ເຈົ້າມີກະດູກອ່ອນບໍ່? ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດກະດູກເຜົາຜານອາຫານ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າກະດູກຂອງເຈົ້າອ່ອນແອລົງບໍ? ບາງທີການລົ້ມເລັກນ້ອຍກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂນ ຫຼື ຂາຫັກໄດ້. ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສູງຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງເມື່ອເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆງໍລົງ? ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ອັນໜຶ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດກະດູກເຜົາຜານອາຫານ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະມາລົມກັນໃນມື້ນີ້. ລອງມາເບິ່ງເລື່ອງນີ້ດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ.

ພະຍາດກະດູກເມຕາໂບລິກນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດກະດູກຜ່ອຍ ແມ່ນກຸ່ມພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຄວາມສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກລົບກວນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເມື່ອມີສານອາຫານເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ຟອສຟໍຣັດ, ຫຼື ວິຕາມິນດີຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ໜ້ອຍເກີນໄປ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດນີ້ລົບກວນມວນກະດູກ, ການເຕີບໃຫຍ່, ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງກະດູກ (ຂະບວນການທີ່ເນື້ອເຍື່ອກະດູກໃໝ່ຖືກທົດແທນດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອກະດູກເກົ່າ).

ລອງຄິດເບິ່ງ, ກະດູກຂອງພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງຂອງເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ ແລະ ເສີມສ້າງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼື ຖ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພັນທຸກໍາ ຫຼື ການຂາດວິຕາມິນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງໃນກະດູກຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດຈະເກີດຂຶ້ນ ແລະ ກະດູກຂອງພວກເຮົາຈະເລີ່ມອ່ອນແອລົງ. ພະຍາດກະດູກທີ່ກ່ຽວກັບລະບົບການເຜົາຜານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ ສາມາດເປັນມາແຕ່ກຳເນີດ ຫຼື ເກີດຂຶ້ນມາ.

ຕົວຢ່າງຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດຫຼາຍຢ່າງຈັດຢູ່ໃນໝວດໝູ່ພະຍາດກະດູກເຜົາຜານອາຫານນີ້. ລອງມາເບິ່ງບາງພະຍາດໃນນັ້ນ:

• ພະຍາດກະດູກພຸນ: ນີ້ແມ່ນ ພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນໝວດນີ້. ຄາດຄະເນວ່າມີປະມານ 200 ລ້ານຄົນທົ່ວໂລກທີ່ປະສົບກັບພະຍາດນີ້. ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດກະດູກພຸນແມ່ນສະພາບທີ່ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນຄືປະລິມານຂອງເກືອແຮ່ທາດພາຍໃນກະດູກ (ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າມວນກະດູກນີ້), ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະດູກຈະອ່ອນແອລົງ ແລະ ສາມາດຫັກໄດ້ງ່າຍຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະລົ້ມເລັກນ້ອຍ, ກໍມີໂອກາດສູງທີ່ຈະຫັກແຂນ ຫຼື ຂາ.
• ພະຍາດກະດູກພຸນ: ນີ້ຍັງເປັນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ, ແຕ່ມັນບໍ່ຮຸນແຮງເທົ່າກັບພະຍາດກະດູກພຸນ, ແລະເປັນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງໜ້ອຍກວ່າເລັກນ້ອຍ.

