ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານເວົ້າກະທັນຫັນວ່າ, "ຂ້ອຍເຫັນຫົວໃຈນ້ອຍໆສອງຫົວໃຈເຕັ້ນຢູ່ນີ້," ໃນລະຫວ່າງການສະແກນ ultrasound, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ? ຄວາມແປກໃຈ, ຄວາມສຸກ, ບາງທີອາດມີຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນເລັກນ້ອຍ... ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທັງໝົດໃນເວລາດຽວກັນ. ການມີລູກສອງຫຼືສາມຄົນແທນທີ່ຈະເປັນລູກຄົນດຽວໝາຍຄວາມວ່າຄວາມສຸກຈະເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ, ແຕ່ດ້ວຍສິ່ງນັ້ນມາພ້ອມກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາຂອງການຖືພານີ້ເມື່ອທ່ານມີລູກຝາແຝດ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ (ການຖືພາຫຼາຍຄົນ).
'ການຖືພາຫຼາຍຄັ້ງ' ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, 'ການຖືພາຫຼາຍໆຄັ້ງ' ໝາຍເຖິງການມີລູກຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄົນຢູ່ໃນມົດລູກຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເດັກສອງ, ສາມຄົນ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນພັດທະນາໃນເວລາດຽວກັນ.
- ຝາແຝດ: ການຖືພາຂອງເດັກສອງຄົນໃນລະຫວ່າງການຖືພາດຽວກັນ.
- ການຖືພາ ລູກແຝດສາມຄົນ: ການຖືພາຂອງເດັກສາມຄົນໃນລະຫວ່າງການຖືພາດຽວກັນ.
ວິທີນີ້, ເມື່ອທ່ານຖືພາຫຼາຍຄົນ, ໄລຍະເວລາຖືພາອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກ່ວາການຖືພາພຽງຄົນດຽວ. ແຕ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຢ້ານເລື່ອງນັ້ນ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບ, ທ່ານສາມາດສຳເລັດໄລຍະເວລານີ້ໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນ.
ລູກຝາແຝດເກີດມາແບບນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ມີສອງວິທີຫຼັກໃນການຖືພາລູກຝາແຝດ. ສອງວິທີນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ຝາແຝດຄືກັນ" ຫຼື "ຝາແຝດພີ່ນ້ອງ".
1. ການແຍກໄຂ່ດຽວທີ່ໄດ້ຮັບການປະສົມພັນ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ໄຂ່ດຽວໄດ້ຮັບການປະສົມພັນໂດຍເຊື້ອອະສຸຈິດຽວ ແລະ ຕົວອ່ອນທີ່ໄດ້ຮັບຈະແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນ (ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ) ກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກຝັງຢູ່ໃນມົດລູກ. ເດັກນ້ອຍທີ່ພັດທະນາແບບນີ້ມີຂໍ້ມູນທາງພັນທຸກໍາທີ່ຄືກັນໝົດ.
2. ໄຂ່ສອງໜ່ວຍທີ່ແຍກກັນໄດ້ຮັບການປະສົມພັນ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ໄຂ່ຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງໜ່ວຍ (ເຊັ່ນ: ສອງໜ່ວຍ) ຖືກປ່ອຍອອກຈາກຮວຍໄຂ່ຂອງແມ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະໄຂ່ສອງໜ່ວຍນັ້ນໄດ້ຮັບການປະສົມພັນໂດຍອະສຸຈິສອງໜ່ວຍທີ່ແຍກກັນ. ຂໍ້ມູນທາງພັນທຸກໍາຂອງເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.
ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງລູກຝາແຝດທີ່ເກີດໂດຍໃຊ້ສອງວິທີນີ້ໃຫ້ຊັດເຈນຂຶ້ນອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ.
