ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າ ແລະ ກັງວົນໃນບາງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ເຊັ່ນດຽວກັບແສງແດດ ແລະ ຝົນ, ຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າມາ ແລະ ໄປໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມໂສກເສົ້ານີ້ຈະບໍ່ຫາຍໄປ, ຄືກັບວ່າທົ່ວໂລກກຳລັງຕໍ່ຕ້ານເຈົ້າ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມຮູ້ສຶກເສົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ດົນນານ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ, ເມື່ອເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ, ຕ້ອງຮູ້ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຕົນເອງໃຫ້ຫາຍດີ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນບໍ?
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ? ນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມໂສກເສົ້າເປັນຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໃນຖານະມະນຸດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກແບບນີ້ຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ເຈົ້າມັກແຕກ, ເມື່ອເຈົ້າມີການຂັດແຍ້ງເລັກນ້ອຍກັບໝູ່ຢູ່ໂຮງຮຽນ, ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້ດີເທົ່າທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງໄວ້ໃນການສອບເສັງ... ພວກເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆແບບນັ້ນ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ກວ່ານັ້ນ.
ບາງຄັ້ງ, ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ. ມີມື້ທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີນ້ຳໜັກຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດຄິດອອກວ່າເປັນຫຍັງ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວທີ່ຮູ້ສຶກແບບນີ້.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຄວາມໂສກເສົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດພາດ ຫຼື ຄວາມອ່ອນແອຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມໂສກເສົ້ານີ້ຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້, ບາງທີອາດຈະເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ວິທີທີ່ຈະນຳຄວາມສະບາຍໃຈມາສູ່ຫົວໃຈເມື່ອຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ.
ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອສະຫງົບລົງເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ
ໂອເຄ, ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າ, ມີສິ່ງງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດລອງຊ່ວຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເບົາບາງລົງໄດ້.
ໃຫ້ຊື່ທີ່ແທ້ຈິງແກ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງງ່າຍໆ, ແຕ່ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກັບຕົວເອງ ຫຼື ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ. ການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ມື້ນີ້ຂ້ອຍເສົ້າໃຈ" ຫຼື "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ" ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມລະບຸເຫດຜົນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, "ຂ້ອຍເສົ້າໃຈເພາະເພື່ອນຂອງຂ້ອຍຕົວະຂ້ອຍ." ແຕ່ຢ່າພຽງແຕ່ຄິດຫຼາຍ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຫດຜົນ.
"ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ" - ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າ, ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ?" ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າກຳລັງປະສົບຢູ່ນັ້ນແມ່ນປະສົບກັບຄົນອື່ນໆອີກຫຼາຍລ້ານຄົນໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ລອງນຶກພາບວ່າທີມຄຣິກເກັດຂອງເຈົ້າໄດ້ເສຍການແຂ່ງຂັນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ສຶກເສົ້າ, ແຕ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທີມ ແລະ ຜູ້ຄົນທີ່ສະໜັບສະໜູນທີມນັ້ນກໍຮູ້ສຶກເສົ້າ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າ, ຢ່າຕຳນິຕົວເອງ. ຈົ່ງມີນ້ຳໃຈຕໍ່ຕົວເອງ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ, ແລະ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນອີກຄັ້ງ.
ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລະ ສະຫງົບລົງ.
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າ, ໃຫ້ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ. ໃນລະຫວ່າງນີ້, ພະຍາຍາມຫາຍໃຈເຂົ້າຊ້າໆ, ເລິກໆ. ຫຼັບຕາຖ້າເປັນໄປໄດ້. ເຈົ້າຄວນຮູ້ສຶກວ່າກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າຂະຫຍາຍອອກໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຫາຍໃຈເຂົ້າ, ແລະຫົດຕົວເມື່ອເຈົ້າຫາຍໃຈອອກ. ລອງຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆແບບນີ້ສາມຫຼືສີ່ເທື່ອ. ບາງທີຄວາມໂສກເສົ້າໃນໃຈຂອງເຈົ້າຈະຫຼຸດລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແລະເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເບົາບາງລົງ.
