ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງຢາເມັດແມກນີຊຽມໃຫ້ທ່ານບໍ່? ບາງທີມັນອາດຈະເປັນສຳລັບການປວດກ້າມຊີ້ນ, ເພື່ອຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຕ່າງໆ, ຫຼືບາງທີທ່ານອາດຈະຂາດແມກນີຊຽມ. ນີ້ແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ຫຼາຍຄົນກິນ, ແລະມັນເປັນແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ເຊັ່ນດຽວກັບຢາຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນໃນມື້ນີ້.
ເປັນຫຍັງແມກນີຊຽມຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ແມກນີຊຽມເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ດີເລີດທີ່ຊ່ວຍໃນຫຼາຍຮ້ອຍຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນມີຄວາມຈຳເປັນໂດຍສະເພາະ ສຳລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງລະບົບປະສາດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ . ລອງຄິດເບິ່ງ, ແມກນີຊຽມຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການຄວບຄຸມການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຮັກສາກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ, ແລະ ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ. ສະນັ້ນເມື່ອມັນຕໍ່າໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ກິນຢາປະເພດນີ້ເພື່ອຊົດເຊີຍການຂາດສານອາຫານນັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນກິນຢານີ້
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສັ່ງຢານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ລາຍລະອຽດທັງໝົດກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເພາະວ່າຂໍ້ມູນນັ້ນຈະກຳນົດວ່າຢານີ້ເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່, ແລະ ຖ້າເໝາະສົມ, ຄວນໃຫ້ເທົ່າໃດ. ໂດຍສະເພາະ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກ່າວເຖິງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຖ້າທ່ານເປັນ ພະຍາດຫົວໃຈ .
- ຖ້າທ່ານເປັນ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ . (ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າໝາກໄຂ່ຫຼັງຈະກຳຈັດແມກນີຊຽມສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.)
- ຖ້າທ່ານມີ ອາການແພ້ ຕໍ່ແມກນີຊຽມ ຫຼື ຢາຊະນິດອື່ນໆ, ອາຫານ ຫຼື ສີຍ້ອມຜ້າ.
- ຖ້າທ່ານຖືພາ ຫຼື ກຳລັງຈະມີລູກ .
- ຖ້າທ່ານເປັນ ແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ .
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານເອງທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍໂດຍບໍ່ຕ້ອງປິດບັງຂໍ້ມູນນີ້.
ເຈົ້າໃຊ້ຢານີ້ແນວໃດແທ້?
ວິທີການໃຊ້ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ແນະນຳ ໃຫ້ກິນຢາເມັດເຫຼົ່ານີ້ກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກ . ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນປ້າຍຢາ ຫຼື ກ່ອງຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າກິນຫຼາຍກວ່າປະລິມານ ຫຼື ຄວາມຖີ່ທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ກິນ.
ຖ້າໃຫ້ເດັກນ້ອຍ: ເດັກນ້ອຍອາດຕ້ອງການການດູແລເປັນພິເສດເມື່ອໃຫ້ຢານີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າໃຫ້ຢານີ້ແກ່ເດັກໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ໃຫ້ຢາຕາມທີ່ແພດສັ່ງເທົ່ານັ້ນ.
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າ ປະລິມານຢາ ເພີ່ມຂຶ້ນ (ກິນຢາເກີນຂະໜາດ)?
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢາຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ, ໃຫ້ໂທຫາສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບທັນທີ. ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ຢ່າຖືເບົາເລື່ອງນີ້, ເພາະວ່າການກິນແມກນີຊຽມເກີນຂະໜາດກໍອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍລືມກິນຢາ?
ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາຄັ້ງໜຶ່ງ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ຢ່າກິນຢາສອງເທົ່າ.
ສິ່ງອື່ນໆທີ່ອາດຈະພົວພັນກັບຢານີ້
ບໍ່ແມ່ນຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກິນຈະມີຜົນຕໍ່ກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາບາງຊະນິດສາມາດມີປະຕິກິລິຍາກັບແມກນີຊຽມໄດ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຢາເມັດແມກນີຊຽມອາດຈະຫຼຸດປະສິດທິພາບຂອງຢາ, ຫຼືຢາຊະນິດອື່ນອາດຈະປ່ຽນແປງປະສິດທິພາບຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.
| ປະເພດຂອງຢາ | ຕົວຢ່າງ ແລະ ຄຳອະທິບາຍ |
|---|---|
| ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ | ຢາເຊັ່ນ: Ciprofloxacin, Doxycycline , ແລະ Tetracycline. ແມກນີຊຽມອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍຮ່າງກາຍ. |
| ຢາສຳລັບພະຍາດຫົວໃຈ | ຢາເຊັ່ນ: Digoxin ແລະ Nifedipine. |
| ສິ່ງອື່ນໆທີ່ມີແມກນີຊຽມ | ຢາລະບາຍ , ຢາແກ້ອາຊິດ, ຫຼື ວິຕາມິນອື່ນໆ ອາດມີແມກນີຊຽມຢູ່ນຳ. |
| ວິຕາມິນດີ ແລະ ແຄວຊຽມ | ເນື່ອງຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີປະຕິກິລິຍາກັບແມກນີຊຽມໃນຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາເຫຼົ່ານີ້. |
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຄົບຖ້ວນສົມບູນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນ ຢາພື້ນເມືອງ, ວິຕາມິນ ຫຼື ອາຫານເສີມອື່ນໆ , ນອກເໜືອໄປຈາກຢາພື້ນເມືອງຕາເວັນຕົກ, ກະລຸນາບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທັງໝົດເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ຢາເມັດແມກນີຊຽມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະບໍ່ເປັນແບບນັ້ນ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຕ້ອງຮູ້.
| ປະເພດຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ | ຄຸນລັກສະນະ |
|---|---|
| ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍ ຫຼື ໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ. | |
| ອາການແພ້ | ຜື່ນຜິວໜັງ, ຄັນ, ໃຄ່ບວມຢູ່ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ໃບໜ້າ, ຫາຍໃຈຍາກ. |
| ອາການຂອງລະດັບແມກນີຊຽມສູງ | ອາການສັບສົນ, ງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປ, ໜ້າແດງ, ເຫື່ອອອກ, ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ຫາຍໃຈຍາກ. |
| ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່. | |
| ຖອກທ້ອງ | ທ້ອງອືດ. ບາງຄັ້ງບັນຫານີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການຫຼຸດປະລິມານຢາ. ແຕ່ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. |
ສຳຄັນ: ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ຂຽນວ່າ 'ທຳມະຊາດ' ຈະປອດໄພ. ເຖິງແມ່ນວ່າໂຄສະນາຈະເວົ້າວ່າ 'ນີ້ແມ່ນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ', ການໃຊ້ສິ່ງດັ່ງກ່າວໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທາງການແພດອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງ. ມີແຕ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ປະລິມານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ແມກນີຊຽມເປັນຢາທີ່ຄວນກິນພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງແພດ. ຢ່າກິນມັນດ້ວຍຕົວເອງພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການມັນ.
- ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບສະພາບການທາງການແພດທັງໝົດຂອງທ່ານ ແລະ ຢາອື່ນໆທັງໝົດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.
- ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກ ຫຼື ໃບໜ້າໃຄ່ບວມໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ, ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍທັນທີ.
- ຖ້າທ່ານພາດກິນຢາຄັ້ງດຽວ, ຢ່າກິນສອງຄັ້ງພ້ອມກັນ.
- ຢານີ້ແມ່ນສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າໃຫ້ມັນກັບໝູ່ທີ່ມີອາການຄືກັນກັບທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກໍຕາມ.
👩🏽⚕️ ຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມ (FAQs)
💬 ຢາເມັດ/ອາຫານເສີມແມກນີຊຽມ (ແມກນີຊຽມ / ແມກນີຊຽມອອກໄຊ, ຊິເຕຣດ) ໃຊ້ເຮັດຫຍັງ?
ແມກນີຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ/ຫົວໃຈຂອງຮ່າງກາຍ. ຢາເມັດເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກິນເພື່ອກຳຈັດອາການປວດກ້າມຊີ້ນຮຸນແຮງ ແລະ ຈັງຫວະຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະດັບແມກນີຊຽມໃນຮ່າງກາຍຕໍ່າ (Hypomagnesemia). ມັນຍັງຖືກໃຊ້ເປັນຢາລະບາຍສຳລັບອາການ 'ທ້ອງຜູກ' ຮຸນແຮງ ແລະ ເພື່ອຄວບຄຸມອາການຊັກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ (Preeclampsia/Eclampsia - IV) ໃນແມ່ຍິງຖືພາ.
💬 ການກິນແມກນີຊຽມຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດກ້າມຊີ້ນໄດ້ແນວໃດ?
ມັນຄືກັບການເອົານ້ຳມັນໃສ່ເຫຼັກ! ເພື່ອໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາຫົດຕົວ/ຫົດຕົວ, ພວກເຮົາຕ້ອງການ 'ແຄວຊຽມ' ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢ່າງແນ່ນອນ. ແຄວຊຽມຫຼາຍເກີນໄປໝາຍຄວາມວ່າກ້າມຊີ້ນຈະແຂງຕົວ (ເປັນຕະຄິວ). ສິ່ງທີ່ແມກນີຊຽມເຮັດແມ່ນມັນເຮັດວຽກ 'ຕໍ່ຕ້ານແຄວຊຽມ' (ຄືກັບຕົວກີດຂວາງຊ່ອງທາງແຄວຊຽມ), ຄວບຄຸມການເຂົ້າສູ່ກ້າມຊີ້ນຂອງແຄວຊຽມ, ແລະຜ່ອນຄາຍລະບົບກ້າມຊີ້ນ (ແລະລະບົບປະສາດທັງໝົດ) ທັນທີ.
💬 ການກິນຢາເສີມ/ເມັດນີ້ (ແມກນີຊຽມ) ຫຼາຍເກີນໄປມີອັນຕະລາຍຫຍັງແດ່?
ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດດື່ມປະສົມກັບວິຕາມິນອື່ນໆໄດ້! ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າເຈົ້າດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ, ເຈົ້າຈະເກີດອາການ 'ຖອກທ້ອງຮຸນແຮງ'. ອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນຖ້າຄົນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບໝາກໄຂ່ຫຼັງ/ໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍດື່ມສິ່ງນີ້, ເຂົາເຈົ້າຈະເປັນພິດ (Hypermagnesemia), ການຫາຍໃຈຂອງຄົນເຈັບຈະຢຸດ ແລະ ຫົວໃຈຈະຢຸດສະງັກຢ່າງສິ້ນເຊີງ (ຫົວໃຈຢຸດເຕັ້ນ / ໝົດສະຕິ) ແລະ ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເສຍຊີວິດໄດ້!
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