| ລັກສະນະ | ຝາແຝດຄືກັນ | ຝາແຝດອ້າຍນ້ອງ |
|---|---|---|
| ມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແນວໃດ | ສ້າງຂຶ້ນຈາກໄຂ່ດຽວ ແລະ ອະສຸຈິດຽວ, ຈາກນັ້ນຈະແບ່ງອອກເປັນສອງ. | ໄຂ່ສອງໜ່ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປະສົມພັນໂດຍອະສຸຈິສອງໂຕທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. |
| ຮູບລັກສະນະ | ພວກເຂົາເບິ່ງຄືກັນ. ຄືກັນໝົດ. | ຄືກັບອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງທົ່ວໄປ. ຮູບລັກສະນະອາດແຕກຕ່າງກັນ. |
| ເພດ | ມີເພດດຽວກັນສະເໝີ (ທັງຊາຍ ຫຼື ຍິງທັງສອງ). | ທັງສອງສາມາດເປັນເພດດຽວກັນ, ຫຼື ໜຶ່ງສາມາດເປັນເພດຍິງ ແລະ ອີກໜຶ່ງສາມາດເປັນເພດຊາຍໄດ້. |
| ຂໍ້ມູນທາງພັນທຸກໍາ | ຄືກັນໝົດ. | ພວກເຂົາມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນປະມານ 50%, ຄືກັບອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງທຳມະດາ. |
ເມື່ອຖືພາລູກແຝດສາມຄົນຂຶ້ນໄປ, ເດັກນ້ອຍສາມາດເປັນລູກຄືກັນ, ເປັນພີ່ນ້ອງກັນ, ຫຼື ປະສົມປະສານກັນຂອງທັງສອງຢ່າງ.
ປັດໄຈໃດທີ່ເພີ່ມໂອກາດໃນການມີລູກຝາແຝດ?
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ທຸກຄົນສາມາດມີລູກຝາແຝດໄດ້, ແຕ່ມີບາງປັດໃຈທີ່ເພີ່ມໂອກາດນີ້ເລັກນ້ອຍ.
- ອາຍຸ: ຜູ້ຍິງທີ່ມີອາຍຸ 30 ປີມັກຈະປ່ອຍໄຂ່ຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງໜ່ວຍໃນເວລາດຽວກັນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າໄຂ່ສອງໜ່ວຍຖືກປ່ອຍອອກມາ, ມີໂອກາດສູງທີ່ຈະມີລູກຝາແຝດອ້າຍນ້ອງ.
- ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າມີລູກຝາແຝດໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຝ່າຍແມ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລູກຝາແຝດຄືກັນ.
- ການປິ່ນປົວການຈະເລີນພັນ: ການປິ່ນປົວການຈະເລີນພັນບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ໄຂ່ຫຼາຍໜ່ວຍຖືກປ່ອຍອອກຈາກຮວຍໄຂ່ໃນເວລາດຽວກັນ. ນອກຈາກນີ້, ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: IVF (In Vitro Fertilization) ສາມາດເພີ່ມໂອກາດໃນການມີລູກຝາແຝດໂດຍການຍ້າຍຕົວອ່ອນຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຕົວໄປຫາມົດລູກເພື່ອເພີ່ມອັດຕາຄວາມສຳເລັດ.
- ຄວາມສູງ ແລະ ນ້ຳໜັກ: ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ສູງກວ່າລະດັບສະເລ່ຍ ຫຼື ມີດັດຊະນີມວນສານຮ່າງກາຍ (BMI) ສູງກວ່າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລູກຝາແຝດເລັກນ້ອຍ.
ມີອາການໃດແດ່ທີ່ບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະມີລູກຝາແຝດ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານມີລູກຈັກຄົນແມ່ນການສະແກນ ultrasound. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງອາການອາດຈະຮຸນແຮງກວ່າຖ້າທ່ານມີລູກພຽງຄົນດຽວ.
- ອາການປວດຮາກຕອນເຊົ້າເລື້ອຍໆ: ອາການຮາກ ແລະ ປວດຮາກສາມາດຮຸນແຮງຫຼາຍເນື່ອງຈາກລະດັບຮໍໂມນສູງ.
- ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໃນໄຕມາດທຳອິດ.
- ອາການເຈັບ ແລະ ອາການອ່ອນໄຫວເພີ່ມຂຶ້ນໃນເຕົ້ານົມ.
- ລະດັບສູງຫຼາຍຂອງຮໍໂມນ "hCG" (human chorionic gonadotrophin) ໃນເລືອດ ແລະ ປັດສະວະ.
- ໄດ້ຍິນສຽງຫົວໃຈເຕັ້ນຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງເມື່ອທ່ານໝໍຟັງສຽງຫົວໃຈຂອງເດັກ (ການສະແກນ Fetal Doppler).
ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານກຳລັງຈະມີລູກຝາແຝດ. ສະນັ້ນ ທ່ານຈະຕ້ອງລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສະແກນ ultrasound ຈຶ່ງຈະຮູ້ແນ່ນອນ.
ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການຖືພາແຝດແມ່ນຫຍັງ?
ອາການແຊກຊ້ອນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາທຸກຄັ້ງ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານກຳລັງຖືພາລູກຝາແຝດ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ທ່ານໝໍຖືວ່າການຖືພານັ້ນ "ມີຄວາມສ່ຽງສູງ". ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າໂອກາດຂອງອາການແຊກຊ້ອນສູງກວ່າການເກີດລູກຄົນດຽວເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. "ຄວາມສ່ຽງສູງ" ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະມີບັນຫາແນ່ນອນ. ມັນພຽງແຕ່ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານໝໍ ຈະຕິດຕາມທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດ ແລະ ເລື້ອຍໆຂຶ້ນ .
ນີ້ແມ່ນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດບາງຢ່າງ:
- ການເກີດກ່ອນກຳນົດ ແລະ ການເກີດລູກ: ນີ້ແມ່ນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ພົບໃນການຖືພາແຝດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເປົ້າໝາຍແມ່ນໃຫ້ຄົບ 37 ອາທິດ. ຖ້າເດັກເກີດກ່ອນເວລານັ້ນ, ພວກເຂົາມັກຈະມີນ້ຳໜັກຕອນເກີດຕໍ່າ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.
- ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຊ່ວງຖືພາ ແລະ ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນແມ່ຍິງຖືພາ: ແມ່ທີ່ມີລູກຝາແຝດມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ . ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສະພາບການນີ້ສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ສະພາບອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນແມ່ຍິງຖືພາ".
- ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ: ຄວາມສ່ຽງຂອງສະພາບການນີ້ແມ່ນສູງຂຶ້ນຍ້ອນປະລິມານຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກຮກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ການແຕກຂອງຮກ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຮກແຍກອອກຈາກຜະໜັງມົດລູກກ່ອນທີ່ເດັກຈະເກີດ. ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນ.
- ການຈຳກັດການເຕີບໂຕຂອງລູກໃນທ້ອງ (IUGR): ເດັກໜຶ່ງ ຫຼື ທັງໝົດບໍ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນອັດຕາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກເກີດມາມີນ້ຳໜັກຕໍ່າ.
ອາການແຊກຊ້ອນສະເພາະກັບຄູ່ແຝດທີ່ຄືກັນ
ຖ້າຄູ່ແຝດທີ່ມີຮກດຽວກັນມີລູກດຽວກັນ (monochorionic), ພວກເຂົາອາດຈະມີອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເປັນສະເພາະກັບພວກເຂົາ.
- ໂຣກການໃສ່ເລືອດລະຫວ່າງລູກຝາແຝດ (TTTS): ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຜ່ານຈາກລູກຄົນໜຶ່ງໄປຫາອີກຄົນໜຶ່ງຜ່ານທາງເສັ້ນເລືອດໃນຮກ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ລູກຄົນໜຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບເລືອດ ແລະ ສານອາຫານພຽງພໍ, ໃນຂະນະທີ່ລູກອີກຄົນໜຶ່ງໄດ້ຮັບຫຼາຍເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກທັງສອງ.
- ລຳດັບການເປັນພະຍາດເລືອດຈາງແບບຝາແຝດ Polycythemia Sequence (TAPS): ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ "(TTTS)". ໃນກໍລະນີນີ້, ເດັກຄົນໜຶ່ງເປັນພະຍາດເລືອດຈາງ (ຈຳນວນເມັດເລືອດຕໍ່າ) ໃນຂະນະທີ່ເດັກອີກຄົນໜຶ່ງມີເມັດເລືອດແດງຫຼາຍເກີນໄປໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- IUGR ແບບເລືອກເຟັ້ນ: ເດັກຄົນໜຶ່ງເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ດີ ໃນຂະນະທີ່ເດັກອີກຄົນໜຶ່ງເຕີບໃຫຍ່ຊ້າຫຼາຍ.
