ຂໍໃຫ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ "ວິທີການຈັງຫວະ" ສຳລັບການວາງແຜນຄອບຄົວ.

ເຈົ້າກຳລັງຄິດກ່ຽວກັບການວາງແຜນຄອບຄົວບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມັກຢາຄຸມກຳ ເນີດຮໍໂມນ ຫຼື ອຸປະກອນຕ່າງໆທີ່ເຈົ້າໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ (ເຊັ່ນ: ຖົງຄຸມກຳເນີດ IUD). ມີວິທີການທຳມະຊາດທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ສຳລັບຄົນເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້. ວິທີການໜຶ່ງໃນນັ້ນເອີ້ນວ່າ "ວິທີການຮັກສາຈັງຫວະ". ບາງຄົນກໍ່ເອີ້ນມັນວ່າ "ວິທີການປະຕິທິນ". ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ໃນມື້ນີ້, ເນາະ?

ວິທີການຈັງຫວະແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ເວົ້າງ່າຍໆ, ວິທີການຈັງຫວະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ ແລະ ກຳນົດມື້ທີ່ຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນມື້ທີ່ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖືພາຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະງົດເວັ້ນການຮ່ວມເພດໃນຊ່ວງມື້ທີ່ຈະເລີນພັນເຫຼົ່ານັ້ນ ຫຼື ໃຊ້ວິທີການຄຸມກຳເນີດແບບອື່ນ (ເຊັ່ນ: ຖົງຢາງອະນາໄມ). ວິທີການນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຖືພາຮູ້ມື້ທີ່ຈະເລີນພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ມີເພດສຳພັນໃນຊ່ວງມື້ເຫຼົ່ານັ້ນ. ນີ້ຈັດຢູ່ໃນໝວດໝູ່ຂອງ "ການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທຳມະຊາດ" ຫຼື "ການຮັບຮູ້ເຖິງການຈະເລີນພັນ."

ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນເຮັດວຽກແນວໃດ?

ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງຜູ້ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງມັກຈະມີເວລາລະຫວ່າງ 28 ຫາ 32 ມື້. ມື້ທຳອິດຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານແມ່ນມື້ທີ່ເຈົ້າເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນ. ການຕົກໄຂ່ , ການປ່ອຍໄຂ່ທີ່ສຸກແລ້ວອອກຈາກຮວຍໄຂ່ໜ່ວຍໜຶ່ງຂອງເຈົ້າ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະເກີດຂຶ້ນປະມານມື້ທີ 14 ຂອງຮອບວຽນຂອງເຈົ້າ. ໄຂ່ທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາເດີນທາງຈາກຮວຍໄຂ່ໄປສູ່ ທໍ່ຮວຍໄຂ່ .) ເດີນທາງໄປຕາມທໍ່ຮວຍໄຂ່. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກັບໄຂ່ນີ້ ແລະ ຖືພາໄດ້. ຖ້າການຖືພາບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຈະມີປະຈຳເດືອນຄັ້ງຕໍ່ໄປປະມານ 14 ມື້ຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໝາຍມື້ທຳອິດຂອງປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານໃນປະຕິທິນ. ນັບຈຳນວນມື້ກ່ອນທີ່ຈະມີປະຈຳເດືອນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ສົມມຸດວ່າທ່ານເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນໃນວັນທີ 1 ມີນາ (ນັ້ນແມ່ນມື້ທຳອິດ). ຖ້າປະຈຳເດືອນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແມ່ນວັນທີ 30 ມີນາ, ຮອບວຽນຂອງທ່ານຈະຍາວ 29 ມື້. ວັນທີ 30 ມີນາແມ່ນມື້ທຳອິດຂອງຮອບວຽນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນຕິດຕາມມັນແບບນີ້ອີກຄັ້ງ.

ເປັນຫຍັງວິທີການນີ້ຈຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຈັງຫວະ"?

ຄຳວ່າ "ຈັງຫວະ" ໝາຍເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮູບແບບ, ໃນລັກສະນະທີ່ຄາດເດົາໄດ້. ສະນັ້ນ, ວິທີການຄຸມກຳເນີດນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ວິທີການຈັງຫວະ" ເພາະມັນອີງໃສ່ຈັງຫວະທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຫຼື ຈັງຫວະຂອງຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານໃນປະຕິທິນ.

ວິທີການ Rhythm ມີປະສິດທິພາບແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນບັນຫາສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ວິທີ Rhythm Method ຢ່າງດຽວ, ມັນມີ ອັດຕາຄວາມສຳເລັດປະມານ 75% . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ 25 ໃນ 100 ແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ວິທີນີ້ຈະຖືພາພາຍໃນໜຶ່ງປີ. ມັນປະສົບຜົນສຳເລັດໜ້ອຍກວ່າວິທີອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຢາຄຸມກຳ ເນີດ ຫຼື ອຸປະກອນ IUD . ຄວາມສຳເລັດຂອງມັນແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານຕິດຕາມຮອບວຽນຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງແນວໃດ, ແລະ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຫຼີກລ່ຽງການມີເພດສຳພັນໃນຊ່ວງມື້ທີ່ທ່ານມີລູກຍາກ ຫຼື ໃຊ້ວິທີການຄຸມກຳເນີດແບບອື່ນ.

ສຳຄັນ: ຖ້າຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານສັ້ນກວ່າ 26 ມື້ ຫຼື ຍາວກວ່າ 32 ມື້, ວິທີການນີ້ອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ວິທີການນີ້ອາດຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຮອບວຽນປະຈຳເດືອນບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ.

ວິທີການ Rhythm ເຮັດວຽກແນວໃດ?

ທ່ານສາມາດຖືພາໄດ້ພຽງແຕ່ ສອງສາມມື້ຕໍ່ເດືອນເທົ່ານັ້ນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໄດ້ພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ຕໍ່ເດືອນເທົ່ານັ້ນ . ເມື່ອໃຊ້ວິທີການ Rhythm, ທ່ານຈະວິເຄາະຮອບວຽນປະຈຳເດືອນທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາວ່າມື້ໃດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດງົດເວັ້ນການຮ່ວມເພດໃນລະຫວ່າງມື້ເຫຼົ່ານັ້ນ, ຫຼືໃຊ້ວິທີການກີດຂວາງເຊັ່ນ: ຖົງຢາງອະນາໄມ ຫຼື ຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິ . ມີຫຼາຍວິທີໃນການຕິດຕາມຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ. ວິທີທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນການຕິດຕາມຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານແມ່ນການຮູ້ວ່າຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຍາວເທົ່າໃດ ແລະ ນຳໃຊ້ຂໍ້ມູນນັ້ນເພື່ອກຳນົດວ່າທ່ານຕົກໄຂ່ເວລາໃດ. ຜູ້ຍິງສ່ວນໃຫຍ່, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄລຍະເວລາຂອງຮອບວຽນເທົ່າໃດ, ຈະຕົກໄຂ່ລະຫວ່າງມື້ທີ 14 ແລະ 16 ຫຼັງຈາກປະຈຳເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໄຂ່ຈະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໄດ້ພຽງແຕ່ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກມັນຖືກປ່ອຍອອກມາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອະສຸຈິສາມາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງໄດ້ເຖິງ 5 ມື້ . ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ວິທີການ Rhythm ຄວນຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນເປັນເວລາ 5 ມື້ກ່ອນການຕົກໄຂ່ ແລະ 3 ມື້ຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຈະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອ:

• ສອງສາມມື້ກ່ອນ ການຕົກໄຂ່ .
• ໃນມື້ຕົກໄຂ່.
• ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່.

ຍິ່ງເຈົ້າວາງແຜນຮອບວຽນຂອງເຈົ້າໄວ້ດົນເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ຈະມີໂອກາດເຫັນຮູບແບບທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ລະບຸໄລຍະເວລາຂອງຮອບວຽນ ແລະ ເວລາທີ່ການຕົກໄຂ່ມັກຈະເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນໃນມື້ເຫຼົ່ານັ້ນຂອງແຕ່ລະຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ.

ວິທີ ການຄິດໄລ່ມື້ທີ່ມີລູກຍາກ? (ວິທີການປະຕິທິນ)

ໂອເຄ, ຕອນນີ້ລອງມາເບິ່ງວິທີການຊອກຫາມື້ທີ່ມີລູກຍາກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງບໍ? 1. ຂັ້ນຕອນທີ 1: ມື້ທຳອິດຂອງປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານແມ່ນມື້ທີ 1. ໝາຍໃສ່ປະຕິທິນດ້ວຍເຄື່ອງໝາຍ X. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ໝາຍມື້ທຳອິດຂອງປະຈຳເດືອນຄັ້ງຕໍ່ໄປດ້ວຍເຄື່ອງໝາຍ X. ຈຳນວນມື້ລະຫວ່າງສອງ X ນີ້ແມ່ນຄວາມຍາວຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ. 2. ບັນທຶກຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ: ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີ Rhythm Method ເປັນວິທີການຄຸມກຳເນີດ, ທ່ານຄວນບັນທຶກຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານໃນປະຕິທິນຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ. 3. ຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນ:

