ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍປະສົບກັບ
ອາການທ້ອງຜູກ ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດ, ແມ່ນບໍ? ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນອາການກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານໄປຫ້ອງນໍ້າໜ້ອຍກວ່າສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖ່າຍອາຈົມ, ແລະອາຈົມຂອງທ່ານແຂງ ຫຼື ແຫ້ງ, ທ່ານອາດຈະ
ທ້ອງຜູກ . ມັນອາດຈະເປັນປະສົບການທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ.
ແມກນີຊຽມຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ແນວໃດ?
ແມກນີຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດ, ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແລະ ການຄວບຄຸມ
ຄວາມດັນເລືອດ . ສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານກິນແມກນີຊຽມສຳລັບອາການທີ່ເອີ້ນວ່າທ້ອງຜູກ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ລຳໄສ້ນ້ອຍຂອງພວກເຮົາດູດຊຶມນໍ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຈົມໃນລຳໄສ້ຈະກາຍເປັນແຫຼວ, ອ່ອນນຸ້ມ, ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການຂັບຖ່າຍ. ສິ່ງນີ້ກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຕາມທຳມະຊາດຂອງລຳໄສ້, ນັ້ນຄື,
ການບີບຕົວ ຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຂັບຖ່າຍ.
ສາເຫດຫຼັກຂອງອາການທ້ອງຜູກແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ມີສາເຫດດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກໄດ້.
- ການຂາດສານອາຫານ: ອາການທ້ອງຜູກສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຖ້າປະລິມານ ເສັ້ນໃຍ ໃນ ອາຫານຂອງທ່ານຕໍ່າ ແລະ ທ່ານບໍ່ ດື່ມນໍ້າພຽງພໍ ໃນລະຫວ່າງມື້.
- ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ: ການບໍ່ອອກກຳລັງກາຍພຽງພໍຕໍ່ຮ່າງກາຍຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ.
- ພະຍາດບາງຢ່າງ: ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຣກລຳໄສ້ແປປ່ວນ (IBS) ແລະ ບັນຫາ ຮໍໂມນ ບາງຢ່າງກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ຢາບາງຊະນິດ: ຢາແກ້ປວດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາ opioid) ແລະຢາ ຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ (ຢາ GLP-1 agonists ) ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກໄດ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ.
ຢາ GLP-1 ແລະ ອາການທ້ອງຜູກ
ຢາເຫຼົ່ານີ້ (GLP-1) ເຮັດວຽກໂດຍການຄວບຄຸມການກະທຳຂອງຮໍໂມນທີ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຄວາມໄວໃນການເຄື່ອນທີ່ຂອງອາຫານຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານລົງໄດ້ເລັກນ້ອຍ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຈົມຢູ່ໃນລຳໄສ້ດົນຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ, ແຂງ, ແລະຂັບຖ່າຍຍາກ.
ແມກນີຊຽມເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ປອດໄພພໍສົມຄວນສຳລັບອາການທ້ອງຜູກທີ່ເກີດຈາກຢາເຫຼົ່ານີ້. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາ ແລະ ຈຳເປັນສຳລັບຂະບວນການປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາປະເພດນີ້ ແລະ ທ່ານມີອາການທ້ອງຜູກ,
ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ກ່ອນ. ລາວອາດຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານປ່ຽນອາຫານການກິນ, ດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ, ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ. ລາວຍັງຈະອະທິບາຍວິທີການໃຊ້ແມກນີຊຽມ ຫຼື ຢາລະບາຍອື່ນໆ ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາເຫຼົ່ານັ້ນ.
ແມກນີຊຽມປະເພດໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບອາການທ້ອງຜູກ?
ມີແມກນີຊຽມຫຼາຍຊະນິດ. ທ່ານສາມາດກິນມັນໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: ຢາເມັດ, ຜົງ, ແລະ ນໍ້າ. ບາງຄັ້ງປະເພດໜຶ່ງເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າສຳລັບທ່ານຫຼາຍກວ່າອີກປະເພດໜຶ່ງ ແລະ ອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍກວ່າ. ພວກມັນຍັງມີລາຄາແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການເລືອກສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ມີຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍກວ່າ, ແລະ ປະຫຍັດເງິນ.