ມີປະເພດອື່ນໆຄື:

• ໂຣກ Cushing: ນີ້ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງກະດູກທີ່ເກີດຈາກບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນ.
• ໄຮໂພຟອສຟາຕາເຊຍ: ນີ້ແມ່ນເກີດຈາກການຂາດເອນໄຊມ໌.
• ການສ້າງກະດູກທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບ: ເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ "ພະຍາດກະດູກແຕກງ່າຍ", ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ເກີດ. ກະດູກຈະແຕກຫັກງ່າຍຫຼາຍ.
• ພະຍາດກະດູກອ່ອນ ແລະ ໂຣກກະດູກອ່ອນ: ນີ້ແມ່ນການອ່ອນລົງຂອງກະດູກ. ເມື່ອສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຜູ້ໃຫຍ່, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ໂຣກກະດູກອ່ອນ, ແລະ ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນໃນເດັກນ້ອຍ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ໂຣກກະດູກອ່ອນ.
• ພະຍາດ Paget:ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ກະດູກເຕີບໂຕຜິດປົກກະຕິ ແລະ ວ່ອງໄວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນແອລົງ.

ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ພະຍາດກະດູກຜ່ອຍບາງຊະນິດແມ່ນພົບເລື້ອຍກວ່າພະຍາດອື່ນໆ. ພະຍາດກະດູກພຸນແມ່ນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ຕົວຢ່າງ, ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ປະມານ 12.6% ຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 50 ປີມີສະພາບນີ້.

ແຕ່ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ Osteogenesis imperfecta ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ. ແມ່ນແຕ່ຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ພະຍາດນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຄົນຈຳນວນໜ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ປະມານ 25,000 ຫາ 50,000 ຄົນ. ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ Osteomalacia, Hypophosphatasia, ແລະພະຍາດ Paget ກໍ່ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍເທົ່າກັບພະຍາດກະດູກພຸນ.

ເປັນຫຍັງພະຍາດກະດູກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຜົາຜານອາຫານເຫຼົ່ານີ້?

ເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນຍ້ອນ ກະດູກຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບແຮ່ທາດພຽງພໍ. ເນື່ອງຈາກການຂາດແຮ່ທາດນີ້, ກະດູກຈະຄ່ອຍໆອ່ອນແອ ແລະ ເສຍຫາຍ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດນີ້ສາມາດມີຢູ່ຕັ້ງແຕ່ເກີດ, ຫຼື ມັນສາມາດພັດທະນາໄດ້ໃນພາຍຫຼັງ.

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີລະບົບທີ່ຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ວິຕາມິນດີ, ແລະ ຟອສຟໍຣັດໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ ສະພາບສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດ . ບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອສິ່ງນີ້ຖືກທຳລາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າກະດູກຂອງພວກເຮົາເກັບຮັກສາແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້, ນຳໃຊ້ພວກມັນເພື່ອປູກແຮ່ທາດໃໝ່, ແລະ ແຂງແຮງຂຶ້ນ.

ມີປັດໃຈໃດແດ່ທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ?

ມີບາງສິ່ງທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດກະດູກຜ່ອຍນີ້. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ:

• ມີອາຍຸ 65 ປີຂຶ້ນໄປ.
• ການສູບຢາ.
• ການໝົດປະຈຳເດືອນກ່ອນໄວອັນຄວນເກີດຂຶ້ນກ່ອນອາຍຸ 45 ປີ.
• ການໄດ້ຮັບແສງແດດບໍ່ພຽງພໍ (ຂາດວິຕາມິນດີ). ເຖິງແມ່ນວ່າປະເທດຂອງພວກເຮົາມີແສງແດດຫຼາຍ, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບແສງແດດພຽງພໍ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດວິຕາມິນດີຫຼຸດລົງ.
• ມີຮ່າງກາຍນ້ອຍ (ໂຄງຮ່າງນ້ອຍ).
• ຜູ້ເຄີຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນສຳລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ ຫຼື ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກມາກ່ອນ.
• ເປັນຜູ້ຮັບການຜ່າຕັດປ່ຽນອະໄວຍະວະ.
• ການໃຊ້ຢາຕ້ານອາການຊັກໃນໄລຍະຍາວ.
• ການມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າແມ່ຫຼືພໍ່ຂອງທ່ານເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ ຫຼື ເຄີຍເປັນພະຍາດກະດູກສະໂພກຫັກ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
• ບໍ່ໄດ້ຮັບການອອກກຳລັງກາຍພຽງພໍ.

ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້

ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດກະດູກເຜົາຜານອາຫານນີ້ຫຼາຍກວ່າ. ອາການດັ່ງກ່າວລວມມີ:

• ພະຍາດ ຕ່ອມພາຣາໄທຣອຍເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ: ການຜະລິດຮໍໂມນພາຣາໄທຣອຍຫຼາຍເກີນໄປ.
• ພະຍາດຟອສເຟດໃນເລືອດຕໍ່າ: ລະດັບຟອສຟໍຣັດຕໍ່າໃນເລືອດ.
• ການຂາດວິຕາມິນດີ.
• ການຂາດແຄວຊຽມ.
• ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ເຫຼົ້າ.
• ການດູດຊຶມບໍ່ດີ.
• ການຂາດສານອາຫານ.

ອາການຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະພະຍາດ. ພວກມັນຍັງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງພະຍາດ. ນີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງ:

• ການສູນເສຍຄວາມສູງ (ການສູນເສຍຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງນິ້ວ).
• ກະດູກຫັກເລື້ອຍໆ. ແມ່ນແຕ່ການຕົກຫຼົ່ນເລັກນ້ອຍ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດກະດູກຫັກໄດ້.
• ການປ່ຽນແປງທ່າທາງ (ທ່ານອນອຽງໄປທາງໜ້າ, ທ່ານອນກົ້ມ).
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງ.
• ອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ.
• ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ.
• ອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນກະດູກ ຫຼື ສະໂພກ.
• ຫາຍໃຈຍາກ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄວາມຈຸຂອງປອດຫຼຸດລົງຍ້ອນການກົດດັນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ແຕ່ມີສິ່ງໜຶ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ພະຍາດກະດູກພຸນມັກຈະເປັນ "ພະຍາດທີ່ງຽບສະຫງົບ". ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ກະດູກສາມາດຄ່ອຍໆອ່ອນເພຍລົງຈາກພາຍໃນໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ຫຼື ອາການຮ້າຍແຮງໃດໆ.

ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຖືກກວດຫາໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີປັດໃຈສ່ຽງ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອກວດສຸຂະພາບ. ທ່ານໝໍຈະກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ຈະສັ່ງການກວດຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ:

ການກວດເລືອດ

ການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກວດສອບລະດັບຂອງແຄວຊຽມ, ຟອສຟໍຣັດ, ແລະ ວິຕາມິນດີໃນເລືອດ. ຕົວຢ່າງ, ລະດັບແຄວຊຽມ, ວິຕາມິນດີ, ຫຼື ຟອສຟໍຣັດຕໍ່າສາມາດເປັນສັນຍານຂອງສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ osteomalacia. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ລະດັບຕໍ່າຂອງ alkaline phosphatase ແລະ ລະດັບວິຕາມິນ B6 ສູງໃນເລືອດສາມາດເປັນສັນຍານຂອງ hypophosphatasia.

ລັງສີເອັກສ໌

ລັງສີເອັກສ໌ເຣແມ່ນໃຊ້ເພື່ອກວດສອບຮອຍແຕກ ແລະ ກະດູກຫັກໃນກະດູກ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດກະດູກພຸນ.

ການທົດສອບຄວາມໜາແໜ້ນຂອງແຮ່ທາດໃນກະດູກ (BMD)

ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ ການສະແກນ DEXA ຫຼື ການສະແກນ DXA . ມັນວັດແທກຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກຂອງທ່ານໃນບ່ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂໍ້ມື, ສະໂພກ, ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ. ມັນໃຊ້ລັງສີໜ້ອຍໜຶ່ງ, ສະນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກວດ BMD ນີ້ເມື່ອອາຍຸ 65 ປີສຳລັບແມ່ຍິງ ແລະ 70 ປີສຳລັບຜູ້ຊາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການສູນເສຍກະດູກ ແລະ ກະດູກຫັກ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ເຮັດການສະແກນນີ້ກ່ອນໜ້ານີ້.

ມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນວ່າມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກເຜົາຜານອາຫານເຫຼົ່ານີ້.ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບສາເຫດພື້ນຖານຂອງອາການດັ່ງກ່າວ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຄື:

• ວິຕາມິນ ແລະ ອາຫານເສີມ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຫ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີການຂາດແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນດີ.
• ຕົວແທນອານາໂບລິກ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ສ້າງກະດູກໃໝ່ ແລະ ເສີມສ້າງກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ.
• ຢາ Bisphosphonates: ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍກະດູກ.
• ການສັກຢາ Denosumab.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ: ມີກໍລະນີທີ່ໃຊ້ຮໍໂມນເຊັ່ນ: ເທສໂຕສເຕີໂຣນ, ແຄວຊິໂຕນິນ, ແລະ ເອສໂຕຣເຈນ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ນີ້ລວມທັງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວອື່ນໆເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ປັບປຸງສົມດຸນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການຍ່າງງ່າຍຂຶ້ນ.
• ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຮັບນ້ຳໜັກ: ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການແລ່ນ, ແລະອື່ນໆ.
• ການຜ່າຕັດ: ການຜ່າຕັດ ນີ້ມັກຈະເຮັດໄດ້ບໍ່ເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີບາງສິ່ງທີ່ສັບສົນເຊັ່ນ: ກະດູກຫັກ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຈາກການປິ່ນປົວບໍ?

ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຂຶ້ນກັບປະເພດຢາທີ່ໃຊ້. ຜົນຂ້າງຄຽງ ທົ່ວໄປ ບາງຢ່າງລວມມີ:

• ອາການຄ້າຍຄືກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
• ເຈັບຫົວ.
• ອາການປວດຫົວໃຈ.
• ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
• ປວດກ້າມຊີ້ນ.
• ຜິວໜັງແດງ, ແຫ້ງ, ຄັນ.
• ອາການເຈັບກະດູກເພີ່ມຂຶ້ນ (ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ).

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຍັງບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ມີອາການໃໝ່ໃດໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.

ຂ້ອຍສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະຟື້ນຕົວໄດ້ໄວເທົ່າໃດຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ?

ຫຼາຍຄົນເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກເລີ່ມການປິ່ນປົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ມວນກະດູກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ເພື່ອໃຫ້ກະດູກໃໝ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີເກີດຂຶ້ນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງ, ຂຶ້ນກັບສະພາບຂອງທ່ານ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍເປັນພະຍາດກະດູກປະເພດນີ້?

ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດກະດູກຜ່ອຍເຊັ່ນ: ພະຍາດກະດູກພຸນ ຫຼື ພະຍາດກະດູກອ່ອນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ອັນນີ້ອາດຈະປະກອບມີຢາ, ອາຫານເສີມ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນການຜ່າຕັດ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນ. ແຕ່ ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກະດູກຂອງທ່ານຈະເລີ່ມແຂງແຮງຂຶ້ນຕາມການເວລາ.

ທັດສະນະຄະຕິສຳລັບເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ເປັນແນວໃດ?

ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ທັດສະນະຄະຕິຂອງພະຍາດກະດູກເຜົາຜານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນດີ.ຖ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຕາມເວລາກຳນົດ, ມັນສາມາດຊ່ວຍສ້າງກະດູກຂອງທ່ານຄືນໃໝ່ ແລະ ຄວບຄຸມການສູນເສຍກະດູກ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການກະດູກຫັກ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.

ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ເນື່ອງຈາກພະຍາດກະດູກບາງຊະນິດມີອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ, ພວກມັນອາດຈະບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ສະເໝີໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພວກເຮົາ:

• ກວດສຸຂະພາບປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດກະດູກພຸນເປັນໄລຍະໆ.
• ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ໃຫ້ຢຸດ.
• ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ໃຫ້ຈຳກັດມັນ.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.
• ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນດີ (ນົມ, ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ, ຜັກສີຂຽວ, ປານ້ອຍ).
• ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານເສີມທີ່ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາກະດູກຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງໄດ້ແນວໃດກັບພະຍາດປະເພດນີ້?

ນອກເໜືອໄປຈາກການກວດສຸຂະພາບປ້ອງກັນ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການລົ້ມ, ເພາະມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຕັກນິກການປ້ອງກັນການຕົກ.
• ລະບຸອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການຕົກໃນເຮືອນຂອງທ່ານ ແລະ ດຳເນີນການປ່ຽນແປງທີ່ຈຳເປັນ (ຕົວຢ່າງ, ວາງຜ້າປູພື້ນໃນບໍລິເວນທີ່ລື່ນ, ຕິດຕັ້ງຮາວຈັບໃນຫ້ອງນ້ຳ).
• ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອປະເມີນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕົກຫຼົ່ນ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ຊື້ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ່າງ.

ພະຍາດກະດູກເຜົາຜານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ ແລະ ປິ່ນປົວຢ່າງທັນການ, ພະຍາດກະດູກອັກເສບຫຼາຍຊະນິດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງໄດ້. ບາງພະຍາດອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດກະດູກພຸນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກ. ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກ Cushing ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ສະນັ້ນ, ພະຍາດກະດູກເຜົາຜານອາຫານແມ່ນກຸ່ມຂອງສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມວນກະດູກ, ການໝູນວຽນຂອງກະດູກ, ແລະ ການເຕີບໂຕຂອງກະດູກ. ບາງອັນພົບເລື້ອຍກວ່າອັນອື່ນ, ແຕ່ທັງໝົດລ້ວນແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກຂອງທ່ານ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ດ້ວຍການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ທ່ານສາມາດມີຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ມີຄວາມສຸກ. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ຫຼື ທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ຈາກທັງໝົດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍຫຍໍ້ແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບພະຍາດກະດູກທີ່ກ່ຽວກັບລະບົບການເຜົາຜານອາຫານທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້.

• ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບກະດູກຂອງທ່ານ. ກະດູກທີ່ແຂງແຮງແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
• ພະຍາດກະດູກເຜົາຜານອາຫານແມ່ນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນແອ ແລະ ຫຼຸດຄວາມແຂງແຮງຂອງມັນ.
• ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດ (ໂດຍສະເພາະແຄວຊຽມ, ວິຕາມິນດີ, ຟົດສະຟໍຣັດ) ເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້.
• ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ວິຖີຊີວິດ, ແລະ ປະຫວັດຄອບຄົວສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໄດ້.
• ພະຍາດບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ພະຍາດກະດູກພຸນ ອາດຈະບໍ່ສະແດງອາການໃດໆໃນຕອນທຳອິດ, ສະນັ້ນ ທ່ານຄວນຈະໄປກວດຖ້າທ່ານມີປັດໃຈສ່ຽງ.
• ມີວິທີການກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດເຫຼົ່ານີ້. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການ, ຢ່າຊັກຊ້າໃນການໄປພົບແພດ.
• ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຈັດການໄດ້ດີ ແລະ ນຳພາຊີວິດທີ່ດີໄດ້.

ເບິ່ງແຍງກະດູກຂອງທ່ານ! ເພາະວ່າກະດູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ໃຫ້ອິດສະລະພາບ ແລະ ຄວາມສຸກແກ່ທ່ານໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີອິດສະລະພາບ ແລະ ມີຄວາມສຸກ.

ພະ ຍາດກະດູກເຜົາຜານອາຫານ, ພະຍາດກະດູກພຸນ, ກະດູກອ່ອນເພຍ, ແຄວຊຽມ, ວິຕາມິນດີ, ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ, ກະດູກຫັກ