ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າອຸກໃຈຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ເມື່ອທ່ານຫາຍດີຈາກພະຍາດໜຶ່ງ, ພະຍາດອີກຊະນິດໜຶ່ງກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າ, "ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ?" ຖ້າທ່ານໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບວົງຈອນການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ການເຈັບປ່ວຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນໄລຍະສອງສາມເດືອນຜ່ານມາ, ມັນເປັນທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນຫາຍດີຈາກໄຂ້ຫວັດທຳມະດາຢ່າງໄວວາ, ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົນເອງເຈັບປ່ວຍຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ, ມັນອາດຈະມີສາເຫດທີ່ຕິດພັນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຜູ້ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ຂອງທ່ານ - ບໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາສົນທະນາກັນວ່າເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.
ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກແມ່ນຫຍັງ?
ບາງຄັ້ງ, ການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຈະແຈ້ງ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເປັນ ພະຍາດຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ ( UTI ) ຢູ່ເລື້ອຍໆ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະລະບຸ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງຄັ້ງ, ມັນອາດຈະບໍ່ຊັດເຈນເທົ່າໃດ.
ໃຫ້ກວດສອບວ່າທ່ານເຄີຍປະສົບກັບບັນຫາໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຫຼືບໍ່:
- ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ ຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ: ທ່ານຈະເປັນຫວັດ ຫຼື ໄຂ້, ກິນຢາ, ແລະ ເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ແຕ່ພາຍໃນໜຶ່ງ ຫຼື ສອງອາທິດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພະຍາດດຽວກັນນັ້ນກັບມາອີກ.
- ພະຍາດງູສວັດຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ: ພະຍາດງູສວັດເປັນຜື່ນຄັນທີ່ເກີດຈາກ ເຊື້ອໄວຣັດຊະນິດ ດຽວກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ ອີສຸກອີໄສ ("ໄວຣັດ Varicella-zoster". ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເປັນພະຍາດອີສຸກອີໄສແລ້ວ, ເຊື້ອໄວຣັດຈະຢູ່ໃນ ຈຸລັງປະສາດ ຂອງຮ່າງກາຍ. ເມື່ອພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາຖືກທຳລາຍ, ເຊື້ອໄວຣັດນີ້ສາມາດກັບມາເປັນພະຍາດງູສວັດໄດ້ອີກ. ການເປັນແບບນີ້ຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງອາດເປັນສັນຍານຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອລົງ.
- ປອດອັກເສບ ຊ້ຳອີກ: ປອດອັກເສບແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປອດ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເປັນປອດອັກເສບ, ຫາຍດີເຕັມທີ່ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເປັນອີກໃນໜຶ່ງເດືອນຕໍ່ມາ, ມັນຈະຖືກຖືວ່າເປັນປອດອັກເສບຊ້ຳອີກ.
- ການຕິດເຊື້ອລາ ຫຼື ເຊື້ອລາເລື້ອຍໆ: ສຳລັບແມ່ຍິງ, ການຕິດເຊື້ອລາໃນຊ່ອງຄອດທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳ ໆ, ຫຼື ການຕິດເຊື້ອລາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຢູ່ຕາມຜິວໜັງ ຫຼື ເລັບ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານກຳລັງດີ້ນລົນເພື່ອກຳຈັດສິ່ງມີຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ສະນັ້ນ, ເປັນຫຍັງສິ່ງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນຢູ່ເລື້ອຍໆ?
ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອເລື້ອຍໆ. ບາງອັນກ່ຽວຂ້ອງກັບວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ໃນຂະນະທີ່ບາງອັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາສາເຫດຕົ້ນຕໍ.
