ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກເຈົ້າກິນເຂົ້າບໍ່ດົນ, ຄືກັບວ່າອາຫານຖືກຍູ້ໄປຂ້າງໜ້າບໍ? ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍປະສົບກັບເລື່ອງນີ້. ແຕ່ມັນມີຕົວລະຄອນລັບຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຊ່ວຍໃນວຽກງານນີ້, ເຊິ່ງພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍເວົ້າເຖິງຫຼາຍ. ມັນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ມີຊື່ວ່າ Motilin . ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວ່າ Motilin ນີ້ແມ່ນໃຜ, ມັນເຮັດຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າມັນບໍ່ເຮັດວຽກຂອງມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, Motilin ແມ່ນຫຍັງ?

ໂມຕິລິນ (Motilin) ​​ເປັນຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມຈຳເພາະຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນ ວ່າຮໍໂມນກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍ ອາຫານ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບຕຳຫຼວດຈະລາຈອນໃນລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນຄືການຍູ້ອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ ແລະ ອາຫານທີ່ຍ່ອຍແລ້ວທີ່ຍັງເຫຼືອ ອອກຈາກລຳໄສ້ນ້ອຍໄປຫາລຳໄສ້ໃຫຍ່ . ພວກເຮົາເອີ້ນຂະບວນການນີ້ວ່າ ສະລັບສັບຊ້ອນການ ເຄື່ອນໄຫວການເຄື່ອນຍ້າຍ (Migrating Motor Complex - MMC) . ມັນຄືກັບຄື້ນ 'ການເຮັດຄວາມສະອາດ' ທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດລຳໄສ້.

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຫຼั่งຮໍໂມນໂມຕິລິນຕະຫຼອດມື້, ແຕ່ມັນຈະຖືກຫຼั่งອອກມາຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານ. ນັ້ນຄື, ລະຫວ່າງອາຫານ ຫຼື ເວລາທີ່ພວກເຮົານອນຫຼັບ.

ລະດັບໂມຕິລິນຍັງປ່ຽນແປງໄປຕາມອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານກິນ ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ຫຼື ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ (ກລູໂຄສ) , ການຫຼั่งໂມຕິລິນຈະຫຼຸດລົງ.

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງ motilin ແມ່ນຫຍັງ?

ໂມຕິລິນປະຕິບັດໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ.

1. ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ເຮັດຄວາມສະອາດລຳໄສ້

ນີ້ແມ່ນໜ້າທີ່ຫຼັກ. Motilin ຄວບຄຸມຂະບວນການທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາກ່ອນໜ້ານີ້ ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ Migrating Motor Complex (MMC) . ລອງຄິດເບິ່ງຄືກັບວ່າທ່ານກຳລັງທຳຄວາມສະອາດຫຼັງຈາກງານລ້ຽງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກິນອາຫານແລ້ວ, MMC ມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການກວາດລ້າງອະນຸພາກອາຫານ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນລຳໄສ້.

• ອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກສົ່ງຈາກລຳໄສ້ນ້ອຍໄປຫາລຳໄສ້ໃຫຍ່.
• ການຄວບຄຸມເຊື້ອແບັກທີເຣຍ: ຢຸດການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນລຳໄສ້ນ້ອຍ, ຍູ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່.
• ປ້ອງກັນການໄຫຼຍ້ອນກັບ: ມັນຢຸດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ຈາກການກັບຄືນສູ່ລໍາໄສ້ນ້ອຍ.
• ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມສານອາຫານ: ເນື່ອງຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານສະອາດ, ຈຶ່ງບໍ່ມີອຸປະສັກຕໍ່ການດູດຊຶມສານອາຫານ.

2. ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານໂປຣຕີນ

ໂມຕິລິນຍັງຊ່ວຍໃນອີກສິ່ງໜຶ່ງ. ນັ້ນຄື, ມັນຊ່ວຍຜະລິດເອນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ ເພບຊິນ ໃນກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ເພບຊິນແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຍ່ອຍໂປຣຕີນໃນອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ.

3. ກິດຈະກຳອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ

ເມື່ອຮໍໂມນໂມຕິລິນເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບໍລິເວນອື່ນໆອີກດ້ວຍ.

• ການຖ່າຍນ້ຳບີອອກ: ຊ່ວຍປ່ອຍນ້ຳບີອອກຈາກຖົງບີ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.
• ກະຕຸ້ນຄວາມຫິວ: Motilin ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຮໍໂມນ ghrelin ຫຼືທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ 'ຮໍໂມນຄວາມອຶດຫິວ' ເພື່ອຊ່ວຍສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຫິວ.
• ການປ່ອຍອິນຊູລິນ: ໂມຕິລິນຍັງມີຜົນກະທົບບາງຢ່າງຕໍ່ການປ່ອຍຮໍໂມນ ອິນຊູລິນ ຈາກຕັບອ່ອນຂອງພວກເຮົາ. ອິນຊູລິນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ມີບັນຫາຫຍັງແດ່ທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບ motilin?

ບາງຄັ້ງ, ຍ້ອນຫຼາຍສາເຫດ, ລະດັບຂອງ motilin ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາສາມາດຫຼຸດລົງ ຫຼື ເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ໃຫ້ຊັດເຈນຂຶ້ນຈາກຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະຮັກສາລະດັບ motilin ແລະ ສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້ໄດ້ແນວໃດ?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ນິໄສເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.

• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ພະຍາຍາມນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍຢ່າງໜ້ອຍ 7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ ແລະ ບໍ່ມີການລົບກວນ.
• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະດື່ມນ້ຳປະມານ 3-4 ລິດຕໍ່ມື້, ຂຶ້ນກັບຂະໜາດຮ່າງກາຍ, ວຽກງານ ແລະ ລະດັບກິດຈະກຳຂອງທ່ານ.
• ອາຫານທີ່ສົມດູນ: ໃຫ້ລວມເອົາໝາກໄມ້, ຜັກ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
• ການອອກກຳລັງກາຍ: ເຮັດບົດຝຶກຫັດສ້າງຄວາມແຂງແຮງ, ການຍືດເສັ້ນ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ແລະ ການແລ່ນທຸກໆມື້.
• ຫຼີກລ່ຽງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ເຊົາສູບຢາ ແລະ ການໃຊ້ຢາສູບອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຈຳກັດຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າ ແລະ ອາຫານປຸງແຕ່ງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ: ຢາຕ້ານເຊື້ອຄວນໃຊ້ເມື່ອມີຄວາມຈຳເປັນແທ້ໆ ແລະ ພາຍໃຕ້ຄຳແນະນຳທາງການແພດເທົ່ານັ້ນ. ການໃຊ້ຢາໂດຍບໍ່ຈຳເປັນສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນລຳໄສ້ໄດ້.