ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າອາລົມຂອງເຈົ້າກຳລັງປ່ຽນແປງບໍ? ມື້ໜຶ່ງເຈົ້າເຮັດວຽກດ້ວຍພະລັງ ແລະ ຄວາມສຸກອັນຍິ່ງໃຫຍ່, ແລະ ມີແນວຄວາມຄິດໃໝ່ໆໄຫຼເຂົ້າມາ. ແຕ່ອາທິດຕໍ່ມາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງ, ແລະ ຮູ້ສຶກເບື່ອກັບໂລກ? ອາລົມທີ່ຂຶ້ນໆລົງໆຢູ່ເລື້ອຍໆນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ 'ອາລົມບໍ່ດີ' ຕາມທີ່ເຈົ້າຄິດ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ cyclothymia .
ເວົ້າງ່າຍໆ, Cyclothymia ແມ່ນຫຍັງ?
ພະຍາດ Cyclothymia ຫຼື "ພະຍາດ Cyclothymic Disorder" ແມ່ນພະຍາດທາງອາລົມທີ່ຂ້ອນຂ້າງອ່ອນໂຍນ ເຊິ່ງອາລົມຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງໄປມາລະຫວ່າງໄລຍະເວລາສັ້ນໆຂອງການຊຶມເສົ້າເລັກນ້ອຍ ແລະ ໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມດີໃຈຮຸນແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ "hypomania".
ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າພະຍາດໄຮໂພມາເນຍແມ່ນຫຍັງ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນແມ່ນສະພາບຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ມີພະລັງງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະແນວຄວາມຄິດຫຼາຍຢ່າງ, ແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າ ໃນໂຣກ cyclothymia, ອາລົມປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້, ທັງຕໍ່າ ແລະ ສູງ, ບໍ່ເຄີຍເຖິງລະດັບຄວາມຮຸນແຮງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ ພະຍາດ ໄບໂພລາ. ນັ້ນຄື, ອາລົມທີ່ຕໍ່າບໍ່ກາຍເປັນອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຮຸນແຮງ, ແລະ ອາລົມທີ່ສູງກໍ່ບໍ່ກາຍເປັນອາການບ້າທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ນີ້ແມ່ນເບົາບາງກວ່າທັງສອງຢ່າງ.
ອາການຂອງສະພາບການນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ໃນຜູ້ເປັນໂຣກ cyclothymia, ອາລົມປ່ຽນແປງມັກຈະບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄາດເດົາໄດ້ວ່າເວລາໃດມັນຈະປ່ຽນແປງ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈເປັນເວລາຫຼາຍມື້ ຫຼື ຫຼາຍອາທິດ. ໃນຊ່ວງເວລາອື່ນໆ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກດີໃຈເປັນເວລາເທົ່າກັນ.
ລະຫວ່າງສອງໄລຍະເວລາທີ່ອາລົມດີ ແລະ ອາລົມບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້, ອາລົມຂອງທ່ານອາດຈະຍັງຄົງເປັນປົກກະຕິເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ອາດຈະບໍ່ມີໄລຍະເວລາປົກກະຕິດັ່ງກ່າວ, ແລະ ພວກເຂົາອາດຈະສືບຕໍ່ສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງອາລົມດີ ແລະ ອາລົມບໍ່ດີ.
ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບໃນສອງສະຖານະການນີ້.
| ອາການຂອງຊ່ວງຊຶມເສົ້າ | ອາການຂອງຊ່ວງ hypomanic |
|---|---|
| ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກໝົດຫວັງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າ. | ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ, ພະລັງງານ, ແລະ ຄວາມຄິດໃນແງ່ດີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. |
| ໃຈຮ້າຍໄວ. | ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ. |
| ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກ. | ເວົ້າຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. |
| ການປ່ຽນແປງການນອນ (ນອນຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ນອນບໍ່ພຽງພໍ). | ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄວາມຄິດຕ່າງໆກຳລັງແລ່ນວົນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. |
| ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ແລະ ຂາດພະລັງ. | ຖືກລົບກວນໄດ້ງ່າຍ. |
| ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ ແລະ ຕັດສິນໃຈ. | ຄວາມຕ້ອງການນອນຫຼັບຫຼຸດລົງ (ຕົວຢ່າງ, ການນອນ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນແມ່ນພຽງພໍ). |
| ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຈາກສັງຄົມ. | ເລີ່ມຕົ້ນວຽກຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ, ເພີ່ມພະລັງງານ. |
ບາງຄັ້ງຄົນທີ່ມີອາການເບົາບາງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍໃນຊີວິດຍ້ອນ ພະລັງງານສູງ ທີ່ມາພ້ອມກັບໄລຍະເວລາ 'hypomanic' ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດລົບກວນການແຕ່ງງານ, ການເຮັດວຽກ, ແລະແມ່ນແຕ່ມິດຕະພາບ.
ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?
ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງສິ່ງນີ້ຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າ cyclothymia ເປັນຮູບແບບທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຂອງພະຍາດໄບໂພລາ. ພັນທຸກໍາຖືວ່າເປັນສາເຫດຫຼັກ .
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເປັນພະຍາດໄບໂພລາ, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດໄຊໂຄລທິເມຍຫຼາຍກວ່າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເປັນພະຍາດໄຊໂຄລທິເມຍມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເປັນພະຍາດໄບໂພລາ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດໄບໂພລາຫຼາຍກວ່າ. ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້.
ມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້ບໍ?
ພະຍາດ Cyclothymia ມັກບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ເນື່ອງຈາກອາການບໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ, ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າ, "ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍເປັນ." ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ໄປພົບ ແພດ . ບາງຄົນອາດຈະມັກໄລຍະເວລາ "ເພີ່ມຂຶ້ນ" ຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າໄລຍະເວລາ "ເພີ່ມຂຶ້ນ", ຄິດວ່າມັນຈະຫາຍໄປ ແລະ ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກໄປພົບແພດ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດທົນກັບໄລຍະຊຶມເສົ້າໄດ້, ແທນທີ່ຈະເປັນໄລຍະ 'hypomanic'.
ວິທີການປິ່ນປົວ
ບໍ່ມີຢາຊະນິດໃດທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໂດຍສະເພາະສຳລັບໂຣກ cyclothymia. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຕົວຄວບຄຸມອາລົມ" ເຊັ່ນ: "(Lamotrigine)" ຫຼື "(Lithium)" ເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ.
ສຳຄັນຫຼາຍ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢາ ຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ເຊັ່ນ Paxil, Prozac, ແລະ Zoloft ແມ່ນບໍ່ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບອາການນີ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບ hypomanic ຂອງບາງຄົນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ກາຍເປັນ mania ຮຸນແຮງ.
ນອກເໜືອໄປຈາກຢາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ (ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ) ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງການປິ່ນປົວ . ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນດ້ານວິຊາຊີບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸຮູບແບບອາລົມຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມພວກມັນ, ແລະ ຈັດການບັນຫາຕ່າງໆໃນສາຍພົວພັນ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.
ຜົນກະທົບຂອງ cyclothymia ຕໍ່ຊີວິດ
ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງຈິດໃຈນີ້ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດສ່ວນຕົວ.
- ສາຍສຳພັນ: ອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາອາດເຮັດໃຫ້ການຮັກສາຊີວິດສົມລົດ, ສາຍສຳພັນທາງດ້ານຄວາມຮັກ ແລະ ມິດຕະພາບ ໄດ້ຍາກ.
- ການງານ: ບັນຫາອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ເຮັດວຽກໄດ້ຕາມໃຈມັກ.
- ການຕັດສິນໃຈຢ່າງຮີບຮ້ອນ: ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ກະທຳຢ່າງຮີບດ່ວນ ແລະ ບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາທາງດ້ານກົດໝາຍ ຫຼື ການເງິນ.
- ການໃຊ້ຢາເສບຕິດໃນທາງທີ່ຜິດ: ນີ້ແມ່ນຄວາມສ່ຽງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ປະມານ 50% ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກ cyclothymia, ຫຼືປະມານໜຶ່ງໃນສອງຄົນ, ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະຕິດຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າ .
- ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກໄບໂພລາ:ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາການເບົາບາງນີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາໄປສູ່ຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງພະຍາດໄບໂພລາ.
ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາຢ່າລະເລີຍພວກມັນ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວ ຫຼື ຈິດແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ດ້ວຍການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາການນີ້ໄດ້ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂຣກ Cyclothymia ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມ" ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນເປັນສະພາບທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.
- ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ອາລົມມັກຈະປ່ຽນແປງລະຫວ່າງອາການຊຶມເສົ້າເບົາບາງ ແລະ ສະພາບອາລົມຮຸນແຮງເກີນໄປ (hypomania).
- ສະຖານະການນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍພົວພັນສ່ວນຕົວ, ວຽກງານ ແລະ ຫຼາຍດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເສບຕິດ ແລະ ໂຣກໄບໂພລາຮຸນແຮງ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບອາການນີ້, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໄປພົບແພດ. ອາການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນໂດຍການໄປພົບແພດຈິດແພດ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