ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ທັງໝົດກ່ຽວກັບ "ວິທີຈັງຫວະ" ສຳລັບການວາງແຜນຄອບຄົວກັບ Nirogi Lanka

ທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວບໍ? ທ່ານອາດຈະມັກຫຼີກລ່ຽງຢາເມັດຮໍໂມນ ຫຼື ອຸປະກອນພາຍໃນເຊັ່ນ: ຖົງຄຸມກຳເນີດ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມີວິທີການທຳມະຊາດທີ່ມີໃຫ້ທ່ານ. ວິທີການໜຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "ວິທີການຈັງຫວະ", ເຊິ່ງມັກເອີ້ນວ່າ "ວິທີການປະຕິທິນ". ລອງມາເບິ່ງລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນເບິ່ງ, ແມ່ນບໍ?

ວິທີການຈັງຫວະແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ເວົ້າງ່າຍໆ, ວິທີການຈັງຫວະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອລະບຸ "ມື້ທີ່ອຸດົມສົມບູນ" ຂອງທ່ານ - ມື້ທີ່ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖືພາຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໂດຍການຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືໂດຍການໃຊ້ວິທີການກີດຂວາງ (ເຊັ່ນ: ຖົງຢາງອະນາໄມ), ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການວາງແຜນຄອບຄົວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສຳລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຖືພາ, ວິທີການນີ້ຊ່ວຍລະບຸມື້ທີ່ອຸດົມສົມບູນສູງສຸດເພື່ອເພີ່ມໂອກາດໃນການຖືພາ. ນີ້ຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ໝວດໝູ່ຂອງ "ການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທຳມະຊາດ" ຫຼື "ວິທີການທີ່ອີງໃສ່ການຮັບຮູ້ເຖິງການຈະເລີນພັນ."

ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນເຮັດວຽກແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 28 ຫາ 32 ມື້. ມື້ທຳອິດຂອງປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຖືກນັບເປັນມື້ທີ 1 ຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ. ການຕົກໄຂ່ , ບ່ອນທີ່ໄຂ່ທີ່ສຸກແລ້ວຖືກປ່ອຍອອກຈາກຮວຍໄຂ່, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະເກີດຂຶ້ນປະມານມື້ທີ 14 ຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ.

ເມື່ອຖືກປ່ອຍອອກມາແລ້ວ, ໄຂ່ຈະເດີນທາງຜ່ານ ທໍ່ຮວຍໄຂ່ . ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການປະສົມພັນໂດຍເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດນໍາໄປສູ່ການຖືພາ. ຖ້າການປະສົມພັນບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນປະມານ 14 ມື້ຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຕິດຕາມ, ໃຫ້ໝາຍມື້ທຳອິດຂອງປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານໃນປະຕິທິນ. ນັບມື້ຈົນກວ່າຈະຮອດມື້ເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະຈຳເດືອນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນວັນທີ 1 ມີນາ (ມື້ທີ 1) ແລະ ຮອບວຽນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນວັນທີ 30 ມີນາ, ໄລຍະເວລາຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານແມ່ນ 29 ມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວັນທີ 30 ມີນາ ຈະກາຍເປັນມື້ທີ 1 ຂອງຮອບວຽນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ການຕິດຕາມຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີແມ່ນສິ່ງສຳຄັນ.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າວິທີການ "ຈັງຫວະ"?

ຄຳວ່າ "ຈັງຫວະ" ໝາຍເຖິງຮູບແບບທີ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "ວິທີການຈັງຫວະ" ເພາະມັນອີງໃສ່ວົງຈອນ ຫຼື ຈັງຫວະທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ປະຕິທິນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ.

ວິທີການ Rhythm ມີປະສິດທິພາບແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທົ່ວໄປ. ວິທີການ Rhythm ມີ ອັດຕາປະສິດທິພາບປະມານ 75% ດ້ວຍການນຳໃຊ້ທົ່ວໄປ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າໃນແມ່ຍິງ 100 ຄົນທີ່ນຳໃຊ້ວິທີການນີ້, ປະມານ 25 ຄົນອາດຈະຖືພາພາຍໃນໜຶ່ງປີ. ເມື່ອທຽບກັບວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢາຄຸມກຳເນີດທາງປາກ ຫຼື ອຸປະກອນ ມົດລູກ ເຊັ່ນ: IUD, ມັນມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍກວ່າ. ຄວາມສຳເລັດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມພາກພຽນຂອງທ່ານໃນການຕິດຕາມຮອບວຽນຂອງທ່ານ ແລະ ການຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານມີລູກຍາກ.

