ໝາຂອງເຈົ້າໜາວເຢັນຫຼາຍບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການ "Frostbite" ກັນເທາະ!

ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກຄວາມໜາວ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ຖ້າຄວາມໜາວນີ້ຮຸນແຮງຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ມັນບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເຂດທີ່ໜາວເຢັນເຊັ່ນ Nuwara Eliya, ຫຼືຖ້າທ່ານກຳລັງໄປຕ່າງປະເທດໃນລະດູຫິມະຕົກ, ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະເວົ້າຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຄວາມໜາວເຢັນຮຸນແຮງສາມາດສ້າງຕໍ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ອາການໜາວສັ່ນ'. ເຊັ່ນດຽວກັບນ້ຳທີ່ກາຍເປັນນ້ຳກ້ອນ, ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາສາມາດແຂງຕົວໄດ້ໃນຄວາມໜາວເຢັນຮຸນແຮງ.

``Frostbite` ແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາເຂົ້າໃຈງ່າຍໆກັນເບິ່ງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, 'ອາການໜາວສັ່ນ' ແມ່ນ ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມທີ່ເກີດຈາກການສຳຜັດກັບອຸນຫະພູມຕ່ຳກວ່າ 0 ອົງສາເຊນຊຽດ (32 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ). ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໜາວເຢັນຫຼາຍ, ບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມແຂງຕົວຄືກັບກ້ອນນ້ຳກ້ອນ. ນີ້ແມ່ນ 'ອາການໜາວສັ່ນ'. ສະພາບການນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າ:

• ໃນລະດູໜາວທີ່ມີຫິມະຕົກ.
• ໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີລົມແຮງ. (ລົມເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກເຢັນລົງ.)
• ໃນເຂດທີ່ສູງກວ່າລະດັບນໍ້າທະເລຫຼາຍ.
• ຖ້າບໍ່ມີທີ່ພັກອາໄສທີ່ເໝາະສົມເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຄວາມໜາວເຢັນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ອາການໜາວສັ່ນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ໜາວເຢັນກໍຕາມ. ບາງຄັ້ງ, ຄວາມໜາວເຢັນສາມາດຊຶມຜ່ານເສື້ອຜ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ. ອາການໜາວສັ່ນບາງຄັ້ງສາມາດ ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຕາຍຢ່າງຖາວອນ ແລະ ບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ necrosis ໃນແງ່ທາງການແພດ. ສະນັ້ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງມັນແມ່ນການຈຳກັດເວລາຂອງທ່ານໃນສະຖານທີ່ໜາວເຢັນ ແລະ ອຸ່ນຮ່າງກາຍເລື້ອຍໆ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການໜາວສັ່ນ, ໃຫ້ອອກຈາກບ່ອນທີ່ໜາວເຢັນ ແລະ ໄປບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກ "Frostbite"?

ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ສຳຜັດກັບອາກາດໜາວເຢັນຮຸນແຮງສາມາດເປັນອາການໜາວສັ່ນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ໂດຍສະເພາະ:

• ສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 18 ປີ ແລະ ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ອາໄສ ແລະ ເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີອາກາດໜາວ. (ຕົວຢ່າງ, ສຳລັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນແຂວງຕ່າງໆເຊັ່ນ Nuwara Eliya ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ຫຼື ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນປະເທດທີ່ມີອາກາດໜາວ.)
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໄສທີ່ເໝາະສົມ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທາງການແພດບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ:
• ພະຍາດ ຫຼອດເລືອດ ສ່ວນປາຍ
• `ການຂາດສານອາຫານ`
• ໂຣກ Raynaud
• ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ (Hypothyroidism)
• `ໂລກຂໍ້ອັກເສບ` (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ/ຂໍ້ ອັກ ເສບ)
• ` ພະຍາດເບົາຫວານ ` (ພະຍາດເບົາຫວານ )
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ຢາສູບ . ( ການສູບຢາ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.)

ມີລາຍງານກໍລະນີຂອງອາການໜາວສັ່ນໜ້ອຍລົງກ່ວາໃນອະດີດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າປະຈຸບັນປະຊາຊົນສາມາດຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທົນຕໍ່ຄວາມໜາວສັ່ນໄດ້ງ່າຍ ແລະ ມີຄວາມຮັບຮູ້ເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງອາການໜາວສັ່ນ ແລະ ວິທີການປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກມັນ.

