ຢາກຮັກສາຜິວໃຫ້ນຸ້ມນວນ ແລະ ລຽບນຽນບໍ? ນີ້ແມ່ນວິທີງ່າຍໆບາງຢ່າງ (ການດູແລຜິວໜັງປະຈຳວັນ)

ພວກເຮົາທຸກຄົນເບິ່ງແຍງຜິວໜ້າເປັນຢ່າງດີ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບຜິວໜັງຂອງຮ່າງກາຍ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມື ແລະ ຕີນຂອງທ່ານກາຍເປັນຫຍາບ ແລະ ແຫ້ງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍເພື່ອຮັກສາຄວາມລຽບນຽນຂອງຜິວໜັງ. ບາງຄັ້ງ, ເນື່ອງຈາກ ສະພາບອາກາດ ທີ່ໜາວເຢັນ ແລະ ແຫ້ງ, ສະບູທີ່ຮຸນແຮງທີ່ພວກເຮົາໃຊ້, ແລະ ແມ່ນແຕ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມບາງປະເພດ, ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາສາມາດແຫ້ງ ແລະ ຫຍາບໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາຜະລິດເຫື່ອ ແລະ ນ້ຳມັນໜ້ອຍລົງ.

ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງການດູແລຜິວໜັງປະຈຳວັນຂອງທ່ານສອງສາມຢ່າງກໍສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍທັງໃນຮູບລັກສະນະ ແລະ ໂຄງສ້າງຂອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ລອງມາເບິ່ງຄຳແນະນຳບາງຢ່າງທີ່ແພດຜິວໜັງມີໃຫ້.

ຢ່າຖູຜິວໜັງຂອງເຈົ້າແຮງເກີນໄປ!

ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນຮູ້ສຶກດີສໍ່າໃດທີ່ໄດ້ຖູຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍຟອງນໍ້າຫຍາບ, ຜ້າບວບ, ຫຼື ຂັດດ້ວຍໝາກຖົ່ວ, ອາມອນ, ຫຼື ສ່ວນປະກອບອື່ນໆໃນຂະນະທີ່ອາບນໍ້າ. ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງ ແລະ ມີຮອຍຈີກນ້ອຍໆ ໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າລະອຽດອ່ອນ.

ຮອຍຂີດຂ່ວນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຫັນວ່າເປັນບາດແຜ. ສະນັ້ນ, ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໃຊ້ຜ້າອ່ອນໆ ເຊັ່ນ: ຜ້າເຊັດໂຕ ແລະ ຖູສະບູ ຫຼື ນໍ້າຢາລ້າງມືໃຫ້ເກີດຟອງ. ຂໍ້ດີອີກອັນໜຶ່ງຂອງການໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕແມ່ນວ່າມັນສາມາດຊັກ ແລະ ຮັກສາຄວາມສະອາດໄດ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ .

ແຕ່ຖ້າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າໃຊ້ສະບູ່ທີ່ຮຸນແຮງ, ມັນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ເຊັ່ນອາທິດລະເທື່ອ. ແຕ່ສຳລັບການໃຊ້ທຸກໆມື້, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູໜາວທີ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າແຫ້ງຫຼາຍ, ສະບູ່ຫຼືນໍ້າຢາລ້າງໜ້າອ່ອນໆແມ່ນດີທີ່ສຸດ.

ຢູ່ຫ່າງຈາກນໍ້າຫອມ ແລະ ສານເຄມີຮຸນແຮງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ສະບູ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ ແລະ ນ້ຳຢາລ້າງຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນ້ຳຂອງທ່ານມີກິ່ນຫອມດີ, ແຕ່ສານເຄມີໃນນັ້ນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດ ການລະຄາຍເຄືອງ . ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ສະບູ່ກ້ອນ ຫຼື ນ້ຳຢາລ້າງໜ້າທີ່ມີປ້າຍວ່າ ບໍ່ມີກິ່ນ ຫອມແທນສະບູ່ທີ່ເຈົ້າໃຊ້. ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ.

ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກສະບູທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ຳມັນພືດ ຫຼື ເນີຍແມ່ນດີ. ນອກຈາກນີ້, ການໃຊ້ສະບູທີ່ມີກລີເຊີຣິນ ຫຼື ເປໂຕຣລິຕັມຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄວ້ໃນ ຜິວໜັງ ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງ.

ເຊັດອອກແລະທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ - ແຕ່ໃຫ້ຖືກຕ້ອງ!

ທັນທີທີ່ທ່ານອອກຈາກຫ້ອງອາບນໍ້າ, ໃຫ້ເຊັດຕົວເອງໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດແລະແຫ້ງ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າຖູແຮງເກີນໄປ. ທາງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ. ການຖູແຮງເກີນໄປສາມາດທຳລາຍຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້. ຈາກນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານຍັງຊຸ່ມຢູ່ເລັກນ້ອຍ, ນັ້ນຄື, ກ່ອນທີ່ມັນຈະແຫ້ງໝົດ, ໃຫ້ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ໜາໆ.

ເມື່ອເລືອກຄຣີມບຳລຸງຜິວ, ໃຫ້ເລືອກຄຣີມທີ່ມາໃນກະປ໋ອງ ຫຼື ທໍ່ທີ່ສາມາດບີບໄດ້ ແທນທີ່ຈະໃຊ້ໂລຊັ່ນທີ່ມາໃນຂວດປໍ້າ.

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ເລືອກຄຣີມທີ່ມີສານເຄມີຂັດຜິວອ່ອນໆເຊັ່ນ: ກົດແລັກຕິກ ຫຼື ກົດຊາລີຊີລິກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍກຳຈັດຊັ້ນເຊວຜິວໜັງທີ່ຫຍາບຄາຍ ແລະ ຕາຍອອກຈາກຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ເລືອກຄຣີມທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ ແລະ ສານກັນບູດ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຜື່ນຄັນໄດ້.

ຢ່າລືມຄຣີມກັນແດດ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງອອກໄປຕາກແດດ, ໃຫ້ທາຄຣີມກັນແດດທີ່ມີຄ່າ SPF ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ໃສ່ທຸກບໍລິເວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບແສງແດດ. ການຖືກແດດເຜົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ ແລະ ຫຍາບຄາຍໄດ້ຊົ່ວຄາວ.

ລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດ ຫຼື ລັງສີຢູວີ ຈາກແສງແດດສາມາດທຳລາຍອີລາສຕິນ ແລະ ຄໍລາເຈນໃນຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ.

ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍຍິ່ງກວ່ານັ້ນກໍຄື ແສງແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫຍາບ ແລະ ເປັນເກັດໆເທິງຜິວໜັງ. ທາງການແພດແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ actinic keratoses. ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກມັນສາມາດກາຍເປັນມະເຮັງຜິວໜັງໄດ້. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເຫັນຈຸດທີ່ຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.

ຢ່າຄິດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບໂລຊັ່ນ 'ໂທນເນີ'

ເມື່ອທ່ານເຫັນໂລຊັ່ນທີ່ອ້າງວ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຕຶງຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນເຊວລູໄລທ໌, ທ່ານອາດຄິດວ່າມັນຈະໃຫ້ຜົນໄວ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນໃນໄລຍະຍາວ.

ໂລຊັ່ນບຳລຸງຜິວບາງຊະນິດມີສ່ວນປະກອບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານບວມໄດ້ຊົ່ວຄາວ. ຜິວໜັງຂອງທ່ານ ອາດຈະເບິ່ງແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍເປັນເວລາໜຶ່ງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ນັ້ນກໍ່ເປັນພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານໝໍບໍ່ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເງິນຂອງທ່ານໃນສິ່ງຂອງແບບນັ້ນ.

ຫຼຸດຜ່ອນເວລາອາບນໍ້າອຸ່ນ.

ຍິ່ງເຈົ້າອາບນໍ້າ ຫຼື ແຊ່ນໍ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະແຫ້ງເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າຮ້ອນ, ແທນທີ່ຈະເປັນນໍ້າອຸ່ນ, ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນຕາມທໍາມະຊາດຂອງຜິວໜັງຫາຍໄປ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າກັບມາຈາກຫ້ອງປັບອາກາດໃນມື້ທີ່ໜາວເຢັນ ແລະ ອາບນ້ຳອຸ່ນເປັນເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ... ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຈະແຫ້ງໄວ ແລະ ເລີ່ມຫຍາບ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາຜິວໜັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ລຽບນຽນຕະຫຼອດປີ, ພະຍາຍາມອາບນ້ຳໃຫ້ສັ້ນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ ແລະ ໃຊ້ນ້ຳອຸ່ນ.