| ປະເພດແມກນີຊຽມ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ການນຳໃຊ້ |
|---|
| ແມກນີຊຽມອອກໄຊດ໌ | ນີ້ແມ່ນປະເພດຢາທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະ ໄດ້ຮັບການສຶກສາທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບອາການທ້ອງຜູກ. ມັນມາໃນຮູບແບບເມັດ ຫຼື ແຄບຊູນ. ເນື່ອງຈາກມັນບໍ່ຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງໜ້ອຍທີ່ຈະມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບແມກນີຊຽມໃນຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ. ມັນຍັງມີລາຄາຖືກກວ່າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍມັກແນະນຳ. |
| ແມກນີຊຽມຊິເຕຣດ | ມັນມາໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ. ມັນຖືກດູດຊຶມໄດ້ດີໂດຍລຳໄສ້. ຫຼາຍຄົນໃຊ້ມັນເປັນ 'ການປິ່ນປົວກູ້ໄພ' ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ເຊັ່ນເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດໄປຫ້ອງນ້ຳໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍມື້. ທ່ານໝໍຍັງໃຫ້ມັນເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດລຳໄສ້ກ່ອນການກວດເຊັ່ນ: ການກວດລຳໄສ້ໃຫຍ່. |
| ແມກນີຊຽມ ກລີຊີເນດ | ຕົວຈິງແລ້ວຢານີ້ມັກໃຊ້ກັບຄົນທີ່ມີລະດັບແມກນີຊຽມຕໍ່າໃນຮ່າງກາຍ, ສຳລັບຄວາມຕຶງຄຽດທາງຈິດໃຈ, ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບຫຼາຍກວ່າສຳລັບອາການທ້ອງຜູກ. ມັນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຜົງ ແລະ ເມັດ. |
| ນົມແມກນີເຊຍ | ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນຮູບແບບແຫຼວຂອງແມກນີຊຽມອອກໄຊ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນຢາເມັດ ຫຼື ແຄບຊູນ. ການອອກລິດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບແມກນີຊຽມອອກໄຊ. |
| ເກືອ Epsom | ເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນແມກນີຊຽມຊະນິດໜຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມກນີຊຽມຊັນເຟດ. ມັນມັກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອແຊ່ຮ່າງກາຍໃນນໍ້າສໍາລັບອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດລະລາຍໃນນໍ້າແລະດື່ມສໍາລັບອາການທ້ອງຜູກໄດ້. |
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກິນແມກນີຊຽມຊະນິດໃດກໍຕາມ,
ໃຫ້ອ່ານຄໍາແນະນໍາໃນຂວດ ຫຼື ຊອງຢ່າງລະອຽດ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງເຂັ້ມງວດ . ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດກ່ຽວກັບປະລິມານນໍ້າທີ່ທ່ານຄວນດື່ມ.
ໃຫ້ເຮົາຮູ້ເຖິງຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຕ່າງໆ.
ເຖິງແມ່ນວ່າແມກນີຊຽມໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າປອດໄພ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຜົນຂ້າງຄຽງກໍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
- ຖອກທ້ອງ
- ເຈັບທ້ອງ (ເປັນຕະຄິວ)
- ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ
ໃນກໍລະນີທີ່ກິນໃນປະລິມານສູງ, ອາການຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ອັດຕາການຫາຍໃຈຫຼຸດລົງ ແລະ ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຫາຍາກຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຢ່າກິນແມກນີຊຽມໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າແມກນີຊຽມສ່ວນເກີນຖືກກັ່ນຕອງອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ຖ້າໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ລະດັບແມກນີຊຽມຂອງທ່ານສາມາດສູງເກີນໄປ.
ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນຢູ່, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ
(ອິນຊູລິນ) ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ,
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະກິນແມກນີຊຽມ.
ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.
- ຢ່າກິນແມກນີຊຽມຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ.
- ຖ້າມີເລືອດປົນຢູ່ໃນອາຈົມ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຖ່າຍອາຈົມພາຍໃນ 6 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນແມກນີຊຽມ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ. ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ, ເຊັ່ນ: ລຳໄສ້ອຸດຕັນ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອ, ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອກວດຫາສາເຫດກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ກິນຢາແມກນີຊຽມ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການທ້ອງຜູກເປັນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ໜ້າລຳຄານຫຼາຍ. ແມກນີຊຽມເປັນທາງອອກທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຫາໄດ້ງ່າຍສຳລັບສິ່ງນີ້.
- ມີແມກນີຊຽມຫຼາຍຊະນິດ. ໃນນັ້ນ , ແມກນີຊຽມອອກໄຊດ໌ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.
- ບໍ່ວ່າຈະເປັນຊະນິດໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມປະລິມານຢາ ແລະ ຄຳແນະນຳໃນກ່ອງຢ່າງແນ່ນອນ.
- ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫາ 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມເຮັດວຽກຫຼັງຈາກກິນຢາ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເລືອກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດໄປຫ້ອງນໍ້າໄດ້ງ່າຍ.
- ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ຜູ້ທີ່ກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນ (ໂດຍສະເພາະສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ) ບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
- ຖ້າທ່ານຍັງມີອາການທ້ອງຜູກຢູ່, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດ. ສະນັ້ນ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
ທ້ອງຜູກ, ແມກນີຊຽມ, ທ້ອງຜູກ, ແມກນີຊຽມ, ກະເພາະອາຫານແຫ້ງ, ແມກນີຊຽມອອກໄຊ, ແມກນີຊຽມຊິເຕຣດ
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