ່ '
ໄຂ້ຫວັດ ເລັກນ້ອຍ' ນີ້ກໍອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.
ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດ? ພວກເຮົາຈະປົກປ້ອງຕົວເອງແນວໃດ?
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງສອງດ້ານ. ໜຶ່ງແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຄົນອື່ນ. ອີກດ້ານໜຶ່ງແມ່ນການປະພຶດຕົວຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຖ້າພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ.
1. ການປົກປ້ອງຈາກຄົນອື່ນ
- ຢ່າເຊື່ອພຽງແຕ່ຄຳເວົ້າ:ຖ້າທ່ານເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສະບາຍ (ໄອ, ຈາມ, ຕາແດງ), ແຕ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍສະບາຍດີ", ຢ່າໄປເຊື່ອ 100%.
- ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງເຈົ້າ: ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຈາກຄົນແບບນັ້ນໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
- ລ້າງມືຂອງທ່ານ: ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນໍ້າເປັນປະຈໍາ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກໄປສະຖານທີ່ສາທາລະນະ.
- ໃສ່ຜ້າອັດປາກ-ດັງ: ມັນປອດໄພກວ່າຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ຜ້າອັດປາກ-ດັງເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແອອັດ, ຫຼື ຖ້າມີຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສະບາຍ.
2. ປະພຶດຕົວຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ກົດທອງຄຳ'.
ຖ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ຄົນອື່ນເຈັບປ່ວຍ ກໍ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນເຈັບປ່ວຍ
- ຢູ່ເຮືອນ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ມີອາການຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ (ໄຂ້, ໄອ, ຫາຍໃຈຝືດ , ເຈັບຕົວ ), ກະລຸນາຢູ່ເຮືອນ. ສຸຂະພາບຂອງຄົນອື່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍກວ່າວຽກງານ ຫຼື ແຜນການທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ.
- ໄປພົບແພດ: ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຫຍັງແດ່, ຢ່າຄາດເດົາ, ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ. ວິທີນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນດົນປານໃດ ແລະ ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນອື່ນ.
- ແຈ້ງໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕິດຕໍ່, ທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະບອກຜູ້ທີ່ທ່ານຫາກໍ່ຕິດຕໍ່ນຳ ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມອາການຕ່າງໆໄດ້.
ຖ້າພວກເຮົາທຸກຄົນຄິດໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ເສຍສະຫຼະໜ້ອຍໜຶ່ງ, ພວກເຮົາກໍສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຫຼາຍຄົນ (ບາງທີອາດລວມທັງພວກເຮົາ) ມັກຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ປິດບັງຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຂົາເຈົ້າມີພະຍາດຕິດຕໍ່ຈາກຄົນອື່ນຍ້ອນເຫດຜົນທາງສັງຄົມ, ວຽກງານ ຫຼື ເຫດຜົນສ່ວນຕົວ.
- ພວກເຮົາອາດຈະມີຄວາມກັງວົນໜ້ອຍລົງກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄົນອື່ນເມື່ອພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍກ່ວາເວລາທີ່ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ.
- ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຄົນອື່ນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງຖ້າມີຄົນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສະບາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າ "ສະບາຍດີ" ກໍຕາມ. ໃຫ້ໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນເຊັ່ນ: ຮັກສາໄລຍະຫ່າງ ແລະ ລ້າງມື .
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ກະລຸນາປະພຶດຕົວຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ໂດຍການຢູ່ເຮືອນ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ, ທ່ານຈະປົກປ້ອງຄົນອື່ນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.
ພະຍາດຕິດຕໍ່, ການປ້ອງກັນພະຍາດ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສັງຄົມ, ສາທາລະນະສຸກ, ການຕິດເຊື້ອ, ສຸຂະພາບປ້ອງກັນ, ການຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງ
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