ເຈົ້າຖືພາບໍ? ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່/ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່) ທີ່ກຳລັງແຜ່ລະບາດຢູ່ໃນປະຈຸບັນ!

ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ລ້ຳຄ່ານີ້ ເມື່ອທ່ານຄາດຫວັງວ່າຈະກາຍເປັນແມ່, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເປັນຫວັດ, ແມ່ນບໍ? ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງກຳລັງແຜ່ລະບາດຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນທຸກມື້ນີ້, ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ໃນແງ່ທາງການແພດ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຜົນກະທົບທີ່ມັນສາມາດມີຕໍ່ທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ວິທີການປົກປ້ອງຕົວເອງ, ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານເປັນ. ຢ່າຢ້ານ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັບຮູ້.

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນຊ່ວງຖືພາໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນ ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດ . ມັນຄ້າຍຄືກັບໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ແຕ່ຮຸນແຮງກວ່າ. ມັນພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນລະດູໜາວ. ເຊື້ອໄວຣັດສາມາດແຜ່ລາມໄດ້ໄວຫຼາຍຈາກຄົນສູ່ຄົນ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອຄົນທີ່ເປັນໄຂ້ຫວັດໄອ, ຈາມ, ຫຼື ເວົ້າ, ເຊື້ອໄວຣັດສາມາດຖືກປ່ອຍອອກສູ່ອາກາດ ແລະ ຍັງສາມາດຢູ່ໃນພື້ນຜິວທີ່ພວກເຂົາແຕະຕ້ອງ.

ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ຖືພາມັກຈະຫາຍດີຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ພາຍໃນສອງສາມມື້, ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດເຈັບປ່ວຍໜັກຍ້ອນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້ . ບາງຄັ້ງ, ການເຂົ້າໂຮງໝໍອາດຈະຈຳເປັນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຖືພາ ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດທັນທີ .

ເປັນຫຍັງແມ່ທີ່ຖືພາຈຶ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນແບບນີ້ຫຼາຍກວ່າ?

ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງມີໂອກາດເປັນແບບນີ້ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ?" ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ຂອງເຈົ້າອ່ອນແອລົງຕາມທຳມະຊາດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າການປ້ອງກັນພະຍາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຖືກປະຕິເສດຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ນີ້ຍັງໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼາຍຂຶ້ນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງຖືພາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ເປັນ.

ຖ້າຫາກທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນເວລາຖືພາ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນ ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານໄດ້ . ໄຂ້ ທີ່ພົບເລື້ອຍກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະໃນອາທິດຕົ້ນໆຂອງການຖືພາ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດ, ເຊິ່ງສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເດັກທີ່ກຳລັງພັດທະນາ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ ການຫຼຸລູກ , ການເກີດກ່ອນກຳນົດ ແລະ ນ້ຳໜັກເກີດຕໍ່າ .

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ນີ້ພັດທະນາໄປໄດ້ແນວໃດ?

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດຊະນິດດຽວກັນທັງໃນແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ຜູ້ທີ່ບໍ່ຖືພາ. ເຊື້ອໄວຣັດຊະນິດນີ້ຕິດເຊື້ອສ່ວນຕ່າງໆຂອງລະບົບຫາຍໃຈຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: ປອດ, ດັງ ແລະ ຄໍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄ້າຍຄືກັບໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ. ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອພະຍາດນີ້ໄດ້ໂດຍການສູດດົມເຊື້ອໄວຣັດ ຫຼື ໂດຍການສຳຜັດກັບສິ່ງທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດຢູ່ ແລະ ຈາກນັ້ນສຳຜັດກັບດັງ, ປາກ ຫຼື ຕາຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເຈົ້າສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້ຕັ້ງແຕ່ມື້ໜຶ່ງກ່ອນທີ່ອາການຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມຂຶ້ນ ຈົນຮອດປະມານ 5-7 ມື້ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າດີຂຶ້ນ? ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຍັງສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄປສູ່ຄົນອື່ນໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ກໍຕາມ.

ອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນເວລາຖືພາແມ່ນຫຍັງ?

ມີອາການສຳຄັນບາງຢ່າງຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາທີ່ສຳຄັນທີ່ຄວນຮັບຮູ້:

• ຮູ້ສຶກໜາວ ແລະ ຄືກັບວ່າເປັນຫວັດ (ໜາວສັ່ນ)
• ໄອແຫ້ງ
• ປວດຫົວ
• ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ
• ອາການຄັນດັງ
• ປວດກ້າມຊີ້ນ
• ນ້ຳ ມູກໄຫຼ
• ເຈັບຄໍ
• ມີອາການໄຂ້ປານກາງຫາສູງກະທັນຫັນ
• ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ (Fatigue)

ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ວ່າເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້ແນວໃດ?

