ວິທີການຮັກສາຄວາມສຸກໃນຄອບຄົວໃນຂະນະທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ?

ກິດຈະກຳ	ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ວິທີການເຮັດມັນ
ຮູບແຕ້ມ ແລະ ວຽກງານສ້າງສັນ	ໃນມື້ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍໜ້ອຍລົງ, ໃຫ້ແຕ້ມຮູບ ແລະ ລະບາຍສີກັບລູກຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ຈາກເຮືອນໂດຍການເອົາຜ້າໃບນ້ອຍໆສອງສາມຜືນ ແລະ ສີບາງອັນມາຈາກຮ້ານ. ສິ່ງນີ້ນຳຄວາມສະຫງົບສຸກມາສູ່ຈິດໃຈຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມກັບລູກຂອງທ່ານ. ຄວາມຊົງຈຳທີ່ທ່ານສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍສິ່ງສ້າງສັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຢູ່ຕະຫຼອດໄປ.
ເລືອກເວລາທີ່ແອອັດໜ້ອຍ.	ເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ, ພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະອ່ອນແອລົງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄປເດີນທາງໄລຍະສັ້ນ, ໃຫ້ເລືອກເວລາທີ່ແອອັດໜ້ອຍລົງ, ເຊັ່ນ: ໃນວັນທຳມະດາ, ຕອນເຊົ້າ ຫຼື ຕອນບ່າຍ. ຕົວຢ່າງ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເໝາະສົມທີ່ຈະໄປຫາດຊາຍ ຫຼື ສວນສາທາລະນະ.
ມາແຕ່ງກິນນຳກັນ.	ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີບາງຄັ້ງສາມາດປ່ຽນແປງລົດຊາດຂອງອາຫານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກອາຫານ. ສະນັ້ນ, ມັນອາດເປັນປະສົບການທີ່ດີທີ່ຈະກະກຽມອາຫານໃໝ່ໆທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບລູກຂອງທ່ານ. ມອບໝາຍໜ້າວຽກນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ລ້າງຜັກ ແລະ ເຮັດສະຫຼັດ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັບຜິດຊອບ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າການປຸງແຕ່ງອາຫານເປັນເລື່ອງຍາກ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ສ່ວນປະກອບທີ່ຈຳເປັນສົ່ງເຖິງເຮືອນຂອງທ່ານຜ່ານບໍລິການສະໝັກໃຊ້ກ່ອງອາຫານ.
ຂໍໃຫ້ໃຊ້ເວລາກັບທຳມະຊາດ.	ຕົ້ນໄມ້ ແລະ ທຳມະຊາດເຮັດໃຫ້ສະຫງົບລົງຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ນັ່ງເທິງຕັ່ງອີ້ໃນສວນ ແລະ ອ່ານໜັງສື, ຫຼື ເບິ່ງລູກຂອງທ່ານຫຼິ້ນ. ຫຼື ໄປສວນສາທາລະນະ ຫຼື ທະເລສາບໃກ້ຄຽງ ແລະ ໃຊ້ເວລາຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ການໄປຫາດຊາຍໃນຕອນແລງ ແລະ ເບິ່ງຕາເວັນຕົກດິນກໍ່ເປັນປະສົບການທີ່ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍ.
ລອງເບິ່ງໂຮງໜັງຈາກເດີ່ນບ້ານເບິ່ງ.	ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ມ່ວນຫຼາຍ. ໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ວາງຜ້າປູພື້ນໃນສວນຂອງທ່ານ ແລະ ເບິ່ງໜັງໃນຄອມພິວເຕີໂນດບຸກ ຫຼື ເຄື່ອງສາຍຮູບເງົາຂະໜາດນ້ອຍ. ບໍ່ມີຝູງຊົນ, ບໍ່ມີຄິວຊື້ປີ້ ຫຼື ການຈະລາຈອນຕິດຂັດຄືກັບຢູ່ໃນໂຮງໜັງ. ທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານມັກຢູ່ເຮືອນ ແລະ ເພີດເພີນກັບປະສົບການນີ້ໄດ້ຢ່າງສະບາຍ.

ຄິດເຖິງຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານນຳ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກຫຍັງກໍຕາມ, ການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານຄວນເປັນສິ່ງສຳຄັນອັນດັບໜຶ່ງຂອງທ່ານ.

• ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານຕໍ່າ, ຢ່າໄປສະຖານທີ່ແອອັດດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ.
• ຖ້າທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ, ໃຫ້ໃສ່ຜ້າອັດປາກ-ດັງ ແລະ ລ້າງມື ເລື້ອຍໆ.
• ຖ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ. ຢ່າບັງຄັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານກຳລັງພິຈາລະນານັ້ນເໝາະສົມກັບສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼືບໍ່, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມສົມບູນແບບ, ມັນແມ່ນການມີໜ້າຂອງເຈົ້າຢູ່ກັບພວກເຂົາ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄືສິ່ງນີ້. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ສົມບູນແບບ. ບາງມື້ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດລຸກຈາກຕຽງໄດ້. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ມັນດີຫຼາຍທີ່ສາມາດອູ້ມລູກໄວ້ໃກ້ໆເຈົ້າ, ລົມກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ຟັງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ.

ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເຂັ້ມແຂງກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດຫຼາຍ. ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເປັນຫຍັງ.

ການຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງຄັ້ງນີ້ເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າແມ່ນຈຸດແຂງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ມີຄວາມຮັກແບບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງນັ້ນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.