ພວກເຮົາເຮັດວຽກໜັກຫຼາຍທຸກໆມື້, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມີສອງອະໄວຍະວະທີ່ໜ້າອັດສະຈັນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງງຽບໆ, 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ບໍ່ຢຸດແມ່ນແຕ່ວິນາທີດຽວ? ນັ້ນແມ່ນໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ 'ລະບົບການກັ່ນຕອງ' ທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢຸດ, ຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງພວກເຮົາຈະກາຍເປັນຄວາມວຸ້ນວາຍ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີຄ່າເຫຼົ່ານີ້ໃນມື້ນີ້.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຫຍັງ?
ໝາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນອະໄວຍະວະສອງຊະນິດທີ່ມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືຖົ່ວ ເຊິ່ງມີຂະໜາດປະມານຝາມືຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນຕັ້ງຢູ່ສອງຂ້າງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ຢູ່ດ້ານຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ຢູ່ລຸ່ມກະດູກຂ້າງ. ພວກມັນເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງລະບົບປັດສະວະຂອງພວກເຮົາ.
ລອງຄິດເບິ່ງ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຈົ້າ ກັ່ນຕອງນໍ້າປະມານ 180-190 ລິດໃນແຕ່ລະມື້ . ນັ້ນພຽງພໍທີ່ຈະຕື່ມອ່າງອາບນໍ້າໃຫຍ່ໄດ້! ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການກັ່ນຕອງນີ້, ສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ສານພິດຈະຖືກແຍກອອກ ແລະ ຂັບອອກຈາກຮ່າງກາຍເປັນນໍ້າປັດສະວະ (ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ' ນໍ້າປັດສະວະ '). ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາຈະຂັບປັດສະວະປະມານ 1.5 - 2 ລິດຕໍ່ມື້. ແລະນໍ້າທີ່ກັ່ນຕອງແລ້ວຈະເດ? ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ມັນຄືນໃໝ່. ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ?
ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງຍັງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງປະລິມານຂອງນ້ຳ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນທີ່ເອີ້ນວ່າ ເອເລັກໂຕຣໄລ (ເຊັ່ນ: ໂຊດຽມ ແລະ ໂພແທດຊຽມ) ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຫຍັງ?
ໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງເຄື່ອງຈັກກັ່ນຕອງເລືອດເທົ່ານັ້ນ. ອະໄວຍະວະນ້ອຍໆສອງຢ່າງນີ້ຍັງມີຫຼາຍຢ່າງກວ່ານັ້ນ. ລອງມາເບິ່ງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດກັນ.
| ຟັງຊັນ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ການກັ່ນຕອງສິ່ງເສດເຫຼືອ | ມັນກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ກົດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກເລືອດ ເຊັ່ນ: ຢູເຣຍ ແລະ ຄຣີອາຕິນິນ ແລະ ຖ່າຍອອກເປັນນໍ້າຍ່ຽວ. ເລືອດປະມານເຄິ່ງຈອກຖືກເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດດ້ວຍວິທີນີ້ຕໍ່ນາທີ. |
| ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ | ມັນຜະລິດໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ renin ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການ. |
| ການຜະລິດຮໍໂມນ | ໝາກໄຂ່ຫຼັງຜະລິດວິຕາມິນດີ (calcitriol) ໃນຮູບແບບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມແຄວຊຽມ. ພວກມັນຍັງຜະລິດຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ erythropoietin, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໄຂກະດູກໃຫ້ສ້າງເມັດເລືອດແດງ. |
| ຄວາມສົມດຸນຂອງກົດ-ເບສ (ຄວາມສົມດຸນຂອງຄ່າ pH) ໃນຮ່າງກາຍ | ມັນຊ່ວຍຮັກສາລະດັບຄວາມເປັນກົດທີ່ເໝາະສົມໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເພີ່ມຂຶ້ນ. |
| ການຜະລິດນ້ຳຕານ | ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດຜະລິດນໍ້າຕານ (ກລູໂຄສ) ໄດ້ຖ້າຈຳເປັນ. |
ຂະບວນການ 'ກັ່ນຕອງ' ເລືອດນີ້ເກີດຂຶ້ນແນວໃດ?
ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ສັບສົນຫຼາຍ ແຕ່ໜ້າອັດສະຈັນ. ໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງແຕ່ລະໜ່ວຍ, ມີໜ່ວຍກອງນ້ອຍໆຫຼາຍກວ່າລ້ານໜ່ວຍທີ່ເອີ້ນວ່າ ເນຟຣອນ . ມັນຄືກັບເຄື່ອງກອງຊາທີ່ກອງໃບຊາ. ແຕ່ລະເນຟຣອນມີສອງສ່ວນຫຼັກຄື:
- ໂກລເມຣູລັດ: ນີ້ແມ່ນ 'ຕົວກອງ' ອັນທຳອິດ. ໃນຂະນະທີ່ເລືອດໄຫຼຜ່ານເຄືອຂ່າຍຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ລະອຽດຫຼາຍນີ້, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ຳ, ສິ່ງເສດເຫຼືອ, ແລະ ເກືອຈະຖືກກັ່ນຕອງອອກ.
- ທໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ: ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳທີ່ຖືກກັ່ນຕອງໂດຍຕ່ອມໂກລເມຣູລັດຈະຜ່ານທໍ່ເຫຼົ່ານີ້, ຮ່າງກາຍຈະດູດຊຶມ ນ້ຳ, ສານອາຫານ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ມັນຕ້ອງການ ຄືນ. ມີພຽງສິ່ງເສດເຫຼືອ, ນ້ຳທີ່ເຫຼືອ ແລະ ກົດເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກຂັບຖ່າຍອອກເປັນນ້ຳຍ່ຽວ.
ພະຍາດທົ່ວໄປອັນໃດແດ່ທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ?
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີຫຼາຍພະຍາດທາງການແພດທີ່ສາມາດທໍາລາຍອະໄວຍະວະທີ່ມີຄ່າເຫຼົ່ານີ້ຂອງພວກເຮົາໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບບາງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.
- ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ (CKD): ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຄ່ອຍໆສູນເສຍໜ້າທີ່ຂອງມັນໄປຕາມການເວລາ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສາເຫດຫຼັກແມ່ນ ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ .
- ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍ: ການສູນເສຍໜ້າທີ່ຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຢ່າງກະທັນຫັນ (ສ້ວຍແຫຼມ) ຫຼື ໄລຍະຍາວ (ຊໍາເຮື້ອ). ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.
- ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ: ເກືອແຮ່ທາດໃນນໍ້າຍ່ຽວຈະສະສົມ ແລະ ປະກອບເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆຄ້າຍຄືກ້ອນຫີນ. ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕິດຢູ່ໃນທາງເດີນປັດສະວະ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຮຸນແຮງ.
- ການຕິດເຊື້ອໝາກໄຂ່ຫຼັງ:ສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເດີນທາງຂຶ້ນໄປທາງທໍ່ປັດສະວະແລະເຂົ້າໄປໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຫຼາຍຖົງນ້ຳ (PKD): ນີ້ແມ່ນພາວະທາງພັນທຸກຳ. ຖົງນ້ຳຫຼາຍຊະນິດ (cysts) ເກີດຂຶ້ນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການລົ້ມເຫຼວຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ມະເຮັງໝາກໄຂ່ຫຼັງ: ມະເຮັງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເມື່ອຈຸລັງໝາກໄຂ່ຫຼັງເຕີບໂຕຜິດປົກກະຕິ.
ອາການອັນໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ສົງໄສວ່າເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ?
ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຫຼາຍຊະນິດແມ່ນ ພວກມັນບໍ່ສະແດງອາການທີ່ຊັດເຈນໃນໄລຍະຕົ້ນໆ . ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະປາກົດຂຶ້ນເມື່ອພະຍາດຮຸນແຮງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເລັກນ້ອຍ.
- ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຂາ, ຂໍ້ຕີນ, ແລະ ໃບໜ້າ: ເມື່ອໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ສາມາດກຳຈັດນ້ຳ ແລະ ໂຊດຽມສ່ວນເກີນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນ້ຳຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການໃຄ່ບວມຢູ່ອ້ອມຕາຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ.
- ການປ່ຽນແປງຂອງນໍ້າຍ່ຽວ:
- ຄວາມຖີ່ຂອງການຖ່າຍເບົາເພີ່ມຂຶ້ນ (ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ).
- ມີເລືອດໃນນໍ້າຍ່ຽວ (ນໍ້າຍ່ຽວອາດຈະມີສີບົວ ຫຼື ສີນໍ້າຕານເຂັ້ມ).
