ກະດູກ Fibula ແມ່ນຫຍັງ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບກະດູກ fibrous ນີ້!

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມີກະດູກສອງອັນຢູ່ຂາຂອງເຈົ້າຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ? ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ພຽງແຕ່ກະດູກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ ແລະ ແຂງແຮງກວ່າຢູ່ດ້ານໜ້າ. ແຕ່ອີກດ້ານໜຶ່ງຂອງມັນ, ຢູ່ບໍລິເວນໜ້າแข้ง, ຍັງມີກະດູກທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບກະດູກນ่อง. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະມີຂະໜາດນ້ອຍ, ແຕ່ມັນໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທີ່ດີຕໍ່ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຂາ, ການເຮັດວຽກຂອງຂໍ້ຕີນ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ການຍ່າງ, ການແລ່ນ, ແລະ ການໂດດ.

ກະດູກ fibula ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ກະດູກນ่องແມ່ນກະດູກທີ່ຢູ່ໃນກະດູກໜ້າแข้งຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນກະດູກທີ່ນ້ອຍກວ່າ ແລະ ບາງກວ່າຢູ່ໃນຂາຂອງທ່ານທີ່ຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດໃຫ້ກະດູກໜ້າแข้งຂອງທ່ານມີຮູບຮ່າງ ແລະ ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງສ່ວນເທິງຂອງກະດູກຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າກະດູກໃຫຍ່ຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງຂາຂອງເຈົ້າ (ກະດູກໜ້າຂາ) ແມ່ນກະດູກທີ່ຮັບນ້ຳໜັກຫຼັກ. ກະດູກນ่องແມ່ນກະດູກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຮອງຮັບກະດູກຂ້າງທີ່ໃຫ້ຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ການຮອງຮັບກະດູກຫຼັກນັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ, ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເອັນ ທີ່ສຳຄັນຫຼາຍອັນໃນຂາ ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງພວກເຮົາແມ່ນຕິດກັບກະດູກນີ້.

ເນື່ອງຈາກວ່າກະດູກນ่องບໍ່ແຂງແຮງເທົ່າກັບກະດູກຂາ ຫຼື ກະດູກໜ້າແຂ້ງ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຕກຫັກງ່າຍກວ່າ. ຖ້າກະດູກນີ້ຫັກໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ, ມັນອາດຈະຕ້ອງການການຜ່າຕັດເພື່ອສ້ອມແປງມັນ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວ.

ເຊັ່ນດຽວກັບກະດູກອື່ນໆທັງໝົດ, ກະດູກນ่องສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ ພະຍາດກະດູກບາງລົງ ຫຼື ພະຍາດກະດູກພຸນ .

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Fibula ແລະ Tibia ແມ່ນຫຍັງ?

ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າກະດູກທັງສອງນີ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງຈະຕັ້ງຢູ່ຂາລຸ່ມຫົວເຂົ່າ, ແຕ່ໜ້າທີ່ຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ລອງເບິ່ງມັນເປັນຕາຕະລາງ.

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງກະດູກ fibula ແມ່ນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າກະດູກນີ້ຈະຫັກ, ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຄື:

• ໃຫ້ຮູບຮ່າງ ແລະ ໂຄງສ້າງແກ່ບໍລິເວນສະໂພກ ແລະ ດ້ານນອກຂອງຂາ: ກະດູກນີ້ກຳນົດຮູບຮ່າງຂອງສະໂພກຂອງທ່ານ.
• ສະໜັບສະໜູນຂໍ້ຕີນ: ສ່ວນນອກທີ່ເປັນຕຸ່ມຂອງຂໍ້ຕີນແມ່ນສ້າງຂຶ້ນມາຈາກສົ້ນລຸ່ມຂອງກະດູກນ่อง. ສິ່ງນີ້ໃຫ້ຄວາມໝັ້ນຄົງທີ່ດີຕໍ່ຂໍ້ຕີນ.
• ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຈຸດຍຶດຕິດກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນຂອງຂາ ແລະ ຂໍ້ຕີນ: ກ້າມຊີ້ນສຳຄັນຫຼາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ່ວຍຍົກ, ຫຼຸດ ແລະ ໝຸນຂາ ແລະ ຕີນແມ່ນຕິດກັບກະດູກນີ້.
• ເສັ້ນເອັນຫົວເຂົ່າເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ: ເສັ້ນເອັນບາງຊະນິດທີ່ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຫົວເຂົ່າຈະຕິດກັບສົ້ນເທິງຂອງກະດູກນີ້.

