ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແທ້!

ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນຈັກເທື່ອຕໍ່ນາທີ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ຫຼື "ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ". ມັນຄືກັບເຄື່ອງຈັກນ້ອຍໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມໄວຂອງມັນປ່ຽນແປງໄປຕາມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ ແລະ ເວົ້າ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກ. ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ? ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈນີ້ໃນແບບງ່າຍໆ.

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນຈຳນວນຄັ້ງທີ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໃນໜຶ່ງນາທີ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຄວບຄຸມໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເມື່ອພວກເຮົາແລ່ນ, ອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼື ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ . ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເມື່ອພວກເຮົານອນ, ພັກຜ່ອນ, ຫຼື ສະຫງົບ, ອັດຕານີ້ ຈະຫຼຸດລົງ . ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ປັບຕົວຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ?

ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ "ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນເລື່ອງອື່ນ, ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເປັນເລື່ອງໃຫຍ່?" ຕົວຈິງແລ້ວ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ບອກພວກເຮົາຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບ ສຸຂະພາບ ຂອງພວກເຮົາ.

• ທ່ານໝໍຈະກວດສອບສິ່ງນີ້: ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ທ່ານອາດຈະເຄີຍເຫັນພວກເຂົາກວດກຳມະຈອນຂອງທ່ານ. ນັ້ນຄື, ພວກເຂົາກວດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບປະຈຳປີ, ເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ຫຼືກ່ອນການຜ່າຕັດ.
• ສຳຄັນສຳລັບຜູ້ອອກກຳລັງກາຍ: ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ອອກກຳລັງກາຍ, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.
• ມັນສາມາດລະບຸບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້: ບໍ່ວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະສູງຂຶ້ນ ຫຼື ຕໍ່າ ກວ່າປົກກະຕິ ຫຼາຍ , ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານໝໍຍັງສາມາດເຂົ້າໃຈພະຍາດບາງຢ່າງໄດ້ໂດຍວິທີທີ່ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຫຼົ່ານີ້ຮູ້ສຶກທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ເຈົ້າວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ? ມັນງ່າຍຫຼາຍ!

ນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດເຮັດມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ. ມັນເປັນການທົດສອບທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ ແລະ ບໍ່ເຈັບປວດ.

1. ຊອກຫາກຳມະຈອນຂອງທ່ານ: ວາງນິ້ວມືທີ່ຍາວທີ່ສຸດສາມນິ້ວ (ນິ້ວໂປ້, ນິ້ວກາງ, ນິ້ວນາງ) ເຂົ້າກັນ ແລະ ກົດເບົາໆໃສ່ຈຸດໃດໜຶ່ງເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ກຳມະຈອນ ນີ້ແມ່ນຄວາມດັນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອເລືອດໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງບາງເສັ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

• ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ: ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວສະຖານທີ່ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກວດຊີບພະຈອນຂອງທ່ານແມ່ນ ກະດູກແຂ້ງ (ຂ້າງຄໍຂອງທ່ານ), ບ່ອນທີ່ "ເສັ້ນເລືອດແດງ carotid" ຕັ້ງຢູ່. ຫຼື ຂໍ້ມື (ຢູ່ຂ້າງແຂນຂອງທ່ານ, ລົງມາຂ້າງໂປ້ມືຂອງທ່ານ). ບ່ອນທີ່ "ເສັ້ນເລືອດແດງ radial" ຕັ້ງຢູ່.

2. ນັບ: ຫຼັງຈາກຊອກຫາກຳມະຈອນຂອງທ່ານແລ້ວ, ໃຫ້ເບິ່ງໂມງ ແລະ ນັບວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນຈັກເທື່ອໃນ 60 ວິນາທີ (ໜຶ່ງນາທີ). ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນັບເປັນເວລາ 60 ວິນາທີ, ໃຫ້ນັບເປັນເວລາ 30 ວິນາທີ ແລະ ຄູນດ້ວຍສອງ. ຫຼື ທ່ານສາມາດນັບເປັນເວລາ 15 ວິນາທີ ແລະ ຄູນດ້ວຍສີ່.

3. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ:ຄ່າທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບແມ່ນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'bpm' (ຈັງຫວະຕໍ່ນາທີ).

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນເວລາພັກຜ່ອນ: ນີ້ແມ່ນຊື່ທີ່ກຳນົດໃຫ້ກັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ວັດແທກເມື່ອທ່ານສະຫງົບ ແລະ ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ.

ທ່ານສາມາດວັດແທກສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານອອກກຳລັງກາຍແລ້ວ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແນວໃດ.

ອຸປະກອນຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍໃນປະຈຸບັນບາງຢ່າງ ເຊັ່ນ: ໂມງຂໍ້ມື ສາມາດວັດແທກ ແລະ ສະແດງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

ຜົນການວັດແທກບອກຫຍັງແດ່?

ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຕົວເລກໂດຍກົງ. ນີ້ແມ່ນຈຳນວນຄັ້ງທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນຕໍ່ນາທີ. ໂດຍການເບິ່ງຕົວເລກນີ້, ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິຫຼືບໍ່.

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈປົກກະຕິຄວນເປັນແນວໃດ?

ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ມັນຂຶ້ນກັບ ອາຍຸ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ . ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງຄົນໜຸ່ມຈະສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ.

### ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈປົກກະຕິສຳລັບເດັກນ້ອຍ (ໃນຂະນະທີ່ຕື່ນ):

• ເດັກເກີດໃໝ່ (ເກີດຫາ 4 ​​ອາທິດ): 100 ຫາ 205 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (100-205 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ)*
• ເດັກອ່ອນອາຍຸ 4 ເດືອນ ຫາ 1 ປີ: 100 ຫາ 180 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (100-180 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ)*
• ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 1 ຫາ 3 ປີ: 98 ຫາ 140 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (98-140 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ)*
• ເດັກອະນຸບານອາຍຸ 3 ຫາ 5 ປີ: 80 ຫາ 120 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (80-120 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ)
• ເດັກອາຍຸຮຽນ 5 ຫາ 12 ປີ: 75 ຫາ 118 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (75-118 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ)
• ໄວລຸ້ນ (ອາຍຸ 13 ຫາ 18 ປີ): 60 ຫາ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (60-100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ)

*ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອີງໃສ່ເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຕື່ນນອນ. ຄ່າເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຕໍ່າກວ່າເມື່ອພວກເຂົານອນຫຼັບ.

### ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນເວລາພັກຜ່ອນປົກກະຕິສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ (ອາຍຸ 18 ປີຂຶ້ນໄປ):

• 60 ຫາ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (60-100 bpm)

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເປົ້າໝາຍ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດທີ່ພວກເຮົາຄວນຕັ້ງເປົ້າໝາຍໄວ້ເມື່ອອອກກຳລັງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ອອກກຳລັງກາຍ, ພາກນີ້ຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ.

• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເປົ້າໝາຍ: ນີ້ແມ່ນລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະຢູ່ໃນລະດັບນັ້ນເມື່ອທ່ານອອກ ກຳລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງ (ຕົວຢ່າງ, ການຍ່າງໄວ). ລະດັບນີ້ແມ່ນເໝາະສົມເພາະມັນພຽງພໍທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ແລະມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງເມື່ອຍລ້າໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ.
• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງປະມານ 95% ຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດຂອງທ່ານ. ແຕ່ຢ່າເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານເຮັດ, ຄວາມສ່ຽງອາດຈະມີຫຼາຍກວ່າຜົນປະໂຫຍດ.

ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານບໍ່ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ບັນຫາການຫາຍໃຈ, ຫຼື ບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບວິທີການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ.

### ວິທີການຄິດໄລ່ນີ້?

ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານເອງໄດ້.

• `220 - ອາຍຸຂອງທ່ານ = ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດ`
• `ຄວາມໄວສູງສຸດ x 0.6 = ຄ່າຕໍ່າສຸດໃນຊ່ວງເປົ້າໝາຍ`
• `ຄວາມໄວສູງສຸດ x 0.8 = ຄ່າສູງສຸດຂອງຂອບເຂດເປົ້າໝາຍ`

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີອາຍຸ 40 ປີ:

• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດ: `220 - 40 = 180 bpm`
• ຄ່າຕໍ່າສຸດໃນຊ່ວງເປົ້າໝາຍ: `180 x 0.6 = 108 bpm`
• ຄ່າສູງສຸດໃນຊ່ວງເປົ້າໝາຍ: `180 x 0.8 = 144 bpm`

ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຮັກສາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານລະຫວ່າງ 108 bpm ແລະ 144 bpm ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ.

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ? (Tachycardia)

ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (100 bpm) ເມື່ອທ່ານພັກຜ່ອນ, ທ່ານໝໍເອີ້ນມັນວ່າ "Tachycardia" . ນີ້ອາດຊີ້ບອກວ່າມີບັນຫາກັບລະບົບທີ່ສົ່ງສັນຍານໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນ. ຕົວຢ່າງລວມມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ "(Atrial Flutter)" ແລະ "(Ventricular Tachycardia)".

