ວິທີການກິນອາຫານຢ່າງປອດໄພຢູ່ຮ້ານອາຫານທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານ?

ທ່ານມີອາການແພ້ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼືມີບັນຫາອື່ນໆຫຼັງຈາກກິນອາຫານບາງຊະນິດບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ການອອກໄປກິນເຂົ້າກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຮັບປະທານອາຫານຢູ່ຮ້ານອາຫານສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ ແລະ ໜ້າຢ້ານກົວ. ການກິນອາຫານດ້ວຍຄຳຖາມເຊັ່ນ "ມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບອາຫານນີ້ບໍ?" ແລະ "ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກກິນອາຫານນີ້ບໍ?" ບໍ່ແມ່ນປະສົບການທີ່ໜ້າພໍໃຈຫຼາຍ. ແຕ່ດ້ວຍການກະກຽມເລັກນ້ອຍ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເພີດເພີນ ກັບອາຫານນອກບ້ານ ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້ ແລະ ດ້ວຍໃຈທີ່ສະບາຍ. ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່.

ການກະກຽມນີ້ແມ່ນຈຳເປັນກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປກິນເຂົ້າ.

ການວາງແຜນເລັກນ້ອຍກ່ອນອອກຈາກເຮືອນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ.

ລອງເບິ່ງ.

ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຮ້ານອາຫານທີ່ທ່ານກຳລັງຄິດຈະໄປ. ໂທຫາພວກເຂົາ ແລະ ຖາມພວກເຂົາ ກ່ຽວກັບອາການແພ້ຂອງທ່ານ ແລະ ວ່າເຮືອນຄົວຂອງພວກເຂົາສາມາດຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໄດ້ຫຼືບໍ່. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ກວດເບິ່ງເມນູຂອງພວກເຂົາທາງອອນໄລນ໌. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດສັ່ງໄດ້ ແລະ ບໍ່ສາມາດສັ່ງໄດ້.

ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບປະເພດອາຫານນຳອີກ.

ໃນບາງປະເທດ, ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ ບາງຊະນິດມັກຖືກນຳໃຊ້ໃນອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ອາຫານຈີນ ຫຼື ໄທ ມັກໃຊ້ຖົ່ວດິນ ແລະ ນ້ຳມັນຖົ່ວດິນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຖົ່ວດິນ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍທີ່ຈະໄປສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະສັ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ຮ້ານອາຫານທະເລ, ກໍ່ມີໂອກາດສູງທີ່ປາ ຫຼື ສັດທະເລອື່ນໆອາດຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານນັ້ນໂດຍບັງເອີນ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ ການປົນເປື້ອນຂ້າມ . ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນໃນພາຍຫຼັງ.

ເລືອກເວລາທີ່ແອອັດໜ້ອຍ.

ພະຍາຍາມໄປຮ້ານອາຫານເມື່ອຄົນບໍ່ແອອັດ. ເມື່ອທ່ານໄປໃນຕອນແລງ, ໃນທ້າຍອາທິດ, ຫຼື ເມື່ອຄົນແອອັດຫຼາຍ, ທ່ານມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະໄດ້ລົມກັບຜູ້ຈັດການຮ້ານອາຫານ ຫຼື ພໍ່ຄົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະນັກງານຄົວມັກຈະຖືກລົບກວນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ.

ຈົ່ງກຽມພ້ອມສຳລັບເຫດສຸກເສີນ (ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ!)

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຮຸນແຮງ ແລະ ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ, ໃຫ້ເກັບຊຸດສັກຢາ epinephrine ສອງຊຸດໄວ້ກັບທ່ານຕະຫຼອດເວລາ, ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງມີທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານອອກໄປກິນເຂົ້າຂ້າງນອກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ຢານີ້, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍເພື່ອຂໍຄວາມຊັດເຈນ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານລົມກັບພະນັກງານຮ້ານອາຫານ:

ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານ ທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ລອງຄິດເຖິງເລື່ອງນີ້ເມື່ອສັ່ງອາຫານ ແລະ ກິນອາຫານ.

ໂດຍ, ຕອນນີ້ເຈົ້າໄດ້ມາຮອດຮ້ານອາຫານແລະໄດ້ລົມກັບພະນັກງານແລ້ວ. ຕອນນີ້ເຖິງເວລາເລືອກອາຫານແລ້ວ.

ເລືອກອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍ ແລະ ລຽບງ່າຍທີ່ມີສ່ວນປະກອບໜ້ອຍກວ່າຈະ ມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍກວ່າ.ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃຫ້ຫຼາຍເມື່ອສັ່ງອາຫານເຊັ່ນ: ຊອດ, ນ້ຳໝັກ, ອາຫານທອດ, ແລະ ຂອງຫວານ, ເພາະມັນອາດມີສ່ວນປະກອບທີ່ເຊື່ອງໄວ້ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄາດຄິດ ແລະ ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຮົາ.

ຫຼີກລ່ຽງຮ້ານອາຫານບຸບເຟ່ ແລະ ສະຫຼັດບາ.

ຢູ່ຮ້ານອາຫານບຸບເຟ່ ຫຼື ສະຫຼັດບາ, ມີໂອກາດສູງທີ່ອາຫານຈານໜຶ່ງຈະຕົກໃສ່ອີກຈານໜຶ່ງ, ຫຼື ທຸກຄົນຈະໃຊ້ບ່ວງດຽວກັນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເອົາສິ່ງທີ່ບໍ່ດີປະສົມເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະຫຼີກລ່ຽງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ຖ້າມີຂໍ້ຜິດພາດ, ໃຫ້ສົ່ງຄືນ.

ເມື່ອອາຫານຂອງທ່ານມາຮອດແລ້ວ, ໃຫ້ກວດກາຢ່າງລະອຽດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນປຸງແຕ່ງຕາມທີ່ທ່ານສັ່ງ ແລະ ຕາມທີ່ທ່ານຮ້ອງຂໍ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະສົ່ງມັນຄືນ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານແພ້ (ເຊັ່ນ: ຖົ່ວດິນ) ໄດ້ຖືກວາງໄວ້ເທິງອາຫານ, ແລະ ທ່ານສາມາດເອົາມັນອອກ ແລະ ນຳມັນກັບຄືນມາໄດ້. ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ກະລຸນາອະທິບາຍວ່າວິທີນີ້ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ ແລະ ທ່ານອາດຈະຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຢູ່ ເພາະວ່າສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນອາຫານຍັງມີຢູ່. ຂໍອາຫານໃໝ່.

ເອົາອາຫານມາເອງ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດສະໜອງອາຫານໃຫ້ທ່ານໄດ້, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການກະກຽມອາຫານຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ. ອະທິບາຍວ່າທ່ານບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນເພາະວ່າທ່ານມີບັນຫາ ສຸຂະ ພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ສຸດທ້າຍ, ຖ້າທ່ານພົບຮ້ານອາຫານທີ່ດີທີ່ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ, ນັ້ນກໍ່ດີຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຂອບໃຈພະນັກງານ. ໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ດີ. ວິທີນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະຈື່ທ່ານ, ແລະເຂົາເຈົ້າຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັບໃຊ້ອາຫານທີ່ປອດໄພໃຫ້ທ່ານໃນອະນາຄົດ.