ມີໂອກາດເກີດ "Frostbite" ຫຼາຍປານໃດ?

ພວກເຮົາສາມາດເຫັນອາການຂອງ 'ອາການໜາວສັ່ນ' ພາຍໃຕ້ສາມໄລຍະຫຼັກ. ວິທີທີ່ມັນຮູ້ສຶກຍັງປ່ຽນແປງໄປຕາມໄລຍະເຫຼົ່ານີ້: 1. ຮູ້ສຶກໜາວ, ມີອາການຄັນ ແລະ ເຈັບ '(Frostnip): ນີ້ແມ່ນໄລຍະທຳອິດ. ມັນຄືກັບເວລາທີ່ພວກເຮົາຖືກ້ອນນ້ຳກ້ອນໄວ້ໃນມື, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນນິ້ວມືຂອງພວກເຮົາຈະແດງ, ມີອາການຄັນ ແລະ ຮູ້ສຶກເຈັບເລັກນ້ອຍ. 2. ຮູ້ສຶກຄືກັບເຂັມຖືກແທງ (ຜິວໜັງ 'ອາການໜາວສັ່ນ' - 'ອາການໜາວສັ່ນເທິງຜິວໜັງ'): ໃນຈຸດນີ້, ນ້ຳໃຕ້ຜິວໜັງຈະເລີ່ມແຂງຕົວ. 3. ມີອາການຊາ ແລະ ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ (ອາການໜາວສັ່ນເລິກ - 'ອາການໜາວສັ່ນເລິກ'): ນີ້ແມ່ນໄລຍະທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດທັນທີຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການໃນຊ່ວງທີສອງ ຫຼື ທີສາມ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຄວາມເສຍຫາຍໃນໄລຍະຍາວ.

ອາການໜາວສັ່ນຮູ້ສຶກແນວໃດ? ມັນມີລັກສະນະແນວໃດ?

ອາການຂອງອາການໜາວສັ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານທີ່ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງ.

1. `Frostnip` (ໄລຍະຕົ້ນ)

ນີ້ແມ່ນ ເວລາເຕືອນໄພສຳລັບ `Frostbite`. ໃນເວລານີ້:

• ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າອາດຈະປ່ຽນເປັນສີແດງ, ບາງທີອາດເປັນສີມ່ວງ. ຫຼື ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າອາດຈະຈືດກວ່າປົກກະຕິ.
• ຜິວໜັງອາດຈະຮູ້ສຶກເຢັນ ແລະ ຄັນ ພ້ອມກັບເຈັບເລັກນ້ອຍ.
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງໃນຈຸດນີ້ມັກຈະເປັນຊົ່ວຄາວ.

ຈະເຮັດແນວໃດ? ທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້ , ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນເຮືອນ ຫຼື ບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ອຸ່ນຜິວໜັງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບດ້ວຍ ນ້ຳອຸ່ນ (ຢ່າຮ້ອນ!) . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເກີດຕຸ່ມນ້ຳແດງນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ "Chilblains" ຢູ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີອາການເລັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດ, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງອາດຈະມີຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.

2. ອາການໜາວສັ່ນເທິງໜ້າດິນ

ນີ້ແມ່ນກໍລະນີທີສອງຂອງ "Frostbite". ສິ່ງນີ້ຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດຢ່າງແນ່ນອນ.

• ໃນຈຸດນີ້, ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແທ້ໆແມ່ນນ້ຳພາຍໃນຜິວໜັງຂອງເຈົ້າກຳລັງປ່ຽນເປັນກ້ອນນ້ຳກ້ອນ. (ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາມີນ້ຳຫຼາຍກວ່າ 60%!)
• ອາດຈະເກີດອາການ "ເຈັບຫົວ ແລະ ປວດຮາກ" .
• ຜິວໜັງອາດຈະຮູ້ສຶກອັກເສບ ແລະ ໃຄ່ບວມ.
• ຫຼັງຈາກທີ່ຜິວໜັງໄດ້ຮັບຄວາມອົບອຸ່ນຄືນແລ້ວ, ອາດຈະມີຈຸດສີມ່ວງ ຫຼື ສີຟ້າ ຫຼື ອາການເຈັບປວດ, ເປັນຕຸ່ມ, ຫຼື ມີຮອຍຊ้ำຄ້າຍຄືຮອຍຊ້ຳຢູ່ເທິງຜິວໜັງ.
• ຜິວໜັງອາດຈະເລີ່ມລອກອອກ, ຄືກັບວ່າມັນຖືກແດດເຜົາ.
• ຫຼັງຈາກມື້ໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້ , ອາດຈະເກີດຕຸ່ມນ້ຳຂຶ້ນ .