• ຊອກຫາ ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນທີ່ຍາວທີ່ສຸດ ແລະ ສັ້ນທີ່ສຸດ ໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຮອບວຽນທີ່ຍາວທີ່ສຸດອາດຈະແມ່ນ 31 ມື້, ແລະ ຮອບວຽນທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດອາດຈະແມ່ນ 28 ມື້.
• ເພື່ອຊອກຫາ ມື້ທຳອິດ ຂອງໄລຍະເວລາການມີລູກຍາກຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຫັກອອກ 18 ຈາກຮອບວຽນທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.ສົມມຸດວ່າຮອບວຽນສັ້ນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແມ່ນ 28 ມື້. ຈາກນັ້ນລົບ 18 ອອກຈາກ 28 ແລະເຈົ້າຈະໄດ້ 10. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມື້ທີ 10 ຂອງຮອບວຽນຂອງເຈົ້າແມ່ນມື້ທຳອິດທີ່ເຈົ້າເລີ່ມມີລູກໄດ້.
• ເພື່ອຊອກຫາ ມື້ສຸດທ້າຍ ຂອງໄລຍະເວລາການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຫັກ 11 ອອກຈາກຮອບວຽນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງທ່ານ . ສົມມຸດວ່າຮອບວຽນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນ 31 ມື້. ຈາກນັ້ນຫັກ 11 ອອກຈາກ 31 ແລະທ່ານໄດ້ 20. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າໄລຍະເວລາການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານຈະສິ້ນສຸດລົງໃນມື້ທີ 20 ຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ.
• ອີງຕາມຕົວຢ່າງນີ້, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ ຕັ້ງແຕ່ມື້ທີ 10 ຫາມື້ທີ 20 ຂອງຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ, ຫຼື ໃຊ້ວິທີການປ້ອງກັນແບບອື່ນ (ເຊັ່ນ: ຖົງຢາງອະນາໄມ).

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ທ່ານບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້ທຸກໆມື້ໃນໄລຍະການຈະເລີນພັນນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄລຍະນີ້ແມ່ນ "ບໍ່ປອດໄພ" ສຳລັບການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ ເພາະວ່າທ່ານສາມາດຖືພາໄດ້ໃນໄລຍະນີ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີລູກ, ທ່ານຄວນມີເພດສຳພັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ໃນໄລຍະການຈະເລີນພັນນີ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າການໃຊ້ວິທີ Rhythm ພຽງຢ່າງດຽວນັ້ນບໍ່ໜ້າເຊື່ອຖືຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານລວມວິທີການປະຕິທິນເຂົ້າກັບວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທຳມະຊາດອື່ນໆ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກຳນົດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າເວລາໃດທີ່ການຕົກໄຂ່ຈະເກີດຂຶ້ນ.

ວິທີການປະຕິທິນວັນມາດຕະຖານແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງວິທີການ Rhythm. ວິທີການນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດຖ້າຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານມີໄລຍະ ເວລາລະຫວ່າງ 26 ຫາ 32 ມື້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ . ອີງຕາມ “ວິທີການມາດຕະຖານມື້” ນີ້, ທ່ານຈະຖືວ່າມີລູກໄດ້ ຕັ້ງແຕ່ມື້ທີ 8 ຫາມື້ທີ 19 ຂອງແຕ່ລະຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ . ທ່ານຄວນງົດເວັ້ນການຮ່ວມເພດໃນລະຫວ່າງມື້ເຫຼົ່ານັ້ນ ຫຼື ໃຊ້ວິທີການກີດຂວາງ.

ມີວິທີອື່ນໃດແດ່ໃນການກຳນົດຄວາມອຸດົມສົມບູນຕາມທຳມະຊາດ?

ນອກເໜືອໄປຈາກວິທີການປະຕິທິນແລ້ວ, ຍັງມີວິທີອື່ນໆໃນການຕິດຕາມການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານໃຊ້ວິທີໜຶ່ງໃນວິທີເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັບວິທີອື່ນ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນໃນການຊອກຫາມື້ຕົກໄຂ່.

