ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າເຄັ່ງຕຶງຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ "ໂຣກດີສໂຕເນຍ" ນີ້ກັນເທາະ!

ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດເຫັນ ຫຼື ເຄີຍມີປະສົບການບໍ່ວ່າກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າກະຕຸກ, ສັ່ນ, ຫຼື ຕິດຢູ່ໃນທ່າດຽວຢ່າງກະທັນຫັນ? ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍ ແລະ ເຈັບ. ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ "ດີສໂຕເນຍ". ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນບັນຫາກັບກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ບັນຫາຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຢູ່ທີ່ສະໝອງ ຫຼື ລະບົບປະສາດຂອງເຈົ້າ. ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ເບິ່ງ.

ດີສໂຕເນຍ (Dystonia) ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, dystonia ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ. ມັນມີລັກສະນະໂດຍການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມ ຫຼື ພະຍາຍາມໄດ້. ຄຳວ່າ "dystonia" ມາຈາກຄຳສັບພາສາລາແຕັງ "dys" (ຜິດ/ຜິດປົກກະຕິ) ແລະ ຄຳສັບພາສາກຣີກ "tonos" (ຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມຊີ້ນ). ມັນໝາຍຄວາມວ່າກ້າມຊີ້ນກຳລັງຫົດຕົວບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Dystonia ແລະ Dyskinesia ແມ່ນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າສອງຄຳນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຄ້າຍຄືກັນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ.

• ອາການບໍ່ສະບາຍ: ນີ້ຍັງເປັນຄຳສັບພາສາກະເຣັກ. "Kinesia" ໝາຍເຖິງ "ການເຄື່ອນໄຫວ." ອາການບໍ່ສະບາຍໝາຍເຖິງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເກີດຂຶ້ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທີ່ບໍ່ຄວນຈະເກີດຂຶ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຕັ້ງໃຈ , ນັ້ນຄືການເຄື່ອນໄຫວກ້າມຊີ້ນທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
• ດີສໂຕເນຍ: ນີ້ແມ່ນດີສກິນປະເພດໜຶ່ງ. ໃນດີສໂຕເນຍ, ກ້າມຊີ້ນ ຈະເຄັ່ງຕຶງເປັນເວລາດົນ . ຂຶ້ນກັບວ່າສ່ວນໃດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ທ່ານອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໃນທ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ໃຜສາມາດເປັນໂຣກດີສໂຕເນຍໄດ້?

ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນໄດ້ຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງໂຣກ dystonia. ບາງສາເຫດແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຍຸ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານຕັ້ງແຕ່ເກີດ ຫຼື ໃນຊ່ວງໄວເດັກ. ບາງສາເຫດອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນພາຍຫຼັງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະມານ 300,000 ຄົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາທີ່ເປັນໂຣກ dystonia, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າຈຳນວນຕົວຈິງອາດຈະສູງກວ່ານັ້ນຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າໂຣກ dystonia ສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບ, ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະວິນິດໄສໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ດີສໂຕເນຍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?

ດີສໂຕເນຍ (Dystonia) ແມ່ນສະພາບສະໝອງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ສະໝອງຂອງທ່ານຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແນ່ນອນວ່າມັນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ ແລະ ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນຄວາມລຶກລັບຢູ່.

ອາການຂອງໂຣກດີສໂຕເນຍສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເມື່ອຍ, ຄຽດ, ຫຼືຖ້າທ່ານກິນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ ຫຼື ເຫຼົ້າ.

ໂຣກດີສໂຕເນຍບາງປະເພດເກີດຈາກການກາຍພັນທາງພັນທຸກໍາ ຫຼື ສະພາບທີ່ລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກນັ້ນສັນຍານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຈະໄປຫາກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກດີສໂຕເນຍ.

ໂຣກສະໝອງເສື່ອມດີສໂຕເນຍຍັງສາມາດເກີດຈາກການບາດເຈັບ ຫຼື ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆທີ່ລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ. ບາງອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກວດພົບໄດ້ຜ່ານການສະແກນຮູບພາບ. ແຕ່ບາງຄັ້ງໂຣກສະໝອງເສື່ອມດີສໂຕເນຍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີສາເຫດເຫຼົ່ານີ້.

ອາການຂອງໂຣກດີສໂຕເນຍແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫຼັກຂອງໂຣກ dystonia ມັກຈະເປັນ ການເຄື່ອນໄຫວກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ . ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະ:

• ມັນບໍ່ສະບາຍ, ບາງຄັ້ງເຈັບ, ແລະອາດຮູ້ສຶກຄືກັບໄຟຟ້າຊັອດ.
• ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ (ໂດຍສະເພາະກັບອາການສັ່ນສະເທືອນ).
• ໄລຍະເວລາອາດແຕກຕ່າງກັນໄປ. ບາງອັນຢູ່ໄດ້ພຽງວິນາທີ ຫຼື ນາທີ ແລ້ວຫາຍໄປ. ບາງອັນສາມາດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍເດືອນ.
• ມັນມີລັກສະນະບິດເບືອນ ແລະ ດຶງ. ສິ່ງນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໃນທ່າທີ່ແປກປະຫຼາດ.
• ກ້າມຊີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ສາມາດຮຸນແຮງຂຶ້ນເມື່ອໃຊ້.

ອາການຕ່າງໆອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຂຶ້ນກັບບໍລິເວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໂຣກດີສໂຕເນຍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່. ມີຫ້າວິທີທີ່ອາການຕ່າງໆເກີດຂຶ້ນຄື:

• ດີສໂຕເນຍຈຸດສຸມ
• ພະຍາດດີສໂຕເນຍແບບເຊກເຕນອລ
• ດີສໂຕເນຍຫຼາຍຈຸດ
• ເຮມິດີສໂຕເນຍ (Hemidystonia)
• ໂຣກດີສໂທເນຍທົ່ວໄປ

ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາແຕ່ລະຢ່າງແຍກຕ່າງຫາກ.

ດີສໂຕເນຍຈຸດສຸມ

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ມີພຽງແຕ່ສ່ວນດຽວ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າອາການປະເພດນີ້ພົບເລື້ອຍກວ່າອາການອື່ນໆປະມານສິບເທົ່າ. ມັນສາມາດສະແດງອອກໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂຶ້ນກັບສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ:

• ໜັງຕາ: ອາການຕາຕຶງ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນບາງຄົນຕ້ອງຫຼັບຕາລົງ.
• ຄາງກະໄຕ: ການຂົບແຂ້ວ (Bruxism).
• ມື ຫຼື ຂໍ້ມື: ກ້າມຊີ້ນກະຕຸກ ຫຼື ແໜ້ນ. ສິ່ງນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ "ຕະຄິວຂອງນັກຂຽນ" ຫຼື "ຕະຄິວຂອງນັກດົນຕີ". ນັກກ໊ອຟ ແລະ ນັກກິລາຄຣິກເກັດເອີ້ນມັນວ່າ "ການສັ່ນ". ລອງນຶກພາບມືຂອງເຈົ້າແຂງກະດ້າງ ແລະ ບໍ່ສາມາດຂຽນໄດ້, ຫຼື ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເມື່ອເຈົ້າຫຼິ້ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໄວໂອລິນ.

ພະຍາດດີສໂຕເນຍແບບເຊກເຕນອລ

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ສອງສ່ວນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຢູ່ໃກ້ກັນ ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ຕົວຢ່າງ, ສ່ວນຕ່າງໆຂອງໃບໜ້າ, ຫົວ ແລະ ຄໍ, ຫຼື ແຂນ ແລະ ແຂນເທິງ. ຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນໂຣກ ຄໍຕີບ dystonia . ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຂອງຫົວ ແລະ ຄໍ. ອີກຕົວຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນ ໂຣກ Meige . ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍສ່ວນຂອງໃບໜ້າ.