3. ອາການໜາວສັ່ນຢ່າງຮຸນແຮງ

ນີ້ແມ່ນ ກໍລະນີທີສາມ ແລະ ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງ ``Frostbite`.

• ໃນເວລານີ້, ແມ່ນແຕ່ເນື້ອເຍື່ອເລິກທີ່ຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ (ເນື້ອເຍື່ອໃຕ້ຜິວໜັງ) ກໍ່ແຂງຕົວ.
• ເຈົ້າຮູ້ ສຶກຊາໝົດ ແລະ ບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກຫຍັງໄດ້ .
• ອາການໜາວສັ່ນອາດເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນຍ້າຍບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຍາກ, ຫຼືມັນອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍມັນໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.
• ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດທັນທີ!
• ຕຸ່ມນ້ຳຂະໜາດໃຫຍ່ ອາດຈະປາກົດຢູ່ເທິງຜິວໜັງພາຍໃນໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນ.
• ຜິວໜັງຈະປ່ຽນເປັນສີດຳ ຍ້ອນວ່າ ຈຸລັງຜິວໜັງ ຈະຫຼຸດອອກ ແລະ ຕາຍ.
• ບາງຄັ້ງ ເປືອກແຂງສີດຳທີ່ເອີ້ນວ່າ "ກະດອງ" ຈະປະກົດຕົວຢູ່ເທິງຜິວໜັງ, ເຊິ່ງອາດຈະຫຼຸດອອກເອງ. ຖ້າບໍ່ຫຼຸດອອກ, ທ່ານໝໍຈະຜ່າຕັດເອົາມັນອອກ.

ເຫດຜົນຫຼັກທີ່ອາການໜາວສັ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມຶນຊາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໃສເຖິງແມ່ນວ່າເລັກນ້ອຍວ່າທ່ານເປັນອາການໜາວສັ່ນ ຫຼື ໜາວສັ່ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າມີອາການໜາວສັ່ນຫຼືບໍ່?

ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນອາການໜາວສັ່ນບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າຕົນເອງເປັນພະຍາດນີ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາການໜາວສັ່ນຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຂອງເຈົ້າຊາ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນອາການໃດໆຈົນກວ່າເຈົ້າຈະກັບມາຈາກອາກາດໜາວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນທີ່ຈະຈຳກັດເວລາຂອງເຈົ້າຢູ່ຂ້າງນອກໃນສະພາບອາກາດທີ່ໜາວເຢັນຫຼາຍ.

ອາການໜາວສັ່ນສ່ວນຫຼາຍມັກເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃສ?

ອາການໜາວສັ່ນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກບ່ອນເທິງຜິວໜັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກເກີດຂຶ້ນຢູ່ບໍ ລິເວນແຂນຂາ . ບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍລິເວນທີ່ມັກຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມໜາວສັ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະປົກຄຸມດ້ວຍເສື້ອຜ້າຢ່າງດີກໍຕາມ:

• ມື ແລະ ນິ້ວມື
• ຂາ ແລະ ນິ້ວຕີນ
• ໃບໜ້າ ແລະ ດັງ
• ຫູ

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າລູກຂອງຂ້ອຍມີອາການໜາວສັ່ນ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ. ເດັກນ້ອຍບໍ່ຕໍ່ສູ້ຄືກັບເດັກນ້ອຍໂຕໃຫຍ່ ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີພະລັງງານສະສົມໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍ. ເດັກນ້ອຍທີ່ໃຫຍ່ກວ່າມັກຈະບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີອາການໜາວສັ່ນໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນຢູ່ຂ້າງນອກ.

