ບາງຄັ້ງເຈົ້າມີອາການປວດຂາບໍ? ຫຼື ເຈົ້າພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ມີອາການເຈັບຂໍ້ຕະຫຼອດເວລາ? ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ທ່ານໝໍອາດຈະກວດພົບວ່າລະດັບແມກນີຊຽມໃນເລືອດຂອງເຈົ້າຕໍ່າ ແລະ ໄດ້ສັ່ງຢາໃຫ້ກິນ. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າສິ່ງນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍໆຄືກັບວິຕາມິນ, ແຕ່ຢານີ້ແມ່ນຢາທີ່ຕ້ອງໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຢາເມັດແມກນີຊຽມ, ໂດຍສະເພາະຢາເມັດທີ່ປ່ອຍຕົວຊ້າ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ເປັນຫຍັງແມກນີຊຽມຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ແມກນີຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍໃນຂະບວນການຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເຊັ່ນດຽວກັບເຄື່ອງຈັກລົດທີ່ຕ້ອງການນ້ຳມັນເຄື່ອງເພື່ອໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍບໍ່ມີແມກນີຊຽມ.
- ໜ້າທີ່ຂອງກ້າມຊີ້ນ: ແມກນີຊຽມຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາຫົດຕົວ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. ເມື່ອມັນຕໍ່າ, ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນກະຕຸກ ແລະ ອາການເຈັບປວດຈະເກີດຂຶ້ນ.
- ລະບົບປະສາດ: ແມກນີຊຽມແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສົ່ງສັນຍານທີ່ເໝາະສົມໃນລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາ.
- ສຳລັບສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ສິ່ງນີ້ຍັງຊ່ວຍຮັກສາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃຫ້ສະໝ່ຳສະເໝີ.
- ເສີມສ້າງກະດູກ: ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ.
ຢາເມັດທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ທ່ານອາດຈະເປັນຢາເມັດທີ່ "ປ່ອຍຕົວຊ້າ" . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກິນມັນແລ້ວ, ຢາໃນນັ້ນຈະຖືກປ່ອຍເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຊ້າໆໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຢາໃນປະລິມານຫຼາຍພ້ອມກັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງບອກທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢານີ້
ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ຢານີ້ໂດຍທີ່ທ່ານໝໍບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບອາການທາງການແພດອື່ນໆຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
| ສະຖານະການທີ່ທ່ານຕ້ອງລາຍງານ | ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນແນວນັ້ນ? (ງ່າຍໆ) |
|---|---|
| ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ | ໝາກໄຂ່ຫຼັງມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການກຳຈັດແມກນີຊຽມສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍຜ່ານທາງປັດສະວະ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແມກນີຊຽມສາມາດສະສົມໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ກາຍເປັນພິດໄດ້. |
| ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫົວໃຈ | ເນື່ອງຈາກແມກນີຊຽມມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈທີ່ມີຢູ່ກ່ອນແລ້ວຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດເມື່ອກິນຢານີ້. |
| ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ແມກນີຊຽມ ຫຼື ຢາ ຫຼື ອາຫານຊະນິດອື່ນ | ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການແພ້ກ່ອນໜ້ານີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. |
| ຖ້າທ່ານກຳລັງຖືພາ, ພະຍາຍາມຖືພາ, ຫຼື ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ | ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຢາຊະນິດໃດກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງໄດ້, ສະນັ້ນຢ່າໃຊ້ຫຍັງໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ຂ້ອຍຈະໃຊ້ຢາເມັດນີ້ແນວໃດແທ້?
ຄືກັນກັບທີ່ທ່ານໝໍເວົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ.
- ກິນກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກ: ກິນຢາເມັດນີ້ກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກ.
- ຫ້າມຫັກ, ບົດ, ຫຼື ຄ້ຽວ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາເມັດທີ່ "ປ່ອຍຕົວຊ້າ", ສະນັ້ນຄວນກືນທັງເມັດ. ຖ້າທ່ານຫັກ ຫຼື ບົດຢາ, ຢາທັງໝົດໃນປະລິມານສາມາດດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ໃນເທື່ອດຽວ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
- ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາ: ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ຢ່າກິນສອງຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ.
- ການໃຊ້ຢາເກີນຂະໜາດ: ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໃຊ້ຢາເກີນຂະໜາດ, ຢ່າຕົກໃຈ. ໃຫ້ໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ ທັນທີ. ຫຼື ໄປ ທີ່ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
ຢານີ້ແມ່ນສັ່ງໃຫ້ທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າໃຫ້ມັນກັບໝູ່ທີ່ມີອາການຄືກັນກັບທ່ານ. ຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ.
ຢາຊະນິດອື່ນໆທີ່ອາດຈະພົວພັນກັບຢານີ້ (ປະຕິກິລິຍາຂອງຢາ)
ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາເມັດແມກນີຊຽມໃນຂະນະທີ່ກິນຢາຊະນິດອື່ນ, ຢາທັງສອງຊະນິດອາດຈະພົວພັນກັນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ (ແມ່ນແຕ່ວິຕາມິນ, Panadol).
| ປະເພດຂອງຢາ | ຕົວຢ່າງ |
|---|---|
| ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ | ເຊັ່ນ: ຊີໂປຣຟຼອກຊາຊິນ, ດອກຊີຊີຄລີນ , ເຕຕຣາຊີຄລີນ. |
| ຢາສຳລັບພະຍາດຫົວໃຈ | ເຊັ່ນ: ດິໂກຊິນ, ນິເຟດິປີນ. |
| ວິຕາມິນດີ ແລະ ແຄວຊຽມເສີມ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມແມກນີຊຽມຂອງຮ່າງກາຍ. |
| ຢາຊະນິດອື່ນໆທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງແມກນີຊຽມ | ຢາແກ້ອາຊິດ ແລະ ຢາລະບາຍບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ສຳລັບພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບອາດມີແມກນີຊຽມ. |
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຍັງບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ, ລວມທັງວິຕາມິນ, ອາຍຸຣເວດ ຫຼື ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພ .
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ຢາເມັດແມກນີຊຽມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ. ບາງຊະນິດກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດກໍ່ພົບເລື້ອຍ.
| ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງທາງການແພດທັນທີ | |
|---|---|
| ອາການແພ້ | ຜື່ນຜິວໜັງ, ຄັນ, ໃຄ່ບວມຢູ່ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ, ໃບໜ້າ ຫຼື ຄໍ, ຫາຍໃຈຍາກ. |
| ລະດັບແມກນີຊຽມເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ | ອາການສັບສົນ, ງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປ, ແດງ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ ຫຼື ຜິດປົກກະຕິ. |
| ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ (ແຕ່ໃຫ້ບອກແພດຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່) | |
| ຖອກທ້ອງ | ນີ້ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍ. ມັນມັກຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້. ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. |
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ກິນຢາເມັດແມກນີຊຽມຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ, ຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້.
- ຖ້າຢາເມັດເຫຼົ່ານີ້ເປັນຢາເມັດ "ປ່ອຍຕົວຊ້າ", ຢ່າທຳລາຍ, ບົດ, ຫຼື ຄ້ຽວຢາດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ. ໃຫ້ກືນທັງເມັດ.
- ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາ, ວິຕາມິນ ແລະ ຜະລິດຕະພັນ Ayurvedic ອື່ນໆທັງໝົດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆ, ເຊັ່ນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ຢາ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກ ຫຼື ໃບໜ້າໃຄ່ບວມ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ.
- ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນອາຫານເສີມ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນຢາ. ສະນັ້ນ, ຄວນໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ ແລະ ພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງແພດເທົ່ານັ້ນ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.