ສຳຄັນ: ຖ້າຮອບວຽນຂອງທ່ານສັ້ນກວ່າ 26 ມື້ ຫຼື ດົນກວ່າ 32 ມື້, ຫຼື ຖ້າປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ວິທີນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ ເພາະມັນມີຄວາມໜ້າເຊື່ອຖືໜ້ອຍກວ່າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ວິທີການຈັງຫວະເຮັດວຽກແນວໃດໃນການປະຕິບັດ?

ທ່ານຈະ ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໄດ້ພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ໃນແຕ່ລະເດືອນ . ເພື່ອໃຊ້ວິທີການ Rhythm Method, ທ່ານຕ້ອງວິເຄາະຮອບວຽນທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານເພື່ອຄາດຄະເນມື້ທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານຕ້ອງງົດເວັ້ນການຮ່ວມເພດ ຫຼື ໃຊ້ວິທີການກີດຂວາງ, ເຊັ່ນ: ຖົງຢາງອະນາໄມ ຫຼື ຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິ .

ໃນວິທີການວັດແທກຈັງຫວະ, ທ່ານໃຊ້ຂໍ້ມູນໄລຍະເວລາຂອງຮອບວຽນປະຈຳເດືອນທີ່ຜ່ານມາເພື່ອປະເມີນເວລາທີ່ທ່ານຈະຕົກໄຂ່. ໂດຍທົ່ວໄປ, ສຳລັບແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່, ການຕົກໄຂ່ຈະເກີດຂຶ້ນ 14 ຫາ 16 ມື້ກ່ອນການມີປະຈຳເດືອນຄັ້ງຕໍ່ໄປຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ໄຂ່ສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ປະມານ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກປ່ອຍອອກມາ, ແຕ່ ເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດອາໄສຢູ່ພາຍໃນລະບົບສືບພັນຂອງເພດຍິງໄດ້ເຖິງ 5 ມື້ . ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນຕັ້ງແຕ່ 5 ມື້ກ່ອນການຕົກໄຂ່ຈົນເຖິງ 3 ມື້ຫຼັງຈາກນັ້ນ.

ເຈົ້າມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຫຼາຍທີ່ສຸດ:

• ສອງສາມມື້ກ່ອນ ການຕົກໄຂ່ .
• ໃນມື້ຕົກໄຂ່.
• ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສືບຕໍ່ຕິດຕາມຮອບວຽນຂອງທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ຮູບແບບທີ່ຊັດເຈນກວ່າຈະປາກົດຂຶ້ນ. ເມື່ອທ່ານລະບຸໄລຍະເວລາປົກກະຕິຂອງຮອບວຽນ ແລະ ໄລຍະເວລາຕົກໄຂ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນໃນມື້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເຫຼົ່ານັ້ນ.

ວິທີການຄິດໄລ່ ມື້ທີ່ມີລູກຍາກ ຂອງທ່ານ (ວິທີການປະຕິທິນ)

ລອງມາເບິ່ງວິທີການຊອກຫາມື້ທີ່ຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະອຽດ:

1. ຂັ້ນຕອນທີໜຶ່ງ: ໝາຍມື້ທຳອິດຂອງການມີປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າເປັນ "ມື້ທີ 1" ໃນປະຕິທິນດ້ວຍ 'X'. ໝາຍຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການມີປະຈຳເດືອນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າດ້ວຍ 'X' ອີກອັນໜຶ່ງ. ຈຳນວນມື້ລະຫວ່າງສອງເຄື່ອງໝາຍນີ້ແມ່ນຄວາມຍາວຂອງຮອບວຽນຂອງເຈົ້າ.

2. ຕິດຕາມຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ: ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີ Rhythm Method ເປັນຮູບແບບຫຼັກຂອງການຄຸມກຳເນີດຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານໃນປະຕິທິນຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ.

3. ຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນ:

• ລະບຸ ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນທີ່ຍາວທີ່ສຸດ ແລະ ສັ້ນທີ່ສຸດ ຂອງເຈົ້າຈາກປະຕິທິນຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າອາດຈະແມ່ນ 31 ມື້ ແລະ ສັ້ນທີ່ສຸດແມ່ນ 28 ມື້.
• ເພື່ອຊອກຫາ ມື້ທຳອິດ ຂອງໄລຍະເວລາການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຫັກ 18 ອອກຈາກຮອບວຽນສັ້ນທີ່ສຸດຂອງທ່ານ . ຖ້າຮອບວຽນສັ້ນທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນ 28 ມື້, ການຫັກ 18 ຈະໄດ້ 10. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມື້ທີ 10 ຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານແມ່ນມື້ທຳອິດທີ່ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຈະເລີນພັນ.
• ເພື່ອຊອກຫາ ມື້ສຸດທ້າຍ ຂອງໄລຍະເວລາການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລົບ 11 ອອກຈາກຮອບວຽນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງທ່ານ . ຖ້າຮອບວຽນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນ 31 ມື້, ການລົບ 11 ຈະໄດ້ 20. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມື້ທີ 20 ຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານແມ່ນເວລາທີ່ໄລຍະເວລາການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ.
• ອີງຕາມຕົວຢ່າງນີ້, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ ຫຼື ໃຊ້ວິທີການຄຸມກຳເນີດແບບທີສອງ (ເຊັ່ນ: ຖົງຢາງອະນາໄມ) ແຕ່ ມື້ທີ 10 ຫາມື້ທີ 20 ຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້ທຸກໆມື້ໃນຊ່ວງເວລາຂອງການຈະເລີນພັນນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄລຍະເວລານີ້ຖືກຖືວ່າ "ບໍ່ປອດໄພ" ສຳລັບການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ ເພາະວ່າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ຈະຖືພາ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະມີເພດສຳພັນເປັນປະຈຳ.

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ແມ່ນການອີງໃສ່ວິທີການຄວບຄຸມຈັງຫວະຢ່າງດຽວນັ້ນບໍ່ມີປະສິດທິພາບສູງ. ຖ້າທ່ານລວມການຕິດຕາມປະຕິທິນເຂົ້າກັບວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທຳມະຊາດອື່ນໆ, ທ່ານຈະມີໂອກາດທີ່ດີກວ່າໃນການກຳນົດວັນທີຕົກໄຂ່ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ວິທີການປະຕິທິນວັນມາດຕະຖານແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງວິທີການຮັກສາຈັງຫວະແບບດັ້ງເດີມ. ວິທີການນີ້ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານຖ້າຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຢູ່ ລະຫວ່າງ 26 ຫາ 32 ມື້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ . ອີງຕາມ “ວິທີການກຳນົດມື້ມາດຕະຖານ”, ທ່ານຈະຖືວ່າມີລູກໄດ້ຕັ້ງແຕ່ ມື້ທີ 8 ຈົນເຖິງມື້ທີ 19 ຂອງທຸກໆຮອບວຽນ . ໃນລະຫວ່າງມື້ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນງົດເວັ້ນການຮ່ວມເພດ ຫຼື ໃຊ້ວິທີການກີດຂວາງ.

ວິທີການທາງທຳມະຊາດອື່ນໃດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຕິດຕາມການຈະເລີນພັນໄດ້?

ນອກເໜືອໄປຈາກວິທີການປະຕິທິນແລ້ວ, ຍັງມີວິທີອື່ນໆໃນການຕິດຕາມການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ. ການໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະຄາດຄະເນວ່າເວລາໃດທີ່ການຕົກໄຂ່ເກີດຂຶ້ນ.

• ວິທີການກວດສອບນໍ້າເມືອກປາກມົດລູກ: ນໍ້າເມືອກປາກມົດລູກຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງຕະຫຼອດຮອບວຽນຂອງທ່ານ. ໃນເວລາຕົກໄຂ່, ມັນມັກຈະເປັນນໍ້າໃສ, ລື່ນ, ແລະຍືດໄດ້, ຄ້າຍຄືກັບໄຂ່ຂາວ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ວິທີນີ້, ທ່ານຄວນກວດສອບນໍ້າເມືອກຂອງທ່ານທຸກໆມື້ ແລະ ບັນທຶກການສັງເກດຂອງທ່ານ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະຮັບຮູ້ຮູບແບບທີ່ຊ່ວຍລະບຸມື້ທີ່ມີລູກໄດ້ຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຢາຄຸມກຳເນີດ, ການຕິດເຊື້ອທາງເພດສຳພັນ (STIs) , ຫຼື ການຜ່າຕັດປາກມົດລູກກ່ອນໜ້ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມໜຽວຂອງນໍ້າເມືອກ.

• ການຕິດຕາມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍພື້ນຖານ (BBT): ອີກວິທີໜຶ່ງແມ່ນການວັດແທກອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍພື້ນຖານຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລຸກຈາກຕຽງ. ທ່ານຈະຕ້ອງການ ເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມພິເສດທີ່ສະແດງອຸນຫະພູມເປັນສອງຕຳແໜ່ງທົດສະນິຍົມ . ເມື່ອທ່ານຕົກໄຂ່, ອຸນຫະພູມຂອງທ່ານມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນ 0.4 ຫາ 1 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ (0.22 ຫາ 0.56 ອົງສາເຊນຊຽດ). ທ່ານຄວນບັນທຶກອຸນຫະພູມນີ້ (ມີເຄື່ອງມືອອນໄລນ໌ຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້). ທ່ານຈະເຫັນຮູບແບບທີ່ອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຍັງຄົງທີ່ກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່. ອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງອີກບໍ່ດົນກ່ອນມີປະຈຳເດືອນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນເລີ່ມຕົ້ນ 5 ມື້ກ່ອນອຸນຫະພູມທີ່ຄາດໄວ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະລໍຖ້າຈົນກວ່າມື້ຫຼັງຈາກອຸນຫະພູມເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອສືບຕໍ່ການຮ່ວມເພດ.

• ການປ່ຽນແປງຂອງປາກມົດລູກ: ໂດຍການກວດປາກມົດລູກເປັນປະຈຳ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນຕຳແໜ່ງ ແລະ ໂຄງສ້າງຂອງມັນ (ເຊັ່ນ: ອ່ອນລົງ, ສູງຂຶ້ນ, ຫຼື ເປີດຫຼາຍຂຶ້ນ), ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການລະບຸການຕົກໄຂ່ໄດ້.

• ຊຸດກວດການຕົກໄຂ່: ທ່ານສາມາດຊື້ຊຸດກວດການຕົກໄຂ່ ຫຼື ແຜ່ນກວດໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ຄ້າຍຄືກັນກັບການທົດສອບການຖືພາ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະກວດຫາຮໍໂມນສະເພາະໃນປັດສະວະຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳໃນຊຸດສະເໝີ.

• ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ບາງຄົນສັງເກດເຫັນອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການຕົກໄຂ່, ເຊັ່ນ: ເຈັບເຕົ້ານົມ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງທ້ອງນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນອີງໃສ່ສັນຍານທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ພຽງຢ່າງດຽວ ແລະ ຄວນໃຊ້ພວກມັນຮ່ວມກັບວິທີການອື່ນໆເພື່ອຄວາມໜ້າເຊື່ອຖືທີ່ດີຂຶ້ນ.

ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດ ຖ້າເຈົ້າມີເພດສຳພັນໂດຍບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າມີລູກຍາກ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ການຄຸມກຳເນີດສຸກເສີນມີຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາສ່ວນໃຫຍ່. ໃນຂະນະທີ່ຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ 'postinor', ອາດຈະມີຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ, ແຕ່ຢາບາງຊະນິດຕ້ອງການໃບສັ່ງແພດ. ປະສິດທິພາບຂອງການຄຸມກຳເນີດສຸກເສີນແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານກິນໄວເທົ່າໃດ. ບາງທາງເລືອກຍັງຄົງມີປະສິດທິພາບເຖິງ 5 ມື້ຫຼັງຈາກມີເພດສຳພັນໂດຍບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ.

ຖ້າທ່ານໃຊ້ວິທີ Rhythm Method ເປັນຮູບແບບຫຼັກໃນການຄຸມກຳເນີດ, ແນະນຳໃຫ້ທ່ານປຶກສາທ່ານໝໍລ່ວງໜ້າເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການຄຸມກຳເນີດສຸກເສີນ.

ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງເລືອກວິທີການຈັງຫວະ?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ບຸກຄົນອາດພົບວ່າວິທີການສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບການຈະເລີນພັນເຊັ່ນ: ວິທີການຈັງຫວະ ເປັນທີ່ໜ້າສົນໃຈ:

• ເຈົ້າມັກຫຼີກລ່ຽງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄຸມກຳເນີດຮູບແບບອື່ນໆ.
• ທ່ານມີການຄັດຄ້ານທາງສາສະໜາ ຫຼື ສ່ວນຕົວຕໍ່ກັບວິທີການຄຸມກຳເນີດທາງການແພດ.
• ທ່ານບໍ່ມັກທີ່ຈະນຳເອົາຮໍໂມນທຽມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ທ່ານຕ້ອງການວິທີການທີ່ທ່ານສາມາດຢຸດ ຫຼື ເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ໄດ້ທັນທີໄດ້ທຸກເວລາ.
• ທ່ານກຳລັງຊອກຫາທາງເລືອກໃນການວາງແຜນຄອບຄົວທີ່ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ຫຼື ລາຄາຖືກ.
• ທ່ານຕ້ອງການຫຼີກລ່ຽງຄວາມຕ້ອງການໃນຂັ້ນຕອນທາງການແພດ, ໃບສັ່ງຢາ, ການໄປພົບແພດ, ຫຼື ອຸປະກອນຝັງ.

ຂໍ້ເສຍປຽບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງວິທີການ Rhythm ແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມກັງວົນຕົ້ນຕໍແມ່ນມັນ ບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນການຖືພາຄືກັບວິທີການຄຸມກຳເນີດອື່ນໆ . ທ່ານຕ້ອງຕິດຕາມຮອບວຽນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍຳ ແລະ ຄວາມສະໝໍ່າສະເໝີທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະລະບຸມື້ທີ່ຈະເລີນພັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ 100%. ສິ່ງທ້າທາຍອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການ Rhythm ລວມມີ:

• ພາລະຂອງການຕິດຕາມວົງຈອນປະຈຳວັນ.
• ມັນໃຫ້ການປ້ອງກັນສູນຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເພດສຳພັນ (STIs).
• ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍຖ້າຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ.
• ທ່ານຕ້ອງງົດເວັ້ນການຮ່ວມເພດ ຫຼື ໃຊ້ວິທີອື່ນອີກປະມານ 10 ມື້ໃນທຸກໆຮອບວຽນ.
• ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນໃນການສັງເກດຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດລະບຸຮູບແບບການຈະເລີນພັນທີ່ຊັດເຈນຂອງທ່ານໄດ້.
• ບໍ່ເຫມືອນກັບຢາຄຸມກຳເນີດຮໍໂມນ, ມັນບໍ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ ຫຼື ປະຈຳເດືອນມາຫຼາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງວິທີການຈັງຫວະແມ່ນຫຍັງ?

ຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ສຳຄັນອັນໜຶ່ງຂອງວິທີ Rhythm ແມ່ນມັນ ບໍ່ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງການໃບສັ່ງແພດ . ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຖືພາ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມລອງໄດ້ທັນທີໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າໃຫ້ຮໍໂມນອອກຈາກລະບົບຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນທ່ານຫຼີກລ່ຽງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກຢາເມັດ, ແຜ່ນປິດ, ການສັກຢາ ຫຼື ອຸປະກອນຝັງ. ໃນຂະນະທີ່ຜົນຂ້າງຄຽງແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດປະກອບມີ:

• ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ ຫຼື ເລືອດອອກໄວ.
• ນ້ຳໜັກຂຶ້ນ.
• ອາລົມປ່ຽນແປງ.
• ອາການເຈັບເຕົ້ານົມ.
• ອາການເຈັບຫົວ.
• ການລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ.
• ປວດຮາກ.
• ເຈັບ ຫຼື ຕິດເຊື້ອຢູ່ບໍລິເວນທີ່ຝັງເຂັມ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖອດອຸປະກອນຄຸມກຳເນີດ.
• ຖົງນ້ຳໃນຮວຍໄຂ່.
• ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເປັນກ້ອນເລືອດແຂງຕົວ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ຫຼື ຫົວໃຈວາຍ.
• ອາການແພ້.

ມີທາງເລືອກອື່ນໃດແດ່ສຳລັບການຄຸມກຳເນີດ?

ປະຈຸບັນນີ້, ມີຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບການວາງແຜນຄອບຄົວ. ບາງທາງເລືອກລວມມີ:

• ການງົດເວັ້ນ: ການຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດມີປະສິດທິພາບ 100% ໃນການປ້ອງກັນການຖືພາ.
• ວິທີການກີດຂວາງ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິໄປຮອດໄຂ່. ຕົວຢ່າງລວມມີຖົງຢາງອະນາໄມ, ຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິ, ກະບັງນໍ້າອະສຸຈິ, ຟອງນໍ້າ, ຫຼື ໝວກຄຸມກຳເນີດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດທິພາບປະມານ 88%. ການໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນສາມາດປັບປຸງອັດຕາຄວາມສຳເລັດໄດ້.
• ຢາຄຸມກຳເນີດແບບປີ້ນກັບກັນໄດ້ທີ່ອອກລິດດົນ (LARCs): ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ໃສ່ໂດຍຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ: ອຸປະກອນໃນມົດລູກ (IUDs) ແລະ ການຝັງຮໍໂມນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍປີ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ 99% ເມື່ອວາງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ການປິ່ນປົວຮໍໂມນທີ່ອອກລິດໄລຍະສັ້ນ: ຕ້ອງໄດ້ຮັບ ຫຼື ໃຊ້ຢາປະຈຳວັນ, ລາຍເດືອນ, ຫຼື ລາຍໄຕມາດ. ຕົວຢ່າງລວມມີຢາຄຸມກຳເນີດ, ແຜ່ນປິດ, ຢາສັກ, ຫຼື ວົງແຫວນຊ່ອງຄອດ. ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດທິພາບປະມານ 94% ດ້ວຍການນຳໃຊ້ທົ່ວໄປ.
• ການເຮັດໝັນ: ການຜ່າຕັດເຊັ່ນ: ການມັດທໍ່ມົດລູກ ຫຼື ການຜ່າຕັດທໍ່ອະສຸຈິແມ່ນແບບຖາວອນ, ມີປະສິດທິພາບສູງ, ແລະ ເກືອບປະສົບຜົນສຳເລັດ 100%.

ຂ້ອຍຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທຳມະຊາດໄດ້ແນວໃດ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຄົນຍິນດີທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການຄຸມກຳເນີດແບບທຳມະຊາດ ຫຼື ບໍ່ແມ່ນທາງການແພດກັບທ່ານ. ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດນາລີເວດ ຫຼື ແພດປະຈຳຕົວຂອງທ່ານແມ່ນບ່ອນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຍິ່ງທ່ານມີຂໍ້ມູນຫຼາຍເທົ່າໃດກ່ຽວກັບວິທີການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານກໍຈະສາມາດໃຊ້ພວກມັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ວິທີການຈັງຫວະກາໂຕລິກແມ່ນຫຍັງ?

ວິທີການຈັງຫວະກາໂຕລິກ ເປັນພຽງຄຳສັບອື່ນສຳລັບວິທີການຈັງຫວະ. ໃນຊຸມປີ 1930, ແພດກາໂຕລິກຄົນໜຶ່ງໄດ້ນຳໃຊ້ວິທີການນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຫຼີກລ່ຽງການຖືພາພາຍໃນສະພາບການຂອງສາສະໜາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກປະຫວັດສາດນີ້, ວິທີການດັ່ງກ່າວມັກຈະຖືກສົນທະນາກ່ຽວກັບຄຳສອນຂອງກາໂຕລິກ.

ບົດຮຽນສຸດທ້າຍຈາກ Nirogi Lanka

ຖ້າທ່ານສົນໃຈໃນການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທຳມະຊາດ, ວິທີການ Rhythm ອາດເປັນທາງເລືອກໜຶ່ງສຳລັບທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ມັນບໍ່ໜ້າເຊື່ອຖືເທົ່າກັບວິທີການຮໍໂມນ ຫຼື ວິທີການກີດຂວາງ . ເພື່ອໃຫ້ມັນປະສົບຜົນສຳເລັດ, ທ່ານຕ້ອງມີ ວິໄນ ແລະ ລະມັດລະວັງ ໃນການຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ, ແລະ ທ່ານຕ້ອງງົດເວັ້ນ ຫຼື ໃຊ້ວິທີປ້ອງກັນຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານມີລູກຍາກ.

ວິທີການຄວບຄຸມຈັງຫວະແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອລວມກັບອາການຮັບຮູ້ເຖິງການຈະເລີນພັນອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການຕິດຕາມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍພື້ນຖານ (BBT) ຂອງທ່ານ ຫຼື ການສັງເກດການປ່ຽນແປງຂອງນໍ້າເມືອກປາກມົດລູກ.

ສຸດທ້າຍ, ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການສົນທະນາກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍການວາງແຜນຄອບຄົວຂອງທ່ານກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດວ່າວິທີການໃດເໝາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂແບບດຽວທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ, ແລະຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກທາງເລືອກທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານທີ່ສຸດ. ທີ່ Nirogi Lanka, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຄຳສຳຄັນ: ວິທີການຄວບຄຸມຈັງຫວະ, ການຄຸມກຳເນີດ, ການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທຳມະຊາດ, ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ, ການຕົກໄຂ່, ມື້ທີ່ຈະເລີນພັນໄດ້, ການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