ຕຳແໜ່ງ ແລະ ຮູບລັກສະນະຂອງກະດູກ fibula ແມ່ນຫຍັງ?

ກະດູກນ่องເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ ແລະ ແລ່ນໄປທາງຂໍ້ຕີນ. ມັນຕັ້ງຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂາ.

ເຖິງແມ່ນວ່າກະດູກນີ້ຈະຕໍ່ເນື່ອງ, ແຕ່ທ່ານໝໍຈະແບ່ງມັນອອກເປັນຫຼາຍສ່ວນ ແລະ ເອີ້ນພວກມັນວ່າກະດູກປ່ຽງ.

• ຫົວກະດູກນ่อง: ນີ້ແມ່ນສ່ວນເທິງສຸດຂອງກະດູກ. ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກໜ້າแข้ง, ຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ.
• ກະດູກນ่อง: ນີ້ແມ່ນສ່ວນກາງທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງກະດູກ. ມັນເຮັດໃຫ້ກະດູກນ่องມີຮູບຮ່າງຂອງມັນ.
• ລັກສະນະສ່ວນປາຍຂອງກະດູກນ่อง:ນີ້ແມ່ນສ່ວນເທິງຂອງຂໍ້ຕີນ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ເບິ່ງຄືກັບປົມຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂໍ້ຕີນທີ່ທ່ານສາມາດຈັບດ້ວຍມືຂອງທ່ານໄດ້.

ພະຍາດ ແລະ ສະພາບທົ່ວໄປທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກ fibula

ມີສອງບັນຫາຫຼັກທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກນີ້ຄື: ກະດູກຫັກ ແລະ ພະຍາດກະດູກພຸນ.

ກະດູກນ่องຫັກ

ກະດູກຫັກແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າກະດູກຫັກ. ເມື່ອກະດູກນ่องຫັກ, ທ່ານອາດຈະເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້.

ບາງຄັ້ງກະດູກນີ້ອາດຈະແຕກຫັກໃນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ມັນເອີ້ນວ່າ 'ການແຕກຫັກຂອງກະດູກອ່ອນ'. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ເສັ້ນເອັນທີ່ຕິດກັບກະດູກຖືກດຶງແຮງເກີນໄປຢ່າງກະທັນຫັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆຂອງກະດູກຈະຫຼຸດອອກມາພ້ອມກັບເນື້ອເຍື່ອທີ່ຍືດອອກ. ການແຕກຫັກປະເພດນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນສະຖານະການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການບິດຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນກິລາ.

ໂລກກະດູກພຸນ

ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ງຽບສະຫງົບ. ພະຍາດກະດູກພຸນແມ່ນສະພາບທີ່ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກຂອງພວກເຮົາຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ, ພວກມັນກາຍເປັນອ່ອນແອ, ກາຍເປັນຮູຢູ່ພາຍໃນ, ແລະແຕກຫັກງ່າຍຫຼາຍ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບກຳແພງອິດທີ່ດີທີ່ຖືກກັດເຊາະ ແລະ ອ່ອນແອລົງຕາມການເວລາ.

ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງມີອາການນີ້ຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະກະດູກຫັກຈາກການຕົກຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮ້າຍແຮງໃດໆ. ແມ່ຍິງ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະ . ທ່ານສາມາດປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກວດຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ.

ເຈົ້າກວດສອບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ fibula ໄດ້ແນວໃດ?