• ກວດເບິ່ງ ລູກນ້ອຍ ຫຼື ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານວ່າມີອາການສະແດງອາການຂອງອາການໜາວສັ່ນບໍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະຢູ່ກາງອາກາດໜາວພຽງແຕ່ 10 ນາທີກໍຕາມ . ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນບໍລິເວນຜິວໜັງຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈືດກວ່າປົກກະຕິ, ແດງ, ຂາວ, ຫຼື ມີສີເທົາ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍທັນທີ.
• ຖ້າລູກຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຖ້າພວກເຂົາຢູ່ຂ້າງນອກໃນອາກາດໜາວເຢັນຫຼາຍເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະໃສ່ເສື້ອຜ້າໜາວກໍຕາມ, ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າມາໃນເຮືອນແລະປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງປຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງແຫ້ງ, ຫໍ່ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຜ້າຫົ່ມ, ແລະ ອຸ່ນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ອົບອຸ່ນ. ການອາບນໍ້າອຸ່ນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອົບອຸ່ນຂຶ້ນໄດ້. ຢ່າໃຊ້ນໍ້າຮ້ອນ, ໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າອຸ່ນເທົ່ານັ້ນ!

ອາການ "Frostbite" ພັດທະນາໄປໄດ້ແນວໃດ?

ອາການໜາວສັ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກ ອຸນຫະພູມທີ່ໜາວເຢັນຫຼາຍ . ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າອຸນຫະພູມທີ່ສູງກວ່າຈຸດແຂງຕົວເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໜາວສັ່ນໄດ້ ຖ້າຫາກຖືກສຳຜັດເປັນເວລາດົນ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໜາວສັ່ນໄດ້:

• ການສຳຜັດກັບອຸນຫະພູມທີ່ໜາວເຢັນ.
• ຖືວັດຖຸທີ່ແຂງຕົວ ເຊັ່ນ: ກ້ອນນ້ຳກ້ອນ ຫຼື ໂລຫະ ຕິດກັບຜິວໜັງ.
• ບໍ່ໄດ້ໃສ່ເສື້ອຜ້າພຽງພໍເພື່ອປົກປ້ອງຜິວໜັງຈາກຄວາມໜາວເຢັນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ອາການໜາວສັ່ນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງ ແມ່ນວ່າທ່ານຈະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນເຊັ່ນ: ໝວກ, ເກີບ ຫຼື ຖົງມື. ອາການໜາວສັ່ນເກີດຂຶ້ນ ເມື່ອນ້ຳໃນຜິວໜັງຂອງທ່ານແຂງຕົວ ແລະ ກາຍເປັນຜລຶກນ້ຳກ້ອນ (ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາປະກອບດ້ວຍນ້ຳຫຼາຍກວ່າ 60%). ສິ່ງນີ້ທຳລາຍຈຸລັງຜິວໜັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອ, ຕັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາບໍລິເວນເຫຼົ່ານັ້ນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງຂອງອາການໜາວສັ່ນ , ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ກໍ່ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດກ່ອນທີ່ອາການໜາວຈະພັດທະນາ?

ອາການໜາວສັ່ນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ພາຍໃນ 30 ນາທີ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າ ເມື່ອອຸນຫະພູມລົມໜາວຢູ່ທີ່ -26 ອົງສາເຊນຊຽດ (-15 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ) ຫຼື ຕ່ຳກວ່າ. ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ ຫຼື ເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີສະພາບອາກາດໜາວເຢັນ, ໃຫ້ຈຳກັດເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງ.

ຕ້ອງໜາວປານໃດຈຶ່ງຈະເປັນອາການໜາວສັ່ນໄດ້?

ເພື່ອໃຫ້ອາການໜາວສັ່ນເກີດຂຶ້ນໄດ້, ອຸນຫະພູມຕ້ອງຕໍ່າກວ່າ 0 ອົງສາເຊນຊຽດ (32 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ). ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າມີລົມພັດ, ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກໜາວເຢັນກວ່າອຸນຫະພູມຕົວຈິງຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການໜາວສັ່ນ.

ວິທີການຮັບຮູ້ 'Frostbite'?