ທ່ານໝໍຕິດຕາມກວດກາສະພາບການທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານການສະແກນ ultrasound ແລະສົ່ງຕໍ່ພວກເຂົາໄປຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຈຳເປັນ.
ມັນຈຳເປັນບໍທີ່ຈະຕ້ອງຜ່າຕັດຄອດລູກເມື່ອມີລູກຝາແຝດ?
ມັນບໍ່ຈຳເປັນສະເໝີໄປ, ແຕ່ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ການຜ່າຕັດຄອດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃນການເກີດລູກຝາແຝດ.
- ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເດັກທັງສອງຄົນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ ( ຫົວ ລົງ) ສຳລັບການເກີດລູກ.
- ການເກີດລູກຕາມປົກກະຕິອາດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ແມ່ ຫຼື ລູກເນື່ອງຈາກອາການແຊກຊ້ອນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ເມື່ອທ່ານໃກ້ຈະຮອດວັນຄອດລູກ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດທ່ານ ແລະ ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານວ່າ ວິທີການໃດທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ ສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
ວິທີການຮັກສາສຸຂະພາບຕະຫຼອດການຖືພານີ້?
ການມີລູກຝາແຝດໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຄິດສອງຄັ້ງກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ໂພຊະນາການ: ທ່ານຕ້ອງການໂພຊະນາການຫຼາຍກວ່າແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກຄົນດຽວ. ຕາມກົດລະບຽບທົ່ວໄປ, ເດັກນ້ອຍຄົນໜຶ່ງຕ້ອງການພະລັງງານປະມານ 300 ແຄລໍຣີຕໍ່ມື້. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ ຖ້າທ່ານກຳລັງຖືພາລູກຝາແຝດ, ທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານປະມານ 600 ແຄລໍຣີຕໍ່ມື້. ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນ, ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍໆ. ແລະ ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆຕະຫຼອດມື້.
- ການພັກຜ່ອນ: ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ນອນຫຼັບໃນເວລາກາງເວັນ. ຖ້າຂາຂອງເຈົ້າໃຄ່ບວມ, ໃຫ້ຍົກຂາຂຶ້ນສູງ.
- ການກວດສຸຂະພາບ: ທ່ານຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ ແລະ ໄດ້ຮັບການສະແກນເລື້ອຍໆກວ່າແມ່ທີ່ມີລູກຄົນດຽວ. ຢ່າພາດການໄປກວດສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ໄປເປັນປະຈຳ. ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
- ການອອກກຳລັງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນດີ, ແຕ່ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ການອອກກຳລັງກາຍເບົາໆເຊັ່ນ: ການລອຍນໍ້າ ແລະ ການຍ່າງມັກຈະບໍ່ເປັນຫຍັງ. ແຕ່ມັນຄວນຈະຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງເຊັ່ນ: ການແລ່ນ ແລະ ການໂດດ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ, ຢ່າເກັບມັນໄວ້ກັບຕົວເອງ, ແຕ່ໃຫ້ລົມກັບຜົວ, ຄອບຄົວ ຫຼື ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຖິງແມ່ນວ່າການຖືພາຫຼາຍໆຄັ້ງຖືກພິຈາລະນາວ່າ "ມີຄວາມສ່ຽງສູງ," ແຕ່ມັນສາມາດຈັດການໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນດ້ວຍການຊີ້ນຳທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມ.
- ວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານມີລູກຈັກຄົນ ແລະ ເຂົາເຈົ້າຄືກັນຫຼືບໍ່ ແມ່ນການກວດດ້ວຍການກວດດ້ວຍຄື້ນສຽງ ultrasound.
- ຄິດສອງຄັ້ງກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ການພັກຜ່ອນ, ແລະ ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈ. ໃຫ້ພະລັງງານ ແລະ ສານອາຫານເພີ່ມເຕີມແກ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕາມທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.
- ຢ່າພາດວັນທີ່ພົບແພດທີ່ທ່ານໝໍກຳນົດ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບບັນຫາເລັກໆນ້ອຍໆ.
- ຢ່າຄິດຫຼາຍເລື່ອງດ້ວຍຕົວເອງ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄອບຄົວ ແລະ ທ່ານໝໍ. ນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ສວຍງາມທີ່ຄວນປະເຊີນດ້ວຍຄວາມສຸກ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