ເພື່ອກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼືບໍ່, ເຈົ້າໝໍອາດຈະເຮັດການກວດບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ການກວດວິນິດໄສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແບບໄວ (RIDT): ວິທີນີ້ສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ພາຍໃນ 10-15 ນາທີ.
• ການວິເຄາະໂມເລກຸນໄວ: ສິ່ງນີ້ສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບພາຍໃນ 15-20 ນາທີ.

ໃນການກວດທັງສອງຢ່າງນີ້, ທ່ານໝໍຈະເກັບຕົວຢ່າງໂດຍການເຊັດດ້ານໃນຂອງດັງ ຫຼື ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍຂອງທ່ານດ້ວຍສຳລີຍາວ. ນີ້ແມ່ນການກວດທີ່ວ່ອງໄວ ແລະ ບໍ່ເຈັບປວດ.

ການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນເວລາຖືພາແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າກວດພົບພະຍາດແຕ່ຫົວທີ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງ ຢາຕ້ານໄວຣັດ ໃຫ້. ໃນຂະນະທີ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຢຸດອາການບໍ່ໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ທ່ານໝໍຫຼາຍຄົນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາເມັດທີ່ເອີ້ນວ່າ Oseltamivir (Tamiflu®) ສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຊະນິດອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ຢາອາເຊຕາມີໂນເຟນ (ຕົວຢ່າງ: Tylenol®) : ຫຼຸດຜ່ອນໄຂ້ ແລະ ຄວບຄຸມອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ອື່ນໆ. ການຄວບຄຸມໄຂ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
• ເດັກສ໌ໂທຣມີໂທຣແຟນ (ເຊັ່ນ: Robitussin®-DM ຫຼື Delsym®) , ກວາຍເຟເນຊິນ (ເຊັ່ນ: Mucinex®)ຫຼື ຢາຢອດແກ້ໄອ: ຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາທາງເດີນຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ໄອ ແລະ ເສມຫະ.

ສຳຄັນ: ໃຫ້ປຶກສາແພດ ກ່ອນກິນຢາໃດໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຢ່າກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ.

ວິທີການບັນເທົາອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຢູ່ເຮືອນ?

ອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ປະມານໜຶ່ງອາທິດ, ຫຼືອາດຈະດົນກວ່ານັ້ນ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ:

• ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ຢ່າເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ.
• ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນໍ້າ, ແກງ, ແລະ ນໍ້າໝາກໄມ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າໄດ້.
• ກິນຢາເຊັ່ນ: ຢາອາເຊຕາມີໂນເຟນ , ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ ຫຼື ແນະນຳ.
• ອ່ານຄຳແນະນຳສຳລັບຢາຊະນິດໃດກໍໄດ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ໃຊ້ມັນຕາມຄວາມເໝາະສົມ.

ຂ້ອຍຈະຟື້ນຕົວໄດ້ໄວປານໃດຫຼັງຈາກກິນຢາ?

ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານສັ່ງຢາຕ້ານໄວຣັດ, ທ່ານຄວນເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າອາການຫຼຸດລົງພາຍໃນໜຶ່ງຫຼືສອງມື້. ຢາທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ (OTC) ສຳລັບໄຂ້ ແລະ ປວດຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມບັນເທົາອາການເກືອບທັນທີ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຄວນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍພາຍໃນ 5-7 ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າບໍ່ມີການປັບປຸງຫຼັງຈາກໜຶ່ງອາທິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ .

ວິທີຫຼີກລ່ຽງການເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນເວລາຖືພາ?

"ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປອດໄພໄວ້ກ່ອນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເສຍໃຈ." ສະນັ້ນ ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນການສັກຢາປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ . ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສັກວັກຊີນກ່ອນທີ່ລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ແຕ່ທ່ານສາມາດສັກວັກຊີນໄດ້ທຸກເວລາໃນລະຫວ່າງການຖືພາຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່:

• ຫຼີກລ່ຽງການຕິດຕໍ່ໃກ້ຊິດກັບຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດຕາ, ດັງ ແລະ ປາກຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄດ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ.
• ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວຢູ່ເຮືອນ ແລະ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເປັນປະຈຳດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອ ເຊັ່ນ: ລູກບິດປະຕູ, ໂຕະເຮັດວຽກ ແລະ ໂທລະສັບ.
• ເມື່ອໄອ ຫຼື ຈາມ, ໃຫ້ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າ ຫຼື ຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ.
• ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆດ້ວຍສະບູ ແລະ ນໍ້າ. ຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ. ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງມືທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງເຫຼົ້າເມື່ອບໍ່ມີສະບູ.

ວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ປອດໄພໃນເວລາຖືພາບໍ? ມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນປອດໄພແນ່ນອນ! ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ຢືນຢັນຄວາມປອດໄພ ແລະ ປະສິດທິພາບຂອງການສັກວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບແມ່ທີ່ຖືພາທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. ບໍ່, ວັກຊີນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວັກຊີນນີ້ຍັງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເດັກ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບວັກຊີນນີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພູມຕ້ານທານທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະຜ່ານຮກໄປຫາເດັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກເດັກເກີດແລ້ວ, ເດັກຈະໄດ້ຮັບພູມຕ້ານທານເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານທາງນົມແມ່, ເຊິ່ງໃຫ້ການປ້ອງກັນຕື່ມອີກຕໍ່ກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ? (ການຄາດຄະເນ)

ຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແມ່ຍິງຖືພາສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍດີຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ຍິງຖືພາ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ ຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ບາງຄັ້ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງເຂົ້າໂຮງໝໍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ທ່ານໄປພົບແພດທັນທີຖ້າທ່ານມີອາການ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫຼື ອາການຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ໜ້າສົງໄສໃດໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ. ຢ່າຄິດສອງເທື່ອກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຖືພາ.

ໃນສະຖານະການໃດແດ່ທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ?

ບາງຄັ້ງອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ, ຫຼືໂທຫາ 1990:

• ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລູກໃນທ້ອງຫຼຸດລົງ ຫຼື ບໍ່ມີ.
• ວິນຫົວ, ໝົດສະຕິ, ຫຼື ງ້ວງນອນເກີນໄປຈົນຕື່ນບໍ່ໄດ້.
• ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຫຼາຍ ຫຼື ຍ່າງຍາກ.
• ໄຂ້ ຫຼື ໄອທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຫຼຸດລົງ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ໄຂ້ສູງທີ່ບໍ່ຫຼຸດລົງເຖິງວ່າຈະກິນຢາອາເຊຕາມີໂນເຟນແລ້ວກໍຕາມ.
• ບໍ່ຖ່າຍເບົາເປັນເວລາດົນ.
• ອາການເຈັບ ຫຼື ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຢູ່ໃນໜ້າເອິກ ຫຼື ທ້ອງ.
• ອາການຊັກ.
• ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນຮຸນແຮງ.
• ຫາຍໃຈຍາກ ຫຼື ຫາຍໃຈຝືດ.

ຢ່າລະເລີຍອາການເຫຼົ່ານີ້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວຂ້ອຍເອງ ແລະ ລູກນ້ອຍໄດ້ແນວໃດ ເມື່ອຂ້ອຍເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່?

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ ແລະ ລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່:

• ກິນຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຕາມເວລາ.
• ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ໃຫ້ເວລາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຟູ.
• ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ.
• ພະຍາຍາມປ້ອງກັນການແຜ່ເຊື້ອໄວຣັດໄປສູ່ຄົນອື່ນ (ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນອື່ນໃນເຮືອນ, ດີກວ່າຄວນຢູ່ໃນຫ້ອງແຍກຕ່າງຫາກ, ລ້າງມືເລື້ອຍໆ, ແລະ ເຊັດພື້ນຜິວຕ່າງໆ).

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ຄວນຖືເບົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໃຫ້ໄປພົບແພດ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານໄວຣັດໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ ແລະ ຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ. ນອກຈາກນີ້, ການໄດ້ຮັບວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຍັງເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການປົກປ້ອງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄ່າຫຼາຍສຳລັບທ່ານທີ່ຈະເປັນແມ່. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ ແລະ ລູກຂອງທ່ານຈາກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

• ການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການສັກຢາປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ມັນປອດໄພ ແລະ ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.
• ປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໝໍໃຫ້ຢ່າງແນ່ນອນ.
• ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ດື່ມນ້ຳ ແລະ ຮັກສາຄວາມສະອາດ.
• ຖ້າຫາກມີ ອາການຮຸນແຮງ , ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ.

ຢ່າຢ້ານ, ສະຕິຮູ້ສຶກຕົວແມ່ນຈຸດແຂງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ຂໍອວຍພອນໃຫ້ເຈົ້າມີການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມສຸກ!