ເຈົ້າຮູ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບກະດູກແຂນເທິງ (Humerus) ຂອງເຈົ້າບໍ?

ທຸກໆມື້ພວກເຮົາໃຊ້ມືຫຼາຍປານໃດ? ຍົກບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຂຽນ, ກິນເຂົ້າ, ກອດໃຜຜູ້ໜຶ່ງ... ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງທັງໝົດນີ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມື, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບກະດູກຫຼັກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມືທັງສອງຂ້າງນີ້ເຄື່ອນຍ້າຍ, ຈາກບ່າໄຫລ່ໄປຫາຂໍ້ສອກ. ນັ້ນແມ່ນວິລະບຸລຸດທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ພວກເຮົາເອີ້ນກະດູກນີ້ວ່າກະດູກແຂນຂາ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, humerus ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ກະດູກແຂນສ່ວນເທິງແມ່ນກະດູກທີ່ຢູ່ແຂນສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນກະດູກຍາວລະຫວ່າງບ່າໄຫລ່ ແລະ ຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນກະດູກທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ, ນອກຈາກກະດູກຢູ່ຂາຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຂອງພວກເຮົາ. ມັນຍັງເປັນບ່ອນທີ່ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ, ເສັ້ນเอ็น ແລະ ສ່ວນຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດທີ່ສຳຄັນໃນແຂນຂອງພວກເຮົາຕິດຢູ່.

ສະນັ້ນຖ້າມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກະດູກນີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກະດູກຫັກ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງມືທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ.

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງກະດູກນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ກະດູກ humerus ປະຕິບັດໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

• ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນໄຫວມືຂອງທ່ານ: ກະດູກນີ້ແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວທັງໝົດຂອງມືຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ການງໍ, ການຢືດ, ແລະ ການໝຸນມັນ.
• ການຕິດກ້າມຊີ້ນ: ປະມານ 13 ກ້າມຊີ້ນຢູ່ແຂນເທິງຂອງທ່ານຕິດກັບກະດູກນີ້.
• ການເຮັດໃຫ້ມືສ່ວນທີ່ເຫຼືອໝັ້ນຄົງ: ກະດູກນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງມືທັງໝົດ, ຕັ້ງແຕ່ຂໍ້ສອກຈົນເຖິງນິ້ວມື.

ກະດູກນີ້ຕັ້ງຢູ່ໃສ? ຮູບຮ່າງຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງນີ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍຫຼາຍ. ກະດູກແຂນ ສ່ວນໜ້າເປັນກະດູກດຽວ ໃນແຂນສ່ວນເທິງຂອງທ່ານທີ່ແລ່ນຈາກບ່າໄຫລ່ໄປຫາຂໍ້ສອກ.

ໃນດ້ານຮູບຮ່າງຂອງມັນ, ສ່ວນເທິງ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບບ່າໄຫລ່, ແມ່ນຮູບກົມຄືກັບກ້ອນ. ສ່ວນທີ່ຄ້າຍຄືກ້ອນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົ້າໄປໃນບ່າໄຫລ່ ແລະ ປະກອບເປັນຂໍ້ຕໍ່. ສ່ວນກາງແມ່ນຄືກັບໄມ້ຍາວ. ສ່ວນລຸ່ມ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນທີ່ປະກອບເປັນຂໍ້ສອກ, ແມ່ນຮາບພຽງເລັກນ້ອຍ.

ໃນທາງການແພດ, ທ່ານໝໍເອີ້ນກະດູກດຽວນີ້ວ່າຫຼາຍສ່ວນ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບ ຫຼື ກະດູກຫັກຢູ່ມືຂອງທ່ານ, ຊື່ເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນບອກທ່ານໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຄວາມເສຍຫາຍຢູ່ໃສ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ພະຍາດ ແລະ ການບາດເຈັບທົ່ວໄປທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກ humerus

ມີບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກທີ່ແຂງແຮງນີ້. ບັນຫາຫຼັກໆແມ່ນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.

1. ກະດູກຫັກ (ກະດູກຂໍ້ມືຫັກ)

ນີ້ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປ. ກະດູກນີ້ສາມາດແຕກຫັກໄດ້ຍ້ອນອຸບັດຕິເຫດ, ການຕົກ, ຫຼື ການບາດເຈັບອື່ນໆໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນກິລາ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ
• ອາການໃຄ່ບວມຂອງມື
• ເຈັບເມື່ອແຕະຕ້ອງມື
• ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍແຂນໄດ້ຕາມປົກກະຕິ
• ຮອຍຊ້ຳ ຫຼື ການປ່ຽນສີຜິວ
• ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນກ້ອນເນື້ອຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ຮູບຮ່າງປ່ຽນແປງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ

2. ພະຍາດກະດູກພຸນ

ນີ້ແມ່ນຄຳສັບທີ່ຫຼາຍຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າເມື່ອອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ກະດູກຈະມີຮູຢູ່ພາຍໃນ, ເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນແອ ແລະ ແຕກຫັກງ່າຍ. ຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າຕົນເອງເປັນພະຍາດກະດູກພຸນຫຼັງຈາກກະດູກຫັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະລົ້ມເລັກນ້ອຍກໍຕາມ. ໃນຕອນທຳອິດມັນບໍ່ສະແດງອາການສະເພາະໃດໆ.