ທ່ານໝໍຈະກວດສອບວ່າທ່ານມີອາການໜາວສັ່ນຫຼືບໍ່ ໂດຍການກວດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ອາດຈະເຮັດການກວດຮູບພາບເຊັ່ນ: ການຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣ. ໃນລະຫວ່າງການກວດ, ທ່ານໝໍຈະຊອກຫາການປ່ຽນແປງຂອງສີຜິວ, ຈຸດດ່າງດຳ ຫຼື ຕຸ່ມນ້ຳຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງຈະຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບວ່າທ່ານໄດ້ສຳຜັດກັບຄວາມໜາວເຢັນດົນປານໃດ ແລະ ອຸນຫະພູມໃນເວລານັ້ນເປັນແນວໃດ. ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ, ການຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣອາດຈະຖືກຖ່າຍເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອພາຍໃຕ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າອາການໜາວສັ່ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງແບບຖາວອນ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະເປັນແບບຖາວອນຫຼືບໍ່. ຖ້າມີຕຸ່ມນ້ຳໃສໆຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ນີ້ອາດຊີ້ບອກເຖິງຄວາມເສຍຫາຍຊົ່ວຄາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມີຕຸ່ມນ້ຳທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເລືອດ, ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນ. ຖ້າ ຜິວໜັງຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີດຳ ຫຼື ເຂັ້ມກວ່າສີຜິວປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ນີ້ອາດຊີ້ບອກເຖິງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອຢ່າງຮຸນແຮງ.ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຜິວໜັງທີ່ເສຍຫາຍອາດຈະຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດອອກເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຊ້ຳອີກ ຫຼື ເນື້ອງອກເນົ່າ.

ອາການໜາວສັ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວອາການໜາວສັ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມໄລຍະຂອງການບາດເຈັບ. ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງອາການໜາວສັ່ນ (ໄລຍະຕົ້ນ): ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນເຮືອນທັນທີ ຫຼື ໄປບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນເພື່ອຫຼີກລ້ຽງຄວາມໜາວສັ່ນ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບອົບອຸ່ນ:

• ໃຫ້ຖອດສິ່ງຂອງໃດໆທີ່ທ່ານໃສ່ໃນຊ່ວງໜາວອອກ ເຊັ່ນ: ຖົງຕີນ ແລະ ເກີບ. ເອົາເຄື່ອງປະດັບອອກ ເຊັ່ນ: ແຫວນ ແລະ ໂມງ ຖ້າມັນຢູ່ໃກ້ກັບບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
• ຖ້າເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າປຽກ, ໃຫ້ໃສ່ເສື້ອຜ້າແຫ້ງ.
• ເອົາຜິວໜັງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃສ່ ໃນຊາມນ້ຳອຸ່ນ (ບໍ່ຮ້ອນ!) . ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ແລະ ອາດໃຊ້ເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີ.
• ວາງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຜ້າຫົ່ມໄວ້ເທິງຜິວໜັງທີ່ເສຍຫາຍ. ແຕ່ ຢ່າພັນມັນໃຫ້ແໜ້ນ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດຕັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ຢຸດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ.
• ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໄໝ້, ຢ່າໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໂດຍກົງໃສ່ຜິວໜັງດ້ວຍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ.

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງອາການໜາວສັ່ນຕື້ນໆ ຫຼື ອາການໜາວສັ່ນເລິກ (ລະດັບທີສອງ ແລະ ສາມ), ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ເວລາແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນກັບອາການໜາວສັ່ນ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບຮຸນແຮງເມື່ອຜິວໜັງລະລາຍ. ທ່ານໝໍຈະເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການໜາວສັ່ນ:

• ການແຊ່ຕົວໃນນ້ຳອຸ່ນ ຫຼື ວາງຜ້າອຸ່ນໆທີ່ປຽກຊຸ່ມໃສ່ຜິວໜັງ ຈະເຮັດໃຫ້ ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ ຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 30 ນາທີ.
• ປົກປິດບ່ອນທີ່ມີອາກາດໜາວສັ່ນດ້ວຍຜ້າພັນ ບາດທີ່ປອດເຊື້ອ . ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນິ້ວມືຖູກັນ, ໃຫ້ພັນພວກມັນແຍກຕ່າງຫາກ.
• ການກວດສອບ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ໄປຫາສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ຖ້າທ່ານມີອາການໜາວສັ່ນໃນລະດັບທີສາມ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການສັກນ້ຳเกลือເຂົ້າເສັ້ນເລືອດ (ທໍ່ທີ່ໃຫ້ນ້ຳເກືອເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດໃນແຂນຂອງທ່ານ) ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
• ຢາຕ້ານເຊື້ອ ແລະ ຢາແກ້ປວດ ເຊັ່ນ: (Ibuprofen (Advil®, Motrin®)) ຈະຖືກໃຫ້.
• ອາການໜາວສັ່ນເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຂາດນໍ້າ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດື່ມນໍ້າເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ ແມ່ນມີໃຫ້. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງຂອງອາການໜາວສັ່ນ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນບໍລິສຸດໃນຫ້ອງທີ່ມີຄວາມດັນສູງ. ການປິ່ນປົວນີ້ເອີ້ນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນທີ່ມີຄວາມດັນສູງ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດຂອງບາງຄົນ, ເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ.

