ເຈົ້າມີອາການຄັນຕາຕະຫຼອດເວລາບໍ? ດັງຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຕັນບໍ? ຫຼືເຈົ້າພຽງແຕ່ໄອ, ບາງຄັ້ງຄືກັບນໍ້າມູກໄຫຼບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາມັກຄິດວ່າສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຂີ້ຝຸ່ນແລະເກສອນດອກໄມ້, ແຕ່ຍັງມີສັດຕູທີ່ເຊື່ອງໄວ້ອີກອັນໜຶ່ງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງບັນຫານີ້. ນັ້ນຄື "ເຊື້ອລາ". ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າເວົ້າຖືກ, ນັ້ນແມ່ນເຊື້ອລາທີ່ເຕີບໃຫຍ່ເປັນສີດຳແລະສີຂຽວໃນບ່ອນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນຂອງເຮືອນຂອງພວກເຮົາ, ເທິງຝາເກົ່າ. ອາການແພ້ ທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອລານີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ.
ອາການແພ້ເຊື້ອລາແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການແພ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທີ່ເກີນຈິງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນເມື່ອສະປໍນ້ອຍໆທີ່ປ່ອຍອອກສູ່ອາກາດໂດຍເຊື້ອລາເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາຄິດວ່າມັນເປັນສັດຕູໃຫຍ່ແລະເລີ່ມຕໍ່ສູ້.
ມັນເປັນຜົນມາຈາກການສູ້ຮົບນີ້ທີ່ພວກເຮົາປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້:
- ຕາແດງ, ຄັນ ແລະ ນໍ້າຕາໄຫຼ
- ດັງຕັນ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ແລະ ຈາມ
- ໄອ ແລະ ຄັນຄໍ
- ຫາຍໃຈຫວີດ
- ຜິວໜັງແຫ້ງ, ຄັນ, ຫຼື ເປັນຂຸຍ
ອາການແພ້ເຊື້ອລາສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫືດ, ເພາະວ່າເຊື້ອລາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫືດຮຸນແຮງໄດ້.
ໃນປະເທດທີ່ຮ້ອນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ສີລັງກາ, ເຊື້ອລາເປັນບັນຫາຕະຫຼອດປີ. ເພື່ອຮັກສາມັນ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາເຊັ່ນ: ຢາແກ້ແພ້, ຢາແກ້ຄັນດັງ, ຫຼື ຢາສະເຕີ ຣອຍສີດດັງ. ໃນບາງກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ການສັກຢາແກ້ແພ້ກໍ່ຖືກນຳໃຊ້ເຊັ່ນກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້.
ວິທີປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປ້ອງກັນຈາກເຊື້ອລາ!
ມັນດີກ່ວາການກິນຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອລາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫານີ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາພັນເທົ່າ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ເຖິງສະຖານທີ່ທີ່ເຊື້ອລາມັກຈະເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ລອງຄິດເບິ່ງ, ເຊື້ອລາເຕີບໂຕໄດ້ງ່າຍໃນສະຖານທີ່ທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນ ເຊັ່ນ: ກອງປຸ໋ຍໝັກ, ສະຖານທີ່ທີ່ມີໃບໄມ້ເນົ່າເປື່ອຍ, ສະຖານທີ່ທີ່ຄ້າຍຄືປ່າໄມ້, ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງໃຊ້ມືສອງ, ຮ້ານຂາຍດອກໄມ້, ຟາມ, ແລະ ສະຖານທີ່ທີ່ມີຫ້ອງຊາວນ່າ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນກວ່າທັງໝົດນີ້ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ ເຮືອນ ຂອງພວກເຮົາເປັນເຂດທີ່ບໍ່ມີເຊື້ອລາ ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ.
ເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີເຊື້ອລາ?
ຄຳຖາມທີ່ບາງຄົນຖາມຄື "ການກິນເນີຍແຂງທີ່ມີເຊື້ອລາເຮັດໃຫ້ອາການແພ້ເພີ່ມຂຶ້ນບໍ?" ຕົວຈິງແລ້ວ, ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບຄົນທີ່ມີອາການແພ້ບາງຄົນ, ອາຫານປະເພດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້. ສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ຈະລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ.
