ເຫດສຸກເສີນທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໃນພະຍາດເບົາຫວານ: ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ HHS? (ພາວະນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງໃນເລືອດ)

ເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານບໍ? ຫຼື ແມ່, ພໍ່, ຫຼື ຄົນອື່ນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານບໍ? ຫົວຂໍ້ທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້ຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ. ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະ ເຈົ້າສາມາດດຳລົງຊີວິດໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດນຳໄປສູ່ເຫດສຸກເສີນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດສຸກເສີນທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ນີ້ເອີ້ນວ່າ ພາວະນ້ ຳຕານໃນເລືອດສູງໃນເລືອດ (Hyperosmolar Hyperglycemic State) , ເຊິ່ງພວກເຮົາເອີ້ນຫຍໍ້ວ່າ HHS .

ເວົ້າງ່າຍໆ, HHS ແມ່ນຫຍັງ?

ໂອເຄ, ເວົ້າງ່າຍໆກໍຄື. ລອງນຶກພາບວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດ) ສູງຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້. ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າສູງກວ່າ 180 ມກ/ດລ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຂັບນໍ້າຕານສ່ວນເກີນອອກທາງປັດສະວະ. ແຕ່ນໍ້າຕານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ອອກມາເອງເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງນຳເອົານໍ້າທີ່ມີຄ່າຂອງຮ່າງກາຍໄປນຳ.

ດຽວນີ້, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າສູງເຖິງລະດັບສູງຫຼາຍ, ເຊັ່ນ 600 ມກ/ດລ, ແລະມັນເປັນແບບນັ້ນເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ບາງທີອາດເປັນອາທິດ? ເຈົ້າເລີ່ມຍ່ຽວຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຂາດນໍ້າຢ່າງຮຸນແຮງ. ເມື່ອປະລິມານນໍ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ, ເລືອດຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະຄ່ອຍໆໜາຂຶ້ນ. ຄືກັນກັບເວລາທີ່ເຮົາເຮັດນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າຈະໜາຂຶ້ນ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າຄວາມໜາຂອງເລືອດໃນເລືອດ ສູງ .

ສະນັ້ນ, HHS ແມ່ນພາວະສຸກເສີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນເມື່ອສາມປັດໄຈນີ້ມາລວມກັນຄື: ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຫຼາຍ (hyperglycemia) , ການຂາດນໍ້າຢ່າງຮຸນແຮງ , ແລະ ภาวะນໍ້າຕານໃນ ເລືອດສູງ. ສະພາບການນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ມັກພົບເຫັນໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ນີ້ແມ່ນສະພາບການທີ່ຕ້ອງການການເຂົ້າໂຮງໝໍ ແລະ ການປິ່ນປົວທັນທີ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດໄດ້.

HHS ແລະ DKA: ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້?

ເຫດສຸກເສີນອັນຕະລາຍອີກອັນໜຶ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ DKA (Diabetic Ketoacidosis). ໃນຂະນະທີ່ທັງ HHS ແລະ DKA ແມ່ນພາວະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດທີ່ເກີດຈາກນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ແຕ່ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຈະແຈ້ງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້.

• DKA (ພະຍາດເບົາຫວານ Ketoacidosis): ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພະຍາດນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນຮ່າງກາຍເກືອບບໍ່ມີຮໍໂມນອິນຊູລິນ. ເນື່ອງຈາກການຂາດອິນຊູລິນ, ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດໃຊ້ນໍ້າຕານເພື່ອສ້າງພະລັງງານໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະໄປຫາວິທີອື່ນເພື່ອຊອກຫາພະລັງງານ. ນັ້ນຄື, ໂດຍການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ເມື່ອໄຂມັນຖືກເຜົາຜານດ້ວຍວິທີນີ້, ສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ ketones ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເລືອດເປັນຜະລິດຕະພັນຂ້າງຄຽງ. ketones ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກົດ. ເມື່ອ ketones ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເລືອດ, ເລືອດຈະກາຍເປັນກົດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ DKA.

• HHS (ສະພາບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງໃນເລືອດ):ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ຢູ່ທີ່ນີ້, ມີອິນຊູລິນຫຼາຍພໍສົມຄວນໃນຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ໜ້ອຍນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ປ້ອງກັນການສ້າງ ketones. ດັ່ງນັ້ນ, ເລືອດຈຶ່ງບໍ່ກາຍເປັນກົດໃນ HHS. ແຕ່ບັນຫາຫຼັກຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນລະດັບນໍ້າຕານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ການຂາດນໍ້າຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ຄວາມໜາຂອງເລືອດທີ່ເກີດຂຶ້ນ.

ລອງເບິ່ງ ຕາຕະລາງ ນີ້ເພື່ອຊີ້ແຈງຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ຕື່ມອີກ.

ອາການຂອງ HHS ແມ່ນຫຍັງ? ຈົ່ງລະວັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້!

ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ HHS ແມ່ນ ອາການຕ່າງໆບໍ່ໄດ້ປາກົດຂຶ້ນທັງໝົດໃນ ເທື່ອດຽວ . ພວກມັນພັດທະນາຊ້າໆ, ເປັນເວລາຫຼາຍມື້ ຫຼື ຫຼາຍອາທິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຮົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວຈົນກວ່າມັນຈະຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ເຖິງອາການເຫຼົ່ານີ້.

• ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຫຼາຍ: ການອ່ານຄ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນທີ່ສູງກວ່າ 600 ມກ/ດລ (ຫຼື 33 ມລ/ລິດ).
• ຄວາມສັບສົນທາງຈິດ: ການສູນເສຍສະຕິ, ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ໄດ້, ຄວາມສັບສົນໃນການເວົ້າ, ການສູນເສຍເວລາ, ສະຖານທີ່ ແລະ ຄົນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
• ເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ຈິງ (ອາການຫຼອນ): ອາດເວົ້າໄດ້ວ່າເຈົ້າເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ຈິງ.
• ການສູນເສຍສະຕິ: ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ອາດຈະເກີດອາການໝົດສະຕິ.
• ປາກແຫ້ງ, ລີ້ນແຫ້ງ ແລະ ຫິວນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ: ຄວາມຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າທີ່ບໍ່ຫາຍໄປບໍ່ວ່າທ່ານຈະດື່ມນໍ້າຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ.
• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຖ່າຍເບົາຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຖ່າຍເບົາໜ້ອຍລົງຍ້ອນວ່າການຂາດນໍ້າຮຸນແຮງຂຶ້ນ.
• ຕາມົວ ຫຼື ສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນ: ຕາມົວອາດຈະຄ່ອຍໆມົວລົງ.
• ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ: ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍໃນຮ່າງກາຍ. ບາງຄັ້ງຂ້າງໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍອາດຈະເປັນອຳມະພາດໄດ້, ຄືກັບວ່າເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.

ເປັນຫຍັງອາການ HHS ນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສາເຫດຫຼັກແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ດີມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະເປັນພະຍາດ HHS. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ດີ, ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນ "ຕົວກະຕຸ້ນ". ນັ້ນຄື, ເຫດການດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດ HHS.

ຕົວກະຕຸ້ນຫຼັກໆສຳລັບ HHS ແມ່ນ:

• ການຕິດເຊື້ອ: 50% ຫາ 60% ຂອງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ HHS ມີການຕິດເຊື້ອບາງຊະນິດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ປອດອັກເສບ , ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTI ), ແລະ ການຕິດເຊື້ອໃນກະແສເລືອດ .) ການຕິດເຊື້ອແມ່ນສາເຫດຫຼັກ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ແມ່ຜູ້ສູງອາຍຸເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ລາວຕິດເຊື້ອໜ້າເອິກພ້ອມກັບນໍ້າເມືອກຫຼາຍ. ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງລະດັບທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
• ການບໍ່ກິນຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງ: ນີ້ຍັງເປັນສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກເບື່ອ ແລະ ຢຸດກິນຢາ, ຫຼື ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິນຢາຕາມເວລາ. ຖ້າທ່ານກິນອິນຊູລິນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະສູງເກີນໄປ.
• ຢາອື່ນໆ: ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາ corticosteroids (ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ ແລະ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ), ຢາຂັບປັດສະວະ thiazide (ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ), ແລະ ຢາບາງຊະນິດສຳລັບພະຍາດທາງຈິດ, ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດ HHS ໄດ້.
• ເຫດສຸກເສີນກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ: ໃນເຫດການຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ , ຫົວໃຈວາຍ , ຫຼື ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ ໃນປອດ, ຮ່າງກາຍຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ. ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນທີ່ຮ່າງກາຍປ່ອຍອອກມາໃນເວລານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ HHS?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນຕໍ່າຖ້າຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບຸກຄົນຕໍ່ໄປນີ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ HHS:

• ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ດີ.
• ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ: ເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້ຄວາມຫິວນໍ້າຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫຼຸດລົງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງຂາດນໍ້າ.
• ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດອື່ນໆ (ການຕິດເຊື້ອ, ພະຍາດ) ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ.

ອາການແຊກຊ້ອນອັນໃດແດ່ທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນ HHS?

ຖ້າ HHS ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນເວລາ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.

• ອາການຊັກ
• ໂຄມາ
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງອະໄວຍະວະ
• ຄວາມຕາຍ

ລະຫວ່າງ 10% ຫາ 20% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ HHS ຈະເສຍຊີວິດ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຄົນໃນທຸກໆ 10 ຄົນຈະເສຍຊີວິດ. ນັ້ນແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດນີ້.

HHS ຖືກກວດຫາ ແລະ ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດຢູ່ໂຮງໝໍ?

ເມື່ອທ່ານເຂົ້າຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU), ທ່ານໝໍຈະກວດສຸຂະພາບ ແລະ ຖາມກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດຫຼາຍໆຄັ້ງ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ຈະກວດ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ , ທາດນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ ວ່າມີສານຄີໂຕນຢູ່ໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.

ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງກວ່າ 600 ມກ/ດລ ແລະ ລະດັບ ketone ໃນເລືອດຕໍ່າ, ມັນຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນ HHS.

ການປິ່ນປົວກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກສາທ່ານໄວ້ໃນຫວອດ ຫຼື ຫ້ອງດູແລຄົນເຈັບໜັກ (ICU) ແລະ ການໃຫ້ນໍ້າທາງເສັ້ນເລືອດ.

ມີສາມເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວຄື:

1. ການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍດ້ວຍນໍ້າ: ການໃຫ້ນໍ້າເກືອທາງເສັ້ນເລືອດເພື່ອກໍາຈັດການຂາດນໍ້າ.

2. ການດຸ່ນດ່ຽງເອເລັກໂຕຣໄລ: ດ້ວຍການຂາດນໍ້າ, ແຮ່ທາດທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມຈະສູນເສຍໄປຈາກຮ່າງກາຍ. ພວກມັນຖືກທົດແທນດ້ວຍນໍ້າເກືອ.

3. ການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ: ອິນຊູລິນຈະຖືກໃຫ້ທາງເສັ້ນເລືອດເພື່ອຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງຊ້າໆ ແລະ ຄວບຄຸມໄດ້.

ນອກເໜືອໄປຈາກການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າມີການຕິດເຊື້ອທີ່ຕິດພັນກັບສາເຫດຂອງພະຍາດ HHS, ການຕິດເຊື້ອນັ້ນກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນກັນ.

ອາການແຊກຊ້ອນສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ອາການແຊກຊ້ອນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຈາກການປິ່ນປົວ. ນັ້ນຄື, ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ວ່ອງໄວ, ຈຸລັງສະໝອງສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າ ແລະ ສະໝອງບວມ (ສະໝອງບວມ). ແຕ່ສິ່ງນີ້ຫາຍາກຫຼາຍ. ທ່ານໝໍຮູ້ວິທີຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງປອດໄພ ແລະ ຊ້າໆ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ.

ວິທີການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກ HHS?

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ວິທີດຽວທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການອັນຕະລາຍນີ້ແມ່ນ ການຈັດການພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານໃຫ້ດີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

• ໃຫ້ກວດເບິ່ງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ ແລະ ພະຍາຍາມຮັກສາໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບເປົ້າໝາຍທີ່ທ່ານໝໍໄດ້ກຳນົດໄວ້.
• ກິນຢາ (ຢາເມັດ ຫຼື ອິນຊູລິນ) ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ, ໂດຍບໍ່ຂາດມື້ດຽວ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ຈໍາເປັນ.
• ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະ ກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ເລື້ອຍໆກວ່າປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ຈົ່ງຮູ້ເຖິງອາການຂອງ HHS. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ປະຕິບັດທັນທີ.