| ສາເຫດ | ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ພູມຕ້ານທານແນວໃດ |
|---|---|
| ການນອນບໍ່ພຽງພໍ | ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜະລິດໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ 'cytokines'. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ ແລະ ການອັກເສບ. ເມື່ອທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບ , ການຜະລິດຈຸລັງ ແລະ ພູມຕ້ານທານທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອຈະຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ຍາກທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. |
| ການສູບຢາ | ການສູບຢາສະກັດກັ້ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ມັນຍັງທຳລາຍປອດ ແລະ ລະບົບຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການເຈັບເປັນ. |
| ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ | ການດື່ມເຫຼົ້າໜັກເຮັດໃຫ້ລະບົບປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງ. ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນທັງໜ້າທີ່ ແລະ ຈຳນວນຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປເປັນບາງຄັ້ງຄາວກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງຊົ່ວຄາວໄດ້. |
| ສຸຂະອະນາໄມມືທີ່ບໍ່ດີ | ການບໍ່ລ້າງມືຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າ, ກ່ອນກິນອາຫານ, ຫຼື ຫຼັງຈາກແຕະຕ້ອງໃບໜ້າຂອງທ່ານ ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງການຕິດເຊື້ອເລື້ອຍໆ. ທ່ານອາດຄິດວ່າມັນເປັນພະຍາດດຽວກັນທີ່ກັບມາອີກ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອໄວຣັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນອີກ. ການລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. |
| ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ | ບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທາງພັນທຸກໍາທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດເຊື້ອໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນລຸ່ມ ບາງຄັ້ງສາມາດພົບເຫັນໄດ້ໃນຄອບຄົວ. |
| ບັນຫາໂຄງສ້າງ | ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮູບຮ່າງ ຫຼື ຕຳແໜ່ງຂອງອະໄວຍະວະສາມາດນຳໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອເລື້ອຍໆ. ຕົວຢ່າງ, ການປ່ຽນແປງທາງກາຍວິພາກໃນລະບົບທາງເດີນປັດສະວະສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ໜຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະຊຳເຮື້ອໄດ້. |
| ພະຍາດເບົາຫວານ | ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຈຸລິນຊີເຊັ່ນ: ເຊື້ອລາໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະຕິດເຊື້ອລາ ແລະ ຕິດເຊື້ອຜິວໜັງໄດ້ງ່າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຕີນໄດ້. |
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຄື: ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພູມຕ້ານທານບົກຜ່ອງ, ບ່ອນທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານອ່ອນແອເກີນໄປທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດ, ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພູມຕ້ານທານຕົນເອງ, ບ່ອນທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານໂຈມຕີຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງໂດຍຜິດພາດ, ເຊັ່ນໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫຼື ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ. ທັງສອງສະພາບສາມາດຫຼຸດຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອຂອງທ່ານລົງ. |
| ມະເຮັງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຫຼາຍຊະນິດ | ນີ້ແມ່ນມະເຮັງຊະນິດໜຶ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງພລາສມາໃນໄຂກະດູກ. ເນື່ອງຈາກຈຸລັງພລາສມາຜະລິດພູມຕ້ານທານຕ້ານການຕິດເຊື້ອ, ພະຍາດນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອໄດ້ຍາກ. ໃຫ້ສັງເກດວ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ , ສະນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຕ້ອງຕົກໃຈຖ້າທ່ານເປັນຫວັດເລື້ອຍໆ. |
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຫຼີກລ່ຽງການວິນິດໄສຕົນເອງໂດຍອີງໃສ່ສາເຫດເຫຼົ່ານີ້. ຂໍ້ມູນນີ້ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ.
ການອ່ານສາເຫດເຫຼົ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນ. ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ, "ຂ້ອຍມີໜຶ່ງໃນນີ້ບໍ?" ກະລຸນາຢ່າຕົກໃຈ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຢ່າງສາມາດຈັດການໄດ້ງ່າຍ. ຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ, ທ່ານຄວນນັດໝາຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ດຳເນີນການກວດທີ່ຈຳເປັນ, ແລະຊອກຫາສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະກັບການຕິດເຊື້ອປະເພດດຽວກັນ, ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ມັນອາດເປັນສັນຍານຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານວ່າລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນ.
- ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແບບງ່າຍໆ - ການນອນຫຼັບດີ, ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານ, ແລະ ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ - ສາມາດໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທີ່ສຳຄັນຕໍ່ພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.
- ຢ່າປະຕິເສດບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ ເຊັ່ນ: ຫວັດ, ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນລຸ່ມ, ຫຼື ການຕິດເຊື້ອລາ ວ່າເປັນພຽງແຕ່ "ເລື່ອງປົກກະຕິສຳລັບທ່ານ".
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ຕິດພັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງກັງວົນໂດຍການຄາດເດົາ ຫຼື ວິນິດໄສຕົນເອງ.
ເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆ, ພູມຕ້ານທານ, ການຕິດເຊື້ອ, ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ການຕິດເຊື້ອຊ້ຳໆ, ການຕິດເຊື້ອຊ້ຳໆ, ພູມຕ້ານທານ
