ເຈົ້າມັກຮູ້ສຶກວິນຫົວບໍ? (ວິນຫົວ) - ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສາເຫດ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັນ

ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ຫຼື ວິນຫົວເມື່ອລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຕອນທີ່ເຈົ້ານັ່ງລົງບໍ? ບາງຄົນກໍ່ມີອາການປວດຮາກຄືກັນ. ອາການວິນຫົວນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ເຄີຍປະສົບຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ມັນອາດຈະເປັນອຸປະສັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບອາການວິນຫົວ, ເຫດຜົນທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ, ແລະ ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນເຮັດ.

ວິນຫົວແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ວິນຫົວແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກ ຂອງການສູນເສຍຄວາມສົມດຸນ ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປະສົບໄດ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໂດຍແຕ່ລະຄົນ.

• ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ: ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະໝົດສະຕິ (ເປັນລົມ).
• ປວດຮາກ: ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຈະຮາກ.
• ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ: ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢືນໄດ້, ຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະລົ້ມລົງ.
• ຄວາມສັບສົນ: ຄວາມຮູ້ສຶກສັບສົນ, ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດກໍຕາມ, ອາການວິນຫົວເລື້ອຍໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງວິນຫົວແບບນີ້?

ລອງຄິດເບິ່ງ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເປັນເຄື່ອງຈັກທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ. ເຮົາຢືນຕົວຊື່ໆໂດຍບໍ່ລົ້ມ ເພາະວ່າສະໝອງຂອງເຮົາໄດ້ຮັບສັນຍານຈາກຫຼາຍບ່ອນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ຕາ, ຫູ (ໂດຍສະເພາະຫູຊັ້ນໃນ), ແລະກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຮ່າງກາຍ . ສັນຍານຈາກບ່ອນເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ ແລະ ຄວບຄຸມການດຸ່ນດ່ຽງຂອງເຮົາ.

ບັດນີ້ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າມີບາງຢ່າງຜິດພາດໃນຈຸດໜຶ່ງທີ່ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າມາ? ຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍ້ມູນທີ່ໄປຮອດສະໝອງກໍ່ຈະສັບສົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈຶ່ງຮູ້ສຶກວິນຫົວ.

ລອງພິຈາລະນາສາເຫດຫຼັກຂອງອາການວິນຫົວໃນຕາຕະລາງນີ້.

ວິນຫົວ ແລະ ອາການວິນຫົວ ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ຫຼາຍຄົນສັບສົນສອງຢ່າງນີ້. ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍແຕ່ສຳຄັນລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການວິນຫົວທັງໝົດແມ່ນວິນຫົວ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອາການວິນຫົວທັງໝົດແມ່ນວິນຫົວ. ເຂົ້າໃຈບໍ? ການອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານໝໍຟັງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ວິທີປິ່ນປົວອາການວິນຫົວ?

ບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວດຽວສຳລັບສິ່ງນີ້. ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດພື້ນຖານຂອງອາການວິນຫົວຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.

• ການຕິດເຊື້ອຫູຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອໃຫ້.
• ຖ້າມັນເປັນຍ້ອນ ພະຍາດເລືອດຈາງ , ເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນແກ່ເຈົ້າເຊັ່ນ: ຢາເມັດທາດເຫຼັກ.
• ຖ້າມັນເປັນຍ້ອນ ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ , ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈປ່ຽນປະລິມານຢາ ຫຼື ສັ່ງຢາອື່ນ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຫູຊັ້ນໃນ, ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ໂຄງການບຳບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຟື້ນຟູການໄດ້ຍິນດ້ວຍລະບົບປະສາດສ່ວນຫຼັງ (VRT) . ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝຶກອົບຮົມສະໝອງ ແລະ ຮ່າງກາຍໃຫ້ຈັດການກັບອາການວິນຫົວ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເມື່ອຮູ້ສຶກວິນຫົວ

ນີ້ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວ, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບອາການວິນຫົວເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ ແລະ ປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດໄດ້.

• ນັ່ງ ຫຼື ນອນລົງທັນທີ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພື່ອປ້ອງກັນການຕົກຫຼົ່ນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ.
• ລໍຖ້າຈົນກວ່າອາການວິນຫົວຈະຫາຍໄປ, ແລ້ວຈຶ່ງລຸກຂຶ້ນຊ້າໆ . ຢ່າລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ດື່ມນໍ້າໜ້ອຍໜຶ່ງ. ເຈົ້າອາດຈະຂາດນໍ້າ.
• ຫຼີກລ່ຽງການເບິ່ງແສງສະຫວ່າງທີ່ສະຫວ່າງ.

ເຈົ້າສາມາດຢຸດກັງວົນກ່ຽວກັບອາການວິນຫົວໄດ້ບໍ?

ຢ່າປະເມີນຄ່າຂອງການວິນຫົວເລື້ອຍໆຕໍ່າເກີນໄປ.

• ມັນອາດເປັນສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນ ຂອງສະພາບທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດທາງລະບົບປະສາດ), ເຊິ່ງສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
• ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ ການຕົກຫຼຸມ ແລະ ການບາດເຈັບສາຫັດ (ບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ກະດູກຫັກ) ເນື່ອງຈາກອາການວິນຫົວ.
• ການຂັບຂີ່ໃນຂະນະທີ່ມີອາການວິນຫົວເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ .
• ມັນສາມາດລົບກວນ ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ ແລະ ວຽກງານ ຂອງທ່ານໄດ້.

ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດ?

ມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດກ່ຽວກັບອາການວິນຫົວ.