ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກແບບນີ້ບໍ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກມີພະລັງ ແລະ ມີຄວາມສຸກຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ, ກັງວົນ, ແລະ ໜັກໜ່ວງໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າເບື່ອກັບຊີວິດ. ຖ້າອາລົມຂອງເຈົ້າຂຶ້ນໆລົງໆຢູ່ຕະຫຼອດເວລາແບບນີ້, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງອື່ນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບໜຶ່ງດັ່ງກ່າວ, ຄື cyclothymia .
ເວົ້າງ່າຍໆ, Cyclothymia ແມ່ນຫຍັງ?
ພະຍາດ Cyclothymia ເປັນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງພະຍາດທາງອາລົມທີ່ຂ້ອນຂ້າງອ່ອນໂຍນ. ລອງຄິດເຖິງພະຍາດໄບໂພລາ ເຊິ່ງອາລົມຈະປ່ຽນໄປລະຫວ່າງອາການບ້າຄັ່ງ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຮຸນແຮງ. ແຕ່ ພະຍາດ Cyclothymia ເປັນຮູບແບບທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງເກີນໄປ .
ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນອາລົມຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງໄປມາລະຫວ່າງອາການຊຶມເສົ້າໄລຍະສັ້ນ, ເບົາບາງ ແລະ ອາການຄັ່ງສັ່ນເບົາບາງທີ່ເອີ້ນວ່າ ໄຮໂພມາເນຍ. ສິ່ງສຳຄັນ, ອາການສູງສຸດ ແລະ ຕໍ່າເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຄີຍເພີ່ມຂຶ້ນສູ່ລະດັບຮຸນແຮງຂອງໂລກຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນ ຫຼື ຄວາມຄັ່ງສັ່ນເຕັມທີ່ທີ່ພົບເຫັນໃນພະຍາດໄບໂພລາ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອາການຈະບໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ.
ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ?
ຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາກອນລະຫວ່າງ 0.4% ຫາ 1%. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງຊາຍ ແລະ ຍິງໄດ້ເທົ່າທຽມກັນ. ອາການຕ່າງໆ ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ ໃນໄວໜຸ່ມ ຫຼື ໄວໜຸ່ມສາວ . ແຕ່ມັນມັກຈະຍາກທີ່ຈະລະບຸໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ. ເນື່ອງຈາກອາການບໍ່ຮຸນແຮງ, ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າ, "ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍເປັນ."
ອາການຂອງໂຣກ cyclothymia ແມ່ນຫຍັງ?
ໂຣກໄຊໂຄລທິເມຍ (cyclothymia) ເປັນພະຍາດທາງອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູບແບບຂອງອາລົມສູງ ແລະ ຕໍ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຮູບແບບນີ້ແມ່ນບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ວ່າອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງເວລາໃດ ຫຼື ແນວໃດ. ບາງຄັ້ງອາລົມສູງ (hypomanic) ຫຼື ອາລົມຕໍ່າ (depressive) ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍມື້ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍອາທິດ.
ລະຫວ່າງສອງອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນອາລົມປົກກະຕິເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງເດືອນໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ຫຼື ເຈົ້າອາດຈະສະຫຼັບກັນໄປມາລະຫວ່າງອາລົມສູງສຸດ ແລະ ອາລົມຕໍ່າສຸດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ໂດຍບໍ່ມີປະຈຳເດືອນປົກກະຕິ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງນີ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ, ຂໍໃຫ້ແບ່ງ ອາການ ເຫຼົ່ານີ້ອອກເປັນສອງສ່ວນ.
| Hypomania - ໄລຍະເວລາຂອງອາລົມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ | ອາການຊຶມເສົ້າເບົາບາງ - ຊ່ວງເວລາທີ່ມີອາລົມບໍ່ດີ |
|---|---|
| ຮູ້ສຶກມີພະລັງ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ຮູ້ສຶກເມື່ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະນອນຫຼັບໄປສອງສາມຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນແລ້ວກໍຕາມ. | ຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ, ຫວ່າງເປົ່າ, ຫຼື ໝົດຫວັງໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. |
| ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງກໍໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. | ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກ. |
| ເວົ້າຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ເວົ້າໄວຂຶ້ນ. | ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ຂາດພະລັງຕະຫຼອດເວລາ. |
| ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນບ່ອນດຽວ, ກະໂດດຈາກຄວາມຄິດໜຶ່ງໄປຫາອີກຄວາມຄິດໜຶ່ງຢ່າງໄວວາ. | ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄ່າ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. |
| ຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເຮັດສິ່ງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ (ຕົວຢ່າງ: ໃຊ້ເງິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຂັບລົດໂດຍບໍ່ລະມັດລະວັງ). | ມັກຢູ່ຄົນດຽວ, ຫ່າງໄກຈາກຄົນອື່ນ. |
| ເລີ່ມຕົ້ນເປົ້າໝາຍຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ. | ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈ ແລະ ມີບັນຫາດ້ານຄວາມຈຳ. |
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນນີ້ແມ່ນພະຍາດທາງຈິດ ແລະ ເປັນເສັ້ນບາງໆລະຫວ່າງອາລົມປ່ຽນແປງປົກກະຕິ ແລະ ສ່ວນໜຶ່ງຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ. ບາງຄົນສາມາດປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍໃນຊີວິດຍ້ອນພະລັງງານທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບໃນໄລຍະ 'hypomania' ນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມລະຄາຍເຄືອງທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນການແຕ່ງງານ ແລະ ການເຮັດວຽກ.
ເປັນຫຍັງສະຖານະການນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນກ່າວວ່າ cyclothymia ເປັນຮູບແບບທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຂອງພະຍາດໄບໂພລາ. ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງທັງສອງອາການຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ແຕ່ ພັນທຸກໍາຄິດວ່າມີບົດບາດສໍາຄັນ .
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ cyclothymia ມັກຈະເປັນໂຣກໄບ ໂພລາ ຫຼາຍກວ່າ. ແລະຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກໄບໂພລາມັກຈະເປັນໂຣກ cyclothymia ຫຼາຍກວ່າ.
ມີວິທີປິ່ນປົວສິ່ງນີ້ບໍ? ຂ້ອຍຈະໄປຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ແນວໃດ?
ພະຍາດ Cyclothymia ມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ເພາະວ່າອາການຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮຸນແຮງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງຄົນລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະຈຳເດືອນ 'ທີ່ດີ' ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ປະຈຳເດືອນ 'hypomania' ຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີພະລັງງານ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ຄົນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ແມ່ນຍ້ອນອາການ 'hypomania' ເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຍ້ອນອາການຊຶມເສົ້າ. ມັນແມ່ນ ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຊີວິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປພົບແພດ.
ວິທີການປິ່ນປົວ
ບໍ່ມີຢາໃດທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໂດຍສະເພາະສຳລັບໂຣກ cyclothymia. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍຈະສັ່ງ ຢາຄວບຄຸມອາລົມ ເຊັ່ນ: lamotrigine ຫຼື lithium. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປ່ຽນແປງອາລົມໄດ້.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບອາການນີ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສຳລັບບາງຄົນ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການບ້າຄັ່ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບ້າຄັ່ງໃໝ່. ພວກມັນຍັງບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງໄປມາ ເຊິ່ງເປັນລັກສະນະຫຼັກຂອງໂຣກ cyclothymia.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ຢ່າໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ . ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກຳນົດວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
ການດຳລົງຊີວິດກັບໂຣກ cyclothymia ເປັນສິ່ງທ້າທາຍບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງຄາວນີ້ອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ອາລົມທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງນີ້ສາມາດລົບກວນສາຍພົວພັນສ່ວນຕົວ ແລະ ບ່ອນເຮັດວຽກ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັກສາວຽກ ຫຼື ສາຍພົວພັນທາງດ້ານຄວາມຮັກທີ່ໝັ້ນຄົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ລະມັດລະວັງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງພາ ວະ hypomania ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາທາງກົດໝາຍໄດ້.
ບັນຫາຮ້າຍແຮງອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນຄົນທີ່ເປັນໂຣກ cyclothymia ມັກຈະໃຊ້ຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າໃນທາງທີ່ຜິດ.ມີຄວາມອ່ອນໄຫວເພີ່ມຂຶ້ນ. ການສຳຫຼວດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 50% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ອາດຈະມີບັນຫາຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າ.
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ cyclothymia ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນພະຍາດໄບໂພລາຢ່າງເຕັມທີ່ . ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວຕາຍໃນລະດັບໜຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຈະບໍ່ຮຸນແຮງກໍຕາມ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໄຊໂຄໂລທິເມຍບໍ່ແມ່ນ "ວິທີທີ່ເຈົ້າເປັນ" ຫຼື ຂໍ້ບົກຜ່ອງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ, ມັນເປັນສະພາບທາງຈິດທີ່ຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ.
- ຖ້າອາລົມຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດສ່ວນຕົວ, ຄວາມສຳພັນ ຫຼື ວຽກງານຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງແນ່ນອນ.
- ຢ່າລະເລີຍອາການເບົາບາງ. ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາອື່ນໆໄດ້.
- ຢ່າຊື້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ ຫຼື ກິນຢາຕາມຄຳແນະນຳຂອງຄົນອື່ນ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິສະເໝີເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ.
- ສະພາບການນີ້ສາມາດຈັດການໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນດ້ວຍການສົນທະນາ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ກໍ່ໃຫ້ກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