ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງເຈົ້າສູງບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສັດຕູທີ່ງຽບສະຫງັດນີ້ກັນ

ປະໂຫຍກທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍມີຄໍເລສເຕີຣອນ" ແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນໝູ່ຄົນຈຳນວນຫຼາຍໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນບໍ? ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເວົ້າແບບນັ້ນ. ເນື່ອງຈາກມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ, ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ເອົາຈິງເອົາຈັງກັບມັນ, ໂດຍຄິດວ່າ, "ໂອ້... ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ." ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຖືເບົາໄດ້ແທ້ບໍ? ຄວາມຈິງແມ່ນບໍ່.

ເປັນຫຍັງ cholesterol ຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນໄຂມັນຊະນິດໜຶ່ງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນມີຄວາມຈຳເປັນສຳລັບການຜະລິດຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ສຳລັບການຜະລິດຮໍໂມນບາງຊະນິດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການຄໍເລສເຕີຣອນບາງຢ່າງ. ປະລິມານທີ່ຕ້ອງການນີ້ແມ່ນຜະລິດພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍເລສເຕີຣອນຍັງໄດ້ຮັບຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນເຊັ່ນ: ໄຂ່, ຊີ້ນ, ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ.

ບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ບ່ອນນີ້. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຄໍເລສເຕີຣອນຫຼາຍກວ່າທີ່ມັນຕ້ອງການ, ສ່ວນເກີນຈະເລີ່ມສະສົມຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ລອງນຶກພາບວ່າເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຕະໄຄ່ນ້ຳ ແລະ ຝຸ່ນຈະສະສົມຢູ່ພາຍໃນທໍ່ນ້ຳ, ຄ່ອຍໆອຸດຕັນທໍ່. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ພວກເຮົາເອີ້ນຊັ້ນຄໍເລສເຕີຣອນສ່ວນເກີນນີ້ ວ່າ ເປັນຄາບ ໄຂມັນ. ຄາບໄຂມັນນີ້ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງ.

ພະຍາດຫົວໃຈພັດທະນາໄດ້ແນວໃດ?

ເສັ້ນເລືອດທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າເສັ້ນເລືອດແດງຫົວໃຈ. ຖ້າການຕົກຄ້າງຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ (plaque) ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນເສັ້ນເລືອດແດງຫົວໃຈເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫົວໃຈຈະບໍ່ໄດ້ຮັບເລືອດ ແລະ ອົກຊີເຈນໃນປະລິມານທີ່ຈຳເປັນ. ເມື່ອບໍ່ມີອົກຊີເຈນພຽງພໍ, ຈຸລັງຂອງຫົວໃຈຈະອ່ອນແອລົງ ແລະ ເລີ່ມເສຍຫາຍ. ຖ້າໃນບາງຈຸດທີ່ການຕົກຄ້າງຂອງຄໍເລສເຕີຣອນນີ້ແຕກ, ກ້ອນເລືອດສາມາດເກີດຂຶ້ນເທິງບາດແຜ. ຖ້າກ້ອນເລືອດອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດຢ່າງສົມບູນ, ການສະໜອງເລືອດໄປຫາສ່ວນໜຶ່ງຂອງຫົວໃຈຈະຢຸດສະງັກລົງຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ເຮັດໃຫ້ ຫົວໃຈວາຍ .

ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫົວໃຈ, ສະໝອງຂອງພວກເຮົາກໍ່ຕ້ອງການການສະໜອງເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ການສະສົມຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ (ຄາບໄຂມັນ) ເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນພາຍໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ນຳເລືອດໄປຫາສະໝອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຖ້າເສັ້ນເລືອດທີ່ນຳເລືອດໄປຫາສະໝອງຖືກອຸດຕັນຢ່າງສົມບູນໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ, ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ພະຍາດເສັ້ນເລືອດ ໃນສະໝອງຕີບ.

ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດ: ບໍ່ສະແດງອາການຫຍັງເລີຍ!

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນ. ບໍ່ວ່າຄໍເລສເຕີຣອນໃນຮ່າງກາຍຈະສູງປານໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ຮູ້ສຶກມັນ . ບໍ່ມີອາການເຈັບ, ບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ບໍ່ມີອາການທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ແນ່ນອນວ່າທ່ານມີອາການນີ້ຫຼືບໍ່ຄືການກວດເລືອດ.

ຫຼາຍຄົນບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້ເນື່ອງຈາກອາການບໍ່ສະແດງອອກມາ.

• ບໍ່ມີອາການເຈັບ, ສະນັ້ນ ການກິນຢາຈຶ່ງບໍ່ຖືວ່າສຳຄັນ. ບາງຄົນກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງເປັນເວລາສອງສາມມື້, ຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍສະບາຍດີແລ້ວ" ແລະຢຸດກິນຢາ.
• ພວກເຮົາເລື່ອນມັນອອກໄປ ເພາະວ່າຜົນກະທົບບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ທັນທີ .

ຜົນສະທ້ອນທີ່ແທ້ຈິງຂອງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນສູງໃນຊ່ວງອາຍຸ 20 ແລະ 30 ປີຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນຈົນກວ່າທ່ານຈະມີອາຍຸ 50 ຫຼື 60 ປີ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າ, "ລໍຖ້າເບິ່ງກ່ອນ," ທ່ານອາດຈະຊ້າເກີນໄປ. ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານໃນມື້ນີ້ແມ່ນຄືກັບລະເບີດຝັງດິນຢູ່ເທິງຖະໜົນ. ມື້ໜຶ່ງມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ.

ວິທີການປົກປ້ອງຕົວເອງ?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າພວກເຮົາສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກສັດຕູທີ່ງຽບສະຫງັດນີ້ໄດ້. ມີວິທີທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນໄດ້. ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກຳລັງກາຍ ເປັນປະຈຳ , ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.

ຂັ້ນຕອນທີໜຶ່ງ: ໄປພົບທ່ານໝໍ

ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການໄປພົບແພດ ແລະ ຖາມວ່າເຖິງເວລາທີ່ຈະກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານແລ້ວຫຼືບໍ່. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຮັດ ດ້ວຍການກວດເລືອດດ້ວຍຄໍເລສເຕີຣອນໃນຂະນະທີ່ອົດອາຫານ (Fasting Lipid Profile) .

ຖ້າລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານສູງ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸຂອງທ່ານ, ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ), ແລະປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຖາມວ່າທ່ານຄວນຈະກວດນີ້ເລື້ອຍປານໃດ.

ລອງມາເບິ່ງລະດັບທີ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຄວນມີ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດຫຍັງກໍຕາມ, ຢ່າລະເລີຍຄວາມສ່ຽງຂອງຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານ. ຢ່າລໍຖ້າອີກໜຶ່ງປີເພື່ອເລີ່ມການປິ່ນປົວ. ຫົວໃຈຂອງທ່ານມີຄ່າສຳລັບທ່ານ. ສະນັ້ນ, ລອງຄິດເບິ່ງມື້ນີ້.