ໂດຍສະເພາະ ສຳລັບແມ່ຍິງ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີສະພາບການນີ້ອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກວດຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ.

3. ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ

ເມື່ອກະດູກ humerus ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ມີໂອກາດສູງທີ່ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບມັນຈະເສຍຫາຍເຊັ່ນກັນ.

• ການບາດເຈັບຂອງຂໍ້ມືໝູນ: ນີ້ແມ່ນການລວມຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່. ເມື່ອເສຍຫາຍ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບບ່າໄຫລ່ ແລະ ບໍ່ສາມາດຍົກແຂນໄດ້.
• ບ່າໄຫລ່ຫຼຸດ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສ່ວນຄ້າຍຄືກ້ອນກົມຂອງກະດູກ humerus ອອກມາຈາກ bounce ຂອງບ່າໄຫລ່.
• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ radial: ເສັ້ນປະສາດນີ້ແລ່ນຈາກຮູຂີ້ແຮ້ລົງມາຕາມແຂນ ແລະ ຊ່ວຍເຄື່ອນຍ້າຍຂໍ້ສອກ, ຂໍ້ມື, ມື ແລະ ນິ້ວມື. ເສັ້ນປະສາດນີ້ຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເສຍຫາຍຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອກະດູກ humerus ຫັກ.

ການທົດສອບທີ່ກວດສອບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ humerus

ການທົດສອບຫຼັກເພື່ອກວດສອບຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກແຂນສອກ ຫຼື ກະດູກອື່ນໆຂອງທ່ານແມ່ນ ການທົດສອບຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ . ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າການສະແກນ DEXA ຫຼື DXA. ມັນສາມາດວັດແທກວ່າກະດູກຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງເທົ່າໃດເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.

ໃນກໍລະນີທີ່ກະດູກຫັກ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ເຮັດການກວດເຊັ່ນ:

• ລັງສີເອັກສ໌
• ການສະແກນ MRI (ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ - MRI)
• ການສະແກນ CT

ມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີກະດູກຫັກ ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍອື່ນໆຕໍ່ກະດູກ, ກະດູກ humerus ບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວພິເສດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມີອາການເຊັ່ນ: ພະຍາດກະດູກພຸນ, ການປິ່ນປົວອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.

• ການປິ່ນປົວກະດູກຫັກ: ການປິ່ນປົວແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານທີ່ ແລະ ວິທີການທີ່ກະດູກຫັກເກີດຂຶ້ນ. ອາດໃຊ້ປູນຫຼືເຝือกເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂນບໍ່ເຄື່ອນໄຫວໄດ້. ບາງຄັ້ງ, ອາດຈະຕ້ອງຜ່າຕັດເພື່ອ ຈັດ ກະດູກທີ່ຫັກໃຫ້ເໝາະສົມກັບຕຳແໜ່ງຂອງກະດູກ.
• ການປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກພຸນ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ກິນວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດເສີມ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນດີ), ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຢາບາງຊະນິດ.
• ການປິ່ນປົວການບາດເຈັບບ່າໄຫລ່: ບ່າໄຫລ່ທີ່ເຄື່ອນທີ່ອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ສາຍຮັດເພື່ອຍຶດແຂນໄວ້ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ. ຖ້າຂໍ້ຕໍ່ຂອງແຂນດຶງຖືກຈີກຂາດ, ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອສ້ອມແປງມັນ.

ພວກເຮົາຈະຮັກສາກະດູກ humerus ນີ້ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

ສິ່ງດຽວກັນທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກຂອງທ່ານແຂງແຮງ. ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງທ່ານຈາກອຸບັດຕິເຫດໄດ້.

• ໃສ່ສາຍແອວນິລະໄພຂອງທ່ານ:ຢ່າລືມຮັດສາຍແອວນິລະໄພທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຂຶ້ນລົດ.
• ໃຊ້ອຸປະກອນຄວາມປອດໄພ: ໃສ່ອຸປະກອນຄວາມປອດໄພທີ່ເໝາະສົມເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ເຮັດວຽກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
• ຮັກສາເຮືອນ ແລະ ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ: ຢ່າປະສິ່ງຂອງໄວ້ເທິງພື້ນທີ່ທ່ານອາດຈະສະດຸດລົ້ມໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ.
• ເມື່ອເກັບສິ່ງຂອງຈາກທີ່ສູງ, ຢ່າປີນຂຶ້ນເທິງຕັ່ງ: ໃຫ້ໃຊ້ສິ່ງທີ່ເໝາະສົມສະເໝີ, ເຊັ່ນ: ຂັ້ນໄດ.
• ກິນອາຫານທີ່ດີ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ: ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນດີ. ອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະລົ້ມ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົ້ມ, ໃຫ້ໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ ຫຼື ເຄື່ອງຍ່າງ .