• ວິທີການກວດນໍ້າເມືອກປາກມົດລູກ: ນໍ້າເມືອກທີ່ອອກມາຈາກປາກມົດລູກຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງໄປຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ. ໃນລະຫວ່າງການຕົກໄຂ່, ມັນຈະໃສ, ຍືດหยุ่น, ແລະ ຄ້າຍຄືໄຂ່ຂາວ.ຖ້າທ່ານໃຊ້ວິທີນີ້, ທ່ານຄວນກວດສອບນໍ້າເມືອກປາກມົດລູກຂອງທ່ານທຸກໆມື້ ແລະ ຂຽນລັກສະນະຂອງມັນລົງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຮູບແບບໃນສິ່ງນີ້, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານກຳນົດມື້ທີ່ຈະເລີນພັນຂອງທ່ານໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນໍ້າເມືອກນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການໃຫ້ນົມລູກ, ການກິນຢາຄຸມກຳເນີດ, ການມີພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ ( STIs ), ຫຼື ການເຄີຍຜ່າຕັດປາກມົດລູກມາກ່ອນ.

• ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍພື້ນຖານ (BBT): ອີກວິທີໜຶ່ງແມ່ນການວັດແທກອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍພື້ນຖານ (BBT) ຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າ (ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລຸກຈາກຕຽງ). ສິ່ງນີ້ ຕ້ອງການເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມທີ່ອ່ານຄ່າໄດ້ສອງຕຳແໜ່ງທົດສະນິຍົມ . ເມື່ອທ່ານຕົກໄຂ່, ອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນ 0.4 ຫາ 1 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ (0.22 ຫາ 0.56 ອົງສາເຊນຊຽດ). ທ່ານສາມາດບັນທຶກອຸນຫະພູມນີ້ໄດ້ (ມີຫຼາຍຕາຕະລາງອອນໄລນ໌ສຳລັບສິ່ງນີ້). ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະສາມາດລະບຸຮູບແບບໄດ້. ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະຄົງຕົວກ່ອນหน้านັ້ນ. ບໍ່ດົນກ່ອນມີປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ, ອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງອີກ. ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນເປັນເວລາ 5 ມື້ກ່ອນທີ່ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດມີເພດສຳພັນໃນມື້ຫຼັງຈາກອຸນຫະພູມຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ.

• ການປ່ຽນແປງຂອງປາກມົດລູກ: ການຕົກໄຂ່ຍັງສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍການກວດປາກມົດລູກຂອງທ່ານ ແລະ ຊອກຫາການປ່ຽນແປງໃນຮູບລັກສະນະຂອງມັນ (ເຊັ່ນ: ອ່ອນລົງ, ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼື ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄວາມໜາ).

• ຊຸດກວດການຕົກໄຂ່: ທ່ານສາມາດຊື້ຊຸດກວດການຕົກໄຂ່ ຫຼື ແຜ່ນກວດໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ ຫຼື ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ການກວດຢູ່ເຮືອນເຫຼົ່ານີ້ (ຄ້າຍຄືກັບການກວດການຖືພາ) ຈະກວດຫາຮໍໂມນບາງຊະນິດໃນປັດສະວະຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳໃນກ່ອງ.

• ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຕົກໄຂ່. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະມີອາການເຈັບເຕົ້ານົມ ຫຼື ເຈັບເລັກນ້ອຍໃນຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ "ຄວາມຮູ້ສຶກ" ເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັບວິທີການອື່ນໆແທນທີ່ຈະອີງໃສ່ພວກມັນພຽງຢ່າງດຽວ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານມີເພດສຳພັນໂດຍບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນໂດຍບັງເອີນໃນຊ່ວງມີລູກຍາກ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ຢາຄຸມກຳເນີດສຸກເສີນມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາສ່ວນໃຫຍ່ໃນປະຈຸບັນ. ຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ 'postinor', ສາມາດຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດຕ້ອງການໃບສັ່ງແພດຈາກທ່ານໝໍ. ຢາທຸກຊະນິດເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດທິພາບສູງສຸດເມື່ອກິນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ . ບາງຊະນິດສາມາດມີປະສິດທິພາບໄດ້ເຖິງ 5 ມື້ຫຼັງຈາກມີເພດສຳພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ວິທີ Rhythm Method ເປັນວິທີການຄຸມກຳເນີດຫຼັກຂອງທ່ານ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບການຄຸມກຳເນີດສຸກເສີນລ່ວງໜ້າ.

ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງໃຊ້ວິທີການຈັງຫວະນີ້?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງວິທີການສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບການຈະເລີນພັນເຊັ່ນ: ວິທີການຈັງຫວະຈຶ່ງໜ້າສົນໃຈສຳລັບບາງຄົນ:

• ບໍ່ມັກຜົນຂ້າງຄຽງຂອງວິທີການຄຸມກຳເນີດ.
• ການຄັດຄ້ານທາງສາສະໜາຕໍ່ການໃຊ້ວິທີການຄຸມກຳເນີດທາງການແພດ.
• ຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະແນະນໍາຮໍໂມນທຽມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ.
• ສາມາດຢຸດ ຫຼື ເລີ່ມການຄຸມກຳເນີດຄືນໃໝ່ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວໄດ້ທຸກເວລາ.
• ເປັນວິທີການຄຸມກຳເນີດທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ ຫຼື ໃນລາຄາຕໍ່າ.
• ຢາກເປັນອິດສະຫຼະຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອຸປະກອນຝັງໃນຮ່າງກາຍ, ຢາເມັດ, ໃບສັ່ງຢາ, ແລະ ການໄປຄລີນິກ.

ຂໍ້ເສຍປຽບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງວິທີການ Rhythm ແມ່ນຫຍັງ?

ຂໍ້ເສຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນ ມັນບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນການຖືພາຄືກັບວິທີການຄຸມກຳເນີດອື່ນໆ . ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຮອບວຽນຂອງທ່ານ ແລະ ເອົາໃຈໃສ່ກັບມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຮັດ, ມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະແນ່ໃຈໄດ້ 100% ວ່າມື້ໃດທີ່ທ່ານຈະມີລູກໄດ້. ຂໍ້ເສຍອື່ນໆຂອງວິທີການ Rhythm ປະກອບມີ:

• ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານທີ່ຈະຕິດຕາມຮອບວຽນຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
• ຍັງບໍ່ມີການປ້ອງກັນຈາກການຕິດເຊື້ອທາງເພດສຳພັນ (STIs).
• ນີ້ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍຖ້າຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ.
• ທ່ານອາດຈະຕ້ອງງົດເວັ້ນການຮ່ວມເພດປະມານ 10 ມື້ຂອງແຕ່ລະຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ ຫຼື ໃຊ້ວິທີອື່ນ.
• ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງສັງເກດເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນເພື່ອລະບຸຮູບແບບທີ່ຊັດເຈນວ່າທ່ານມີລູກໄດ້ເວລາໃດ.
• ມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຄືກັບຢາຄຸມກຳເນີດຊະນິດອື່ນໆ.

ຂໍ້ດີຂອງວິທີການ Rhythm ແມ່ນຫຍັງ?

ຂໍ້ດີອັນໜຶ່ງຂອງວິທີ Rhythm ແມ່ນມັນ ບໍ່ເສຍຄ່າ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງການໃບສັ່ງແພດ . ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະມີລູກຊ້າກວ່າ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມລອງໄດ້ໄວກວ່າ. ຂໍ້ດີອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນມັນຫຼີກລ່ຽງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບວິທີການອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຢາເມັດ, ແຜ່ນປິດ, ການສັກຢາ, ຫຼື ອຸປະກອນຝັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ຮຸນແຮງສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ບາງອັນອາດຈະປະກອບມີ:

• ມີເລືອດອອກໃນເວລາມີປະຈຳເດືອນ ຫຼື ປະຈຳເດືອນທີ່ຂາດ.
• ນ້ຳໜັກຂຶ້ນ.
• ອາລົມປ່ຽນແປງ.
• ເຈັບເຕົ້ານົມ.
• ເຈັບຫົວ.
• ອາການແພ້ຜິວໜັງ.
• ປວດຮາກ.
• ເຈັບ ຫຼື ຕິດເຊື້ອບ່ອນທີ່ຝັງເຂັມ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖອດອຸປະກອນທີ່ໃສ່ເຂົ້າໄປ.
• ຖົງນ້ຳໃນຮວຍໄຂ່.
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
• ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນເລືອດແຂງຕົວ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ແລະ ຫົວໃຈວາຍ.
• ອາການແພ້.

ມີທາງເລືອກອື່ນໃດອີກສຳລັບການຄຸມກຳເນີດ?

