ພວກເຮົາສາມາດສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈຄືນໃໝ່ໄດ້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດມະເຮັງເຕົ້ານົມບໍ? (ການດູແລຫຼັງການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມ)

ມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າອອກມາວ່າການເດີນທາງທີ່ມີພະລັງຫຼາຍປານໃດເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຮັບການຜ່າຕັດ, ແລະຜ່ານຜ່າເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນັ້ນ. ເຈົ້າແມ່ນວິລະຊົນຢ່າງແທ້ຈິງສຳລັບການເອົາຊະນະການເດີນທາງນັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນ, ເສົ້າໃຈ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ມີຄວາມໝັ້ນໃຈໜ້ອຍລົງກ່ຽວກັບຕົວເອງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ຜ່ານປະສົບການນີ້ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍນີ້, ສ້າງ ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ ຄືນໃໝ່, ແລະດຳລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ເຈົ້າມີທາງເລືອກຫຍັງແດ່ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ?

ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດເອົາເຕົ້ານົມອອກ ຫຼື ການຜ່າຕັດເອົາເຕົ້ານົມອອກ, ທ່ານມີການຕັດສິນໃຈຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຕັດສິນໃຈທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອີງຕາມ ຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ . ບໍ່ມີທາງເລືອກໃດດີກວ່າ ຫຼື ຮ້າຍແຮງກວ່າທາງເລືອກອື່ນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເລືອກສິ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍສຳລັບທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ.

ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບສາມທາງເລືອກ.

1. ການຜ່າຕັດສ້າງ ເຕົ້ານົມ ຄືນໃໝ່:

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງເຕົ້ານົມທີ່ຜ່າຕັດອອກເພື່ອສ້າງເຕົ້ານົມໃໝ່. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອຈາກບ່ອນອື່ນໃນຮ່າງກາຍ ຫຼື ການຝັງພິເສດ. ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂໍ້ດີ, ຂໍ້ເສຍ ແລະ ຂະບວນການຂອງການຜ່າຕັດນີ້ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .

2. ການໃຊ້ອຸປະກອນເສີມເຕົ້ານົມພາຍນອກ:

ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະ ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ເຕົ້ານົມທຽມແມ່ນເຕົ້ານົມທຽມທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ກົງກັບຮູບຮ່າງ ແລະ ນ້ຳໜັກຂອງເຕົ້ານົມທີ່ຖືກຕັດອອກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ເຕົ້ານົມເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸເຊັ່ນ: ຊິລິໂຄນ. ເຕົ້ານົມເຫຼົ່ານີ້ຖືກໃສ່ໃນຖົງເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດ (ເສື້ອຊັ້ນໃນຫຼັງ ການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມ ). ເມື່ອໃສ່ແລ້ວ, ພວກມັນເບິ່ງຄືກັບເຕົ້ານົມປົກກະຕິ.

3. ການເລືອກທີ່ຈະຮາບພຽງ:

ນີ້ຍັງເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ໜັກແໜ້ນຢ່າງສົມບູນ. ຜູ້ຍິງບາງຄົນມັກຍອມຮັບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ໂດຍບໍ່ມີການສ້າງໃໝ່ ຫຼື ການປ່ຽນອະໄວຍະວະທຽມໃດໆ. ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວຫຼາຍ, ແລະ ທ່ານມີສິດທຸກຢ່າງທີ່ຈະຕັດສິນໃຈນັ້ນ. ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ການປິດປາກແບບຮາບພຽງທີ່ສວຍງາມ".

ທາງເລືອກ	ຂໍ້ດີ	ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ
ການສ້າງເຕົ້ານົມຄືນໃໝ່	ວິທີແກ້ໄຂແບບຖາວອນ. ຮັກສາສົມດຸນຮ່າງກາຍ ແລະ ຮູບຮ່າງໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີເສື້ອຊັ້ນໃນກໍຕາມ.	ຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດໜຶ່ງຄັ້ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ໃຊ້ເວລາໃນການຮັກສາ. ຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່າຕັດ.
ການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມທຽມ	ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຜ່າຕັດ. ສາມາດໃສ່ໄດ້ເມື່ອຈຳເປັນເທົ່ານັ້ນ. ມີຫຼາກຫຼາຍຂະໜາດ ແລະ ຮູບຮ່າງ.	ຕ້ອງໄດ້ໃສ່ ແລະ ຖອດອອກທຸກໆມື້. ມີໂອກາດເກີດອາການແພ້ຜິວໜັງເລັກນ້ອຍ. ຕ້ອງການເສື້ອຊັ້ນໃນພິເສດ.
ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຕົວເລືອກ (ຢຸດໃຊ້)	ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຜ່າຕັດ ຫຼື ອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ. ມີອິດສະລະພາບ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍຢ່າງສົມບູນ. ຍອມຮັບຮ່າງກາຍຕາມທຳມະຊາດ.	ຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍເມື່ອແຕ່ງຕົວ. ບາງຄັ້ງອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ.