ດີສໂຕເນຍຫຼາຍຈຸດ

ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ສອງສ່ວນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນ . ຕົວຢ່າງ, dystonia ມີຜົນກະທົບຕໍ່ແຂນທັງສອງຂ້າງ.ນີ້ຍັງເປັນຕົວຢ່າງຂອງສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍສ່ວນທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.

ເຮມິດີສໂຕເນຍ (Hemidystonia)

ຄຳວ່າ "hemi" ມາຈາກຄຳສັບພາສາກະເຣັກທີ່ໝາຍເຖິງ "ເຄິ່ງໜຶ່ງ." ສະນັ້ນ ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ມີພຽງແຕ່ຂ້າງດຽວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນເບື້ອງຂວາ ຫຼື ເບື້ອງຊ້າຍ) ເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ລອງຄິດເຖິງກ້າມຊີ້ນໃນມືຂວາ ຫຼື ຂ້າງຂວາຂອງໃບໜ້າຂອງທ່ານທີ່ເຄື່ອນໄຫວຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດ hemidystonia.

ໂຣກດີສໂທເນຍທົ່ວໄປ

ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂາ ແລະ ລຳຕົວຂອງທ່ານ (ສ່ວນຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ແຂນ, ຂາ ແລະ ຫົວຂອງທ່ານ) ຫຼື ຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານ . ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອ dystonia ກາຍເປັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເມື່ອ dystonia ຈຸດສຸມກາຍເປັນ dystonia ທົ່ວໄປ, ອາການຈະແຜ່ລາມຈາກແຂນຂາໄປຫາລຳຕົວ.

ສາເຫດຂອງໂຣກດີສໂຕເນຍແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກດີສໂຕເນຍເກີດຈາກການລົບກວນວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະໝອງທີ່ເອີ້ນວ່າ "Basal Ganglia" . ນີ້ແມ່ນກຸ່ມຂອງໂຄງສ້າງສະໝອງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງ ແລະ ປະສານງານວິທີທີ່ສ່ວນເຫຼົ່ານັ້ນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແບ່ງສາເຫດຂອງ dystonia ອອກເປັນສາມປະເພດຫຼັກຄື:

• ດີສໂຕເນຍຂັ້ນຕົ້ນ: ດີສໂຕເນຍແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້. ມັນມັກຈະບໍ່ຮູ້ສາເຫດ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ສາມາດພົບສາເຫດໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າອາດມີອົງປະກອບທາງພັນທຸກໍາ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວໄດ້.
• ດີສໂຕເນຍຂັ້ນສອງ: ໃນກໍລະນີນີ້, ດີສໂຕເນຍແມ່ນອາການຂອງພະຍາດ ຫຼື ບັນຫາອື່ນ.
• ອາການ "ດີສໂຕເນຍບວກ": ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າດີສໂຕເນຍເປັນອາການຫຼັກ, ແຕ່ກໍມີອາການອື່ນໆອີກເຊັ່ນກັນ.

ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ dystonia ທີສອງ

ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນຫຼາຍເຫດຜົນ:

• ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ
• ພະຍາດສະໝອງອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດບ້າໝູ, ພະຍາດພາກິນສັນ, ພະຍາດພາກິນສັນ)
• ການຂາດອົກຊີເຈນໃນສະໝອງ (ໂດຍສະເພາະໃນເດັກເກີດໃໝ່ທີ່ຂາດອົກຊີເຈນໃນເວລາເກີດ)
• ຢາ (ຢາທີ່ຕ້ອງສັ່ງແພດ ຫຼື ຢາທີ່ຜິດກົດໝາຍ)
• ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດ Wilson, ພະຍາດ Huntington)
• ການຕິດເຊື້ອ (ເຊັ່ນ: ໂຣກສະໝອງອັກເສບ)
• ສະພາບການເຜົາຜານອາຫານ
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ
• ສານພິດ (ເຊັ່ນ: ການເປັນພິດຈາກຄາບອນມໍນອກໄຊ, ການເປັນພິດຈາກແມງການີສ)
• ການບາດເຈັບທີ່ສະໝອງທີ່ເກີດຈາກການກະທົບກະເທືອນ