ປະຈຸບັນນີ້ມີຫຼາຍວິທີທາງເລືອກໃນການຄຸມກຳເນີດ. ບາງວິທີແມ່ນ:

• ການງົດເວັ້ນ: ການງົດເວັ້ນຈາກການຮ່ວມເພດມີປະສິດທິພາບ 100% ໃນການປ້ອງກັນການຖືພາ.
• ວິທີການກີດຂວາງ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢຸດເຊື້ອອະສຸຈິຈາກການໄປຮອດໄຂ່. ຕົວຢ່າງປະກອບມີຖົງຢາງອະນາໄມ, ຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິ, ກະບັງນໍ້າອະສຸຈິ, ຟອງນໍ້າ, ຫຼື ໝວກຄຸມກຳເນີດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດທິພາບປະມານ 88%. ການໃຊ້ຫຼາຍໆວິທີຮ່ວມກັນສາມາດເພີ່ມອັດຕາຄວາມສຳເລັດໄດ້.
• ຢາຄຸມກຳເນີດທີ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ ແລະ ອອກລິດໄດ້ດົນ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີການຄຸມກຳເນີດທີ່ໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍທ່ານໝໍ. ຕົວຢ່າງລວມມີອຸປະກອນໃນມົດລູກ (IUDs) ແລະ ການຝັງຮໍໂມນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ໄດ້ດົນເຖິງຫຼາຍປີ. ພວກມັນມີປະສິດທິພາບປະມານ 99% ເມື່ອໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທີ່ອອກລິດໄລຍະສັ້ນ:ວິທີການຄຸມກຳເນີດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ປະຈຳວັນ, ລາຍເດືອນ, ຫຼື ລາຍໄຕມາດ. ຕົວຢ່າງປະກອບມີຢາຄຸມກຳເນີດ, ແຜ່ນປິດ, ຢາສັກ, ຫຼື ວົງແຫວນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີປະສິດທິພາບປະມານ 94%.
• ການເຮັດໝັນ: ການຜ່າຕັດເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການມັດທໍ່ມົດລູກ ຫຼື ການຜ່າຕັດທໍ່ອະສຸຈິ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກືອບຈະປະສົບຜົນສຳເລັດ 100%.

ຂ້ອຍຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທຳມະຊາດໄດ້ແນວໃດ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຄົນສາມາດລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທຳມະຊາດ ຫຼື ວິທີການຄຸມກຳເນີດທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງການແພດ. ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດນາລີເວດ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນຂອງທ່ານແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຍິ່ງທ່ານມີຄວາມຮູ້ຫຼາຍເທົ່າໃດກ່ຽວກັບວິທີການຄຸມກຳເນີດນີ້, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ.

ວິທີການຈັງຫວະກາໂຕລິກແມ່ນຫຍັງ?

ວິທີການຈັງຫວະກາໂຕລິກຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມວິທີການຈັງຫວະ. ໃນຊຸມປີ 1930, ທ່ານໝໍກາໂຕລິກໄດ້ໃຊ້ວິທີການຈັງຫວະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຫຼີກລ່ຽງການຖືພາ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການຈັງຫວະຈຶ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນບັນດາຄູ່ຜົວເມຍກາໂຕລິກເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ແລະມີບາງຄັ້ງທີ່ວິທີການດັ່ງກ່າວກ່ຽວຂ້ອງກັບສາສະໜານັ້ນ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ຖ້າທ່ານສົນໃຈໃນການຄຸມກຳເນີດແບບທຳມະຊາດ, ວິທີການຄຸມກຳເນີດແບບ Rhythm ອາດຈະເໝາະສົມກັບທ່ານ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ມັນບໍ່ໜ້າເຊື່ອຖືເທົ່າກັບວິທີການຮໍໂມນ ຫຼື ວິທີການກີດຂວາງ . ເພື່ອໃຫ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ທ່ານ ຈຳເປັນຕ້ອງບັນທຶກຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ , ແລະ ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງການມີເພດສຳພັນໃນຊ່ວງເວລາຕົກໄຂ່ ຫຼື ໃຊ້ວິທີການຄຸມກຳເນີດແບບອື່ນ.

ວິທີການຄວບຄຸມຈັງຫວະມີປະສິດທິພາບສູງສຸດເມື່ອໃຊ້ຮ່ວມກັບການວັດແທກອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍພື້ນຖານ (BBT) ຫຼື ການຕິດຕາມນໍ້າເມືອກປາກມົດລູກ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍການຄຸມກຳເນີດຂອງທ່ານກັບທ່ານໝໍ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າວິທີໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ. ບໍ່ມີວິທີດຽວທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄຳແນະນຳທາງການແພດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານເລືອກວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງສຳລັບທ່ານ.

---

` ວິທີການຄວບຄຸມຈັງຫວະ, ການຄຸມກຳເນີດ, ການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທຳມະຊາດ, ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ, ການຕົກໄຂ່, ມື້ທີ່ຈະເລີນພັນໄດ້, ເພດສຳພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