ການທົດສອບຫຼັກເພື່ອກວດສອບສຸຂະພາບຂອງກະດູກນ่องຂອງທ່ານ (ແລະກະດູກອື່ນໆ) ແມ່ນ ການທົດສອບຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ . ການທົດສອບນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ ການສະແກນ DEXA ຫຼື DXA , ໃຊ້ລັງສີ X ລະດັບຕ່ຳເພື່ອວັດແທກວ່າກະດູກຂອງທ່ານແຂງແຮງປານໃດ ແລະ ມວນກະດູກຫຼຸດລົງເທົ່າໃດຕາມອາຍຸ.

ຖ້າທ່ານກະດູກນ่องຫັກ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການກວດຮູບພາບເຊັ່ນ:

• ລັງສີເອັກສ໌
• ການຖ່າຍພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ (MRI)
• ການສະແກນ CT (ການສະແກນ CT - ການສະແກນດ້ວຍຄອມພິວເຕີ)

ວິທີການປິ່ນປົວທົ່ວໄປສຳລັບກະດູກ fibula ແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ກະດູກນ่องບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວພິເສດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີກະດູກຫັກ ຫຼື ມີອາການເຊັ່ນ: ພະຍາດກະດູກພຸນ.

ການປິ່ນປົວກະດູກຫັກ

ການປິ່ນປົວແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ ແລະ ສາເຫດຂອງກະດູກຫັກ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກຫາຍດີ, ຄວນຮັກສາບໍລິເວນດັ່ງກ່າວໃຫ້ຢູ່เฉยໆ.ແມ່ນແລ້ວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການໃຊ້ພາສເຕີ້ປາຣີ (POP) ຫຼື ເຝือก. ໃນບາງກໍລະນີກະດູກຫັກທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການຜ່າຕັດ ອາດຈະຈຳເປັນເພື່ອປັບຕຳແໜ່ງ ແລະ ແກ້ໄຂຊິ້ນສ່ວນກະດູກ.

ການປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກພຸນ

ການປິ່ນປົວອາດຈະປະກອບມີການອອກກຳລັງກາຍ, ການເສີມວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ, ແລະ ຢາ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການເສີມສານອາຫານເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນດີ ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະປ້ອງກັນອາການນີ້ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຈະປະເມີນອາການຂອງທ່ານ ແລະ ພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ເຈົ້າຮັກສາກະດູກນ่องຂອງເຈົ້າ (ແລະກະດູກອື່ນໆ) ໃຫ້ແຂງແຮງໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍການຕິດຕາມແຜນການກິນອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີ, ພ້ອມທັງການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ, ທ່ານສາມາດຮັກສາກະດູກຂອງທ່ານ (ແລະຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານ) ໃຫ້ແຂງແຮງໄດ້. ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມປອດໄພ.

• ໃສ່ສາຍແອວນິລະໄພທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຍານພາຫະນະ.
• ໃສ່ອຸປະກອນຄວາມປອດໄພທີ່ເໝາະສົມເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ ແລະ ກິດຈະກຳອື່ນໆ.
• ຢູ່ໃນເຮືອນ ແລະ ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ຢ່າປະສິ່ງຂອງໄວ້ເທິງພື້ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສະດຸດລົ້ມໄດ້. ຮັກສາພວກມັນໃຫ້ສະອາດ.
• ໃຫ້ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຖືກຕ້ອງສະເໝີ (ເຊັ່ນ: ຂັ້ນໄດ) ເພື່ອເອື້ອມເອົາສິ່ງຂອງຈາກຂ້າງເທິງ. ຢ່າປີນຂຶ້ນຕັ່ງ ຫຼື ໂຕະເພື່ອເອື້ອມເອົາສິ່ງຂອງຈາກຂ້າງເທິງ.
• ກິນ ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນດີ ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບກະດູກໃຫ້ດີ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງ, ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົ້ມ, ໃຫ້ໃຊ້ ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ ຫຼື ເຄື່ອງຍ່າງ ເພື່ອຮອງຮັບ.

ເຖິງແມ່ນວ່າກະດູກນ่องບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໂດຍກົງ, ແຕ່ມັນເປັນສ່ວນສຳຄັນຫຼາຍຂອງຂາຂອງທ່ານ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກຂອງທ່ານແຂງແຮງ. ປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ ແລະ ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການປົກປ້ອງກະດູກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.