ດີສໂຕເນຍບໍ່ແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່. ທ່ານບໍ່ສາມາດຕິດເຊື້ອຈາກຄົນອື່ນໄດ້, ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດແຜ່ເຊື້ອມັນໄປສູ່ຄົນອື່ນໄດ້.

ໂຣກດີສໂຕເນຍຖືກກວດພົບແນວໃດ?

ທ່ານໝໍ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນນັກປະສາດວິທະຍາ, ສາມາດກວດຫາໂຣກດີສໂຕເນຍໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ອາການຂອງທ່ານ, ການກວດສຸຂະພາບທາງລະບົບປະສາດ, ແລະການກວດສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ໂຣກດີສໂຕເນຍບາງຄັ້ງອາດຈະຍາກທີ່ຈະກວດຫາໄດ້ ເພາະວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຈາກອາການອື່ນໆຫຼາຍຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕັດອາການອື່ນໆອອກ, ເພາະວ່າບາງອາການສາມາດເປັນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.

ການກວດໃດແດ່ທີ່ໃຊ້ເພື່ອກວດຫາໂຣກ dystonia?

ການກວດທາງຫ້ອງທົດລອງ, ການວິນິດໄສ, ແລະ ການກວດຮູບພາບຕ່າງໆອາດຈະເຮັດເພື່ອກວດຫາໂຣກ dystonia. ການກວດທີ່ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຂຶ້ນກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ສະພາບທາງການແພດທີ່ທ່ານໝໍສົງໃສ. ນີ້ແມ່ນບາງການກວດທີ່ອາດຈະເຮັດໄດ້:

• ການກວດເລືອດ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກວດຫາຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນບັນຫາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ສານພິດ (ໂດຍສະເພາະໂລຫະເຊັ່ນທອງແດງ ແລະ ແມງການີສ).
• ການສະແກນ CT (ການສະແກນດ້ວຍຄອມພິວເຕີ)
• EEG (Electroencephalogram): ການທົດສອບທີ່ວັດແທກກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງສະໝອງ.
• EMG (Electromyogram): ການທົດສອບທີ່ເບິ່ງວ່າສັນຍານເດີນທາງຜ່ານເສັ້ນປະສາດແນວໃດ.
• ການກວດພັນທຸກໍາ
• ການສະແກນ MRI - ການສະແກນພາບແມ່ເຫຼັກສະທ້ອນແສງ)
• ການສະແກນ PET (ການສະແກນໂທໂມກຣາຟີການປ່ອຍແສງໂພຊິຕຣອນ)
• ເຈາະກະດູກສັນຫຼັງ / ເຈາະກະດູກສັນຫຼັງ

ນອກຈາກນີ້, ການກວດອື່ນໆອາດຈະເຮັດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າການກວດໃດເໝາະສົມກັບອາການຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດທີ່ເໝາະສົມກັບອາການຂອງທ່ານ.

ໂຣກດີສໂຕເນຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ? ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວພະ ຍາດ dystonia ໄດ້, ແຕ່ ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ . ການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງອາການ ແລະ ອາການທີ່ທ່ານເປັນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງຄາເຟອີນ ແລະ ເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການ dystonia ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນສຳລັບບາງຄົນ.

ໃຊ້ຢາຫຼືການປິ່ນປົວປະເພດໃດທີ່ໃຊ້ຢາ?