6 ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຄວບຄຸມເຊື້ອລາ
ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມເຊື້ອລາໃນເຮືອນຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍ.
| ຍຸດທະສາດ | ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ |
|---|---|
| 1. ລະວັງການຮົ່ວໄຫຼຂອງນໍ້າ. | ກວດສອບທໍ່ນໍ້າໃນເພດານ, ຢູ່ໃຕ້ອ່າງລ້າງມື, ໃນຫ້ອງນໍ້າ, ອ້ອມຮອບປ່ອງຢ້ຽມ, ແລະ ພາຍໃນຕູ້. ຖ້າທ່ານເຫັນນໍ້າຮົ່ວ, ໃຫ້ແກ້ໄຂທັນທີ. ບາງຄັ້ງທໍ່ນໍ້າສາມາດຮົ່ວໄຫຼພາຍໃນຝາ, ສະນັ້ນຖ້າມີຄວາມຊຸ່ມທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ໃຫ້ຊອກຫາມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຫັນເຊື້ອລາ, ເຊື້ອລາສາມາດເຕີບໂຕໄດ້ໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. |
| 2. ເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍນ້ຳຢາຟອກຂາວ | ເຊື້ອລາສ່ວນໃຫຍ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານສາມາດກຳຈັດອອກໄດ້ໂດຍການເຊັດອອກດ້ວຍນ້ຳຢາຟອກຂາວທີ່ເຈືອຈາງ (ປະມານໜຶ່ງຈອກນ້ຳຢາຟອກຂາວຕໍ່ນ້ຳກາລອນ). ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃສ່ແວ່ນຕາຄວາມປອດໄພ ແລະ ຖົງມືຢາງເມື່ອເຮັດສິ່ງນີ້. ຖ້າເຊື້ອລາແຜ່ລາມຫຼາຍ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. |
| 3. ຢຸດໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ | ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ເຊື້ອລາ, ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານຄວນຈະຫຼຸດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ສະນັ້ນ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງວັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ວັດແທກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ຖ້າມັນສູງກວ່າ 50%, ໃຫ້ຫຼຸດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍການໃຊ້ພັດລົມດູດອາກາດໃນຫ້ອງນ້ຳ ຫຼື ເຮືອນຄົວ, ຫຼື ໂດຍການໃຊ້ເຄື່ອງດູດຄວາມຊຸ່ມ. |
| 4. ໃສ່ຜ້າອັດປາກ-ດັງເມື່ອເຮັດຄວາມສະອາດ | ສະປໍຂອງເຊື້ອລາຈະຖືກປ່ອຍອອກສູ່ອາກາດເມື່ອທ່ານກວາດສວນ ຫຼື ດູດຝຸ່ນເຮືອນ. ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງໃນຊ່ວງເວລານີ້, ໃຫ້ໃສ່ໜ້າກາກທີ່ມີຕົວກອງທີ່ດີ, ເຊັ່ນ: ຕົວກອງ "N95". ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຢ່າຖອດໜ້າກາກອອກຢ່າງໜ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທຳຄວາມສະອາດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນໃຊ້ເວລາໃຫ້ສະປໍທີ່ລອຍຢູ່ໃນອາກາດຕົກລົງສູ່ພື້ນດິນ. |
| 5. ເອົາພົມອອກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວຸ້ນວາຍ. | ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄມ້, ເຈ້ຍ, ແລະຝາ, ພົມປູພື້ນກໍ່ເປັນສື່ກາງທີ່ດີສຳລັບການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອລາ. ການຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນໃນເຮືອນກໍ່ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງເຊັ່ນກັນ. ມັນດີໂດຍສະເພາະທີ່ຈະເອົາພົມອອກຈາກຊັ້ນໃຕ້ດິນ, ຫ້ອງນ້ຳ, ແລະຫ້ອງນອນບ່ອນທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດ. |
| 6. ເບິ່ງແຍງເຄື່ອງປັບອາກາດນຳອີກ | ຕິດຕັ້ງຕົວກອງທີ່ມີຄຸນນະພາບດີໃນເຄື່ອງປັບອາກາດຂອງທ່ານ ("ເຄື່ອງປັບອາກາດ" - ເຄື່ອງປັບອາກາດ). ປ່ຽນຕົວກອງຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆສາມເດືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ບໍລິການເຄື່ອງປັບອາກາດຕາມເວລາກຳນົດ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະມີ "ຕົວກອງອາກາດ HEPA" ຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ ແລະ ໃນຫ້ອງທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່. |
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການແພ້ເຊື້ອລາ ແມ່ນການຕອບສະໜອງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕາຄັນ, ດັງຕັນ ແລະ ໄອ.
- ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອລາເກີດຂຶ້ນ, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ.
- ການຄວບຄຸມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເຮືອນຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ແກ້ໄຂການຮົ່ວໄຫຼຂອງນໍ້າຢ່າງໄວວາ ແລະ ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຕໍ່າກວ່າ 50%.
- ໃສ່ຖົງມືປ້ອງກັນ ແລະ ແວ່ນຕາປ້ອງກັນສະເໝີເມື່ອທຳຄວາມສະອາດເຊື້ອລາ.
- ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເອົາພົມປູພື້ນອອກ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສະສົມ.
- ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືຖ້າອາການຮ້າຍແຮງ, ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ໄປພົບແພດຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