ເຈົ້າເຄີຍເປັນຫວັດຍ້ອນຫົວໜັກບໍ? (ຫົວໜາວ) ລອງມາຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງ!

ເຄີຍຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າດ້ວຍອາການເຈັບ ຄໍ , ນໍ້າມູກໄຫຼ ແລະ ເຈັບຫົວບໍ? ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງນີ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ " ຫວັດ " ຫຼື " ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ". ຕົວຈິງແລ້ວມັນແມ່ນການຕິດເຊື້ອຂອງດັງ ແລະ ຄໍທີ່ເກີດຈາກ ເຊື້ອໄວຣັດ . ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດຮ້າຍແຮງ ແລະ ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວແບບງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ.

ອາການທົ່ວໄປຂອງໄຂ້ຫວັດແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ, ອາການຕ່າງໆອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ແຕ່ມີອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນສຳລັບໄຂ້ຫວັດບໍ?

ວິທີການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດຂອງທ່ານໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ທັນທີ. ແຕ່ພວກມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເນື່ອງຈາກໄຂ້ຫວັດເກີດຈາກໄວຣັດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ ຈຶ່ງບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ມັນ.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້:

ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາ...

ທ່ານສາມາດກິນຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຢາ acetaminophen (ເຊັ່ນ: Panadol) ຫຼື ibuprofen ສຳລັບໄຂ້ ແລະ ປວດຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແພດສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ຢາ aspirin ສຳລັບໄຂ້ຫວັດ.

ມີຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ (OTC) ທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາສຳລັບອາການໄອ ແລະ ຫວັດ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຢາຢອດແກ້ໄອ ຫຼື ຢາສີດຄໍສຳລັບອາການເຈັບຄໍໄດ້. ແຕ່ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກິນຢາຊະນິດໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ອ່ານປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນຫຼາຍກວ່າປະລິມານທີ່ແນະນຳ. ຖ້າທ່ານມີອາການທາງການແພດອື່ນໆ ຫຼື ກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນຢູ່, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນຢາໃໝ່.

ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນດີ.

ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆໃນທຸກມື້ນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນ້ຳເຊັ່ນ: ຊາໝາກນາວຮ້ອນແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ແກງໄກ່ຮ້ອນ, ແລະນ້ຳໝາກໄມ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຄໍ ແລະປ້ອງກັນ ການຂາດນ້ຳ .

ຂໍໃຫ້ພັກຜ່ອນໃຫ້ດີ.

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດນີ້ ແລະ ຟື້ນຕົວ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນັ້ນແມ່ນ ການພັກຜ່ອນ . ນອນຫຼັບໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ພະຍາຍາມນອນຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.

ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຫ້ອງ

ຖ້າອາກາດໃນຫ້ອງແຫ້ງ, ອາການຄັນດັງອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ການສູດດົມໄອນ້ຳກໍ່ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານເອົາໃບສະຫຼັດຫຼືດອກກະດິງສອງສາມໃບໃສ່ໃນໂຖນ້ຳຮ້ອນແລະສູດດົມໄອນ້ຳ, ດັງຂອງທ່ານຈະບັນເທົາລົງຫຼາຍ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຫວັດຈະເລີ່ມຫາຍໄປພາຍໃນປະມານ 3-4 ມື້ ແລະ ຫາຍໄປໝົດພາຍໃນ 7-10 ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.

ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ເດັກນ້ອຍມັກຈະເປັນຫວັດຫຼາຍ ກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນພັດທະນາເຕັມທີ່ ແລະ ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢູ່ໃກ້ຊິດກັບເດັກຄົນອື່ນໆຢູ່ໂຮງຮຽນ ແລະ ສູນລ້ຽງເດັກ.

ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເດັກມີອາການຫຍັງແດ່ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີອະທິບາຍອາການເຫຼົ່ານັ້ນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການຕ່າງໆຂ້າງລຸ່ມນີ້.ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ. ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ພາລູກຂອງທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍໂດຍດ່ວນ. ຖ້າຈຳເປັນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປຫາ ETU (ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ) .

ວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆທີ່ເດັກນ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້

ຖ້າອາການຂອງລູກທ່ານບໍ່ຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ:

• ອາບນໍ້າອຸ່ນ: ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເດັກຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
• ທາຢາຂີ້ເຜິ້ງໃຕ້ດັງ: ການທາບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ປິໂຕຣລຽມເຈວລີໃສ່ຜິວໜັງໃຕ້ດັງທີ່ເປັນສີແດງ ແລະ ເຈັບຍ້ອນການຈາມເລື້ອຍໆສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້.
• ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການດື່ມນ້ຳ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນພຽງພໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລາວດື່ມນ້ຳເຊັ່ນ: ນ້ຳ, ແກງ, ແລະ ໂຈັກເປັນປະຈຳ.
• ສຳລັບອາການເຈັບຄໍ: ເດັກອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 6 ປີ ສາມາດໃຫ້ຢາຢອດແກ້ອາການໄອໄດ້. ຢ່າໃຫ້ເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່ານັ້ນກິນເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ອອກໄດ້.