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນບໍ່ແມ່ນບັນຫາຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສະເໝີໄປ (Arrhythmia). ບາງຄັ້ງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

• ການຂາດນໍ້າ
• ການຕິດເຊື້ອບາງຊະນິດ
• ໄຂ້
• ຄວາມເຈັບປວດ
• ຄວາມກັງວົນ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມໄທຣອຍ

ຖ້າທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ ຄວາມກົດດັນ , ຄວາມກັງວົນ ຫຼາຍ, ຫຼື ສະພາບອາກາດຮ້ອນ ຫຼື ຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ , ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂຊົ່ວຄາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານອີກຄັ້ງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສະຫງົບລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຫຼື ຫຼັງຈາກສະພາບການໄດ້ຜ່ານໄປ.

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າ (Bradycardia) ແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຕໍ່າກວ່າ 60 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ ('60 bpm') ເມື່ອທ່ານພັກຜ່ອນ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ' Bradycardia'. ນີ້ອາດຈະຊີ້ບອກວ່າມີບັນຫາກັບລະບົບທີ່ສົ່ງສັນຍານໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນ. ຕົວຢ່າງແມ່ນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ 'Heart Block'.

ທ່ານກຳລັງກິນຢາບາງຊະນິດຢູ່, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ "ຢາ Beta-blockers"ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາທີ່ເອີ້ນວ່າ beta-blocker, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານອາດຈະຊ້າລົງເຊັ່ນກັນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນກັງວົນສະເໝີໄປ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະກິນຢານັ້ນເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ , ໂດຍສະເພາະນັກກິລາທີ່ແຂ່ງຂັນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານອາດຈະຕໍ່າກວ່າ 60 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ສຳລັບນັກກິລາບາງຄົນ, ອັນນີ້ອາດຈະຕໍ່າເຖິງ 40 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບຄົນທົ່ວໄປ, ຄ່າດັ່ງກ່າວອາດຈະຕໍ່າຫຼາຍ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິ?

ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານຢູ່ນອກຂອບເຂດປົກກະຕິ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປກວດສຸຂະພາບ, ເພາະວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ສູງເກີນໄປ ຫຼື ຕໍ່າເກີນໄປອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາໄດ້.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄຳຖາມໃດໆກ່ຽວກັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນ (PCP). ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດຕອບຄຳຖາມຂອງທ່ານ ແລະ ແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຖ້າຈຳເປັນ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ:

• ຖ້າ ທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ ເມື່ອອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງ.
• ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ ຍັງສູງ ຫຼື ຕໍ່າເກີນໄປ .
• ຖ້າຫົວໃຈຂອງທ່ານຮູ້ສຶກ ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ກະຕຸກກະຕືດ, ຫຼື ບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ .
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກມີສຽງກະຕຸກເມື່ອຈັບກຳມະຈອນແທນທີ່ຈະເປັນສຽງ “ກະຕຸກ”, ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ “ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ” ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາຫົວໃຈ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບາງຢ່າງ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວ ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງກຳມະຈອນ (ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ".

ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງເພື່ອ ກວດສຸຂະພາບປະຈຳປີ . ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະກວດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນເວລານັ້ນ. ມັນຍັງສາມາດກວດພົບພະຍາດຕ່າງໆໄດ້ຫຼາຍຊະນິດ (ແມ່ນແຕ່ພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ບໍ່ມີອາການ) ແຕ່ຫົວທີ. ຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ, ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.

ສຸດທ້າຍ, ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ

ດຽວນີ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແລ້ວວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ, ມັນວັດແທກແນວໃດ, ແລະມັນສາມາດບອກພວກເຮົາໄດ້ຫຍັງ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດວັດແທກໄດ້ງ່າຍດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ, ທ່ານສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າອັດຕາ "ປົກກະຕິ" ຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ.

• ຖ້າທ່ານເຄີຍໄດ້ຮັບການອ່ານທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ຢ່າຕົກໃຈ. ລອງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ. ອາດມີເຫດຜົນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສຳລັບມັນ (ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານຢ້ານຫຼັງຈາກແລ່ນໜີ).
• ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຍັງສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບຄ່າຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.ພວກເຂົາສາມາດຊອກຫາສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຢູ່ນອກຂອບເຂດປົກກະຕິ.

ການເບິ່ງແຍງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າກໍຄືກັບການເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆແຕ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍນີ້.

` ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ກຳມະຈອນ, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈປົກກະຕິ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ການອອກກຳລັງກາຍ