ການປິ່ນປົວໂຣກ dystonia ແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດ ແລະ ອາການສະເພາະຂອງທ່ານ. ວິທີການປິ່ນປົວທົ່ວໄປລວມມີ:

• ການກະຕຸ້ນສະໝອງສ່ວນເລິກ (DBS): ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດ. ເອເລັກໂຕຣດຖືກຝັງເຂົ້າໄປໃນສະໝອງຂອງທ່ານ. ເອເລັກໂຕຣດເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງກະແສໄຟຟ້າອ່ອນໆໄປຫາສ່ວນສະເພາະຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງໂຣກດີສໂຕເນຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສຳລັບໂຣກດີສໂຕເນຍ.
• ຢາ:ມັນສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍຢາໄດ້ຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງໂຣກ dystonia. ຢາ (ໜຶ່ງຊະນິດ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ) ທີ່ໃຫ້ຈະຂຶ້ນກັບອາການ ແລະ ສາເຫດຕົ້ນຕໍ (ຖ້າມີ) ຂອງໂຣກ dystonia.
• ການສັກຢາ Botulinum toxin: ສານພິດ Botulinum - ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນຮູ້ຈັກກັນໃນຊື່ຍີ່ຫໍ້ Botox® - ເມື່ອສັກເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດສະກັດກັ້ນສັນຍານປະສາດເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນເດືອນ. ສິ່ງນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສັນຍານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ dystonia ໄປເຖິງກ້າມຊີ້ນ. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ດີສຳລັບ dystonia ຈຸດສຸມ ແລະ ອາການບາງຢ່າງຂອງ dystonia segmental.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາຊີບ ແລະ ການປາກເວົ້າ: ເມື່ອ dystonia ເກີດຈາກສະພາບສຸຂະພາບຊົ່ວຄາວ, ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນປັບຕົວ ຫຼື ຟື້ນຕົວຈາກ dystonia ໄດ້.

ອາການແຊກຊ້ອນ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນຈາກການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ເຊັ່ນ: ວິທີການປິ່ນປົວ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ອະທິບາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງ ແລະ ຈັດການກັບອາການຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?

ໂຣກດີສໂຕເນຍ (Dystonia) ເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວມັນໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ໂຣກດີສໂຕເນຍຍັງສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດໄດ້, ສະນັ້ນ ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ .

ເວລາທີ່ໃຊ້ສຳລັບທ່ານທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແລະ ຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງເຫດຜົນທີ່ dystonia ຂອງທ່ານເກີດຂຶ້ນ, ມັນຮ້າຍແຮງປານໃດ, ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ, ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ທ່ານມີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດບອກທ່ານໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແລະ ຟື້ນຕົວ.

ຂ້ອຍຈະຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ຖ້າຂ້ອຍເປັນໂຣກດີສໂຕເນຍ?

ທ່າອ່ຽງຂອງໂຣກດີສໂຕເນຍແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງສາເຫດ, ອາຍຸທີ່ທ່ານເປັນ, ອາການຕ່າງໆເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃສໃນຮ່າງກາຍ, ປະຫວັດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດບອກທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບທ່າອ່ຽງຂອງອາການຂອງທ່ານ.