- ປັດສະວະເປັນຟອງ (ອັນນີ້ອາດຊີ້ບອກວ່າມີໂປຣຕີນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຖືກຂັບອອກມາໃນປັດສະວະ).
- ຜິວໜັງຄັນ ແລະ ແຫ້ງ: ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອສິ່ງເສດເຫຼືອສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວໜັງ.
- ອ່ອນເພຍ ແລະ ອ່ອນເພຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ: ເມື່ອການຜະລິດຮໍໂມນສ້າງເມັດເລືອດແດງ (erythropoietin) ຫຼຸດລົງ, ພະຍາດເລືອດຈາງສາມາດພັດທະນາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍໄດ້.
- ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ປວດຮາກ, ແລະ ຮາກ: ອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອສິ່ງເສດເຫຼືອເຊັ່ນ: ຢູເຣຍເພີ່ມຂຶ້ນໃນເລືອດ.
- ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ແຂງຕົວ: ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolyte ຖືກລົບກວນ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍຢ່າງ, ຢ່າຕົກໃຈ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ . ຢ່າພຽງແຕ່ຄາດເດົາ.
ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງຂ້ອຍມີສຸຂະພາບດີ?
ມີການກວດງ່າຍໆຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານໝໍສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເພື່ອກວດສຸຂະພາບຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ.
| ທົດສອບ | ເຈົ້າເຫັນຫຍັງໃນນີ້? |
|---|---|
| ການກວດປັດສະວະ | ການກວດປັດສະວະຈະຖືກກວດຫາສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ, ເລືອດ, ແລະ ນໍ້າຕານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເໝາະສົມທີ່ຈະມີຢູ່ໃນປັດສະວະ. |
| ການກວດເລືອດ | ໂດຍສະເພາະ, ລະດັບຂອງ creatinine ໃນເລືອດແມ່ນຖືກວັດແທກ. Creatinine ແມ່ນສິ່ງເສດເຫຼືອ. ຖ້າມັນສູງໃນເລືອດ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ໄດ້ກັ່ນຕອງມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. |
| ການສະແກນດ້ວຍອັລຕຣາຊາວ | ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຫັນຂະໜາດ, ຮູບຮ່າງ, ແລະ ການມີກ້ອນຫີນ ຫຼື ເນື້ອງອກຢູ່ໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ. |
| ການກວດເນື້ອເຍື່ອໝາກໄຂ່ຫຼັງ | ໃນກໍລະນີທີ່ຈຳເປັນ, ທ່ານໝໍຈະເອົາເນື້ອເຍື່ອນ້ອຍໆຈາກໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ກວດສອບພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ. |
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາໝາກໄຂ່ຫຼັງອັນລ້ຳຄ່າຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ
ການປ້ອງກັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງດີກວ່າທີ່ຈະທົນທຸກຈາກມັນເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ລວມເອົານິໄສງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ: ດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 8-10 ຈອກຕໍ່ມື້. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງກັ່ນຕອງສິ່ງເສດເຫຼືອໄດ້ງ່າຍ.
- ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງຢ່າງແນ່ນອນ. ສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນສັດຕູທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອ: ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເກືອທີ່ທ່ານເພີ່ມໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ ແລະ ອາຫານຈານດ່ວນມີເກືອສູງ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາແກ້ປວດເລື້ອຍໆ: ການໃຊ້ຢາແກ້ປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໂດຍສະເພາະ ຢາ NSAIDs (ເຊັ່ນ: Ibuprofen, Diclofenac) ໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ, ສາມາດທໍາລາຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາທຳລາຍເສັ້ນເລືອດທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ.
- ຮັບການກວດສຸຂະພາບ:ໂດຍສະເພາະຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼື ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໃຫ້ກວດການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານແມ່ນສອງອະໄວຍະວະທີ່ດີເລີດທີ່ກັ່ນຕອງສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ແລະປະຕິບັດໜ້າທີ່ສຳຄັນອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
- ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແມ່ນສອງສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄວບຄຸມສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ດີ.
- ຈົ່ງລະວັງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂາໃຄ່ບວມ, ການປ່ຽນແປງຂອງນໍ້າຍ່ຽວ, ແລະ ອ່ອນເພຍຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າມີຄວາມສົງໄສ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ, ການຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອ, ແລະ ການບໍ່ສືບຕໍ່ກິນຢາແກ້ປວດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ຈະກວດສຸຂະພາບຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີປັດໃຈສ່ຽງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