"ຂ້ອຍສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງນີ້ໄດ້!" - ຄິດໃນແງ່ດີ
ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຈະເປັນໄປຕາມທີ່ພວກເຮົາຄາດຫວັງ. ສິ່ງຕ່າງໆສາມາດຜິດພາດໄດ້, ແລະຄວາມຄາດຫວັງອາດຈະຜິດຫວັງໄດ້. ແຕ່ຢ່າຍອມແພ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນເກີດຂຶ້ນ. ບອກຕົວເອງວ່າ, "ໂອເຄ, ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ດີໃນຄັ້ງນີ້. ແຕ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມໃຫ້ດີຂຶ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ." ຢ່າຕຳນິຕົນເອງ. ຍ້ອງຍໍຕົນເອງທີ່ພະຍາຍາມ. ຈາກນັ້ນ, ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງປັບປຸງ, ແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະລອງອີກຄັ້ງ.
ວິທີອື່ນໆເພື່ອນຳຄວາມສຸກມາສູ່ຈິດໃຈ
ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລ້ວຫຼັງຈາກລອງເຮັດຕາມສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ແຕ່ຍັງມີອີກສອງສາມຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ແບ່ງປັນຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ.
ມັນເປັນການບັນເທົາທຸກທີ່ດີທີ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ. ມັນອາດຈະເປັນແມ່, ພໍ່, ອ້າຍ, ເອື້ອຍນ້ອງ, ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄູສອນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຟັງເຈົ້າກໍສາມາດຫຼຸດພາລະໜັກອອກຈາກບ່າຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ມັນບໍ່ແປກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຫຼາຍ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ." ນັ້ນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ໄດ້ຍິນ, ແມ່ນບໍ? ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ການເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ານຜ່າມັນໄດ້.
ຄິດເຖິງສິ່ງດີໆໃນຊີວິດ.
ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະປ່ອຍວາງຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານ ແລະ ເລີ່ມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ລອງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ ຫຼື ສິ່ງດີໆທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນມື້ນີ້. ມີໃຜປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານຢ່າງດີບໍ? ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີກ່ວາທີ່ທ່ານຄາດຫວັງບໍ? ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບປຶ້ມ, ເພງ ແລະ ຮູບເງົາທີ່ທ່ານມັກ. ລອງຄິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຮັກ, ແລະ ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຂຽນສິ່ງດີໆເຫຼົ່ານີ້ລົງໃນເຈ້ຍ, ອ່ານອອກສຽງດັງໆ, ຫຼື ແຕ້ມຮູບ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນຕອນນີ້, ແຕ່ລອງເບິ່ງ. ເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີ, ມັນຍາກທີ່ຈະເກັບຄວາມໂສກເສົ້າໄວ້ໃນໃຈຂອງທ່ານ.
ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຮ່າງກາຍ, ຄວາມສຸກສຳລັບຈິດໃຈ!
ໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກຳຈັດຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າທີ່ໜ້າເບື່ອຄືການໄດ້ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍ. ຫຼິ້ນກິລາທີ່ທ່ານມັກ, ຂີ່ລົດຖີບ, ເຕັ້ນ, ແລ່ນ. ຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ໄປຍ່າງຫຼິ້ນໄລຍະສັ້ນໆ. ແຕ້ມຮູບ, ຮ້ອງເພງ, ຫຼືໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ມ່ວນຊື່ນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມສຸກເຊັ່ນກັນ.
ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າຕ້ອງໃຊ້ການຝຶກຝົນ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພື້ນທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນສຳລັບຄວາມສຸກໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
ຄວາມໂສກເສົ້ານີ້ເປັນເລື່ອງງ່າຍໆ ຫຼື ເປັນອາການຂອງການຊຶມເສົ້າ?
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ບາງຄັ້ງຄວາມໂສກເສົ້ານີ້ອາດຈະເລິກເຊິ່ງ, ຍາວນານ, ແລະລົບກວນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຍາວນານນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າອາການຊຶມເສົ້າ. ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນໃນທຸກໄວ, ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍ.
ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງແຕ່ຄວາມໂສກເສົ້າເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສະພາບທີ່ສັບສົນກວ່າ. ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຄົນເຮົາຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ຫຼື ໂສກເສົ້າເປັນເວລາດົນນານ, ຫຼື ເມື່ອເຂົາເຈົ້າກຳລັງຜ່ານຜ່າໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອາການຊຶມເສົ້າຍັງສາມາດເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແຍກຕົວຈາກຄົນທີ່ຮັກ, ບັນຫາຄອບຄົວ, ຫຼື ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ.
ອາການຂອງພະຍາດຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ທ່ານກຳລັງຮູ້ສຶກນັ້ນຫຼາຍກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າປົກກະຕິ, ບາງທີອາດເປັນອາການຊຶມເສົ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາສັກຄູ່ເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່:
- ຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ໝົດຫວັງຕະຫຼອດເວລາ: ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປເປັນເວລາຫຼາຍມື້ ຫຼື ຫຼາຍອາທິດ.
- ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກ: ເບື່ອກັບວຽກອະດິເລກ, ການໄປຫຼິ້ນກັບໝູ່ເພື່ອນ, ແລະອື່ນໆ.
- ການປ່ຽນແປງການນອນ: ນອນບໍ່ຫຼັບຢ່າງຖືກຕ້ອງ ຫຼື ນອນຫຼາຍເກີນໄປ.
- ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຢາກອາຫານ: ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ ຫຼື ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ ຫຼື ເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຕະຫຼອດເວລາ, ຮູ້ສຶກບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ.
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ການຕັດສິນໃຈ.
- ຄິດວ່າຕົນເອງບໍ່ມີຄ່າ ແລະ ເປັນພາລະຂອງຄົນອື່ນ.
- ຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະ ກະວົນກະວາຍຢູ່ສະເໝີ.
- ບາງຄັ້ງ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢາກຂ້າຕົວຕາຍ ຫຼື ເວົ້າເຖິງມັນ, ມັນແນ່ນອນວ່າເປັນສັນຍານທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ການມີອາການໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຢ່າງນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຢ່າງທີ່ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ ຫຼື ທີ່ປຶກສາທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ!
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານໜັກເກີນໄປທີ່ຈະທົນໄດ້, ກະລຸນາຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄົນດຽວ.
ຂ້ອຍສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກໃຜໄດ້?
ເຈົ້າສາມາດລົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມັນອາດຈະເປັນພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ຄູສອນ, ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ ຫຼື ນັກບຳບັດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ເຂົາເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອເຈົ້າ.
ນັກບຳບັດແມ່ນໃຜ? ລາວຊ່ວຍແນວໃດ?
ນັກບຳບັດແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເປັນພິເສດເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ທ່ານສາມາດລົມກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ນັກບຳບັດບໍ່ໄດ້ຕຳນິທ່ານ ຫຼື ຕັດສິນທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຟັງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈບັນຫາຂອງທ່ານ, ແລະ ຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາວິທີໃໝ່ໆເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນ. ຫຼາຍຄົນ, ທັງໜຸ່ມ ແລະ ແກ່, ໄດ້ພົບວ່າການໄປພົບນັກບຳບັດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າອາຍ, ແຕ່ເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ຄວນເຮັດດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເມື່ອເຈົ້າເສົ້າໃຈ ຫຼື ທຸກທໍລະມານຈາກອາການເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ມັນຈະມີໃຜຜູ້ໜຶ່ງທີ່ຈະລົມນຳສະເໝີ. ມັນອາດເປັນການບັນເທົາທຸກທີ່ດີທີ່ຮູ້ວ່າຄົນອື່ນຮູ້ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. ແລະ ຄົນອື່ນນັ້ນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
ໃນຂະນະທີ່ການເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເປັນສິ່ງສຳຄັນ, ແຕ່ຢ່າລືມເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີນຳ. ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ, ການສຸມໃສ່ສິ່ງດີໆໃນຊີວິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມຫວັງ ແລະ ຕື່ນເຕັ້ນກັບຊີວິດໄດ້.
ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຢາກບອກເຈົ້າ
ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນຫຼາຍເລື່ອງແລ້ວໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ? ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍຢາກບອກເຈົ້າຄື ຄວາມໂສກເສົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດ. ມັນມາແລະໄປ. ແຕ່, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງທົນທຸກທໍລະມານກັບຄວາມໂສກເສົ້ານັ້ນພຽງຄົນດຽວ.
- ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແລະ ຍອມໃຫ້ພວກມັນເປັນໄປ.
- ລອງວິທີງ່າຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ.
- ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ລົມກັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ.
- ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າຍັງຄົງຢູ່, ມັນອາດຈະເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ. ໃຫ້ໄປພົບແພດ.
- ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ເຈົ້າມີຄຸນຄ່າ.
ຖ້າບົດຄວາມນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈໄດ້ອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ນັ້ນຄົງຈະເປັນຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ຈົ່ງຍິ້ມຢູ່ສະເໝີ!
ຄວາມໂສກ ເສົ້າ , ສຸຂະພາບຈິດ, ຊຶມເສົ້າ, ການຄຸ້ມຄອງອາລົມ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ສີລັງກາ, ສີຫັງລາ
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