ອາການໜາວສັ່ນຕ້ອງຜ່າຕັດບໍ?

ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງຂອງອາການໜາວສັ່ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງຜ່າຕັດເພື່ອເອົາຜິວໜັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຫາຍດີແລ້ວ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຫຼາຍເດືອນ, ເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າການຜ່າຕັດແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນຫຼືບໍ່. ຖ້າເນື້ອເຍື່ອຕາຍແລ້ວ, ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອເນົ່າເປື່ອຍໄດ້ພັດທະນາຂຶ້ນ, ແພດຜ່າຕັດອາດຈະຕ້ອງຕັດສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍອອກ, ເຊັ່ນ: ນິ້ວມື ຫຼື ນິ້ວຕີນ.

ອາການໜາວສັ່ນສາມາດປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນໄດ້ບໍ?

ຖ້າທ່ານມີອາການໜາວສັ່ນ ຫຼື ໜາວສັ່ນ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼື ບໍ່ສາມາດໄປໂຮງໝໍໄດ້ໄວ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານ. ສິ່ງສຳຄັນອັນດັບໜຶ່ງຂອງທ່ານຄວນຈະຢູ່ໃນຄວາມອົບອຸ່ນ. ຊອກຫາທີ່ພັກອາໄສ ແລະ ພະຍາຍາມຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ອົບອຸ່ນ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໜາວສັ່ນອີກ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ:

• ຖອດເຄື່ອງນຸ່ງປຽກທັງໝົດອອກ ແລະ ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງແຫ້ງ.
• ຮັກສາບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃຫ້ສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
• ອຸ່ນຜິວໜັງດ້ວຍ ນ້ຳອຸ່ນ, ລະຫວ່າງ 37 ຫາ 39 ອົງສາເຊນຊຽດ (98.6 ແລະ 102.2 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ) . ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະຮູ້ອຸນຫະພູມທີ່ແນ່ນອນຂອງນ້ຳ ເພາະວ່າຜິວໜັງຂອງທ່ານມຶນຊາ. ໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມຖ້າເປັນໄປໄດ້. ທ່ານສາມາດຢຸດອຸ່ນຜິວໜັງໄດ້ເມື່ອມັນຮູ້ສຶກອ່ອນລົງອີກຄັ້ງ, ຫຼືຫຼັງຈາກຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີ.
• ປົກບໍລິເວນທີ່ມີອາການໜາວສັ່ນດ້ວຍຜ້າສະອາດ. ຖ້າທ່ານມີອາການໜາວສັ່ນຢູ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພັນນິ້ວມືແຕ່ລະນິ້ວແຍກຕ່າງຫາກ. ຮັກສາໃຫ້ມັນແຍກອອກຈາກກັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຮງກົດຖູເຂົ້າກັນ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນ, ຢ່າພັນນິ້ວມືໃຫ້ແໜ້ນ.
• ພະຍາຍາມຮັກສາບໍລິເວນນັ້ນໃຫ້ນິ້ງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ຈົນກວ່າຜິວໜັງຈະລະລາຍ. ຢ່າຍ່າງເທິງນິ້ວຕີນ ຫຼື ຂາທີ່ຖືກນ້ຳກ້ອນກັດ.
• ຢ່າຖູບໍລິເວນທີ່ຖືກຄວາມໜາວສັ່ນ. ການຖູຜິວໜັງທີ່ແຂງ ຫຼື ມຶນຊາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອ.

ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບໃນລະຫວ່າງຂະບວນການລະລາຍຂອງຜິວໜັງ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ທ່ານສາມາດກິນຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດໄດ້ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.

ວິທີການປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກ "ອາການໜາວສັ່ນ"

ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອາການໜາວສັ່ນ:

• ຫຼີກລ່ຽງການອອກໄປຂ້າງນອກ: ເມື່ອອາກາດໜາວ, ໃຫ້ຢູ່ໃນເຮືອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ຈຳກັດການເດີນທາງຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງອອກໄປຂ້າງນອກ, ໃຫ້ອອກໄປຂ້າງນອກເປັນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ເຊັ່ນ 10 ຫາ 15 ນາທີ, ທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ກັບເຂົ້າມາພາຍໃນ.
• ແຕ່ງຕົວໃຫ້ອົບອຸ່ນກ່ອນອອກໄປຂ້າງນອກ: ແຕ່ງຕົວໃຫ້ເໝາະສົມເມື່ອໄປບ່ອນທີ່ໜາວເຢັນ. ໃສ່ເສື້ອຜ້າຫຼາຍໆຊັ້ນ. ໃສ່ຖົງຕີນອຸ່ນໆ, ໝວກໜາ, ຖົງມື, ແລະ ຜ້າພັນຄໍໜາໆທີ່ປົກປິດໃບໜ້າ, ຫູ ແລະ ປາກ.
• ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ທົນຕໍ່ລົມ ແລະ ກັນນ້ຳ: ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ອອກແບບມາເພື່ອປົກປ້ອງທ່ານຈາກສະພາບອາກາດ ແລະ ຮັກສາຫົວ ແລະ ຄໍຂອງທ່ານໃຫ້ອົບອຸ່ນ.
• ຢ່າລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ:ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກີບ ແລະ ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານບໍ່ແໜ້ນເກີນໄປ. ຖ້າແໜ້ນເກີນໄປ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ດີ. ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍເປັນປະຈຳເພື່ອຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ດີ.

ເມື່ອເດີນທາງໃນສະພາບອາກາດໜາວເຢັນ, ໃຫ້ເອົາໂທລະສັບຂອງທ່ານຕິດຕົວໄວ້ສະເໝີ. ມັນຈະຊ່ວຍຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ໃນກໍລະນີທີ່ເກີດອຸບັດຕິເຫດ ຫຼື ຖ້າທ່ານຕິດຢູ່ເທິງຖະໜົນ ແລະ ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ. ສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ເອົາ ຊຸດອຸປະກອນສຸກເສີນໃນລົດ ໄວ້ໃນລົດຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າສະພາບອາກາດບໍ່ດີ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນ, ອາຫານ, ຖົງມື, ເກີບ ແລະ ຜ້າຫົ່ມ. ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາໃນປະເທດສີລັງກາແນວໃດ? ຕົວຈິງແລ້ວ, ກໍລະນີ 'Frostbite' ທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍເນື່ອງຈາກສະພາບອາກາດຂອງປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເຂດທີ່ສູງເຊັ່ນ Nuwara Eliya ແລະ Haggala, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູໜາວ, ອຸນຫະພູມຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນທີ່ເໝາະສົມ, ມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະເກີດກໍລະນີ 'Frostnip'. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ເດີນທາງໄປປະເທດທີ່ໜາວເຢັນ ຫຼື ໄປເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງຮູ້ເລື່ອງນີ້.

ຈະຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ ຖ້າເຈົ້າເປັນອາການໜາວສັ່ນ?

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການໜາວສັ່ນ, ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນເຮືອນ ແລະ ໂທຫາທ່ານໝໍ ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນທັນທີ. ເວລາທີ່ໃຊ້ສຳລັບອາການໜາວສັ່ນຂອງທ່ານທີ່ຈະຫາຍດີຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າອາການໜາວສັ່ນນັ້ນຮຸນແຮງປານໃດ ແລະ ມັນເປັນມາດົນປານໃດແລ້ວ. ອາການໜາວສັ່ນທີ່ເບົາບາງຫຼາຍສາມາດຫາຍດີໄດ້ພາຍໃນສອງສາມມື້ຫາສອງສາມອາທິດ. ອາການໜາວສັ່ນລະດັບສອງອາດໃຊ້ເວລາເຖິງຫົກເດືອນເພື່ອຫາຍດີ. ຜິວໜັງອາດຈະເປັນເກັດ ແລະ ປ່ຽນສີເມື່ອມັນຫາຍດີ. ອາການໜາວສັ່ນລະດັບສາມ ແລະ ຮຸນແຮງກວ່ານັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງຢ່າງຖາວອນ. ອາດຈະຕ້ອງມີການຜ່າຕັດເພື່ອສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວໜັງປະເພດນີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ໄລຍະເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານສຳລັບໄລຍະເວລາທີ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະໃຊ້ເວລາຫາຍດີ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ.

ອາການແຊກຊ້ອນຂອງອາການໜາວສັ່ນແມ່ນຫຍັງ?