ເປັນຫຍັງເສື້ອຊັ້ນໃນ ແລະ ອະໄວຍະວະທຽມທີ່ພໍດີຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ?

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າຢາກໃສ່ຊຸດສະລີທີ່ສວຍງາມ ຫຼື ຊຸດທີ່ເຈົ້າມັກ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃຈກ່ຽວກັບ ຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າ . ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເສື້ອຊັ້ນໃນ ແລະ ຂາທຽມ ທີ່ພໍດີກັບເຈົ້າ ແລະ ເໝາະສົມກັບ ເຈົ້າຈະກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມສະບາຍໃຈ ແລະ ຄວາມສຸກທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເລືອກທາງເລືອກໃດກໍຕາມ, ມັນຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ.

ເປັນຫຍັງການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງຈຶ່ງສຳຄັນ?

ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ: ຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍ ເມື່ອແຕ່ງຕົວເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງສວຍງາມ ແລະ ສົມດຸນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍຈະເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍບໍ?" ຈະຫາຍໄປ.
ຄວາມສະດວກສະບາຍ: ບໍລິເວນຜ່າຕັດມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າອ່ອນນຸ້ມທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ບໍ່ສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ. ການໃສ່ເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ແລະ ແມ່ນແຕ່ການບາດເຈັບໄດ້.
ຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ: ເມື່ອເອົາເຕົ້ານົມອອກໜຶ່ງໜ່ວຍ, ວິທີການແຈກຢາຍນ້ຳໜັກຂອງຮ່າງກາຍສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ອາການເຈັບຫຼັງ, ຄໍ, ແລະ ບ່າໄຫລ່ໄດ້ຕາມການເວລາ. ການໃຊ້ອະໄວຍະວະທຽມທີ່ມີນ້ຳໜັກທີ່ເໝາະສົມສາມາດຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນບັນຫານີ້ໄດ້.

ເຈົ້າຈະເລືອກສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?

ອັນນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍໜ້ອຍໜຶ່ງ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ປະຈຸບັນມີບາງບ່ອນໃນປະເທດສີລັງກາທີ່ໃຫ້ບໍລິການພິເສດສຳລັບເລື່ອງນີ້. ຢູ່ສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ທີ່ ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ຈະວັດແທກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານເລືອກເສື້ອຊັ້ນໃນ ແລະ ຂາທຽມທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.

ທ່ານສາມາດຖາມ ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານມະເຮັງ ຫຼື ແພດຜ່າຕັດ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ເຂົາເຈົ້າສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາສະຖານທີ່ທີ່ເໝາະສົມໄດ້.

ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເມື່ອເລືອກ:

ນ້ຳໜັກເບົາ: ເລືອກສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດໃສ່ໄດ້ໝົດມື້ ແລະ ບໍ່ຮູ້ສຶກໜັກ.
ເປັນມິດກັບຜິວໜັງ: ເລືອກໝອນທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ.
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: ຂະບວນການວັດແທກນີ້ແມ່ນເປັນສ່ວນຕົວຢ່າງສົມບູນ ແລະ ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈ, ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.

ການເດີນທາງຄັ້ງນີ້ອາດຈະເປັນການເດີນທາງທີ່ໂດດດ່ຽວໃນບາງຄັ້ງຄາວ. ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຍັງມີຜູ້ຍິງອີກຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ຜ່ານປະສົບການນີ້ ແລະ ປະຈຸບັນກຳລັງມີຊີວິດຢູ່ຢ່າງມີຄວາມສຸກ. ປະສົບການ ແລະ ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະເປັນແຫຼ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນດີເລີດສຳລັບເຈົ້າ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ການຜ່າຕັດມະເຮັງເຕົ້ານົມບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງການເດີນທາງ, ແຕ່ມັນເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງບົດໃໝ່ທີ່ສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງດີ້ນລົນກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄົນດຽວ. ລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບທ່ານ ໝໍ, ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ .
ທ່ານມີສິດ ແລະ ອິດສະລະພາບຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ຈະເລືອກທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ (ການສ້າງໃໝ່, ການເຮັດທຽມ, ຫຼື ບໍ່ທັງສອງຢ່າງ). ຈົ່ງເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈນັ້ນ.
ເສື້ອຊັ້ນໃນ ແລະ ອະໄວຍະວະທຽມທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ພໍດີກັບທ່ານຢ່າງສົມບູນສາມາດເພີ່ມ ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍ ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຮັກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ມັນໄດ້ຕໍ່ສູ້ຢ່າງຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີຊີວິດຢູ່. ຮູ້ຄຸນຄ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງນັ້ນ.