• ທັດສະນະຄະຕິຂອງພະຍາດດີສໂທເນຍຂັ້ນຕົ້ນ: ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າພະຍາດດີສໂທເນຍຂັ້ນຕົ້ນພັດທະນາໄວກວ່າໄວໃນຊີວິດ, ທັດສະນະຄະຕິອາດຈະບໍ່ດີເທົ່າໃດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພະຍາດດີສໂທເນຍຂັ້ນຕົ້ນສາມາດຢູ່ໃນຂອບເຂດຕັ້ງແຕ່ຈຸດໃຈກາງ (ໃນພື້ນທີ່ດຽວ) ຈົນເຖິງທົ່ວໄປ (ທົ່ວຮ່າງກາຍ). ຍິ່ງອາການຂອງທ່ານເປັນໄວເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະແຜ່ລາມຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ທັດສະນະຄະຕິຂອງພະຍາດດີສໂທເນຍຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງດີເພາະມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ພຽງແຕ່ພື້ນທີ່ຈຳກັດຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ.
• ການຄາດຄະເນກ່ຽວກັບໂຣກດີສໂຕເນຍຂັ້ນສອງ: ອັນນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບທີ່ເປັນພະຍາດ. ຖ້າສະພາບທີ່ເປັນພະຍາດສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ ແລະ ປີ້ນກັບຄືນໄດ້, ການຄາດຄະເນຈະດີກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນເກີດຈາກສະພາບຊໍາເຮື້ອ, ການຄາດຄະເນຈະບໍ່ດີປານໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງກໍລະນີທີ່ໂຣກດີສໂຕເນຍສາມາດຈັດການ ແລະ ປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ເຖິງວ່າຈະມີສະພາບຊໍາເຮື້ອບາງຢ່າງ.

ເມື່ອໂຣກດີສໂຕເນຍຂັ້ນຕົ້ນເກີດຂຶ້ນ, ມັນຈະເປັນອາການທີ່ຕິດພັນກັບຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດ. ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ໝົດ, ແລະ ມັນຈະບໍ່ດີຂຶ້ນ ດ້ວຍຕົວມັນເອງ .

ໂຣກດີສໂຕເນຍຂັ້ນສອງສາມາດເປັນອາການໄລຍະສັ້ນ. ມັນຂຶ້ນກັບສາເຫດຕົ້ນຕໍ. ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອ, ການບາດເຈັບ, ແລະຢາບາງຊະນິດ.

ຂ້ອຍຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ dystonia ຫຼືປ້ອງກັນມັນທັງໝົດໄດ້ແນວໃດ?

ພະຍາດ dystonia ເກີດຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ຄາດຄິດ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນມັນໄດ້. ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດ dystonia ຂັ້ນຕົ້ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ມັນສາມາດສືບທອດມາໄດ້ ຫຼື ມັນສາມາດພັດທະນາໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດບາງປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ dystonia ຂັ້ນສອງ . ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

• ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ພະຍາດຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ສາມາດທຳລາຍພື້ນທີ່ສະໝອງຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດດີສໂຕເນຍໄດ້.
• ຢ່າລະເລີຍການຕິດເຊື້ອ. ການຕິດເຊື້ອຕາ ແລະ ຫູຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງໄວວາ. ຖ້າການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ແຜ່ລາມໄປສູ່ສະໝອງ, ພວກມັນສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮ້າຍແຮງ. ການຕິດເຊື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງສະໝອງ (ໂຣກສະໝອງອັກເສບ), ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກດີສໂຕເນຍ.
• ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນ. ການບາດເຈັບທີ່ສະໝອງສາມາດທຳລາຍສະໝອງຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດດີສໂຕເນຍໄດ້.
• ຈັດການສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ສະພາບໄລຍະຍາວເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ ພະຍາດບ້າໝູສາມາດເປັນສາເຫດ ຫຼື ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບອື່ນໆທີ່ສາມາດນຳໄປສູ່ການເປັນໂຣກດີສໂຕເນຍໄດ້.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີໂຣກ dystonia, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອດູແລຕົວທ່ານເອງ:

• ຫຼີກລ່ຽງຄາເຟອີນ ແລະ ເຫຼົ້າ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງໂຣກດີສໂຕເນຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
• ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານ. ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດເຮັດໃຫ້ໂຣກດີສໂຕເນຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້ໂດຍການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ການຝຶກຜ່ອນຄາຍ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ.
• ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໂຣກດີສໂຕເນຍບາງປະເພດມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນບາງເວລາ. ການຫຼີກລ່ຽງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານໄດ້.
• ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການສະພາບຂອງທ່ານ.ພະຍາດ dystonia ຫຼາຍປະເພດສາມາດຈັດການໄດ້ດ້ວຍ "ເຄັດລັບການຮັບຮູ້". ຄຳສຳຄັນສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ "geste antagoniste" (ຄຳສັບພາສາຝຣັ່ງທີ່ມີຄວາມໝາຍວ່າ "ທ່າທາງກົງກັນຂ້າມ"). ທ່າທາງປະເພດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປັບປຸງອາການຂອງພະຍາດ dystonia ໄດ້ຊົ່ວຄາວ. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ການແຕະຄາງ ຫຼື ຂ້າງຂອງໃບໜ້າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດ dystonia ຄໍ (ສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນໃນຄໍ). ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດເບິ່ງວ່າທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ທ່າທາງປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່ ແລະ ສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ພວກມັນ.
• ກິນຢາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາສຳລັບໂຣກ dystonia, ໃຫ້ກິນຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງ. ການຢຸດຢາຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງໂຣກ dystonia ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ? ຂ້ອຍຄວນຊອກຫາການດູແລສຸກເສີນເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກດີສໂຕເນຍ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຕິດຕາມຕາມທີ່ແພດແນະນຳ. ໄປພົບແພດຖ້າອາການຂອງທ່ານປ່ຽນແປງ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ໄປພົບແພດຖ້າຢາ ຫຼື ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ ຫຼື ລົບກວນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງທີ່ອາດຈະບົ່ງບອກເຖິງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນ. ຢ່າລືມໂທຫາ 1990 (ບໍລິການລົດສຸກເສີນຂອງປະເທດສີລັງກາ) ສຳລັບອາການຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ແລະຢ່າລືມເວົ້າວ່າ ໃຫ້ໄວ .

• F (ໃບໜ້າ): ເມື່ອຄົນພະຍາຍາມຍິ້ມ, ໃບໜ້າຈະຫ່ຽວລົງຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ?
• ກ (ແຂນ): ເມື່ອບຸກຄົນພະຍາຍາມຍົກແຂນທັງສອງຂ້າງຂຶ້ນ, ແຂນຂ້າງໜຶ່ງຈະຫ້ອຍລົງບໍ?
• ສ (ການເວົ້າ): ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ ແລະ ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນກຳລັງເວົ້າບໍ?
• T (ເວລາ): ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ທັນທີ! ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບແມ່ນການແຂ່ງຂັນກັບເວລາ. ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີ ແລະ ການຟື້ນຟູທີ່ດີ.

ໂຣກສະໝອງເສື່ອມ (Dystonia) ແມ່ນສະພາບສະໝອງທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ມັນສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍປັດໃຈ, ຕັ້ງແຕ່ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາຈົນເຖິງພະຍາດໄລຍະສັ້ນ.

ບາງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າສຳຄັນສຳລັບເຈົ້າ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບໂຣກດີສໂຕເນຍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ເປັນອາການທີ່ສັບສົນ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ .

• ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດ . ຍິ່ງກວດພົບໄວເທົ່າໃດ, ການປິ່ນປົວກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
• ບໍ່ແມ່ນ dystonias ທັງໝົດຈະຄືກັນ, ສະນັ້ນໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສະພາບຂອງທ່ານ.
• ບາງຄັ້ງ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເລັກໆນ້ອຍໆ (ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມຄາເຟອີນ ແລະ ເຫຼົ້າ, ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ) ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການໄດ້.
• ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງລະມັດລະວັງ. ກິນຢາຕາມທີ່ແພດສັ່ງ. ຢ່າຢຸດກິນດ້ວຍຕົວເອງ.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າຂໍ້ມູນນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ. ຈົ່ງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

ໂຣກ ດີສໂຕເນຍ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ສະພາບສະໝອງ, ໂຣກດີສໂຕເນຍ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ສະພາບສະໝອງ, ໂຣກດີສໂຕເນຍ