ອາການໜາວສັ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນໄດ້. ຫຼັງຈາກອາການໜາວສັ່ນເບື້ອງຕົ້ນ (frostnip) ໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ, ຜົນຂ້າງຄຽງໃນໄລຍະຍາວສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ເຊັ່ນ:

• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ (Neuropathy)
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ
• ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມເຢັນ
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບຈາກອາການໜາວສັ່ນ (ແຂງຕົວຢູ່ມື ແລະ ຕີນ)
• ການປ່ຽນສີຜິວ
• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເລັບ ຫຼື ການສູນເສຍເລັບ
• ຮອຍແປ້ວ

ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານເປັນອາການໜາວສັ່ນ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນອີກ. ອາການໜາວສັ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງໄດ້:

• `(ເນື້ອເຍື່ອເນົ່າເປື່ອຍ)` (ເນື້ອເຍື່ອເນົ່າເປື່ອຍ)
• ການຕິດເຊື້ອຮອບສອງ
• ການຕັດແຂນຂາ
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເອັນ, ກ້າມຊີ້ນ, ແລະກະດູກ

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການໜາວສັ່ນ, ຢ່າຊັກຊ້າໃນການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ໂທຫາທ່ານໝໍ ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນທັນທີ. ການປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວ ແລະ ອອກຈາກອຸນຫະພູມທີ່ໜາວສັ່ນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

• ຂ້ອຍມີໂອກາດໃດທີ່ຈະເປັນ "Frostbite"?
• ອາການໜາວສັ່ນຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສຍຫາຍໃນໄລຍະຍາວບໍ?
• ຂ້ອຍຈະດູແລຜິວໜັງຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍດີ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອປິ່ນປົວອາການໜາວສັ່ນບໍ?

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ `Frostbite` ແລະ `Chilblains` ແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກຜິວໜັງອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງຊື່ວ່າ "Chilblains (Pernio)" ແມ່ນຜິວໜັງທີ່ໃຄ່ບວມ ແລະ ອັກເສບ ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບອາກາດເຢັນ. ອາການນີ້ບໍ່ຄືກັນກັບ "ອາການໜາວສັ່ນ". "ອາການໜາວສັ່ນ" ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງທີ່ເກີດຈາກການໄດ້ຮັບອາກາດເຢັນ. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງສອງອາການແມ່ນອຸນຫະພູມ. "ອາການໜາວສັ່ນ" ເກີດຈາກ ອຸນຫະພູມໜາວສັ່ນຕ່ຳກວ່າ 0 ອົງສາເຊນຊຽດ (32 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ) , ແລະ ຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງທາງການແພດທັນທີ. "ອາການໜາວສັ່ນ" ເກີດຈາກ ອຸນຫະພູມເຢັນ ຫຼື ໜາວເຢັນທີ່ສູງກວ່າ 1 ອົງສາເຊນຊຽດ (33 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ) , ແລະ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຫາຍດີເອງ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ `Frostbite` ແລະ `Hypothermia` ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການໜາວສັ່ນແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງຜິວໜັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ເກີດຈາກການແຂງຕົວຂອງສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບນ້ຳກ້ອນທີ່ກໍ່ຕົວຢູ່ເທິງກະຈົກໜ້າລົດຂອງທ່ານ, ອາການໜາວສັ່ນເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານແຂງຕົວ ແລະ ປ່ຽນສີ. ອາການໜາວສັ່ນແມ່ນເວລາທີ່ ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 35 ອົງສາເຊນຊຽດ (95 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ). ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາແມ່ນປະມານ 37 ອົງສາເຊນຊຽດ (98.6 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ). ອາການໜາວສັ່ນແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ອາການໜາວສັ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ພຽງແຕ່ສ່ວນສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານສາມາດມີທັງອາການໜາວສັ່ນ ແລະ ອາການໜາວສັ່ນໃນເວລາດຽວກັນ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ເມື່ອອາກາດໜາວມາຮອດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຄົນຢູ່ເຮືອນຢ່າງປອດໄພ, ຫຼືຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ນຸ່ງເຄື່ອງອຸ່ນໆ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງທ່ານ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈາກອາການໜາວສັ່ນ ແລະ ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມໜາວເຢັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນສະພາບອາກາດທີ່ໜາວເຢັນຫຼາຍ ແລະ ຄິດວ່າທ່ານມີອາການໜາວສັ່ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການກະທຳຢ່າງວ່ອງໄວສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສຳຄັນໄດ້. ດູແລຜິວໜັງຂອງທ່ານ!